நம்மில் பெரும்பாலோர் சோளம் சாப்பிடுவதை விரும்புகிறார்கள்! ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இது சில எதிர்மறை விளைவுகளையும் பெற்றுள்ளது. சோளத்தின் 10 ஆச்சரியமான பக்க விளைவுகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
-
கிரீன் டீயில் ஈ.ஜி.சி.ஜி என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, புற்றுநோய், இதய நோய், நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. எத்தனை கப் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
அலோ வேரா என்பது ஒரு சதைப்பற்றுள்ள தாவரமாகும், இது வெப்பமண்டல காலநிலையில் வளர்ந்து பல நூற்றாண்டுகளாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
-
வெந்தயம் மத்திய மற்றும் தெற்காசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது (பெரும்பாலும் இந்தியா). எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்ட பழமையான பிரதான தீர்வு ஆலைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
-
உங்கள் உறுதியான எலுமிச்சையை வேறு ஆரோக்கியமான முறையில் சுவைக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், உங்கள் தோல் முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக நாங்கள் கீழே பட்டியலிட்டுள்ள 101 எலுமிச்சை நன்மைகளைப் பாருங்கள்
-
நம்மில் பெரும்பாலோர் க்ரீன் டீயைப் பருகுவதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அது எத்தனை முறை சரியானதாக மாறும்? உதவிக்குறிப்புகள் வேண்டுமா? 3 எளிய காய்ச்சும் முறைகள் மூலம் கிரீன் டீயை எளிதில் தயாரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ..
-
நாம் உண்ணும் செயல்களில் செயற்கை இனிப்புகளை விட இது மிகவும் சிறந்தது. மேலும் இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தேனின் அனைத்து நன்மைகளையும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்!
-
நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக நீங்கள் தூக்கமில்லாத இரவுகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தினமும் உங்கள் குடலை எரிக்கிறீர்களா? உங்கள் உணவில் நிமிட மாற்றங்களை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியவில்லையா? நீங்கள் எப்போதும் சாதுவான மற்றும் மசாலா இல்லாத உணவு விருப்பங்களைத் தேடுகிறீர்களா?
-
நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டு எடை அதிகரிக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? ஒரு கனவு போல் தெரிகிறது? நல்லது, இது பாதாம் பால் என்றால் - அது உண்மையாக இருக்கலாம். அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான தாவர பால், பாதாம் பால் மிகவும் தனித்துவமானது.
-
நாம் அனைவரும் மஞ்சள் வாழைப்பழங்களை தவறாமல் உட்கொள்கிறோம், ஆனால், பச்சை வாழைப்பழங்களும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. பச்சை வாழைப்பழங்களின் நன்மைகளை அறிய இந்த இடுகையில் படியுங்கள்.
-
அகாய் பெர்ரி எது நல்லது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால்? பின்னர், உங்கள் தோல் முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான 20 அகாய் பெர்ரி நன்மைகளைப் பற்றி இங்கே ஸ்கூப்பைப் பெறுங்கள்
-
பல நூற்றாண்டுகளாக, அல்பால்ஃபா மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அற்புதமான ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அல்பால்ஃபாவின் நன்மைகளை அறிய இந்த இடுகையில் படியுங்கள்.
-
ஸ்டார் சோம்பு வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வாயு மற்றும் இருமலைப் போக்கும். இருப்பினும், விலங்கு ஆய்வுகள் அதன் சில பக்க விளைவுகளையும் நிரூபித்துள்ளன. மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
ஆர்னிகா ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வற்றாத புதர் ஆகும். இது ஆர்னிகா மொன்டானா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க ஹோமியோபதி மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஜெல் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
-
அருகுலா ஒரு இலை காய்கறி, நாங்கள் சாலட்களைச் சேர்க்கிறோம், ஆனால் அதற்கான காரணத்தை நாங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவில்லை. இந்த காய்கறியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
-
இன்டர்நேஷனல் உணவுகளில் பெரும்பாலும் விரும்பப்படும், தைம் மூலிகை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. தைம் நன்மைகள் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும்
-
நம்பமுடியாத அலோ வேராவுக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை. அதன் நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை, அதனால்தான் இது பல வீடுகளில் நிரந்தர இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. இது ஒரு வெயில் அல்லது முகப்பருவின் மோசமான விஷயமாக இருந்தாலும், கற்றாழை என்பது நீங்கள் எப்போதும் நம்பக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாகும்
-
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பிய பார்லி புல் சாறு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்காக பார்லி புல் சாற்றின் முதல் 15 நன்மைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
-
பேல் பழம் சிறந்த சிகிச்சை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மிகச் சிலரே அறிவார்கள். பேல் பழத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லையா? பின்னர் இங்கே பேல் பழத்தின் 10 சிறந்த நன்மைகளைப் பற்றி விரிவாக விவாதிக்கிறோம் ..
-
சிறுநீரக கற்கள் இந்த நாட்களில் மிகப்பெரிய சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டன. நீங்கள் பார்க்க சிறுநீரக கற்களுக்கான பார்லி நீரின் 8 அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே.
-
துளசி இனிப்பு துளசி அல்லது துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு அடிப்படை சமையல் மூலிகையாகும். தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான துளசி எண்ணெயின் அற்புதமான நன்மைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
-
வாழை தோல்களின் நன்மைகள்! வித்தியாசமாக தெரிகிறது? ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை! வாழை தோல்களை எறிவதற்கு முன், நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாத வாழைப்பழங்களின் நன்மைகள் இங்கே.
-
பெல் மிளகுத்தூள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நம் உணவின் ஒரு பகுதியாகும். பெல் பெப்பர்ஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உட்பட 20 மிக அற்புதமான பயன்பாடுகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம். இது ஏன் என்பதை நமக்கு நிரூபிக்கும்!
-
கருப்பு முள்ளங்கி ஒரு வலுவான கசப்பான சுவை கொண்ட ஒரு வேர் காய்கறி. இது உபரி மருத்துவ பண்புகளைப் பெற்றுள்ளது. அதன் தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிய படிக்கவும்.
-
கருப்பு திராட்சையும் சுவைக்கு ஒரு நல்ல அழகுபடுத்தல் மட்டுமல்ல. கருப்பு திராட்சையும் நன்மைகள் தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்! இங்கே ஒரு பட்டியல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
-
இது சுகாதாரத் துறையில் மிகவும் விவாதிக்கப்படும் தலைப்பாக இருக்கலாம் - என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன மற்றும் பல கொடிய நோய்களைத் தடுக்கின்றன - அவை உங்கள் கணினியின் சூப்பர்மேன்.
-
இன்று பிளாக் டீ என்பது உலகில் மிகவும் பிரபலமாக நுகரப்படும் பானமாகும். இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் & பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் உள்ளன. கருப்பு தேநீரின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும் ..
-
ஆயுர்வேதத்தின் பயன்பாட்டை கிமு 6000 வரை காணலாம். இந்த 6000 ஆண்டுகளில், அஸ்வகந்தா ஒரு முக்கியமான அங்கமாக இருந்து வருகிறது. இன்றும் கூட, மன அழுத்தம், சோர்வு, வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க இது ஒரு பொதுவான டானிக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
-
முட்டைக்கோஸ் மிகவும் பிரபலமான காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், முக்கிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடர்த்தியாக நிரம்பியுள்ளது. முட்டைக்கோசின் அற்புதமான நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்
-
பக்வீட் என்பது ஒரு போலிப் பொருளாகும், இது தானியங்களைப் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது. பக்வீட் பற்றிய உண்மைகள் இங்கே. ReadOn
-
வெண்ணெய் பழம் தனித்துவமானது. பெரும்பாலான பழங்களில் கார்ப்ஸ் அதிகம் என்றாலும், இவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் அதிகம். இதனால்தான் ஒருவரின் சிற்றுண்டி அல்லது மிருதுவாக்கி மீது வெண்ணெய் பழங்களை வெளிப்படுத்துவது ஒரு நவநாகரீக விவகாரமாக மாறியுள்ளது (கிட்டத்தட்ட). ஆனால் இருக்கிறது
-
தினசரி கப் காபிக்காக நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்களா? ஆம் எனில், காஃபின் இந்த கண் திறக்கும் நன்மைகள் நிச்சயமாக உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். காஃபின் நன்மைகளை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
-
கற்பூரம் ஒரு வலுவான மணம் கொண்ட எரியக்கூடிய கசியும் திடமானது, ஆனால் அற்புதமான நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு கற்பூரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
கேரம் விதைகள் இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை கசப்பான மற்றும் கடுமையான சுவை மற்றும் வலுவான நறுமண சாராம்சத்தைக் கொண்டுள்ளன. கேரம் விதைகளின் அற்புதமான நன்மைகளைப் படியுங்கள்.
-
ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆயிரம் ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது என்பதை மட்டுமே நாங்கள் அறிவோம். ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் பிற நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
-
கெமோமில் எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் அதன் பல பயன்பாடுகளுக்கு பயன்படுத்திய புனித மூலிகையாகும். உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக கெமோமில் எண்ணெயின் 15 சிறந்த நன்மைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ..
-
ஆல்ஸ்பைஸ் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உங்களில் பெரும்பாலோர் முதல் முறையாக இதைக் கேட்க வேண்டும். கவலைப்படாதே! ஆல்ஸ்பைஸ் நன்மைகள் குறித்த ஒரு இடுகை இங்கே, இது உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் நீக்கும் ..
-
காஸ்கரா சாக்ரடா என்பது வட அமெரிக்காவின் மேற்கு பகுதிகளுக்கு சொந்தமான ஒரு புதர் ஆகும். அதன் பட்டை அதன் மருத்துவ நன்மைகளுக்காக மிகவும் பிரபலமானது.
-
தேங்காய் எண்ணெயை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதை எங்கள் தாய்மார்களும் பாட்டிகளும் எப்போதும் வலியுறுத்தியதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது - எண்ணெய் பல அற்புதமான நன்மைகளுடன் வருகிறது.
-
கொத்தமல்லி விதைகள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல், செரிமானத்திற்கு உதவுதல், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான திறனுக்காக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. மேலும் தகவலுக்கு இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.