பொருளடக்கம்:
- வெங்காய சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்
- 2. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடலாம்
- 3. சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்தலாம்
- 4. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம்
- 5. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
- 6. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடலாம்
- 7. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்
- 8. உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தலாம்
- 9. ஆணி பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
- 10. காது நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்தலாம்
- 11. தூக்கத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்தலாம்
- 12. கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம்
- வெங்காய சாறு எப்படி செய்வது?
- வெங்காய சாற்றின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- முடிவுரை
- 26 ஆதாரங்கள்
நீங்கள் உண்ணும் பெரும்பாலான உணவுகளில் வெங்காயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடும் எதற்கும் அவை சுவையைச் சேர்க்கின்றன, மேலும் முக்கியமாக, அவை வழங்க சில சுவாரஸ்யமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. வெங்காயம் பூக்கும் தாவரங்களின் அல்லியம் இனத்தின் உறுப்பினர்கள்.
வெங்காயத்தில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன மற்றும் ஏராளமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த காய்கறிகள் தோல் மற்றும் முடியின் வியாதிகள் மற்றும் நீரிழிவு, இதய நோய்கள் மற்றும் அழற்சி போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன.
ஆனால் வெங்காயத்தை அவற்றின் சாறு வடிவில் உட்கொள்வது எப்படி? அது உங்களுக்கு உதவப் போகிறதா? இந்த கட்டுரையில், அதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
வெங்காய சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?
1. முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்
வெங்காய சாற்றில் உள்ள கந்தகம் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது - மேலும் இது முடி வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்தும்.
ஈராக்கிய ஆய்வின்படி, சாறு முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் அலோபீசியா அரேட்டா (திடீர் முடி உதிர்தல்) போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். ஆய்வில், வெங்காய சாறுடன் தலைமுடியைக் கழுவும் நபர்கள் அதிக முடி வளர்ச்சியை அனுபவித்தனர் (1).
வெங்காய சாறு உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக மாற்றக்கூடும். சாற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் வலுவான மயிர்க்கால்கள் என்று பொருள்.
2. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடலாம்
ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.
ஒரு ஆய்வில், வெங்காயத்தின் சாறுகளைக் கொண்ட ஒரு ஜெல் நோயாளிகளுக்கு முகப்பரு வடுக்களை மேம்படுத்தியது. இந்த ஜெல் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வடு தோற்றத்தை மேம்படுத்தியது. வெங்காய சாறுகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பங்களாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்று கூறி ஆய்வு முடிந்தது (2).
உங்கள் முகத்தில் வெங்காய சாறு தடவி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள்; சாறு உங்கள் கண்களுக்குள் வர வேண்டாம். மேலும், திறந்த கொப்புளங்களில் சாற்றைப் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால், நீங்கள் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு சாறு உதவும் என்றும் சில ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
3. சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்தலாம்
வெங்காய சாற்றில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் (3).
வெங்காய சாற்றின் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளும் அதன் கந்தக உள்ளடக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது சில ஆதாரங்களின்படி, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடும். இந்த நன்மைகளை நிறுவ கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
4. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம்
வெங்காயத்தில் குர்செடின், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஆர்கனோசல்பர் உள்ளிட்ட பல ஆன்டிகான்சர் கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் பல வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (4).
ஒரு வெங்காயத்தின் சுவை வலுவானது, புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் அதன் பங்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
குர்செடின் மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது (4). வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க உதவும். சாறு சிவப்பு வெங்காயத்தால் செய்யப்பட்டால் (5) இது விலங்கு ஆய்விலிருந்து குறிப்பாக உண்மை. அவை கட்டி செல்களை அழிக்கின்றன, மேலும் அவை புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு உதவுகின்றன.
புற்றுநோய் சிகிச்சையில் வெங்காயத்தின் பொறிமுறையை மேலும் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
5. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
வெங்காய விளக்கை சாறு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி.
காய்கறி கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் (6).
மற்றொரு கொரிய ஆய்வின்படி, பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க வெங்காய சாறு உட்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (7).
6. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடலாம்
வெங்காய சாற்றில் உள்ள குர்செடின் லுகோட்ரியன்கள், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் ஹிஸ்டமைன்கள் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதாகக் காட்டியுள்ளது - இவை அனைத்தும் கீல்வாதத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது (8).
ஒரு ஈரானிய ஆய்வு இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியது. வீக்கத்தின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நிலைகளில் செல்லும் எலிகள், வெங்காய சாறுடன் சேர்க்கப்படும்போது, அவற்றின் நிலையில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டின. புதிய வெங்காய சாறு கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வலி மற்றும் அழற்சியைத் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, வீக்கத்தில் மட்டும் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது (9).
வெங்காய சாறு உட்கொள்வதால் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய எலும்பு கோளாறுகளையும் தடுக்கலாம். சாறு உட்கொள்வது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (10).
7. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்
வெங்காயத்தில் செலினியம் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்து. செலினியம் ஒரு நோயெதிர்ப்பு பதிலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு பதிலை அடக்குகிறது (11).
மேலும், செலினியம் குறைபாடுள்ள நோயெதிர்ப்பு செல்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு பாதிக்கப்படக்கூடியவை. இந்த செல்கள் புரதத்தை உற்பத்தி செய்வதிலும் கால்சியம் கொண்டு செல்வதிலும் சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றன (12).
வெங்காய சாறு ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் பயனளிக்கும் (13). சாறு வெளியேற்றும் உறுப்புகளையும் தூண்டுகிறது மற்றும் நுரையீரல் உட்பட அவற்றை பலப்படுத்துகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
வெங்காய சாற்றில் உள்ள குர்செடின் வீக்கம் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளையும் எதிர்த்துப் போராடலாம் (14).
8. உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தலாம்
வெங்காய சாற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் கன்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மற்றும் பிளெஃபாரிடிஸ் போன்ற கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். முயல்களின் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட பரிசோதனைகள், கண் தாவரங்களின் வளர்ச்சியில் சாறு ஒரு தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது (15).
சாறு கண்புரைகளையும் தடுக்கலாம். எலி ஆய்வுகளில், வெங்காய சாற்றை ஊடுருவி செலனைட் தூண்டப்பட்ட கண்புரை உருவாவதைத் தடுத்தது (16).
9. ஆணி பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
வெங்காய சாற்றின் (வெங்காயத்தின் அக்வ சாறுகள்) பூஞ்சை காளான் பண்புகள் மனிதர்களில் பூஞ்சை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோய்க்கிரும ஈஸ்ட் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (17).
பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட கால் விரல் நகத்திற்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். பருத்தி பந்தை கால் விரல் நகத்திற்கு ஒரு கட்டு அல்லது நாடா மூலம் பாதுகாக்கலாம். ஒரு மணி நேரம் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் சாற்றை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். பேட் உலர்ந்த. வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைப் பின்பற்றுங்கள்.
10. காது நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்தலாம்
கேம்பிரிட்ஜ் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ் வெளியிட்டுள்ள ஒரு அறிக்கையில் காது தொற்று மற்றும் காதுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெங்காய சாறு திறன் உள்ளது (18).
இந்த விஷயத்தில் எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. இந்த நோக்கத்திற்காக சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
11. தூக்கத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்தலாம்
இது தொடர்பாக மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. ஆனால் சில ஆய்வுகள் வெங்காய சாற்றில் உள்ள ஃபோலேட் மனநிலையை மேம்படுத்தி மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன (19).
இரத்தம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை மூளைக்கு வராமல் வைத்திருக்கும் ஹோமோசைஸ்டீன் என்ற வேதிப்பொருளை உருவாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் ஃபோலேட் செயல்படுகிறது. ஹோமோசைஸ்டீனின் அதிகப்படியான உற்பத்தி செரோடோனின் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது, இது உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன் (19).
டோபமைன் மற்றும் எபினெஃப்ரின் போன்ற பிற ஹார்மோன்களும் தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் வெங்காயத்தில் உள்ள ஃபோலேட் படத்தில் வருகிறது. இது உடலில் இந்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது (20).
12. கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம்
சாறு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிக்கும் என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. வெங்காயத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டிற்கு இது காரணமாக இருக்கலாம், இது விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஜோர்டானிய ஆய்வில், ஆண் எலிகளுக்கு வெங்காய சாறு உட்கொள்வது அவற்றின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்தியது (21).
மற்றொரு ஆய்வில், வெங்காய சாறு பாலியல் வலிமை வாய்ந்த ஆண் எலிகளில் (22) காப்புலேட்டரி நடத்தை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டியது. சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சாறு இதை அடைந்தது.
வெங்காய சாறு உங்களுக்கு பயனளிக்கும் பல்வேறு வழிகள் இவை. பின்வரும் பிரிவில், நீங்கள் வீட்டிலேயே வெங்காய சாற்றை எவ்வாறு தயாரிக்கலாம் என்பதை விளக்கினோம்.
வெங்காய சாறு எப்படி செய்வது?
- சுமார் 3 முதல் 4 வெங்காயத்தை தோலுரித்து துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- ஒரு ஜூஸரில் துண்டுகளைச் சேர்த்து, சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- அதை ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றி குடிக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு பிளெண்டரில் காய்களைச் சேர்த்து பேஸ்ட்டை உட்கொள்ளலாம்.
இந்த சாற்றை உட்கொள்வது சில நன்மைகளை அளிக்கும். ஆனால் வெங்காய சாறுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
வெங்காய சாற்றின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள்
இது தொடர்பாக போதுமான ஆராய்ச்சி செய்யப்படாததால், கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் வெங்காய சாற்றை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- இரத்த சர்க்கரை வழியைக் குறைக்கலாம்
வெங்காய சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் (23). நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழிவு மருந்துகளில் இருந்தால், சாறு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகமாக குறைக்கலாம். தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும் - அதற்கேற்ப அவர்கள் அளவை சரிசெய்யலாம்.
- இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் ஏற்படலாம்
வெங்காயம் (சாறு) இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் என்பதால், இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் (24). உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால், வெங்காய சாற்றை உட்கொள்ள வேண்டாம். திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் வெங்காய சாற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கு இது ஒரு காரணம்.
- அஜீரணத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
- தோல் ஒவ்வாமை
உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் உள்ளவர்களுக்கு இது நிகழலாம் (26). உங்கள் தோலில் வெங்காய சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
முடிவுரை
இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறியில் உள்ள சேர்மங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில உடல்நல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். வெங்காயம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பல பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
அவற்றின் சாறு உணவுகளின் சுவை அளவை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. மேலும், வெங்காய சாற்றை நிச்சயமாக உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பிறகு வெங்காய சாற்றை உங்கள் தினசரி விதிமுறைகளில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
26 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- வெங்காய சாறு (அல்லியம் செபா எல்.), அலோபீசியா அரேட்டாவிற்கான புதிய மேற்பூச்சு சிகிச்சை, தி ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
- முகப்பரு வல்காரிஸின் சிகிச்சைக்கான மருத்துவ தாவரங்கள்: சமீபத்திய சான்றுகளின் ஆய்வு, ஜுண்டிஷாபூர் ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/
- ஊட்டச்சத்துக்கும் தோல் வயதிற்கும் இடையிலான தொடர்பைக் கண்டறிதல், டெர்மடோஎண்டோகிரைனாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
- மனிதனில் தடுப்பு நாள்பட்ட நோய்க்கான அலியம்ஸில் செயல்பாட்டு கூறுகளின் சிகிச்சை பங்கு, சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316450/
- சிவப்பு வெங்காயத்தின் இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவு (ஆலியம் செபா லின்ன்) விஸ்டார் எலிகளில் சோதனை ரீதியாக தூண்டப்பட்ட அட்டிபிகல் புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா, வீக்கத்தின் மத்தியஸ்தர்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009127/
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெங்காயம் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகள், தி டோஹோகு ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பரிமென்டல் மெடிசின், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6393443
- சோதனை நீரிழிவு எலிகளில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றின் ஆண்டிடியாபடிக் விளைவு: மெட்டா பகுப்பாய்வு, மருத்துவ உணவு இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627203
- வெங்காயம் அழற்சியைத் தடுக்க உதவும், கீல்வாதம் அறக்கட்டளை.
blog.arthritis.org/living-with-arthritis/onions-prevent-inflamation-arthritis-diet/
- சோதனை விலங்குகளில் புதிய வெங்காய சாற்றின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்தல், ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி அண்ட் மருந்தியல், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/228481650_Evaluation_of_analgesic_and_anti-inflamatory_effects_of_fresh_onion_juice_in_experimental_animals
- வெங்காய சாறு உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை மாற்றியமைக்கிறது மற்றும் நடுத்தர வயது மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற ஆரோக்கியமான பாடங்களில் எலும்பு கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை உணர்த்துகிறது, உணவு மற்றும் செயல்பாடு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686359
- நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகள், மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் செலினியத்தின் தாக்கம்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/
- அழற்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் செலினியத்தின் பங்கு: மூலக்கூறு வழிமுறைகள் முதல் சிகிச்சை வாய்ப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ரெடாக்ஸ் சிக்னலிங், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277928/
- சுவாச மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்கள்: மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று முதல் ஆஸ்துமா வரை, முதன்மை பராமரிப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12391710
- ப்ளூமியா வெப்பமண்டல தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமாவின் முரைன் மாதிரியில் அல்லியம் செபா எல் மற்றும் குர்செடினின் சாத்தியமான சிகிச்சை விளைவு, தாரூ ஜர்னல் ஆஃப் பார்மாசூட்டிகல் சயின்சஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344790/
- ஒரு விலங்கு மாதிரியில் கண் இமைகள் மற்றும் கான்ஜுன்டிவாவின் இயல்பான தாவரங்களில் வெங்காய சாறுகளின் விளைவுகள், ஜுண்டிஷாபூர் ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138639/
- செலினைட் தூண்டப்பட்ட பரிசோதனை கண்புரை, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் கண் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் வெங்காய சாறு தடுப்பு விளைவு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/
- தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்கள், மருந்தியல் ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- உங்கள் காதில் ஒரு வெங்காயம், தி ஜர்னல் ஆஃப் லாரிங்காலஜி & ஓட்டோலஜி, கேம்பிரிட்ஜ் கோர்.
www.cambridge.org/core/journals/journal-of-laryngology-and-otology/article/an-onion-in-your-ear/57EBB49BB63B5787EA447FEC8369FC90
- SES மற்றும் வேலை அழுத்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு ஜப்பானிய தொழிலாளர்களில் ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்: ஜே-ஹோப் ஆய்வு, பிஎம்சி உளவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439709/
- ஃபோலேட் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான மெத்திலேஷன், நரம்பியக்கடத்தி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற இணைப்புகள், மாற்று மருத்துவ விமர்சனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248
- எலி, ஃபோலியா மோர்போலாஜிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384830
- புதிய வெங்காய சாறு ஆண் எலிகளில் பராக்ஸெடின் தூண்டப்பட்ட பாலியல் செயலிழப்பு, சோதனை உயிரியல் மற்றும் மருத்துவம், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558
- இயல்பான மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோசோடோசின் தூண்டப்பட்ட நீரிழிவு எலிகள், தடுப்பு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு அறிவியல், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் பழுத்த வெங்காய சாறுகளின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் பற்றிய விவோ விசாரணையில்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892491/
- இரத்த உறைதல் மற்றும் விட்ரோவில் ஃபைப்ரினோலிசிஸ் மீது வெங்காயம் மற்றும் பூண்டின் விளைவு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி அண்ட் மருந்தியல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885127
- அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளில் மூல வெங்காயத்தின் விளைவு, தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2327378
- வெங்காயத்தின் நோயெதிர்ப்பு தன்மை (அல்லியம் செபா) ஒவ்வாமை, தோல் மற்றும் ஒவ்வாமையில் முன்னேற்றம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409889/