பொருளடக்கம்:
- சோளப் பட்டு - ஒரு கண்ணோட்டம்
- சோள பட்டு தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. வைட்டமின் சி வழங்குகிறது
- 2. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
- 3. கீல்வாதத்தைக் குறைக்கிறது
- 4. படுக்கையறை நடத்துகிறது
- 5. சிறுநீரக பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது
- 6. செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது
- 7. இரத்தப்போக்கு கட்டுப்படுத்துகிறது
- 8. சிறுநீரை அதிகரிக்கிறது
- 9. ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது
- 10. தடிப்புகள் மற்றும் கொதிப்புகளை நடத்துகிறது
- சோள பட்டு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
- சோள பட்டு ஆல்கஹால் டிஞ்சர் செய்வது எப்படி
- கிளிசரைட் அல்லது கிளிசரின் டிஞ்சர் செய்வது எப்படி
- செல்லப்பிராணிகளுக்கு சோள பட்டு:
- செல்லப்பிராணிகளுக்கான அளவு:
சரம் போன்ற, மென்மையான இழைகளை நீங்கள் சோளங்களின் முடிவில் இருந்து தூக்கி எறிந்து விடுகிறீர்களா? சரி, இனிமேல் அவ்வாறு செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இந்த இழைகளை சோளப் பட்டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தேநீராக தயாரிக்கப்படலாம், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது.
மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? படியுங்கள்!
சோளப் பட்டு - ஒரு கண்ணோட்டம்
சோளப் பட்டு ஸ்டிக்மாஸ்டிரால் மற்றும் சிட்டோஸ்டெரால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாய்வழி மற்றும் தோல் நிலைகளை மேம்படுத்துவதோடு உங்கள் உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை சீராக்க உதவும் தாவர அமிலங்களும் இதில் உள்ளன. சோளப் பட்டு பயன்படுத்த மிகவும் பொதுவான வழி தேநீர் வடிவில் உள்ளது. நீங்கள் நிச்சயமாக சோள பட்டு தேநீரை உங்கள் வீட்டில் பிரதானமாக மாற்ற வேண்டும்.
சோள பட்டு தேயிலை மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய முதல் 10 நன்மைகள் இங்கே
சோள பட்டு தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. வைட்டமின் சி வழங்குகிறது
சோள பட்டு தேநீர் மூலம், நீங்கள் வைட்டமின் சி சுமைகளைப் பெறுவீர்கள். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் மற்றும் இருதய நோய்களின் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தையும் தூண்டுகிறது, இது உடலின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளின் உகந்த செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
2. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சோள பட்டு தேநீர் சிறந்தது. இது உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதய செயலிழப்பு, நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு போன்றவற்றுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாகும்.
3. கீல்வாதத்தைக் குறைக்கிறது
சோள பட்டு தேநீர் பல அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க இவை உதவுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு 3 கப் சோள பட்டு தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற்றதும், ஒரு நாளைக்கு 1 கப் வரை குறைக்கவும்.
4. படுக்கையறை நடத்துகிறது
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினை இது. சோளப் பட்டு தேநீர் படுக்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். இந்த பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 1 கப் சோள பட்டு தேநீர் குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
5. சிறுநீரக பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது
சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு சோள பட்டு தேநீர் ஒரு அருமையான வீட்டு வைத்தியம். சிறுநீரகத்துடன் தொடர்புடைய வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, சிறுநீர்ப்பை தொற்று, சிறுநீர் மண்டலத்தின் வீக்கம், சிறுநீரக கற்கள் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது
இந்த நன்மை பயக்கும் தேநீர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. சோள பட்டு தேநீர் கல்லீரலால் பித்தத்தை சுரப்பதைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த பித்தம் பித்தப்பையில் சேமிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உணவு சரியான செரிமானம் ஏற்படுகிறது.
7. இரத்தப்போக்கு கட்டுப்படுத்துகிறது
சோள பட்டு தேநீர் குடிப்பதன் பல நன்மைகளில் ஒன்று, இது உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் கே உடன் நல்ல அளவில் வழங்குகிறது. இந்த வைட்டமின் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த முக்கியமானது, குறிப்பாக பிரசவத்திற்கு செல்லும் பெண்களுக்கு.
8. சிறுநீரை அதிகரிக்கிறது
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு சோள பட்டு தேநீர் ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாகும். ஏனெனில் இது சிறுநீரின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நிகழும்போது, உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் திறமையாக வெளியேற்றப்படுவதால் பல சிறுநீரக பிரச்சினைகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
9. ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது
சோள பட்டு தேநீர் பீட்டா கரோட்டின், ரைபோஃப்ளேவின், மெந்தோல், தைமால், செலினியம், நியாசின் மற்றும் லிமோனீன் போன்றவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். இவை எல்லா தாவர உணவுகளிலும் கிடைக்காது, மேலும் இது இந்த தேநீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது.
10. தடிப்புகள் மற்றும் கொதிப்புகளை நடத்துகிறது
தடிப்புகள், கொதிப்பு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சோள பட்டு தேநீர் மேற்பூச்சாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பூச்சி கடித்தல், ஸ்கிராப் மற்றும் சிறிய வெட்டுக்களால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
சோள பட்டு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
சோளம் பட்டு தேநீர் தயாரிப்பது கடினம் அல்ல. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்:
- 1 கப் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி சோள பட்டு (நறுக்கியது) வேகவைக்கவும்.
- அது முடிந்ததும், கடாயை மூடி, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும்.
- இது குடிக்க போதுமான குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, நீங்கள் விரும்பினால் 1 டீஸ்பூன் மூல தேனை சேர்க்கலாம். இது தேயிலை விரும்புவோருக்கு இனிமையாக்குகிறது.
- மீதமுள்ள தேநீரை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 முதல் 3 நாட்கள் வரை சேமிக்கலாம்.
டோஸ் நீங்கள் அவதிப்படும் நிலை மற்றும் உங்கள் உடல் எடையைப் பொறுத்தது. பெரியவர்களுக்கு பொதுவான பரிந்துரை 1 கப், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை. நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பு சோள பட்டு தேநீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தைகளுக்கான டோஸ் அதற்கேற்ப குறைக்கப்பட வேண்டும். எந்தவொரு நிபந்தனைக்கும் சிகிச்சையாக இந்த தேநீரை நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்தவொரு மருந்துக்கும் இடையூறு ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சோள பட்டு ஆல்கஹால் டிஞ்சர் செய்வது எப்படி
சோளப் பட்டுக்கு ஒரு கஷாயம் தயாரிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்:
- ஒரு சிறிய ஜாடியை எடுத்து நறுக்கிய சோள பட்டுடன் about பற்றி நிரப்பவும்.
- மீதமுள்ளவற்றை ஓட்கா அல்லது வேறு உயர் ஆதார ஆல்கஹால் நிரப்பவும்.
- ஜாடியை மூடி, இரண்டு பொருட்களும் 4 முதல் 6 வாரங்கள் வரை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் ஊற்றட்டும். நீங்கள் எப்போதாவது அதை அசைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை ¼ முதல் ½ டீஸ்பூன் வரை வடிகட்டி எடுக்கவும். சிறிய குழந்தைகளுக்கான அளவை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனை கலந்து நன்றாக ருசிக்க முடியும், குறிப்பாக நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கிறீர்கள் என்றால்.
இந்த சோள பட்டு ஆல்கஹால் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டிருப்பதால் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் சேமித்து வைக்கலாம்.
கிளிசரைட் அல்லது கிளிசரின் டிஞ்சர் செய்வது எப்படி
உங்கள் சோளப் பட்டுகளைப் பாதுகாப்பதற்கான மற்றொரு வழி, ஆல்கஹால் பதிலாக காய்கறி கிளிசரின் பயன்படுத்துவது, ஒரு கஷாயம் தயாரிக்க. குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் மது அருந்தாதவர்களுக்கு கிளிசரைட் ஒரு சிறந்த வழி. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்:
- புதிய சோள பட்டு மற்றும் கிளிசரின் (அதன் அளவை விட சுமார் 2 முதல் 3 மடங்கு) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- இரண்டையும் ஒரு உணவு செயலியில் கலக்கவும்.
- கலவையை ஒரு ஜாடிக்குள் ஊற்றி, மூடி, குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் அசைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, அதை அகற்றி, நன்றாக மெஷ் சல்லடை பயன்படுத்தி, கிளிசரைட்டை வடிகட்டவும். நீங்கள் சீஸ்கெலோத்தின் பல அடுக்குகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒவ்வொரு நாளும் times முதல் ¼ டீஸ்பூன் வரை ஒரு ஆரம்ப அளவை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தைகளுக்கான அளவைக் குறைக்கவும்.
ஆல்கஹால் டிஞ்சரைப் போலவே, இந்த கிளிசரைட்டும் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுமார் ஒரு வருடம் சேமிக்க முடியும்.
செல்லப்பிராணிகளுக்கு சோள பட்டு:
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க சோளப் பட்டு பயன்படுத்தப்படலாம். பூனை கீழ் சிறுநீர் பாதை நோய்க்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. சிகிச்சை தேவைப்படும் சிறுநீர் பாதை என்றால் புதிய சோள பட்டு தேநீர் பயன்படுத்துவது சிறந்த வழி. இருப்பினும், நீங்கள் கிளிசரைட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
செல்லப்பிராணிகளுக்கான அளவு:
சோள பட்டு தேநீர்: இந்த தேநீரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உடல் எடையில் 20 பவுண்டுகளுக்கு ¼ கப் ஆகும்.
கிளிசரைட்: இந்த தேநீரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 20 எல்பி உடல் எடையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை as டீஸ்பூன் ஆகும். இந்த சிகிச்சை இல்லை