பொருளடக்கம்:
- குருதிநெல்லி தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- குருதிநெல்லி தேநீர் செய்முறை
- குருதிநெல்லி தேநீரின் பக்க விளைவுகள்
எந்தவொரு சுகாதார அங்காடியிலும் நடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் பல குருதிநெல்லி சுவை கொண்ட பானங்கள் மற்றும் தேநீர் வருவது உறுதி. குருதிநெல்லி, அதன் அனைத்து வடிவங்களிலும், சுகாதார உணர்வுள்ள மக்களிடையே பிரபலமாகிவிட்டது. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, சுவையான குருதிநெல்லி தேநீர் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும். இந்த குருதிநெல்லி மூலிகை தேநீரைப் பற்றிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இதை மற்ற தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகளுடன் கலக்கலாம், இது சுகாதார அளவை ஒரு உச்சநிலையாக உயர்த்தும்!
குருதிநெல்லி தேநீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிரான்பெர்ரி தேநீர் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு சுவையான வழியாகும்!
குருதிநெல்லி தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஒவ்வொரு கப் குருதிநெல்லி தேநீரில் பல்வேறு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, கே மற்றும் ஈ போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை. இந்த சிறிய பசுமையான புதர் உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய இயற்கையின் பொக்கிஷங்களில் ஒன்றாகும்!
குருதிநெல்லி தேநீரின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- இந்த தேநீர் குடிப்பதால் புண்கள் மற்றும் ஈறு அழற்சி போன்ற பிற வாய்வழி நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- இந்த ஆரோக்கியமான தேநீரை எடை குறைக்க எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. குருதிநெல்லி தேநீரில் உள்ள கரிம அமிலங்களின் விளைவாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. கிரீன் டீ மற்றும் குருதிநெல்லி தேநீர் கலவை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் அவை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் எடை இழப்பை ஆதரிக்கின்றன.
- கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் நிணநீர் ஆகியவை அவற்றின் உடல் செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்ய உதவுவதால் இந்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் பயனுள்ள டிடாக்ஸ் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் இதை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் இந்த மருத்துவ பானத்தின் 3 கப் வயதுவந்தோரால் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குறைக்க முடியும்.
- புற்றுநோய்க்கு, குறிப்பாக வயிற்று புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
- இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, பல இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.
- குருதிநெல்லி தேநீர் கூட கல்லீரல் சரியாக செயல்பட நல்ல ஆதரவை வழங்குகிறது.
- வலிமிகுந்த காலங்களால் அவதிப்படும் பெண்கள் நிவாரணம் பெற குருதிநெல்லி தேநீர் குடிக்கலாம்.
- குருதிநெல்லி தேநீரின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது யுடிஐக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. குருதிநெல்லி தேநீர் ஒரு சுத்திகரிப்பு முகவராக செயல்படுகிறது மற்றும் சிறுநீர்க் குழாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுகிறது, யுடிஐவைத் தடுக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துகிறது.
குருதிநெல்லி தேநீர் செய்முறை
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குருதிநெல்லி தேநீர் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், அந்த சரியான கோப்பையை காய்ச்சுவதற்கு உங்களுக்கு நல்ல குருதிநெல்லி தேநீர் செய்முறை தேவை. இந்த ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை எளிது.
- 2 லிட்டர் நீர்
- 8 தேநீர் பைகள்
- 2 கோப்பைகள் செறிவு, குருதிநெல்லி சாறு
- 1/2 வெள்ளை சர்க்கரை
அரை கேலன் கொள்கலனை எடுத்து அதில் பாதி தண்ணீரை நிரப்பவும். அதில் இரண்டு டீஸ்பூன் உடனடி தேநீர் சேர்க்கவும். சுவைக்கு ஏற்ப சர்க்கரையுடன் அதை மேலே வைக்கவும். கொள்கலனின் மேல் மூடியை வைத்து கலக்கவும். இப்போது இந்த கலவையில் குருதிநெல்லி சாறு சேர்த்து குடிக்க ஆரம்பியுங்கள்! ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாறு 100% குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் நீர்த்துப்போகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது கிரான்பெர்ரி சாற்றின் அமில பண்பாகும், இது யுடிஐ அழிக்க உதவுகிறது, மேலும் அது நீர்த்தப்பட்டால், அது இயங்காது.
குருதிநெல்லி தேநீரின் பக்க விளைவுகள்
குருதிநெல்லி தேநீர் பல்வேறு சுகாதார நலன்களுக்காக உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் குருதிநெல்லி சாறு சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது:
- குருதிநெல்லியில் ஆக்சலேட் அதிக செறிவு உள்ளது. சிறுநீரக கற்களுக்கு ஆக்ஸலேட் பொறுப்பு. அதனால்தான் குருதிநெல்லி சாற்றை மிதமான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- இந்த சாற்றின் அதிகப்படியான அளவு சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், எடை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் தொந்தரவு போன்ற வயிற்று தொந்தரவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
- ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் கிரான்பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸை அதிக அளவு சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்டிருப்பதால் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதும், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இந்த சாறு பாதுகாப்பாக கருதப்படாததால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
குருதிநெல்லி தேநீர் ஒரு சுவையான கஷாயம், இது புத்துணர்ச்சி மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமும் நிறைந்தது. எனவே, அடுத்த முறை உங்கள் அண்டை சந்தைக்குச் செல்லும்போது, அந்த குருதிநெல்லி சாற்றை எடுக்க மறக்காதீர்கள்!
குருதிநெல்லி தேநீர் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? இதைத் தவிர வேறு என்ன செய்கிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.