எடை இழப்புக்கு அம்லா சாற்றின் நன்மை பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை என்றால், இந்த இடுகை உங்களுக்காக மட்டுமே, எடை இழப்புக்கு அம்லாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்
தேவையான பொருட்கள்
-
பச்சை சோயாபீன்களுக்கான மற்றொரு பெயர் எடமாம். அவை பாரம்பரியமாக ஆசிய காய்கறிகளாகும், அவற்றின் வேர்கள் கிமு 200 க்கு முந்தையவை.
-
எடை இழப்புக்கு டேன்டேலியன் தேநீர் நல்லது. இந்த தேநீரை உங்கள் எடை இழப்பு மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற பல காரணங்கள் உள்ளன. இங்கே, அந்த காரணங்களை நாங்கள் விவாதிக்கிறோம்.
-
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புளித்த ஆப்பிள்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் பல உணவு அலங்காரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. தொடர்ந்து படிக்க ..
-
ஒரு சளி மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். மருந்துகள் எப்போதும் உதவாது. அவை செய்தாலும், விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. எல்லாவற்றையும் சொல்லி முடித்தீர்கள், சளி மற்றும் காய்ச்சலின் வலிமிகுந்த நோய்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து பாதிக்க விரும்பவில்லை, இல்லையா? எனவே, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
-
எப்போதாவது ஒரு கப் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் முயற்சித்தீர்களா? இந்த தேநீரின் சிறப்பு என்ன என்று யோசிக்கிறீர்களா? பின்னர், இந்த 16 பெருஞ்சீரகம் தேயிலை நன்மைகள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த காரணங்களை உங்களுக்கு வழங்கும்
-
புளித்த உணவுகள் குறித்து சமீபத்தில் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் நடைபெற்று வருகின்றன. இது உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறதா, புளித்த உணவுகளில் உள்ள புரோபயாடிக்குகளுக்கு தீர்வு இருப்பதாக தெரிகிறது.
-
மிகச் சில மசாலாப் பொருட்கள் மஞ்சள் போன்ற விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கு மஞ்சள் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் ஊக்கமளிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
உணவு சேர்க்கைகள் வயிற்றுப்போக்கு, நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் ஆஸ்துமா (1) போன்ற உடல்நலக் கவலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால், அதெல்லாம் இல்லை. உணவு சேர்க்கைகள் அவற்றின் சுவை, தோற்றம் மற்றும் பிற குணங்களை மேம்படுத்த உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் பொருட்கள்.
-
லெக்டின்கள் என்பது நீங்கள் உண்ணும் உணவு உட்பட அனைத்து உயிர்களிலும் காணப்படும் புரதங்கள். சுவாரஸ்யமாக, அவை நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சிலவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு அவை தடையாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் நமக்குக் காட்டுகின்றன
-
நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு நீங்கள் வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்று எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த இது உண்மையில் உதவ முடியுமா? நீங்கள் பதிலைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், மேலும் படிக்கவும்
-
ஏறத்தாழ 20% மக்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் (1). தெரிந்து கொள்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லை என்றாலும், இது மிகவும் முக்கியமானது - இது ஒருநாள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு, உடல் செயலற்ற தன்மை, அல்லது முதுமை கூட பூப்பதை கடினமாக்கும்.
-
கனமான தலை மற்றும் பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் வயிறு எதையும் ஏற்க மறுக்கிறதா?
-
கருப்பு, தளர்வான சேற்றை, குறிப்பாக சில மரங்களின் வேர்களுக்கு நெருக்கமாக எப்போதாவது உற்றுப் பார்த்தீர்களா? அல்லது, ஒரு பயணத்தின் போது, நீங்கள் ஈரமான குவியல்களைக் கண்டிருக்க வேண்டும்
-
கிரேக்க தயிர் என்பது திரவ மோர் மற்றும் லாக்டோஸ் அகற்றப்பட்ட தயிர் ஆகும். இந்த அடர்த்தியான தயிர் புளிப்பு சுவை மற்றும் உங்கள் வழக்கமான தயிரை விட அதிக புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், இதில் சோடியம் மிகக் குறைவு.
-
உங்களுக்கு பிடித்த உணவில் பாதுகாப்புகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் உடலில் உணவுப் பொருட்களின் பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் உள்ளன. நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய 10 நச்சு பாதுகாப்புகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்
-
ஜின்ஸெங் ஒரு பண்டைய மூலிகையாகும், இது பல நோய்களுக்கான தீர்வுகளை வழங்குகிறது. இது அனைத்து மூலிகைகளின் ராஜா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
-
திரிபால சுர்ணா என்பது மூன்று பழ மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை மருந்து மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திரிபாலாவின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை அறிய இந்த இடுகையில் படியுங்கள்
-
வட அமெரிக்காவின் சுவை உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது! மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான குருதிநெல்லி தேநீரை ருசிக்க வேண்டுமா? கிரான்பெர்ரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு கட்டுரை இங்கே.
-
நீங்கள் நோய்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இயற்கையின் அற்புதமான தேநீர் - பர்டாக் தேநீர் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
-
சணல் விதை எண்ணெய் என்பது கஞ்சா தாவரத்தின் (மரிஜுவானா) ஒரு பகுதியாகும், இது உலகம் அதன் அனைத்து அற்புதமான நன்மைகளுக்கும் கண்மூடித்தனமாக மாற ஒரு காரணம். படியுங்கள்!
-
சுவையான தேங்காய் பால் பவுடர் ஒரு உணவை மாற்றி ஒரு தனித்துவமான சுவையை அளிக்கும். தேங்காய் கிரீம் உலர்த்துவதன் மூலம் தேங்காய் பால் தூள் தயாரிக்கப்படுகிறது
-
பிக்னே பழம் பணக்கார ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்ட அதிக சத்தானதாகும். நீங்கள் அறிய கொடுக்கப்பட்ட பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இங்கே.
-
உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தும், தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு சிறந்த மூலிகை தேநீரைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் கலிபோர்னியாவின் சிறந்த எடை இழப்பு தேயிலை பாலேரினா தேநீரை முயற்சி செய்ய வேண்டும்
-
நீங்கள் அதன் இனிமையிலிருந்து விலகி இருக்க முடியாத ஒரு சாக்லேட் காதலரா? சரி, உங்களுக்காக ஆரோக்கியமான மாற்று எங்களிடம் உள்ளது - கருப்பு சப்போட்! குழப்பமான? தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்
-
எலுமிச்சை தைலம் புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இந்த மூலிகை ஐரோப்பா, மேற்கு ஆசியா மற்றும் வட ஆபிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், மன ஆரோக்கியத்தை வேறு பல வழிகளில் அதிகரிக்கவும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
-
கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? கருப்பு வினிகர் பதில்! இந்த வினிகர் ஆசிய உணவு வகைகளில் பிரபலமான ஒரு சுவையாகும், இது சுஷி மற்றும் பிற உணவு வகைகளின் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
-
உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறையை அதிகரிக்க சிறந்த பசையம் இல்லாத விருப்பத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் மளிகை பக்வீட் தேநீர் பைகளுக்குச் சென்று பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்
-
நீங்கள் போதுமான பீன்ஸ் பெற முடியாத ஒரு ஆரோக்கிய நட்டு? உங்கள் சுகாதார நிகழ்ச்சி நிரலில் பீன்ஸ் அடுத்த விஷயமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கேனெல்லினி பீன்ஸ் பற்றிய அனைத்தும் இங்கே
-
ராயல் ஜெல்லி என்பது இளம் செவிலியர் தேனீக்களால் சுரக்கப்படும் ஒரு சத்தான பொருள். இது செல் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்ய முக்கியமான புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
நீங்கள் பல வகையான பழங்கள் மற்றும் நட்டு வெண்ணெய், குறிப்பாக வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றை வாங்கியிருப்பீர்கள், ஆனால் முந்திரி வெண்ணெய் வேறு எந்த வெண்ணெய் போலவே கவர்ந்திழுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
-
உங்கள் உணவுகளுக்கு ஒரு சாஸாகவும், சுவையான ஒன்றை சமைக்க ஒரு தளமாகவும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு எண்ணெயை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரி, இது நாம் பேசும் மிளகாய் எண்ணெய்.
-
பிளாக்ஸ்ட்ராப் மோலாஸ்கள் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவற்றை இன்னும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துள்ளீர்களா? நீங்கள் பார்க்க அற்புதமான பிளாக்ஸ்ட்ராப் மோலாஸ் நன்மைகள் இங்கே
-
சோளப் பட்டு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதைப் பயன்படுத்த சிறந்த வழி தேநீர் வடிவில் உள்ளது. சோள பட்டு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
கார நீரை ஆதரிப்பவர்கள் இது புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கலாம் என்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம் என்றும் கூறுகின்றனர். அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ள விரும்புவோருக்கு வாத்து கொழுப்பு பொருத்தமான சமையல் ஊடகம். வாத்து கொழுப்பின் 10 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே. படியுங்கள்.
-
தூய கலோரிகளை விழுங்கிய குற்றத்தால் சீஸ் மீதான உங்கள் காதல் மறைந்துவிட்டதா? ஒரு சிறந்த, கலோரி இல்லாத, குற்ற உணர்ச்சி இல்லாத சீஸ் வகைக்கு விரும்பியவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா?
-
ஆடு பால் மற்ற வகை பாலை விட அதிக செரிமானத்தைக் கொண்டுள்ளது. பால் இயற்கையாகவே ஒரே மாதிரியாக உள்ளது மற்றும் மனித ஊட்டச்சத்தில் சில சிகிச்சை மதிப்புகளை வழங்குகிறது (1). சுவாரஸ்யமாக, ஆடு பாலில் மாட்டுப் பால் (1) ஐ விட கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி 6 அதிகம் உள்ளன. இதன் பொருள் நீங்கள் வேறு எந்த இடத்திலும் ஆடு பால் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியுமா? கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
-
அமெரிக்காவின் தெற்கு பகுதியில் கட்டங்கள் பரவலாக பிரபலமாக உள்ளன. கட்டங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை, மேலும் இது ஒரு அற்புதமான காலை உணவு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
-
நீங்கள் ஒரு முலாம்பழம் மற்றும் ஒரு வெள்ளரிக்காயைக் கடக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்? யூகிக்க பரிசுகள் இல்லை! இது கிவானோ, ஆனாலும், நீங்கள் பயன் பெறக்கூடிய பல நன்மைகளால் நிரம்பிய மற்றொரு கவர்ச்சியான பழம்!