மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட வெள்ளை மிளகு சில ஆச்சரியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கற்பனை செய்தீர்களா? இல்லை என்றால், இந்த கட்டுரையில் 25 சிறந்த வெள்ளை மிளகு நன்மைகளை இங்கே காணலாம்
தேவையான பொருட்கள்
-
தர்பூசணியை யார் விரும்பவில்லை? இந்த கோடையில் நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத ஒரு பழம் தர்பூசணி. தர்பூசணி மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தின் 21 சிறந்த நன்மைகளைப் பற்றி அறியவும்
-
யாம்ஸ் அவர்களின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. இந்த கட்டுரையில் நாம் யாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் பக்க விளைவுகளையும் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
-
Ylang ylang என்பது ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும், இது தாவரத்தின் மஞ்சள் பூக்களிலிருந்து நீராவி மூலம் பெறப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கான ய்லாங் ய்லாங் எண்ணெயின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள் ...
-
பப்பாளி உங்களுக்கு பிடித்தவைகளில் இடம் பெறாது, ஆனால் பப்பாளியின் நன்மைகள் புறக்கணிக்க மிகவும் கடினம். இடுகையில் 39 சிறந்த பப்பாளி நன்மைகளை ஆராய தயாராகுங்கள்
-
வெள்ளை பூசணிக்காய் அற்புதம் மட்டுமல்ல, அவை ஆரோக்கியமானவை. இந்த கட்டுரையில் வெள்ளை பூசணிக்காயின் அனைத்து ஆரோக்கிய தோல் மற்றும் முடி நன்மைகளையும் பட்டியலிடுகிறோம்.
-
உங்கள் தினசரி கப் இஞ்சி தேநீர் இருக்கிறதா? ஆம் எனில், இங்கே உங்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி! இஞ்சியின் 39 சிறந்த பல நன்மைகள் இங்கே உள்ளன
-
ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகளில் ஒன்று சோப்நட் அல்லது ரீதா. இது அனைத்து இயற்கை, சூழல் நட்பு, மலிவானது மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது.
-
சூனிய ஹேசல் பயன்பாடுகளைப் பற்றி தெரியாதவர்களுக்கு, இது மற்றொரு அற்புதமான இயற்கையின் அதிசயம். இங்கே நாம் 24 சிறந்த நடைமுறை சூனிய ஹேசல் நன்மைகள் மற்றும் உண்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
-
நீங்கள் எப்போதாவது தண்ணீரைக் குடிக்க விரும்பினீர்கள், ஆனால் இன்னும் 10 மடங்கு அதிக நன்மைகளைப் பெற முடியுமா? ஆம் என்றால், உங்கள் விருப்பம் நிறைவேறியுள்ளது. கிட்டத்தட்ட. நான் சீமை சுரைக்காய் பற்றி பேசுகிறேன்.
-
ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த கரும்பு சாறு நம் தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், நம்மை புத்துயிர் பெறுகிறது. உங்களுக்கான கரும்பு சாற்றின் 23 சிறந்த நன்மைகள் குறித்த சில நுண்ணறிவு இங்கே.
-
பெரும்பாலான மக்கள் பீட்ஸை நேசிக்கிறார்கள் அல்லது வெறுக்கிறார்கள். ஆனால் சமீபத்தில், இந்த பல்பு வேர் காய்கறிகள் பிரபலமாகிவிட்டன. பீட் சாப்பிடுவதே சிறந்த வழியாகும், அவற்றின் சாறு குடிப்பதால் சில அற்புதமான நன்மைகளும் கிடைக்கும்.
-
நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தாவர கலவைகள் இருப்பதால் ஆப்பிள் சாறு ஆரோக்கியமான பழ பானங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஆப்பிள் ஜூஸின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்
-
க்ளெமெண்டைன்கள் சிறிய சிட்ரஸ் பழங்கள், அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே.
-
எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது மற்றொன்று பருத்தி விதை எண்ணெயை தங்கள் சமையலில் பயன்படுத்தினர். இது சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே நாங்கள் உங்களுக்காக இதை பட்டியலிடுகிறோம்!
-
வெள்ளரி சாற்றின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மிகவும் பாதிக்கும் என்பதை எப்போதாவது அறிந்திருக்கிறீர்களா? வெள்ளரி சாறு உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்
-
6000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அவற்றின் மருத்துவ மதிப்புக்கு திராட்சை (வைடிஸ் வினிஃபெரா) உலகம் அறியப்படுகிறது. எகிப்தியர்கள் மருத்துவத்தில் திராட்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்களின் பயன்பாட்டை அறிமுகப்படுத்தினர்.
-
லீக்ஸ் வெங்காயம், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் ஸ்காலியன்ஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த காய்கறிகள். உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் லீக்கின் நன்மைகள் இங்கே!
-
மா சாறு சுவையாக மட்டுமல்ல, மிகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கிறது. இந்த இடுகையில், மா சாறு 10 சிறந்த நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்றாட உணவில் நீங்கள் சேர்ப்பீர்கள்
-
கீரை (லாக்டுவா சாடிவா) பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக யுனானியில் பயன்படுத்தப்படும் வருடாந்திர தாவரமாகும். கீரையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிய இந்த இடுகையைப் படியுங்கள்.
-
வெங்காயம் நாம் எதைச் சாப்பிட்டாலும் சுவையைச் சேர்க்கிறது, மேலும் முக்கியமாக, அவை வழங்குவதற்கான பலன்களைக் கொண்டுள்ளன. முடி, தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான வெங்காய சாற்றின் நன்மைகள் இங்கே
-
மாதுளை சாறு பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையாகவே இனிமையானது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்றப்படுகிறது. மாதுளை சாற்றின் அற்புதமான நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்
-
வேர்க்கடலை எண்ணெயில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் குறைவாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இருப்பினும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. வேர்க்கடலை எண்ணெயின் சிறந்த நன்மைகள் இங்கே. தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்
-
வைட்டமின் ஈ, அல்லது ஆல்பா-டோகோபெரோல், கொழுப்பு-கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது முக்கியமாக பச்சை இலை காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. படியுங்கள்!
-
தேநீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. மற்றும் ஓலாங் தேநீர் விதிவிலக்கல்ல. நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், இந்த இடுகை நீங்கள் செய்வதை உறுதி செய்யும்.
-
கிரான்பெர்ரி என்பது வானத்திலிருந்து நேராக ஒரு வரம்! அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் உணர்வு, சுவை அல்லது நன்மைகள் எதுவாக இருந்தாலும், கிரான்பெர்ரி எல்லா பெர்ரிகளிலும் சிறந்தது.
-
சூரியகாந்தி எண்ணெய், அல்லது சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய், வைட்டமின் ஈ (1) நிறைந்துள்ளது. இது தங்கம் நிறம், ஒளி, மற்றும் சில முக்கியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
-
ஸ்பைருலினா ஒரு நீல-பச்சை ஆல்கா, இது ஒரு நன்னீர் ஆலை. இது சமீப காலங்களில் மிகவும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட தாவரங்களில் ஒன்றாகும். அதன் தீவிர சுவையுடன் புகழ்பெற்ற ஸ்பைருலினா அதன் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் மற்றும் நன்மைகளுக்காக பிரபலமடைந்து வருகிறது. ஸ்பைருலினாவின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
கொத்தமல்லி ஒரு அதிசய மூலிகையாகும், இது ஒரு உணவின் சுவையையும் உணர்வையும் அதிகரிக்கும் சக்தி கொண்டது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல்வேறு வழிகளில் பயனளிக்கும். உங்களுக்கான கொத்தமல்லியின் நன்மைகள் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
உங்கள் தோல் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் விடைபெற விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் ஷியா வெண்ணெய் உங்கள் மீட்பில் உள்ளது. ஆனால் முதலில், நீங்கள் ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகளையும் சருமத்திற்கான பயன்பாடுகளையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
-
மூல நோய் சித்திரவதைக்கு ஒத்ததாகும். நீங்கள் அவற்றை அனுபவிக்காவிட்டால், அவை எவ்வளவு வேதனையானவை, கடுமையானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது!
-
முதலாளியுடனான சந்திப்புக்கு முன்பே, உங்கள் வயிற்றில் ஒரு முடிச்சை உணர்கிறீர்கள், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறியுடன் போராடுங்கள். உங்கள் கையில் மைக்கைக் கொண்டு மேடையில் இருப்பது உங்களை வியர்வையின் குளமாகக் குறைக்கிறது.
-
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு ரகசியத்தை உங்களுக்கு சொல்கிறோம் - இது ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை கவனித்து வருகிறது. இவை நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை உடைக்க உதவுவது மட்டுமல்ல
-
நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது மருத்துவ உதவியை நாடுவது. சரியான உணவை சாப்பிடுவதும் அட்டைகளில் இருக்க வேண்டும்.
-
சிக்கோரி ஒரு பூக்கும் தாவரமாகும், அதன் வேர் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும் காபிக்கு பிரபலமான மாற்றாகவும் இருக்கிறது. சிக்கரி வேர்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே
-
இந்த சிறிய பச்சை ஈட்டிகள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிமைக்கும் வழிவகுக்கும். எளிமையான வார்த்தைகளில், கூனைப்பூக்கள் அற்புதமானவை.
-
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சூப்பர் பழங்களாக ஊக்குவிக்கப்பட்ட கோஜி பெர்ரி நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அவர்களின் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
புரோபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன என்று எங்களுக்குத் தெரியும். அவை ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவாகும், அவை ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிற முக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், புரோபயாடிக் உணவுகள் நமக்கு நன்மை செய்யக்கூடிய பல வழிகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கவில்லை. புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றில் நிறைந்த உணவுகள் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பலவிதமான நன்மைகளுக்காக புகழ் பெற்றது. குழந்தைக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான சிறந்த வழிகள் இங்கே. மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
பிளாக் டீ என்பது பலருக்கு ஒரு பழக்கமாக இருக்கிறது, ஆனால் அதிகமாக எதுவும் செய்யப்படவில்லை. இந்த கட்டுரையில் நாம் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக கருப்பு தேயிலை பக்க விளைவுகளை பட்டியலிடுகிறோம்.