பொருளடக்கம்:
- புளி விதை நன்மைகள்
- 1. வயிற்றுப்போக்கு
- 2. ஒப்பனை
- 3. கீல்வாதம்
- 4. பற்கள்
- 5. அஜீரணம்
- 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு
- 7. புற்றுநோய்
- 8. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு
- 9. இருமல், டான்சில்ஸ் மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள்
- 10. நீரிழிவு நோய்
- 11. இதய ஆரோக்கியம்
- 12. எலும்பு முறிவு
- 13. கண் சொட்டுகள்
- 14. தோல் ஆரோக்கியம்
புளி என்பது இந்திய உணவுகளில் பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் புளி இண்டிகாவின் பழமாகும். வறுத்த புளி விதைகள் கிராமப்புற மக்களிடையே பிரபலமான சிற்றுண்டாகும். வறண்ட காலங்களில் பெரும்பாலும் கிடைக்கும் புளி விதைகளில் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. புளி விதைகள் பளபளப்பான கருப்பு நிறத்தில் உள்ளன மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.
புளி விதை நன்மைகள்
புளி விதைகளின் முதல் 14 நன்மைகளைப் பார்ப்போம்:
1. வயிற்றுப்போக்கு
புளி விதையின் சிவப்பு வெளிப்புற அட்டை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை திறம்பட குணப்படுத்தும்.
2. ஒப்பனை
புளி விதைகளின் சாற்றில் சைலோகிளிகான்கள் உள்ளன, இது பல அழகுசாதன பொருட்கள் மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறு தோல் வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. கீல்வாதம்
இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு சொத்து மூட்டு வலியை எளிதாக்குகிறது, குறிப்பாக கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. மூட்டு உயவு அதிகரிப்பதற்காக ஒரு டீஸ்பூன் வறுத்த புளி விதை தூளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீரில் உட்கொள்ளுங்கள்.
4. பற்கள்
பலவீனமான பற்கள் இருந்தால் புளி விதை பொடியை உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களில் தேய்க்கவும். கனமான புகைபிடிப்பவர்களுக்கு அதிக நிகோடின் வைப்பு அல்லது பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரம் இல்லாததால் ஏற்படும் டார்ட்டர் மற்றும் பிளேக் மற்றும் குளிர்பானங்களை உட்கொள்வது இது நன்மை பயக்கும். இது தேநீர், காபி, சோடா மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கறையையும் நீக்குகிறது.
புளி விதைகள் பற்கள் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளையும் குணப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள நிகோடினை சுத்தம் செய்யலாம். புளி விதைகளை வறுத்த / வறுத்தெடுக்கவும், அவை மென்மையாக இருக்கும் வரை பிசைந்து, பல் துலக்குடன் பல் துலக்கவும்.
5. அஜீரணம்
புளி விதை சாறு அஜீரணத்தை குணப்படுத்தவும் பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் இயற்கையான தீர்வாகும். இதன் பணக்கார நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒரு சிறந்த இயற்கை பசியின்மை ஆகும். ஸ்டோமாடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மலச்சிக்கலை போக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு
புளி விதைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன, அவை பல நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
7. புற்றுநோய்
ஒட்டும் புளி விதை சாறு பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து உங்களை சிகிச்சையளித்து பாதுகாக்கும்.
8. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு
புளி விதை நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா, டைபஸ் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் குடல் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பாக்டீரியத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
9. இருமல், டான்சில்ஸ் மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள்
புளி விதை சாறு ஒரு நல்ல வாய் கழுவும். தொண்டை புண் இருந்து நிவாரணம் பெற இதனுடன் கர்ஜிக்கவும். டான்சில்ஸ், ஃபரிங்கிடிஸ், சளி, இருமல் மற்றும் பிற தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் இதை சில இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலக்கலாம்.
கெட்டி
10. நீரிழிவு நோய்
புளி விதை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. இது கணையத்தைப் பாதுகாக்கிறது, இது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் உயிரணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
11. இதய ஆரோக்கியம்
புளி விதையில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
12. எலும்பு முறிவு
எலும்பு முறிவுகளை குணப்படுத்த புளி விதைகளின் அடர்த்தியான பேஸ்ட் உடைந்த எலும்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
13. கண் சொட்டுகள்
புளி விதை சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து, ஈரப்பதமாக்க கண்களில் சில துளிகள் வைக்கவும். சாறு சூடாகவும், வெண்படலத்தை குணப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம். புளி விதை பாலிசாக்கரைடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை கண் மேற்பரப்பில் ஒட்டக்கூடிய பிசின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
14. தோல் ஆரோக்கியம்
புளி விதை சாறுகள் தோல் பராமரிப்புக்கு நன்மை பயக்கும். புளி விதை தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும், நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையை வழங்குகிறது. இது ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் ஈரப்பதத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது. புளி விதை நீரில் கரையக்கூடியது, எனவே இது சீரம், ஜெல், முக டோனர்கள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் முகமூடிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வயதான எதிர்ப்பு சூத்திரமாகவும் செயல்படுகிறது.
எனவே நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? புளி விதைகளை இப்போதே உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கான வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை கீழே பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
பட மூல: 1