கிராம்பு மரத்திலிருந்து கிராம்பு எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது. இது கிராம்பு மொட்டுகளிலிருந்து வடிகட்டப்பட்ட நீராவி ஆகும், அவை கூர்மையான கடுமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. கிராம்பு எண்ணெயின் நன்மைகளைப் படிக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்
-
டேன்டேலியன்ஸ் விஞ்ஞான ரீதியாக டராக்சாகம் அஃபிசினேல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் நிற்கும் எரிச்சலூட்டும் களைகள் மட்டுமல்ல.
-
டிராகன் பழம் என்பது வெப்பமண்டல பழமாகும், இது மத்திய அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இந்த பழம் கூழ் உள்ளே கருப்பு விதைகளுடன் எரியும் இளஞ்சிவப்பு-சிவப்பு தோலைக் கொண்டுள்ளது.
-
மூல அல்லது சமைத்த காய்கறிகளை உட்கொள்வதை விட ஜூசிங் ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். வகைப்படுத்தப்பட்ட காய்கறி சாறுகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகுக்கு மகத்தான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
-
கத்திரிக்காய் (சோலனம் மெலோங்கெனா) கத்திரிக்காய் / கத்தரிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது தாவரங்களின் நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. கத்தரிக்காயின் நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
-
நெரிசல் மற்றும் வயிற்று வாயு ஆஸ்துமா போன்ற பல்வேறு நோய்களைப் போக்க பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் நன்மைகள் இங்கே
-
கருப்பு மிளகுத்தூள் பெரும்பாலும் மறந்து கிடக்கும் எங்கள் உணவுகளில் நாம் அடிக்கடி உப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் கருப்பு மிளகு நன்மைகள் மிகவும் சிறந்தது. அவை அனைத்தையும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!
-
கலங்கல் என்பது சீன மற்றும் பாரம்பரிய ஆசிய மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய சிகிச்சை முக்கியத்துவத்தைக் கொண்ட ஒரு மசாலா ஆகும். சருமத்திற்கு கலங்கலின் அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே
-
இஞ்சி சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 5000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இந்தியர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு 10 சிறந்த இஞ்சி சாறு நன்மைகளை இங்கே தருகிறோம்.
-
ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு வீக்கத்தைக் குறைக்கும். ஆளிவிதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகள் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும்
-
கிராஸ்பீட் எண்ணெயில் ஆன்டிகான்சர் மற்றும் கார்டியோபுரோடெக்டிவ் பண்புகள் இருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
-
பச்சை பீன்ஸ் நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் பிற முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றின் நம்பமுடியாத நன்மைகளுக்கு காரணமாகின்றன. மேலும் அறிய இங்கே.
-
நீங்கள் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக போராடுகிறீர்கள் என்றால், இங்கே உங்கள் மீட்பு! ஆரோக்கியமான உங்களுக்கு தேனீ புஷ் தேநீரின் 12 சிறந்த நன்மைகளை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
-
ஜோஜோபா எண்ணெய் ஜோஜோபா ஆலையில் இருந்து வருகிறது, இது தெற்கு கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த ஒரு புதர் ஆகும். ஜோஜோபா எண்ணெயின் சுவாரஸ்யமான நன்மைகளை அறிய இந்த இடுகையைப் படியுங்கள். !!
-
ஜுஜூப் பழம் பாரம்பரியமாக உடலை நிதானப்படுத்தவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும், தூக்கத்தைத் தூண்டவும் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஜுஜூபின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். !!
-
கும்வாட் சிட்ரஸ் குடும்பத்தின் மற்றொரு உறுப்பினர், இது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையில் கும்வாட்டின் அனைத்து பயன்பாடுகளையும் பட்டியலிடுகிறோம்!
-
லேடியின் கவசம் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக இடைக்காலத்திலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆனால் இந்த பண்புகள் என்ன? இங்கே உங்களுக்காக ஒரு பட்டியல்!
-
சீரகம் செரிமானம், எடை இழப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் பிற நன்மைகள் என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
-
பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக பாட்டில் சுண்டைக்காய் சாறு உள்ளது. இருப்பினும், இதை பச்சையாக குடிப்பதால் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
-
ஈய மரம் ஐபில்-ஐபில் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த மரம் அதன் தனித்துவமான பெயரைத் தவிர, தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஏராளமான நன்மைகளுக்காகவும் புகழ் பெற்றது. மேலும் அறிய பாருங்கள்
-
பாரம்பரிய இந்தோனேசிய, சீன மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் கோட்டு கோலா ஒரு பிரதான உணவு. அதன் மிக முக்கியமான நன்மைகள் மூளை சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் பல்வேறு மூளை நோய்களை குணப்படுத்துவது. ஆனால் நவீன விஞ்ஞானம் நிறுவப்பட்ட ஆராய்ச்சி மூலம் மாபெரும் பாய்ச்சலை உருவாக்குகிறது,
-
பீன்ஸ் புரதம் நிறைந்துள்ளது. அவை தாவர புரதத்தின் பணக்கார ஆதாரங்களில் சில, தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவும் ஊட்டச்சத்து.
-
நீங்கள் எலுமிச்சை தோல்களை தூக்கி எறிந்தால், நீங்கள் பல நன்மைகளை இழக்கிறீர்கள். எலுமிச்சை தோல்கள் மற்றும் பலவற்றின் அற்புதமான நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
வைட்டமின் சி உடன் ஒத்த, சிட்ரஸ் பழங்கள் பசுமையான விளக்கப்படத்தில் முதலிடம் வகிக்கின்றன. குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவரான திராட்சைப்பழம் தற்போது எனது அருங்காட்சியகம். திராட்சைப்பழம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது (மற்றும் சில பயங்கள்).
-
நமக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் பழங்கள் சிறந்த மூலமாகும், லோக்கட் பழம் வேறுபட்டதல்ல. ஒருவர் சாப்பிடுவதால் அறுவடை செய்யக்கூடிய லோக்கட்டின் 11 நன்மைகளைப் படியுங்கள்.
-
நாம் அனைவரும் மாம்பழத்தை நேசிக்கிறோம்! ஆனால் மா விதைகள்? ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகக் கேட்டீர்கள். இந்த இடுகையில் இந்த அற்புதமான மா விதை நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக அதை விரும்புவீர்கள் ..
-
உலகின் மிகவும் பிரபலமான மூலிகை வைத்தியம் ஜின்ஸெங், ஜின்ஸெங் ஒரு தூண்டுதல், மன அழுத்த நிவாரணி மற்றும் ஆற்றல் ஊக்கியாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பிற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
இயற்கையான பாலுணர்வைக் கொண்டிருப்பதற்கு மிகவும் பிரபலமானது, கொம்பு ஆடு களை ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது. அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
பலாப்பழம் உலகின் மிகப்பெரிய பழமாகும், இது வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம் மற்றும் புரதங்களால் நிரம்பியுள்ளது. பலாப்பழத்தின் பல மற்றும் முக்கியமான நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
மிராக்கிள் பானம் என்றால் என்ன என்று யோசிக்கிறீர்களா, இந்த பானத்தின் சிறப்பு என்ன? சரி, இந்த மூலிகை அமுதம் உங்களுக்கு பல வழிகளில் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றிய இடுகை இங்கே ..
-
திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் என்பது ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகும், இது பல்வேறு நோக்கங்களுடன் புத்துணர்ச்சியூட்டும், நிதானமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
கிவிஃப்ரூட்கள் சீன நெல்லிக்காய் என்று அழைக்கப்பட்டன. அவர்கள் சீனாவின் வடக்குப் பகுதியைச் சேர்ந்தவர்கள். இந்த பழங்கள் சிறியவை ஆனால் நம்பமுடியாத ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை.
-
பிரவுன் அரிசி என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி யாரும் உண்ணக்கூடிய ஆரோக்கியமான தானியங்களில் ஒன்றாகும். இந்த சூப்பர் உணவை ஏன் சாப்பிட வேண்டும்? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பழுப்பு அரிசியின் 27 சிறந்த நன்மைகள் இங்கே ..
-
முங் பீன்ஸ் புரதங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை. அவை வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தணிக்கலாம், நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். அவர்களின் பாதுகாப்பு பற்றி மேலும் அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
-
வேப்ப இலைகள் நீரிழிவு மற்றும் நுண்ணுயிர் தொற்றுநோய்களை நிர்வகிக்கவும் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும். எப்படி, ஏன், எது சிகிச்சையளிக்கிறது என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
-
அந்த அடர்த்தியான கொல்லைப்புறத்தில் நடந்து செல்லும்போது உங்கள் தோலில் எரியும் திட்டுகள் இருந்ததா? இது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள். நன்மைகள் மற்றும் விளைவைப் படிக்கவும்
-
கவா ரூட் பல மன அழுத்தம் தொடர்பான வியாதிகளை நீக்குகிறது மற்றும் வலியைத் தடுக்கிறது. இந்த வேர் வலியைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது. அதைப் பற்றியும் கவா தேநீர் தயாரிப்பது பற்றியும் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
காலே இங்கே தங்குவதற்கான சிறந்த சூப்பர்ஃபுட்களில் ஒன்றாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. காலே நன்மைகள் என்ன என்று யோசிக்கிறீர்களா? காலே மற்றும் எப்படி சாப்பிடுவது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்
-
ஜாதிக்காய் அதன் சுவை மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளால் உலகம் முழுவதும் பிரபலமாக ஒரு மசாலா ஆகும். நன்மைகள் மற்றும் இந்த மசாலா உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு வைத்திருக்கிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
ஓக்ராவுக்கு அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஓர்கா பயனுள்ளதாக இருக்கும் தெரியுமா? உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஓக்ரா மற்றும் ரெசிபிகளின் சில நன்மைகள் இங்கே.