பொருளடக்கம்:
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளிர்ச்சிக்கு எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
- குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் யாவை?
- 1. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 3. பிராங்கிசென்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 4. ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 5. இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 6. தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 7. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 8. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 9. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- முடிவுரை
- குறிப்புகள்
ஒரு சளி மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். மருந்துகள் எப்போதும் உதவாது. அவை செய்தாலும், விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. எல்லாவற்றையும் சொல்லி முடித்தீர்கள், சளி மற்றும் காய்ச்சலின் வலிமிகுந்த நோய்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து பாதிக்க விரும்பவில்லை, இல்லையா? எனவே, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற மாற்று வழிகளை எப்போதாவது நினைத்தீர்களா? ஆராய்ச்சிக்கு சில அற்புதமான செய்திகள் உள்ளன!
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளிர்ச்சிக்கு எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட அறியப்படுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் செயல்பாட்டை திறம்பட நசுக்கியது (1).
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அவை எடுக்கப்பட்ட தாவரங்களிலிருந்து வரும் தனித்துவமான ரசாயன கலவைகள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அவற்றின் மருத்துவ மற்றும் சிகிச்சை நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குறிப்பாக லாவெண்டர் மற்றும் மிளகுக்கீரை ஆகியவை குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக ஆண்டிசெப்டிக் தீர்வுகளையும் வழங்குகின்றன.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் மெந்தோல் உள்ளது, இது இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்டாக செயல்படுகிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன (3).
இவை ஒரு சில ஆய்வுகள் மட்டுமே. ஆழமாக தோண்டி எடுப்போம் - ஏனென்றால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் தேடும் தீர்வாக இருக்கலாம்.
குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் யாவை?
- யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- பிராங்கிசென்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
1. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஒரு ஆய்வின்படி, நோயெதிர்ப்பு-மாற்றியமைத்தல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது எண்ணெயின் முக்கிய அங்கமான 1,8-சினியோலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இதன் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் குளிர் மற்றும் பிற சுவாச நோய்களில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (4).
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு நன்றி, யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
யூகலிப்டஸ் மற்றும் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை சைனஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன (5). மிளகுக்கீரை தேநீர் நாசி அறிகுறிகளுக்கும் உதவும்.
சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் (6).
TOC க்குத் திரும்பு
3. பிராங்கிசென்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
சுண்ணாம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நம்பமுடியாத பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலை விரிகுடாவில் வைத்திருக்க உதவும் (7). இது ஒரு பிடிவாதமான இருமல் மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
நோயெதிர்ப்பு சைட்டோகைன்கள் (1) உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் எண்ணெய் வீக்கத்துடன் போராடுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (8). ஆர்கனோவிலிருந்து எடுக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பி.அருகினோசா போன்ற நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கக் கண்டறியப்பட்டன, அவை காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கின்றன (9).
ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுவாச நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் சில நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களையும் தடுக்கலாம் (10).
TOC க்குத் திரும்பு
5. இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
2010 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், இலவங்கப்பட்டை உட்பட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையானது நோயாளிகளில் வைரஸ் மூலக்கூறுகளை 90% (1) குறைக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இலவங்கப்பட்டை தீவிரமாக வெப்பமயமாதல் மற்றும் இனிமையான ஆலை என்பதால் இது இருக்கலாம் - அதன் தேநீர் குடிப்பது கூட உங்கள் உடலுக்கு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொடுக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
நொறுக்கப்பட்ட தேயிலை மர இலைகளை உள்ளிழுப்பது பெரும்பாலும் இருமல் மற்றும் சளி நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு முறையாக பின்பற்றப்பட்டது. தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (11).
இலவச வைரஸ் (உயிரணுக்களைத் தொற்றுவதற்கு முன்பு உடலில் வைரஸ்) மீது எண்ணெய் மிகப் பெரிய விளைவைக் காட்டியது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (12). அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு இயற்கை அழுத்த நிவாரணியாகும் - மேலும் குளிர்ச்சியின் தீவிர அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இது சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, நோயை உருவாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் துடைக்கிறது (13). இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பலவீனப்படுத்தும். ஒரு வகையில், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுடன் போராட உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
தைம் எண்ணெய் ஒரு டானிக் தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (2) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது.
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். விரைவான முடிவுகளுக்கு உங்கள் மருந்துகளுடன் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். அவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது - நீராவி உள்ளிழுப்பது செல்ல வழி. நீங்கள் அதை எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே:
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஏழு துளிகள் சேர்க்கவும்.
- கிண்ணத்தின் மேல் சாய்ந்து, நீங்கள் ஒரு கூடாரத்தை உருவாக்கும் ஒரு துண்டுடன் உங்களை மூடி வைக்கவும். நீங்கள் கிண்ணத்திலிருந்து குறைந்தது 10 அங்குல தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீராவி எரிக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை.
- கண்களை மூடிக்கொண்டு மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் ஒரு விரைவான இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
முடிவுரை
குளிர் இனி தொந்தரவாக இருக்க வேண்டியதில்லை! உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் அலமாரிகளில் (மற்றும் மருந்துகளுடன் இணைந்து), நீங்கள் ஒரு சாம்பியனைப் போல தைரியமாகவும் காய்ச்சலுடனும் போராடலாம்.
நாம் குறிப்பிட தவறிய வேறு எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும்? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
குறிப்புகள்
- “பாதுகாப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கவனத்தை ஈர்க்கிறது…” பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஐந்து ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்திறன்…" ஐரோப்பிய பல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் வைரஸிடல் விளைவு…” சயின்ஸ் டைரக்ட்.
- "நோயெதிர்ப்பு மாற்றியமைத்தல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல்…" மாற்று மருத்துவ ஆய்வு.
- “இயற்கையாகவே குளிர் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது” ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகம்.
- “அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணம் நீங்கும்…” சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "பிராங்கிசென்ஸ்-சிகிச்சை பண்புகள்." போஸ்டெப்பி ஹிக் மெட் டோஸ்வ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வேதியியல் கலவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற…" ஜெஜியாங் பல்கலைக்கழகத்தின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தாவர அத்தியாவசியத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள்…" சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஐந்து அத்தியாவசிய ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு…" APMIS, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா…” மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "உயிரியல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு…" சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு…” அனாய்ஸ் டா அகாடெமியா பிரேசிலீரா டி சின்சியாஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.