பாதாம் அவர்களின் ஈர்க்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் மற்றும் சுகாதார நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த முறுமுறுப்பான கொட்டைகள் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி. ஊறவைத்த பாதாம் பயன் இங்கே.
தேவையான பொருட்கள்
-
சோர்சோப் ஒரு பிரேசிலிய பூக்கும் மரம். தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம். புளிப்பு இலைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
-
கொட்டைகளுக்கு ஒருவர் கொட்டைகள் போவதில்லை என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. பைன் கொட்டைகள், விதிவிலக்கல்ல. பைன் கொட்டைகளின் அனைத்து சிறந்த நன்மைகளையும் இந்த இடுகையில் காணலாம்!
-
புளிப்பில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (பிற சக்தி ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு கூடுதலாக) இந்த பழத்தை தவிர்க்கமுடியாததாக ஆக்குகிறது. இது பலவிதமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று அறியப்படுகிறது
-
கீரை மிகவும் பிரபலமான இலை காய்கறிகளாகும், இது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த இடுகையில், கீரையின் பல நன்மைகளை நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம். படியுங்கள்
-
கீரையை ஒரு சுவையான கலவையாக ஜூஸ் செய்ய முயற்சித்தீர்களா? இல்லை என்றால், நீங்கள் கவனிக்காத பல கீரை சாறு நன்மைகளை இழக்கிறீர்கள். அவை இங்கே என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்
-
ருபார்ப் ஐரோப்பா மற்றும் வட அமெரிக்கா முழுவதிலும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதற்காக அறியப்படுகிறது மற்றும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மேலும் படிக்க!
-
ஸ்குவாஷ் அடிப்படையில் தாவரவியல் பார்வையில் ஒரு காய்கறி என்றாலும், அவை தாவரத்தின் விதைகளைக் கொண்டிருப்பதால் அவை பொதுவாக பழங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.
-
பாரம்பரிய மருத்துவம் எளிய மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான மனித மற்றும் விலங்கு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல தாவர பாகங்களைப் பயன்படுத்தியுள்ளது. பொதுவாக, நாம் வேப்பம், புனித துளசி, டேன்டேலியன், கற்றாழை மற்றும் புதினா இலைகளைப் பற்றி நினைக்கிறோம்.
-
ஸ்குவாஷ் விதைகள் மற்றொரு அதிசய தொழிலாளி, இது உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த விதைகளின் நன்மைகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்.
-
எள் விதைகளின் நன்மைகள் சமையல் மட்டுமல்ல, இந்த ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான கான்டிமென்ட் நம் உடலுக்கும் நல்லது. 29 எள் விதைகள் நன்மைகளை இங்கே பாருங்கள்
-
நீங்கள் சமையலுக்கு எந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஏனெனில் இது சுவையைச் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.
-
சமையலறையில் அயோடைஸ் உப்பு மூலம் படிப்படியாக ராக் உப்பு மாற்றப்பட்டுள்ளது. ராக் உப்பு ஒப்பீட்டளவில் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக அனைத்து ராக் உப்பு நன்மைகளையும் இங்கே தருகிறோம்!
-
வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த, பீச் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. வடமேற்கு சீனாவின் பூர்வீகம் மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக ப்ரூனஸ் பெர்சிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது
-
புளி சாறு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாகும், மேலும் இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. கீழே உள்ள இந்த கட்டுரையில் 17 சிறந்த புளி சாறு நன்மைகளைப் படியுங்கள்
-
முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் ஒரு சிறந்த பழம் அல்ல என்றாலும், அது உண்மையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து தரவுகளுடன் முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காயின் நன்மைகளைப் படியுங்கள்
-
வெங்காயத்தின் உறவினர்கள். அல்லது பூண்டின் நெருங்கிய உறவினர்கள். எதுவாக. நீங்கள் நினைப்பதை விட ஷாலோட்டுகள் அவற்றில் மிகச் சிறந்தவை, நாங்கள் போகிறோம்
-
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்பது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்பட்ட பூச்செடி ஆகும். தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நன்மைகளை அறிய இந்த இடுகையைப் படியுங்கள்.
-
குயினோவா நன்மைகள் உண்மையானவை, ஏராளமாக உள்ளன என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. குயினோவா மிகவும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்றாக இருப்பதால் செரிமானத்தை பலப்படுத்துகிறது.
-
அதன் தனித்துவமான நறுமணம் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பு தவிர, மிளகுக்கீரை இலைகள் இன்னும் பலவற்றை வழங்க முடியும். மேலும் அறிய வேண்டுமா? மிளகுக்கீரை இலைகளைப் பற்றி இங்கே படிக்கவும் ..
-
உடல் வாசனை உங்களுக்கு ஒரு பெரிய திருப்பமா? அந்த முக்கியமான சந்திப்புக்கு உங்களுக்கு பிடித்த வாசனை திரவியத்தை அணிய விரும்புகிறீர்களா?
-
டர்னிப்ஸ் என்பது அத்தகைய ஒரு காய்கறியாகும், இது நிச்சயமாக நம் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இந்த இடுகையில், உங்கள் உடல்நலம், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான டர்னிப்ஸின் 17 சிறந்த நன்மைகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்
-
மஞ்சள் பால் ஒரு பாரம்பரிய இந்திய பானம். இது தங்க பால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அழகுக்காக மஞ்சள் பாலை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
-
சோயாபீன் எண்ணெய் சமையல், பேக்கிங் மற்றும் சாலட்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான தாவர எண்ணெய். சோயாபீன் எண்ணெய் நன்மைகள் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படுவதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
-
முளைகள் ஊட்டச்சத்து சக்திகள். அவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. அவை புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சக்திவாய்ந்த உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. பல வகையான முளைகள் உள்ளன - அவை அனைத்தும் நம்பமுடியாத பலன்களை வழங்குகின்றன.
-
இதைக் கவனியுங்கள் - கொழுப்பை எரிக்கும், உங்கள் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கும், சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும், மனச்சோர்வையும் பதட்டத்தையும் குறைத்து, உங்கள் ஆற்றலை நிரப்புகிற ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் கண்டால் என்ன செய்வது?
-
சூரியகாந்தி ஆலை பல வழிகளில் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. அதன் பெயருக்கு உண்மையாக, இது சூரியனின் இயக்கத்தை பின்பற்றுகிறது (ஹீலியோட்ரோபிசம் எனப்படும் ஒரு நிகழ்வு). அதன் மலர் ஒரு அழகியல் சொத்து.
-
நீங்கள் வெண்ணிலாவை விரும்புகிறீர்களா? நிச்சயமாக நீங்கள் செய்கிறீர்கள். வெண்ணிலாவை யார் விரும்பவில்லை? ஆனால் அதில் என்ன சிறப்பு? தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு வெண்ணிலாவின் 17 சிறந்த நன்மைகளைக் கண்டறியவும்
-
புளி என்பது இந்திய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருள். ஆனால், புளி விதை நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை என்றால், அதன் சிறந்த பயன்கள் என்ன என்பதை அறிய இந்த இடுகையைப் படியுங்கள்
-
டாரோ அல்லது ஆர்பி என்பது பலருக்கு முதல் தேர்வு அல்ல! ஆனால், இது சில அற்புதமான நன்மைகளைப் பெற்றுள்ளது தெரியுமா? உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த 14 டாரோ ரூட் நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே ..
-
தக்காளி சாறு என்பது நாம் வழக்கமாக வழக்கமாக கருதும் ஒன்றல்ல. ஆனால், தக்காளி சாற்றின் நன்மைகளை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அவை என்ன என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்
-
தர்பூசணி உங்களுக்கு எவ்வளவு நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை. தர்பூசணி சாறுடன் அதே செல்கிறது. தர்பூசணி சாற்றின் 10 நன்மைகளை சுவையாக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமாகவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
-
நீர் கீரை ஒரு வெப்பமண்டல மற்றும் துணை வெப்பமண்டல இலை காய்கறி ஆகும், இது வெறுமனே சுவையாக இருக்கும். அதன் பல்வேறு தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே!
-
எடையைக் குறைக்க அல்லது குறைபாடற்ற தோல் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற நீங்கள் ஒரு இயற்கை யில் அனைத்தையும் தேடுகிறீர்கள் என்றால், கோதுமை கிராஸ் சாறு உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.
-
வீட் கிராஸ் பச்சை இரத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் வளமான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்துடன் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. கோதுமைப் பொடியின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும் ..
-
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நன்மைகள் சமையல், அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு அறியப்படுகின்றன. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயிலிருந்து நாம் பயனடையக்கூடிய அனைத்து சிறந்த வழிகளையும் பார்ப்போம்.
-
ஸ்ட்ராபெர்ரி உலகின் மிகவும் பிரபலமான பெர்ரி ஆகும். அவர்கள் நல்ல சுவை மட்டுமல்ல, நல்லதையும் செய்கிறார்கள். தோல் முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் நன்மைகளைப் படியுங்கள்
-
உங்களுக்குத் தெரியுமா, உருளைக்கிழங்கு சாறு நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட பல வழிகளில் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்? உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் அனைத்து நன்மைகளையும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
மோர் புரதங்கள் உடற்பயிற்சி உலகத்தை ஒரு புயலால் எடுத்துள்ளன. ஆனால், கேள்வி ஏன்? எனவே, பலர் உணர்ந்ததை விட 24 மோர் புரத நன்மைகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்
-
டாரைன் மிக முக்கியமான அமினோ அமிலங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் ஆற்றல் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. டாரைனைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, ஆதரவான ஆராய்ச்சியின் பெரிய அமைப்பு.