பொருளடக்கம்:
- ஷியா வெண்ணெய் என்றால் என்ன?
- ஷியா வெண்ணெய் வரலாறு
- ஷியா வெண்ணெய் ஏன் நல்லது?
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட எதிராக சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய்
- ஷியா வெண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- சருமத்திற்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- 1. உலர்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
- 2. முகப்பரு மற்றும் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 3. தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது
- 4. வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் இலவச எதிர்ப்பு தீவிர முகவர்
- 5. நமைச்சல் மற்றும் தோலை உரிப்பதற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது
- 6. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது
- 7. ரேஸர் எரிச்சல் மற்றும் புடைப்புகளைக் குறைத்தல்
- 8. நீட்சி மதிப்பெண்களைக் குறைக்கிறது
- 9. தோல் மற்றும் குழந்தை டயபர் சொறி குணப்படுத்த உதவுகிறது
- 10. சிறந்த உதடு பராமரிப்பு
- கூந்தலுக்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- 11. சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்கிறது
- 12. முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது
- 13. உலர்ந்த மற்றும் நமைச்சல் உச்சந்தலையைத் தணிக்கிறது
- 14. பிளவு முடிவையும் உடைப்பையும் நடத்துகிறது
- 15. பயனுள்ள இயற்கை கண்டிஷனர்
- 16. கிளர்ச்சி சுருட்டை வைக்கவும்
- ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- 17. தசை வலிகள் குறைகிறது
- 18. வாத நோய்
- 19. கீல்வாதம்
- 20. நாசி அழற்சி மற்றும் நாசி நெரிசல்
- 21. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
- 22. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது
- ஷியா வெண்ணெய் பயன்கள்
- 23. காயம் குணமாகும்
- 24. பூச்சி கடித்தல்
- 25. டெர்மடிடிஸ், சொரியாஸிஸ் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி
- 26. புற ஊதா பாதுகாப்பு
கரைட் மரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட கொழுப்புகள் நிறைந்த எண்ணெய் (ஷியா மரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பல தோல், உடல்நலம் மற்றும் முடி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் தீர்வாகும். மிகவும் சமீபத்தில், இந்த வெண்ணெய் லோஷன்கள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் போன்ற பல அழகு சாதனப் பொருட்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால் மேற்கத்திய உலகில் பெரும் புகழ் பெற்றது. ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.
பொருளடக்கம்
- ஷியா வெண்ணெய் என்றால் என்ன?
- ஷியா வெண்ணெய் வரலாறு
- ஷியா வெண்ணெய் ஏன் நல்லது?
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட எதிராக சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய்
- ஷியா வெண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- சருமத்திற்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- கூந்தலுக்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
- ஷியா வெண்ணெய் பயன்கள்
- தேர்வு மற்றும் சேமிப்பக உதவிக்குறிப்புகள்
- ஷியா வெண்ணெய் சமையல்
- ஷியா வெண்ணெய் சிறந்த பிராண்டுகள்
- ஷியா வெண்ணெய் எங்கே வாங்குவது?
- ஷியா வெண்ணெய் பக்க விளைவுகள்
ஷியா வெண்ணெய் என்றால் என்ன?
ஆப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஷியா மரத்தின் ( விட்டெல்லாரியா பாரடாக்ஸா ) கொட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஷியா வெண்ணெய் ஒரு கொழுப்பு எண்ணெய், இது அறை வெப்பநிலையில் திடமாக உள்ளது.
கரைட் மரம் பழங்களைத் தாங்குகிறது, மேலும் பழங்களுக்குள் இருக்கும் கொட்டைகள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. இந்த கொட்டைகள் நசுக்கப்பட்டு, வேகவைக்கப்பட்டு, வெளிர் நிற கொழுப்பைப் பிரித்தெடுக்க கையாளப்படுகின்றன, இது பொதுவாக ஷியா வெண்ணெய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
ஷியா வெண்ணெயின் முக்கிய கூறுகள் ஒலிக் அமிலம், ஸ்டீரியிக் அமிலம், லினோலிக் அமிலம் போன்றவை. உடல் வெப்பநிலையில் உருகும்போது இது சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் (ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு) கொண்டுள்ளது. பல தாவர எண்ணெய்களுடன் அதன் ஒற்றுமை உட்கொள்வதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது (1).
இந்த பணக்கார நட்டு வெண்ணெய் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளை ஆராய்வதற்கு முன் அதன் வரலாற்றைப் பார்ப்போம்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஷியா வெண்ணெய் வரலாறு
ஷியா மரம் இயற்கையாகவே மேற்கு ஆபிரிக்காவில் பல நூற்றாண்டுகளாக வசித்து வருகிறது, இது செனகல் முதல் சூடான் வரை மற்றும் எத்தியோப்பியாவின் அடிவாரங்கள் வரை நீண்டுள்ளது. கிளியோபாட்ராவின் ஆட்சிக் காலத்தில் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பணக்கார வெண்ணெய் ஜாடிகளை ஆப்பிரிக்க வரலாற்று ஆவணங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. ஷெபா ராணி கூட இதைப் பயன்படுத்தியதாகக் கூறப்படுகிறது!
ஆப்பிரிக்காவின் ஆரம்பகால மன்னர்களுக்கு சவப்பெட்டிகளை தயாரிக்க இந்த மரம் பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் கொட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் அதன் சிகிச்சைமுறை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த மரம் ஆப்பிரிக்காவில் உள்ள பல பழங்குடியினரால் புனிதமாக கருதப்படுகிறது. கடுமையான சூரியன் மற்றும் வறண்ட காற்றிலிருந்து தோல் மற்றும் முடியைப் பாதுகாக்க ஆப்பிரிக்காவில் இது இன்னும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெயை கையால் பிசைவது முன்பு பிரபலமாக இருந்தபோதிலும், தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றங்கள் களிமண் வடிகட்டுதல் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் இறுதி பிரித்தெடுப்பிற்கு ஹெக்ஸேன் பயன்படுத்துதல் போன்ற பல்வேறு முறைகளுக்கு வழிவகுத்தன. ஒரு சில பழங்குடியினரும் இதை பாமாயிலுடன் கலந்து சமையல் நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். இது பெரும்பாலும் வடக்கு நைஜீரியாவில் காணப்படுகிறது.
ஷியா வெண்ணெய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் பலவிதமான அழகுசாதன பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவ சூத்திரங்களில் மற்ற தாவரவியல் பொருட்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே ஏன்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஷியா வெண்ணெய் ஏன் நல்லது?
படம்: ஐஸ்டாக்
ஷியா வெண்ணெய் பெரும்பாலும் மாய்ஸ்சரைசர்கள், கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான பிற குழம்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கொழுப்புகளால் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சிறந்த உமிழ்நீர் மற்றும் தோல் ஈரப்பதமூட்டும் முகவராக மாறும். சோதனைகள் இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை அழற்சியற்ற தோல் நோய்களைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் காரணமாக தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு ஏற்பட்ட சேதம்.
இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை உகந்த ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கிறது. இந்த கூறுகள் ஷியா வெண்ணெய் ஒரு லேசான சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) தருகிறது. வைட்டமின் ஈ வறண்ட சருமத்தையும் ஆற்ற வைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் இந்த வெண்ணெய் ஒரு வயதான எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு முகவராக மாறும் (2).
இப்போது, சந்தையில் கிடைக்கும் ஷியா வெண்ணெய் வகைகளைப் பார்க்கும்போது, ஒரு சில வகைகள் உள்ளன. மூல அல்லது தூய ஷியா வெண்ணெய் என்பது பொதுவாக மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் மிகவும் இயற்கை வடிவமாகும். இது ஒரு சில அசுத்தங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், ஏனெனில் இது செயலாக்கப்படவில்லை மற்றும் கொட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பின்னர் விற்கப்படுகிறது. ஷியா வெண்ணெய் பல்வேறு வகைகளை வழங்க இந்த மூல பதிப்பை வெவ்வேறு வழிகளில் செயலாக்க முடியும். இவற்றை கீழே விவாதிப்போம்.
TOC க்குத் திரும்பு
சுத்திகரிக்கப்பட்ட எதிராக சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய்
ஷியா வெண்ணெய் சுத்திகரிக்கப்படலாம் அல்லது சுத்திகரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம். சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய் என்பது ஷியா வெண்ணெயின் தூய்மையான வடிவமாகும், இது மிகவும் இயற்கையானது மற்றும் குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்டதாகும். இது கைமுறையாக பிரித்தெடுக்கப்படுவதால், அதன் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற இயற்கை பண்புகளை தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும். இது களிமண், சீஸ்கெத் அல்லது பிற முறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு அடிப்படை வடிகட்டுதல் செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது. இவை வெண்ணெய் நிறம், வாசனை மற்றும் அமைப்பை சிறிது மாற்றும். இது உருகி, அச்சுகளாக அமைக்கப்பட்டு, பார்கள் அல்லது குச்சிகளின் வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது.
சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய் மேலும் A முதல் F வரையிலான தரங்களாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, தரம் A சிறந்த தரமாக உள்ளது.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷியா வெண்ணெய், மறுபுறம், பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவம். வடிகட்டுதல் செயல்முறையைத் தவிர, இது இரசாயனங்கள் ஒளிபரப்பப்படுவதன் மூலமோ அல்லது பயன்படுத்துவதன் மூலமோ ஒரு டியோடரைசிங் செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது. வெண்ணெய் வெண்மையாக்குவதற்கும் இது வெளுக்கப்படுகிறது. பொருத்தமான வாசனையைச் சேர்ப்பதற்கும், வெண்ணெயின் அடுக்கு ஆயுளை (பாதுகாப்புகள்) அதிகரிப்பதற்கும் சேர்க்கைகளைச் சேர்ப்பது பொதுவானது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் வெண்ணெய் வெள்ளை மற்றும் மிகவும் மென்மையானவை. ஷியா வெண்ணெய் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பதிப்பைப் பயன்படுத்துவதில் ஒரு பெரிய தீமை என்னவென்றால், அது செல்லும் அனைத்து செயலாக்கங்களும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் குறைக்கின்றன.
இந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட பதிப்பை மேலும் சுத்திகரிக்க முடியும், இது இன்னும் மென்மையான மற்றும் வெள்ளை நிறமாக மாற்ற அதிக செயல்முறைகளின் ஈடுபாட்டைக் குறிக்கிறது. ஷியா வெண்ணெய் அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் இணைக்கப்படும்போது இது பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது. பல சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் சில அழிக்கப்படுகின்றன. இந்த வகை ஷியா வெண்ணெய் பெரும்பாலும் தீவிர சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷியா வெண்ணெய் என குறிப்பிடப்படுகிறது.
சில நிறுவனங்கள் தங்கள் ஷியா வெண்ணெய் ஆர்கானிக் என்று சந்தைப்படுத்துகின்றன. இது சுத்திகரிக்கப்படாத பதிப்பாகும், இது இயற்கை செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே வளர்க்கப்பட்டு அறுவடை செய்யப்படுகிறது. ஷியா வெண்ணெய் குணப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஷியா வெண்ணெய் ஊட்டச்சத்து தரவு இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
ஷியா வெண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் | ||
---|---|---|
பரிமாறும் அளவு 5 கிராம் ஷியா வெண்ணெய் கர்னல்கள் 20 கிராம் 100 கிராம் 0.2 1/8 கப் (30 மிலி 28 கிராம்) * | ||
5 கிராம் சேவைக்கு ஆற்றல்: | ||
கலோரிகள் | 44 கால் / கிலோகலோரி | கிலோஜூல்ஸ் 185 கி.ஜே. |
ஊட்டச்சத்துக்கள் | 1/8 கப் (30 மிலி) க்கு | 100 கிராம் |
ஆற்றல் | 1,023 கி.ஜே (244 கலோரி) | 3,700 கி.ஜே (884 கலோரி) |
புரத | 0 கிராம் | 0 கிராம் |
கொழுப்பு மொத்தம் | 28 கிராம் | 99.9 கிராம் |
நிறைவுற்றது | 12.9 கிராம் | 46.6 கிராம் |
டிரான்ஸ் கொழுப்பு | <0.03 கிராம் (மேக்ஸ்) | <0.1 கிராம் (மேக்ஸ்) |
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு | 1.4 கிராம் | 5.2 கிராம் |
monounsaturated கொழுப்பு | 12.2 கிராம் | 44 கிராம் |
கொழுப்பு | 0 மி.கி. | 0 மி.கி. |
ஆக்டானோயிக் அமிலம் | 0.06 கிராம் | 0.2 கிராம் |
டெக்கானோயிக் அமிலம் | 0.06 கிராம் | 0.2 கிராம் |
டோடெக்கானோயிக் அமிலம் | 0.36 கிராம் | 1.3 கிராம் |
டெட்ராடெக்கானோயிக் அமிலம் | 0.03 கிராம் | 0.1 கிராம் |
ஹெக்ஸாடெகனாயிக் அமிலம் | 1.2 கிராம் | 4.4 கிராம் |
ஆக்டாடெக்கானோயிக் அமிலம் | 10.7 கிராம் | 38.8 கிராம் |
பால்மிட்டோலிக் அமிலம் | 0.03 கிராம் | 0.1 கிராம் |
ஆக்டாடெசெனோயிக் அமிலம் (ஒமேகா -9) | 12.025 கிராம் | 43.5 கிராம் |
ஆக்டாடெகாடியனோயிக் அமிலம் (ஒமேகா -6) | 1.355 கிராம் | 4.9 கிராம் |
ஆக்டாடெகாட்ரியெனோயிக் அமிலம் (ஒமேகா -6) | 0.08 கிராம் | 0.3 கிராம் |
பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் | 99 மி.கி. | 357 மி.கி. |
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் | 0 கிராம் | 0 கிராம் |
சர்க்கரைகள் | 0 கிராம் | 0 கிராம் |
நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் | 0 கிராம் |
தண்ணீர் | <0.028 கிராம் (மேக்ஸ்) | <0.1 கிராம் (மேக்ஸ்) |
தாதுக்கள்: (அனைத்தும்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) |
வைட்டமின்கள்: (அனைத்தும்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) |
ஃபோலேட் (மொத்தம்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) | 0 µg (மைக்ரோகிராம்) |
தேவையான பொருட்கள்: ஷியா வெண்ணெய் |
ஷியா வெண்ணெய் சினமிக் அமிலம் மற்றும் டோகோபெரோல்கள் போன்ற யு.வி-பி உறிஞ்சும் ட்ரைடர்பீன் எஸ்டர்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை தவிர, பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், ட்ரைடர்பென்கள் மற்றும் கரிட்டீன் போன்ற ஹைட்ரோகார்பன்களும் இதில் உள்ளன. இது பின்வருமாறு:
- கொழுப்பு அமிலங்கள்: ஷியா வெண்ணெய் ஐந்து முக்கிய கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது பால்மிடிக், ஸ்டீரியிக், ஒலிக், லினோலிக் மற்றும் அராச்சிடிக் அமிலங்கள், அதிக விகிதத்தில் ஸ்டீரியிக் மற்றும் ஒலிக் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை 85-90% கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஸ்டீரிக் அமிலம் ஒரு திடமான நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, அதேசமயம் ஒலிக் அமிலம் ஷியா வெண்ணெயின் கடினத்தன்மை அல்லது மென்மையை பாதிக்கிறது.
- பீனாலிக்ஸ்: ஃபெனாலிக் கலவைகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்படுகின்றன. ஷியா வெண்ணெய் 10 பினோலிக் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் 8 கேடசின்கள். பாரம்பரியமாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஷியா வெண்ணெய் ஹெக்ஸேன் மூலம் பிரித்தெடுக்கப்பட்டதை விட அதிக பினோலிக் அளவைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், ஷியா வெண்ணெயின் கேடசின் உள்ளடக்கம் பழுத்த ஆலிவ்களின் மொத்த பினோலிக் உள்ளடக்கத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. ஷியா கர்னல்களின் ஒட்டுமொத்த செறிவு மற்றும் ஒப்பீட்டு சதவீதம் மரங்கள் தாங்கும் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தத்தின் அளவைப் பொறுத்து பிராந்தியத்திற்கு வேறுபடுகின்றன (3).
- வைட்டமின் ஈ: டோகோபெரோல் வைட்டமின் ஈ என அழைக்கப்படுகிறது. இதன் வெவ்வேறு பதிப்புகள் ஷியா வெண்ணெயில் காணப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் செறிவுகள் காலநிலை மற்றும் வெண்ணெய் பிரித்தெடுக்கும் முறை (4) போன்ற சில காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
- வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் எஃப்: இவை இயற்கையாகவே ஷியா வெண்ணெயிலும் காணப்படுகின்றன. அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை உதவக்கூடும், மேலும் முன்கூட்டிய வயதானதை மெதுவாக்கும் (5).
ஷியா வெண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நிறைவுறா கொழுப்புகளில் நிறைந்துள்ளது, இதில் சப்போனிபைபிள் அல்லாத கூறுகள், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி, பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், புரோவிடமின் ஏ மற்றும் அலன்டோயின் ஆகியவை உள்ளன. இது தோல் பராமரிப்பு, குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் நுகர்வு ஆகியவற்றிற்கு பழங்காலத்தில் இருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்திற்கான அதன் பல்வேறு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
சருமத்திற்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
உங்கள் வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஷியா வெண்ணெய் இணைப்பது அதிசயங்களைச் செய்யும். இங்கே பாருங்கள்.
1. உலர்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
ஷியா வெண்ணெய் முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். அதன் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதன் உற்சாகமான மற்றும் ஹுமெக்டன்ட் பண்புகளுக்கு காரணமாகும் (6). இது சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை பூட்டி நீண்ட நேரம் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். நீரிழப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம் கடினமானதாகவும், செதில்களாகவும் மாறும். உடலின் சில பகுதிகள் வறட்சி காரணமாக தோல் விரிசல்களை கூட உருவாக்கலாம். ஷியா வெண்ணெய் அதன் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தால் சருமத்தை வளர்க்கும். இது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், அதை மிருதுவாகவும் மாற்ற உதவும். இது துளைகளை அடைக்காமல், சருமத்தை எளிதில் ஊடுருவி, வறண்ட சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் தோலில் விரிசல் குதிகால், உலர்ந்த வெட்டுக்கள் மற்றும் கடினமான திட்டுகளை குணப்படுத்த ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தவும். குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. முகப்பரு மற்றும் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
படம்: ஐஸ்டாக்
ஷியா வெண்ணெய் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது, இது பல கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்களான ஒலிக், பால்மிடிக், ஸ்டீரியிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்கள் இருப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த எண்ணெயில் கரையக்கூடிய கூறுகள் சப்போனிபிகேஷனுக்கு ஆளாகாது அல்லது காரத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது சோப்பாக மாற்றுவதில்லை. ஷியா வெண்ணெய் மற்ற நட்டு எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை விட சப்போனிஃபைல் செய்ய முடியாதது, இதனால் இது சிறந்த குணப்படுத்தும் திறனை அளிக்கிறது. மூல, சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய் தோல் வெடிப்புகள், தோல் பதனிடுதல், வடுக்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், உறைபனி கடித்தல், தீக்காயங்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் கால், பூச்சி கடித்தல் மற்றும் குத்தல் மற்றும் முகப்பரு (7) ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது
ஷியா வெண்ணெய் இலவங்கப்பட்டை அமிலத்தின் பல வழித்தோன்றல்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த பண்புகள் அழற்சியின் சேர்மங்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஏற்படும் தோல் நிலைகளை மேம்படுத்துவதற்கு பயனளிக்கின்றன (8). தோல் பகுதியில் ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் அழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து பொதுவான அழற்சிகளைப் போக்கலாம். இந்த வெண்ணெய் பயன்படுத்தி சன் பர்ன்ஸ், தடிப்புகள், வெட்டுக்கள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
4. வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் இலவச எதிர்ப்பு தீவிர முகவர்
படம்: ஐஸ்டாக்
ஷியா வெண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு முகவர்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது சருமத்தில் உள்ள இளமை சாரக்கட்டு புரதமான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இந்த வெண்ணெயில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ சருமத்தை மிருதுவாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும், கதிரியக்கமாகவும் வைத்திருக்கின்றன. தவறாமல் பயன்படுத்தினால், இது சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் மற்றும் முகக் கோடுகளையும் தடுக்கிறது. அதன் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்திற்கு புழக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உயிரணு புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கும் திறனுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
இந்த வைட்டமின்கள், கேடசின்களுடன் சேர்ந்து, சருமத்தை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் பெரும்பாலும் நமது சூழலில் மாசுபடுத்திகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டிகளில் காணப்படுகின்றன. சூரியனின் கதிர்கள் நம் சருமத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களையும் அதிகரிக்கக்கூடும், இது சரும செல்களை எளிதில் சேதப்படுத்தும். ஷியா கொழுப்பில் உள்ள சினமிக் அமில எஸ்டர்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்தை அளிப்பதன் மூலம் இந்த சேர்மங்களிலிருந்து சேதத்தைத் தடுக்கின்றன (9, 10).
5. நமைச்சல் மற்றும் தோலை உரிப்பதற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது
அரிப்பு சருமத்திற்கு, ஷியா வெண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இரண்டும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன. வறட்சி உங்கள் சருமத்தை உரிக்கத் தொடங்கும் மற்றும் / அல்லது சீராக மாறக்கூடும். இது தோல் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும். ஷியா வெண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான எண்ணெய்களை வழங்குவதன் மூலம் நிவாரணம் அளிக்கும். சொரியாஸிஸ் போன்ற தோல் நிலை காரணமாக அரிப்பு ஏற்பட்டால், ஷியா வெண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு அதைப் போக்க மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது (11, 12).
6. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது
இந்த வெண்ணெயில் உள்ள சப்போனிஃபைல் அல்லாத பொருள் மற்றும் வைட்டமின் எஃப் ஆகியவை சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க முக்கிய பொருட்கள். ஷியா வெண்ணெய் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியையும் மேம்படுத்துகிறது. எனவே, அதன் பயன்பாடு சருமத்தின் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது, நீரேற்றம், மென்மையாக்குதல் மற்றும் அதை அழகுபடுத்துதல் (13). மீட்டமைக்கப்பட்ட நெகிழ்ச்சி குறைக்கப்பட்ட சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை உறுதி செய்கிறது.
7. ரேஸர் எரிச்சல் மற்றும் புடைப்புகளைக் குறைத்தல்
ரேஸர்களைப் பயன்படுத்தி முடி ஷேவிங் செய்வது பெரும்பாலும் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலையும் அரிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், எரிச்சலின் விளைவாக இது புடைப்புகள் பிந்தைய ஷேவிங்கை உருவாக்கக்கூடும். ஷியா வெண்ணெய் இதை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஈரப்படுத்துகிறது. சருமத்தையும் முடியையும் மென்மையாக்க ஷேவிங் செய்வதற்கு ஒரு நாளைக்கு முன்பு வெண்ணெய் தடவலாம். இது சவரன் செயல்முறையை எளிதாகவும் வேகமாகவும் செய்யும், மேலும் எரிச்சலூட்டும் இடங்களை விட்டு விடாது (14, 15).
8. நீட்சி மதிப்பெண்களைக் குறைக்கிறது
படம்: ஐஸ்டாக்
ஷியா வெண்ணெய் பெரும்பாலும் களிம்புகள் அல்லது கிரீம்களில் ஒரு தளமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை அதிகரிப்பு மற்றும் / அல்லது எடை இழப்பு காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் இது வியத்தகு முறையில் உதவும். தோல் அதன் மீள் திறனைத் தாண்டி நீட்டும்போது இந்த மதிப்பெண்கள் உருவாகின்றன. ஷியா வெண்ணெய் பயன்பாடு சருமத்தின் இயற்கையான நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியையும் மேம்படுத்தும். இது ஒரு இயற்கை உமிழ்நீர். இந்த தோல் குணப்படுத்தும் வெண்ணெய் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் தினசரி மசாஜ் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை குறைக்கலாம் (16).
9. தோல் மற்றும் குழந்தை டயபர் சொறி குணப்படுத்த உதவுகிறது
சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது ரசாயனங்கள் இல்லாதது. எனவே, இது சருமத்தில் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பதைத் தவிர குழந்தை பராமரிப்புக்கு ஏற்றது, இது குழந்தைகளின் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறப்பாகத் தழுவி வருகிறது. இது ஒரு குளியல் முடிந்த பிறகு பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் தோலில் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது டயபர் சொறி குணப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது (17).
10. சிறந்த உதடு பராமரிப்பு
ஷியா வெண்ணெய் எளிதில் உறிஞ்சக்கூடியது மற்றும் குளிர் மற்றும் வறண்ட வானிலை காலங்களில் உதடுகளுக்குத் தேவையான கூடுதல் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. எனவே, இது ஒரு சரியான லிப் பாம் ஆக செயல்படுகிறது மற்றும் உலர்ந்த மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்படுத்தும்போது, இது உதடுகளில் ஒரு தடையை உருவாக்கி சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் (18, 19).
ஷியா வெண்ணெய் நம் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதற்கான இந்த விரிவான பட்டியலுக்குப் பிறகு, முடிக்கு அதன் நன்மைகளைப் பற்றி இப்போது விவாதிப்போம். இது முடிக்கு இயற்கையான கண்டிஷனராக கருதப்படுகிறது, அதன் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்றி.
கூந்தலுக்கு ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
உங்கள் தலைமுடி பராமரிப்புக்காக இந்த அதிசய வெண்ணெயின் சில நன்மைகளையும் ஆழமாக ஆராய்வோம். கூந்தலுக்கான ஏராளமான ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
11. சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்கிறது
படம்: ஐஸ்டாக்
ஸ்ட்ரைட்டனர்கள், பெர்ம்ஸ் மற்றும் கர்லர்ஸ் போன்ற பல ரசாயன சிகிச்சைகள் கூந்தலில் இருந்து இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதற்கு காரணமாகின்றன. இழந்த ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க ஷியா வெண்ணெய் உதவும். இது கடுமையான வானிலை மற்றும் காற்று மற்றும் நீரில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. மேலும், ஷியா வெண்ணெய் குறைந்த எஸ்பிஎஃப் கொண்டிருக்கிறது, இது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு காரணமாக ஏற்படும் சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க போதுமானது. கடுமையான வானிலை மற்றும் சூரியனால் ஏற்கனவே ஏற்பட்ட சேதத்தை இது சரிசெய்கிறது. ஒருமுறை உறிஞ்சப்பட்டால், ஷியா வெண்ணெய் ஹேர் ஷாஃப்ட்டை பூசுவதால் இது ஒரு வெப்ப கருவி அல்லது கூந்தலுடன் கடந்து செல்லும் வேறு எந்த சேதமான பொருட்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது வண்ண முடிக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீச்சலுக்கு முன் தடவும்போது உப்பு மற்றும் குளோரின் ஆகியவற்றிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது (20).
உங்கள் முடி பராமரிப்பு விதிமுறையில் ஷியா வெண்ணெய் சேர்க்க ஒரு எளிய வழி இங்கே:
- ஒரு தேக்கரண்டி மூல அல்லது சுத்திகரிக்கப்படாத ஷியா வெண்ணெய் எடுத்து 30-60 விநாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவில் உருகவும்.
- வெண்ணெய் சிறிது சிறிதாக குளிர்ந்ததும், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். இந்த நடவடிக்கை கட்டாயமில்லை.
- உங்கள் தலைமுடியின் சிறிய பகுதிகளை உருவாக்கி, திரவமாக்கப்பட்ட வெண்ணெயை உச்சந்தலையில் மற்றும் முழு முடி நீளத்திற்கு தடவவும்.
- அரை மணி நேரம் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்.
12. முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது
ஷியா வெண்ணெயின் கொழுப்பு அமிலங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை நிலைநிறுத்துகின்றன. இது உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இவை உங்கள் மயிர்க்கால்களை வலிமையாக்குவதோடு, முடி உதிர்தலையும் முடி உதிர்தலையும் குறைக்கும். முடி உதிர்தலைத் தடுக்கக்கூடிய ஷியா வெண்ணெய் மற்றொரு முக்கியமான சொத்து அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள். உச்சந்தலையில் நிலைமைகளுக்கு இந்த சேர்மங்களால் சிகிச்சையளிக்க முடியும், இதனால் முடி உதிர்தல் குறைகிறது. ஷியா வெண்ணெய் (21) பயன்படுத்தும் போது உங்கள் தலைமுடி தடிமனாக வளர்ந்து இயற்கையான பிரகாசத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
13. உலர்ந்த மற்றும் நமைச்சல் உச்சந்தலையைத் தணிக்கிறது
ஷியா வெண்ணெய் உலர்ந்த, நமைச்சலான உச்சந்தலையில் அல்லது பொடுகுத் தன்மையைத் தணிக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் மற்றும் பணக்கார கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு க்ரீஸ் எச்சத்தை பின்னால் விடாமல் அல்லது துளைகளை அடைக்காமல் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது (22). எனவே, உலர்ந்த உச்சந்தலையில், உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பிற உச்சந்தலையில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
14. பிளவு முடிவையும் உடைப்பையும் நடத்துகிறது
ஷியா வெண்ணெய் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது முடி இழைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடைவதை குறைக்கிறது. மேலும், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்திருப்பதால், இது உலர்ந்த கூந்தலைத் தணிக்கும் மற்றும் பிளவு முனைகளைச் சரிசெய்கிறது (23).
15. பயனுள்ள இயற்கை கண்டிஷனர்
வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ இருப்பதால் ஷியா வெண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை வேர்கள் முதல் குறிப்புகள் வரை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதை இயற்கை கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தலாம். கூந்தலை க்ரீஸ் அல்லது கனமாக விடாமல், ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (24).
16. கிளர்ச்சி சுருட்டை வைக்கவும்
உடையக்கூடிய முடியை மென்மையாக்கவும் புத்துயிர் பெறவும் ஷியா வெண்ணெய் சிறந்தது. அதன் க்ரீஸ் அல்லாத தன்மை காரணமாக, உச்சந்தலையில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தவும் பரப்பவும் இது உதவுகிறது. ஷியா வெண்ணெய் தாராளமாக தலைமுடியை மசாஜ் செய்வது உங்களுக்கு மென்மையான, மென்மையான மற்றும் நறுமணத்தைத் தரும். ஷியா வெண்ணெய் இந்த நன்மை உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய, சுருள் முடிக்கு பொருந்தும். முடி வளர்ச்சிக்கு ஷியா வெண்ணெய் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த வேண்டும். இது கூந்தலின் அமைப்பை மேம்படுத்தி, முடியை ஈரப்பதமாக்கும். சுருள் முடி சிகிச்சையில் அதன் பரவலான குணங்கள் காரணமாக இது பரவலான பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது (25).
எனவே, இது ஷியா வெண்ணெயின் முடி மற்றும் தோல் நன்மைகளைப் பற்றியது. இருப்பினும், இந்த பணக்கார வெண்ணெய் இன்னும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இன்னும் பல்துறை ஆக்குகிறது. இவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக ஷியா வெண்ணெய் நன்மைகள்
ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் தவிர, ஷியா வெண்ணெய் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இங்கே பாருங்கள், அவை என்ன.
17. தசை வலிகள் குறைகிறது
படம்: ஐஸ்டாக்
தசை வலி பெரும்பாலும் உழைப்பு அல்லது தசை நோய் காரணமாக பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் ஒரு அழற்சியால் ஏற்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, தசை வலிகள் மற்றும் வேதனையை போக்க ஆப்பிரிக்காவில் ஷியா வெண்ணெய் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு உறுதியான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பாதிக்கப்பட்ட தளத்தை மசாஜ் செய்ய ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தியவர்களிடமிருந்து வந்த பின்னூட்டம், வீக்கம் குறைவதையும் வலியையும் கவனித்ததைக் காட்டியது (26).
18. வாத நோய்
வாத நோய் பெரும்பாலும் மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வலி மற்றும் வீக்கம் தசைகள் அல்லது நார்ச்சத்து திசுக்களில் கூட இருக்கலாம். வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உடலின் பாகங்களில் இது களிம்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாத நோய் அடிப்படையில் ஒரு அழற்சி நோய் (27) என்பதால் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இங்கு முக்கிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.
19. கீல்வாதம்
வயது, உடல் பருமன் மற்றும் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட மூட்டுக் கோளாறு, கீல்வாதம் அவதிப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். வலி கிட்டத்தட்ட நிலையானது மற்றும் கீல்வாத நோயாளியின் அடிப்படை இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை சீர்குலைக்கிறது. ஷியா வெண்ணெயின் பொருந்தாத பொருள் முதன்மையாக ட்ரைடர்பென்களால் ஆனது. இந்த சேர்மங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கீல்வாதம் நோயாளிகளால் இதன் பயன்பாடு வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. செயலின் சரியான வழிமுறை இன்னும் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த முடிவுகளுக்கு ட்ரைடர்பென்கள் முக்கிய காரணியாக கருதப்படுகின்றன (28, 29).
20. நாசி அழற்சி மற்றும் நாசி நெரிசல்
அடுத்த முறை நீங்கள் நாசி நெரிசலை அனுபவிக்கும் போது, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாசியில் சிறிது ஷியா வெண்ணெய் தடவ வேண்டும். இது வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது செயல்படுகிறது. நாசி நெரிசல் பெரும்பாலும் நாசி பத்திகளின் உட்புற லைனிங் அழற்சியின் விளைவாகும். ஷியா வெண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் இந்த வீக்கத்தைக் குறைத்து உங்கள் நாசியை அழிக்கக்கூடும். ஷியா வெண்ணெய் செயல்திறனை சோதிக்க நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் வெறும் 90 வினாடிகளில் (30) நாசி நெரிசலை அனுமதித்தனர்.
21. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, ஷியா வெண்ணெய் உண்ணக்கூடியது மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் பலரால் உணவு தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் ஷியா வெண்ணெய் சேர்ப்பதன் அறியப்படாத நன்மை இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். இந்த வெண்ணெய் ஸ்டீரியிக் அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு வகை நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலமாகும், இது அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் (31) வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் லிப்போபுரோட்டீன் மற்றும் பிளாஸ்மா கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டது.
22. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது
வயிற்றுப்போக்கு என்பது பல வியாதிகளின் அறிகுறியாகும், மேலும் அது தானாகவே ஏற்படலாம். இது பரவலான மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை கலவைகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்காக வகுக்கப்பட்டு வரும் உணவு உதவி தயாரிப்புகளில் ஷியா வெண்ணெய் சேர்க்க இந்த நாட்களில் அதிக தேவை உள்ளது. இது வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு (32) ஷியா வெண்ணெய் பாரம்பரிய பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.
ஷியா வெண்ணெய் வேறு சில பயன்பாடுகள் அடுத்த பகுதியில் விவாதிக்கப்படுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
ஷியா வெண்ணெய் பயன்கள்
ஷியா வெண்ணெய் எண்ணற்ற பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது! இந்த வெண்ணெய் எவ்வாறு பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
23. காயம் குணமாகும்
ஷியா வெண்ணெய் தோல் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இவை பலவிதமான பைட்டோநியூட்ரியன்களைக் கொண்டிருப்பதால் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் உள்ளன. ஷியா வெண்ணெய் வழக்கமான பயன்பாடு மூலம் காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் விரைவாக குணமாகும். இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அங்கு இது அனைத்து அத்தியாவசிய கொழுப்புகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நுண்ணிய சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் செல் பழுதுபார்க்கும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது (33).
24. பூச்சி கடித்தல்
படம்: ஐஸ்டாக்
வைட்டமின் ஏ இன் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது குணப்படுத்துதல் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்வதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் விஷ ஐவி மற்றும் பூச்சி கடித்தல் போன்ற தோல் ஒவ்வாமைகளை ஆற்றும் (34). அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன (35). பூச்சி கடித்தால் பெரும்பாலும் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, மேலும் ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம்.
25. டெர்மடிடிஸ், சொரியாஸிஸ் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி
தோல் அழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நிலைகள் சருமம் வறண்டு, சீற்றமாக, ஒட்டு, செதில் மற்றும் / அல்லது அரிப்பு ஏற்பட காரணமாகின்றன. அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஆழமான மாய்ஸ்சரைசராக செயல்பட்டு வீக்கத்தைத் தணிக்கும் ஒரு மூலப்பொருள் நமக்குத் தேவை. ஷியா வெண்ணெய் இந்த சுயவிவரத்திற்கு சரியாக பொருந்துகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தோல் அழற்சியின் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக இது கருதப்படுகிறது. இந்த தடிமனான வெண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க பயன்படுத்தலாம் (36, 37, 38). இந்த தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஷியா வெண்ணெய் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
26. புற ஊதா பாதுகாப்பு
ஷியா வெண்ணெய் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குவதன் மூலம் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாக செயல்படுகிறது, இருப்பினும் வழங்கப்படும் பாதுகாப்பின் அளவு மாறுபடும். ஷியா வெண்ணெயில் காணப்படும் சினமிக் அமிலம், புற ஊதா பாதுகாப்பை வழங்கும் ஒரு கலவை ஆகும், மேலும் வெண்ணெய் தரத்தைப் பொறுத்து SPF 6-10 வரை இருக்கும். அது அல்ல