நீங்கள் அடிக்கடி சோம்பலாக உணர்கிறீர்களா மற்றும் தசை பலவீனத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? நாளின் சிறந்த பகுதிக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறதா? அல்லது உங்கள் பாலியல் ஆசை குறைந்து வருகிறதா? பின்னர், நீங்கள் திரும்பி உட்கார்ந்து இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
தேவையான பொருட்கள்
-
மின்னுவதெல்லாம் பொன்னல்ல. இனிப்பு மற்றும் பால் அனைத்தும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல, குறிப்பாக அவை பானங்கள் என்றால். இது தேநீர், காபி, மில்க் ஷேக் அல்லது ஜூஸாக இருந்தாலும் - சர்க்கரை சுவையாக இருக்கும்.
-
பேன்களுக்கு மயோனைசே? ஒலியின் விசித்திரமான உரிமை! சரி, ஆம் அது உண்மைதான். உங்கள் சாண்ட்விச் அல்லது துணைக்கு சரியான பங்காளியாக இருப்பதைத் தவிர, மயோனைசே பேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
-
சில நேரங்களில், செல்லுலைட் மறைந்து போவதற்கு உடற்பயிற்சியை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போதாவது செல்லுலைட்டுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா? ஆம், அது வேலை செய்கிறது! எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
-
ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் அதன் நன்மைகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகள் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? பழத்தில் சர்க்கரைகள் இருப்பதாக அறியப்படுவதால் இது குழப்பமாக இருக்கலாம். அதன் பாதுகாப்பு பற்றி புரிந்து கொள்ள படிக்கவும்
-
ஒவ்வொரு முறையும் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மலச்சிக்கல் உண்டா? அல்லது மலச்சிக்கலுக்கு உதவ மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? சரி, இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மீன் எண்ணெய் மற்றும் மலச்சிக்கல் பற்றியது
-
உங்கள் தோலில் ஒரு மருக்கள் உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்களை அசிங்கமாகவும் பார்க்கக்கூடும். மருக்கள் அகற்றுவதற்கு தேயிலை மர எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே உள்ளது, அதைப் பாருங்கள்
-
ஆங்கில எழுத்துக்கள் விளக்கப்படத்தில் 'ஏ' என்பது ஆப்பிளைக் குறிக்கும் என்றால், அது வைட்டமின்கள் தரவரிசையில் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷைக் குறிக்கும். குளிர்கால ஸ்குவாஷ் அல்லது பட்டர்னட் ஸ்குவாஷ் என்பது வைட்டமின் ஏ இன் ஏராளமான மூலமாகும், எனவே அதற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது.
-
ஏலக்காய் ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால், இந்த கட்டுரையில், மிகவும் பொதுவான ஏலக்காய் பக்க விளைவுகளை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம். மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
சாக்லேட் பல சூழ்நிலைகளில் இறுதி விளையாட்டு மாற்றியாகும். ஆனால் தினமும் இதை தாராளமாக சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். என்னைப் போன்றவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமா?
-
பெரும்பாலான ஸ்பா அமர்வுகள் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்குகின்றன. ஆனால் உங்கள் உடலில் நேரடியாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பயன்படுத்த முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
-
வூட் என்பது வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். நூறு வெவ்வேறு வழிகளில் மரத்தைப் பயன்படுத்துவது மனிதகுலத்தின் முதல் பாதையை உடைக்கும் கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
-
வைட்டமின் பி 12 என்பது மனித உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும்! உங்கள் வழக்கமான உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய வைட்டமின் பி 12 உள்ள தானியங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
-
மரிஜுவானாவின் சட்டப்பூர்வமாக்கலுக்கு நன்றி, குறைவான மனோ வேதியியல் சேர்மத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சிபிடி எண்ணெய் புகழ் உயர்கிறது. சிபிடி எண்ணெயின் சிகிச்சை நன்மைகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
-
அன்றாட பானமாக தேயிலை பிரபலமடைந்து வருவதால், பெரும்பாலான நாடுகள் தேயிலை உற்பத்தியை தங்கள் பொருளாதாரத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கியுள்ளன. இந்தியாவின் தெற்கு கடற்கரையிலிருந்து தீவு நாடான இலங்கையும் உள்ளது.
-
குளோரெல்லா ஒரு நீல-பச்சை ஆல்கா (அதன் உறவினர், ஸ்பைருலினாவைப் போலவே) சில அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் பூமியில் ஆல்கா உங்களுக்கு எப்படி நல்லது? அவர்கள் நோய்களை ஏற்படுத்த வேண்டாமா? சரி, அதன் பின்னால் சில கவர்ச்சிகரமான அறிவியல் உள்ளது.
-
உங்களைச் சுற்றியுள்ள பசுமையின் மூலமானது புற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? நான் குறிப்பிடும் மூலப்பொருள் தாவர இராச்சியத்தின் முதுகெலும்பாகும், மேலும் இது உங்கள் முதுகெலும்பையும் ஆதரிக்கும்!
-
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியா? நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை என்றால், இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லதா இல்லையா என்பதை இங்கே நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்
-
தேங்காய் எண்ணெய் தொற்றுநோய்களுடன் போராடி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். குழந்தைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே.
-
பல் வலியை எளிதாக்குவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? பல்வலிக்கு கிராம்பு எண்ணெயை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? ஆமாம், பல்வலி வலிக்கு கிராம்பைப் பயன்படுத்துவது நிவாரணத்திற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்
-
டஜன் கணக்கான வாழைப்பழங்களை வெட்டிய பிறகும் மேம்படாத மலச்சிக்கலால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? மலச்சிக்கலுக்கு தேங்காய் எண்ணெயை முயற்சிப்பது எப்படி? ஆச்சரியப்பட்டதா? கவலைப்பட வேண்டாம், இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது எல்லாம்
-
மனிதகுலத்திற்குத் தெரிந்த மிகப் பழமையான இயற்கை, வெப்பமண்டல புத்துணர்ச்சிகளில் ஒன்று தேங்காய் நீர். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா? இதுபோன்ற அனைத்து கேள்விகளுக்கும் இந்த கட்டுரை பதிலளிக்கும்!
-
உடையக்கூடிய எலும்புகள், மங்கலான பார்வை மற்றும் இருட்டடிப்பு ஆகியவை உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? இது மன அழுத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்க முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். உங்கள் உடலின் பல உறுப்பு அமைப்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் வைட்டமின் குறைபாட்டைக் குறிக்கும். காட் கல்லீரல் எண்ணெய் ஒரு உன்னதமான தீர்வாகும், இது அத்தகைய பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் முறிவுகளை தீர்க்க உதவும்.
-
அவர்கள் ஆர்வமுள்ளவர்கள், அவர்கள் கசப்பானவர்கள், அவர்கள் ஓ-மிகவும் சுவையாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 24 சிட்ரஸ் பழங்களின் பட்டியல் மற்றும் சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. எதற்காக காத்திருக்கிறாய்?
-
கொழுப்பை எரிக்க உங்களுக்கு கொழுப்பு தேவை என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? ஆம், நான் தீவிரமாக இருக்கிறேன். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை வேகமாக அடைய உங்களுக்கு உண்மையில் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. மிகவும் வெளிப்பாடு, இல்லையா?
-
நாம் அனைவரும் குறைபாடற்ற சருமத்தை விரும்புகிறோம். நீண்ட மற்றும் அடர்த்தியான உடைகள், எளிதான செரிமானம், ஆரோக்கியமான இதயம், சுறுசுறுப்பான மற்றும் பொருத்தமான உடல், மற்றும் ... ஓ! பட்டியல் முடிவற்றது!
-
நீங்கள் பெரும்பாலும் கிராம்பை நறுமண சமையல் முகவராக அல்லது மூலிகை நோக்கமாக பயன்படுத்துகிறீர்களா? ஆனால் காத்திருங்கள், கிராம்பு பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை என்றால், இங்கே உதவி
-
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது கொத்தமல்லி பலருக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது! கொத்தமல்லியின் 10 ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் இங்கே இருக்க வேண்டும்.
-
எக்கினேசியா ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருந்தாகும், இது குளிர் மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இங்கே 10 ஆபத்தான எக்கினேசியா பக்க விளைவுகள் உள்ளன
-
இஞ்சி பல பிரபலமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இருப்பினும் இந்த மருத்துவ மூலிகை இஞ்சியின் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. படியுங்கள்
-
மங்கோஸ்டீன் ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், மேலும் பல சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தணிக்க பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மாங்கோஸ்டீனின் சில கடுமையான பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. படியுங்கள்.
-
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அதன் நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அதன் எதிர்மறையான பக்கத்தைப் பற்றி தெரியாது. ஆம், நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய 10 மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பக்க விளைவுகளை அறிவீர்கள்
-
பணக்கார, நொறுங்கிய அக்ரூட் பருப்புகள் நன்மைகளை யார் விரும்புவதில்லை? எல்லோரும் செய்கிறார்கள், இல்லையா? ஆனால், அக்ரூட் பருப்புகளின் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன, நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது
-
மூலிகை மருந்தை முயற்சிக்கும் யோசனை உங்களை ஏமாற்றுகிறதா? உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை, பதட்டம் மற்றும் மலச்சிக்கலை ஒரே நேரத்தில் மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? டாமியானா இலைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
-
மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் யோசனை உங்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளதா? அப்படியானால், இதுபோன்ற பிரபலமான ஒற்றை செல் துணை - ஸ்பைருலினாவின் மறுபக்கத்தைப் பற்றி அறிந்து அதிர்ச்சியடைவீர்கள்.
-
சில நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை இணைப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நாசப்படுத்தும். நீங்கள் கொடிய உணவு சேர்க்கைகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், சிறந்த உணவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிய இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு உதவும்
-
டயட்டோமாசியஸ் பூமி என்பது டைட்டாம்களின் (சிறிய நீர்வாழ் உயிரினங்கள்) புதைபடிவ எச்சங்களால் உருவாகிறது. டையோடோமேசியஸ் பூமியின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
ரைஸ் பிரான் ஆயில் Vs ஆலிவ் ஆயில், இரண்டில் எது சிறந்தது? நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் இந்த இடுகையைப் படிக்க வேண்டும். இங்கே நாம் இந்த இரண்டு எண்ணெய்களையும் ஒப்பிட்டு, அரிசி தவிடு எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிப்போம்.
-
தேங்காய் நீர் மிகவும் சத்தான ஆற்றல் பானம் என்றாலும், இது சில பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் நீர் தீமைகள் இங்கே நிச்சயமாக உங்களை எச்சரிக்கும்
-
நீரிழிவு நோய்க்கு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா? அதன் உட்கொள்ளல் நீரிழிவு நோயாளிக்கு வேறு வழியில்லாமல் பயனளிக்கிறதா? உங்கள் எல்லா பதில்களையும் தெளிவாகப் பெற இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.