பொருளடக்கம்:
- அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன?
- அஸ்வகந்தா உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்வார்?
- 1. தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
- 2. மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கிறது
- 3. அழற்சி கோளாறுகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்
- 4. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 5. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
- 6. செக்ஸ் ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்தலாம்
- ட்ரிவியா நேரம்!
- 7. தசை வெகுஜன மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கிறது
- அஸ்வகந்தாவுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
- சுருக்கமாக
- 26 ஆதாரங்கள்
ஆயுர்வேதத்தின் பயன்பாட்டை கிமு 6000 வரை காணலாம். இந்த 6000 ஆண்டுகளில், அஸ்வகந்தா ஒரு முக்கியமான அங்கமாக இருந்து வருகிறது. இன்றும், இது மன அழுத்தம், சோர்வு, வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க ஒரு பொதுவான டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது (1).
அஸ்வகந்தா ஒரு தனித்துவமான பைட்டோ கெமிக்கல் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது இந்த நன்மைகளுக்கு காரணமாகும். இது உகந்த அளவில் இருப்பது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும். இந்த தகவலறிந்த வாசிப்பில் இந்த இந்திய புத்துயிர் பெறும் பாலுணர்வைப் பற்றி மேலும் அறிக.
அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன?
istock
அஸ்வகந்தா ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ) ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை. இது இந்தியா, பாகிஸ்தான், ஸ்பெயின், ஆபிரிக்கா, மத்திய கிழக்கின் சில பகுதிகள் மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் உள்ளது. இலைகள், பழங்கள், விதைகள், தளிர்கள், மற்றும் வேர்கள் இந்த செடியின் எல்லா பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன பாரம்பரிய மருந்து (1), (2).
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நியூரோபிராக்டிவ் பண்புகள் இருப்பதால் இது பெரும்பாலும் ' இந்தியன் ஜின்ஸெங் ' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா சாற்றில் (2) 35 வெவ்வேறு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.
தாவர பாகங்களில் ஆல்கலாய்டுகள், சபோனின்கள், ஸ்டீராய்டல் லாக்டோன்கள் (வித்தனோலைடுகள்), பாலிபினால்கள், பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை மாறுபட்ட விகிதத்தில் உள்ளன (2).
எனவே, ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் சோர்வு குறைக்கவும் அஸ்வகந்தா ஒரு பொதுவான டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் மற்றும் மூலிகையின் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க போதுமான சான்றுகள் உள்ளன.
அஸ்வகந்தா பற்றிய விரிவான கணக்கிற்கு பின்வரும் பிரிவுகளைப் பாருங்கள்.
அஸ்வகந்தா உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்வார்?
இந்த பண்டைய மூலிகை ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் மருந்து. கீல்வாதம் முதல் அல்சைமர் நோய் வரை, அஸ்வகந்தா சாறுகள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாள்பட்ட கோளாறையும் போக்கக்கூடும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கும் (3).
1. தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
அஸ்வகந்தா நுட்பமாக தைராக்ஸின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, இந்த மூலிகை மருத்துவ ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை (தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைந்த அளவு) கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு டோஸ் 600 மிகி அஸ்வகந்தா வேர் சாற்றின் (நாள் ஒன்றுக்கு) தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வு 50 பாடங்களில் கொடுக்கப்பட்டது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து பாடங்களும் தைராய்டு சுயவிவரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டின (4), (5).
இதில் ஆல்கலாய்டுகள், சபோனின்கள் மற்றும் ஹார்மோன் தொகுப்புக்கு உதவும் ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. அவர்கள் அதிகரிக்க டி 4 ஹார்மோனின் அளவு. T4 முதல் T3 ஹார்மோன் உருமாற்றமும் தூண்டப்படுகிறது (6).
மேலும், இந்த மூலிகைக்கு பல நச்சுத்தன்மை அறிக்கைகள் கிடைக்கவில்லை. எனவே, தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த அஸ்வகந்தா ஒரு பாதுகாப்பான மூலிகை மருந்தாக இருக்கலாம் (5), (6).
2. மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கிறது
istock
வயதானது நினைவாற்றல் இழப்பு, குறைந்த மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மனநல பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இவை குறைவான செயல்திறன், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராடும் நபர்களுக்கு மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவது நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியது (7).
அஸ்வகந்த வேர்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து முதியோரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தின. அவர்கள் அளவுகள் குறைக்க கார்டிசோல், ஒரு நரம்பியத்தாண்டுவிப்பியாக என்று உயர்த்துகிறது வலியுறுத்திக்கூற. மேலும், பாரம்பரிய மருத்துவம் இந்த மூலிகையை மனநல நிலைமைகளை நிர்வகிக்க பயன்படுத்தியது (8).
ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் இந்த ஆயுர்வேத தீர்வின் விளைவை சிறிய அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் நிரூபிக்கின்றன. அதன் பொறிமுறைக்கு மேலதிக விசாரணை தேவைப்பட்டாலும், அஸ்வகந்தா மன அழுத்தம், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற வயது தொடர்பான மூளை நோய்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகும் (9).
3. அழற்சி கோளாறுகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்
ஆயுர்வேதம் இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தி பல அழற்சி கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. அஸ்வகந்தா இரைப்பை புண்கள், அல்சைமர், பார்கின்சன் மற்றும் ஹண்டிங்டனின் (நியூரோடிஜெனரேடிவ்) கோளாறுகள் (10) ஆகியவற்றிற்கு எதிராக செயல்படுவதை நிரூபித்தார்.
இந்த மூலிகை நரம்புத் தளர்ச்சி (நரம்பு பரவும் வலி) மற்றும் உங்கள் மூளையில் உள்ள ஒத்திசைவுகளின் இழப்பு ஆகியவற்றை மெதுவாக்குகிறது, நிறுத்துகிறது, தலைகீழாக மாற்றுகிறது அல்லது நீக்குகிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. அஸ்வகந்தா, எனவே, முடியும் விடுவிப்பதற்காக நாள்பட்ட வலி (வலி நிவாரணி சொத்து) (10).
மேலும், இது உங்கள் உடலில் அழற்சி-சார்பு ரசாயன தூதர்களின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது. கீல்வாதம், தோல் நோய்கள், வீக்கம், மலச்சிக்கல், கோயிட்டர், கொதிப்பு, பருக்கள், பெருங்குடல் மற்றும் குவியல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதன் சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு இது ஒரு காரணம் (10), (11).
4. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
அஸ்வகந்தாவின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் பாரம்பரிய பயன்பாடு அதன் ஆன்சியோலிடிக் பண்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. அது கீழே கொண்டு உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு (12) நேரடியாக செயல்படுவதன் மூலம் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் நிலைகள்.
பீதி தாக்குதல்கள் மூளை அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை நியாயமான அளவில் வெளியிடுகிறது. இது தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் இறுதியில் நரம்பு சேதம் / இறப்புக்கு வழிவகுக்கும் (13).
அஸ்வகந்தா போன்ற மூலிகைகள் நியூரான்களை இந்த சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. எனவே, இது ஒரு லேசான அமைதி / ஆண்டிடிரஸன் (13) ஆகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
விலங்கு ஆய்வுகளின்படி, அஸ்வகந்தாவின் இலை மற்றும் வேர் சாறுகள் ஆண்டிடியாபெடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த திசுக்களில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் நீரிழிவு (14), (15) உள்ளவர்களுக்கு இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன.
இந்த சாறுகள் நீரிழிவு நோயின் பல குறிப்பான்களின் அளவைக் குறைத்தன. சிறுநீர் சர்க்கரை, இரத்த குளுக்கோஸ், கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (HbA1c) மற்றும் கல்லீரல் நொதி அளவுகள் அனைத்தும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பாடங்களில் மீட்டமைக்கப்பட்டன (14).
நீரிழிவு நோயாளிகளில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அஸ்வகந்தா கட்டுப்படுத்துகிறார். இது ஹைப்பர்லிபிடெமியா (உயர் லிப்பிட் அளவுகள்) மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் உறுப்பு சேதம் (14) ஆகியவற்றால் தூண்டப்படும் அழற்சியைத் தடுக்கலாம்.
6. செக்ஸ் ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்தலாம்
பாரம்பரிய மருத்துவம் அஸ்வகந்தாவை ஒரு பாலுணர்வாக விவரிக்கிறது. ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன்படி, அஸ்வகந்தா (16) உடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பாடங்களில் சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரித்துள்ளதாக மருத்துவ பரிசோதனைகள் தெரிவிக்கின்றன.
இந்த மூலிகையின் ஹார்மோன் அதிகரிக்கும் விளைவுகள் ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரித்ததால் பல சோதனைகள் மற்றும் ஆவணங்கள் அதிகரித்த லிபிடோவைக் காட்டுகின்றன. டெஸ்டோஸ்டிரோன் (17), (18) ஐ அதிகரிக்கும் போது அஸ்வகந்தா FSH (நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன்) மற்றும் எல்.எச் (லுடினைசிங் ஹார்மோன்) அளவைக் குறைக்கிறது.
உகந்த பயன்படுத்தி அஸ்வகந்தா அளவு கூடும் அதிகரிக்க விந்து செறிவு, விந்து தொகுதி, மற்றும் விந்து இயக்கம் உள்ள oligospermic ஆண்களுக்கு. இது ஆன்சியோலிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளையும் செய்கிறது, இது சிறந்த பாலியல் நடத்தைக்கு பங்களிக்கக்கூடும் (17), (18).
ட்ரிவியா நேரம்!
- முகப்பரு, முடி உதிர்தல் (அலோபீசியா) மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பை நிர்வகிக்க அஸ்வகந்தா பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளேசியா மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) (19) போன்ற சிக்கலான நிலைகளின் ஒரு பகுதியாகவும் எழுகின்றன.
- மார்பின் மற்றும் பிற ஓபியேட் மருந்துகளிலிருந்து திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை சமாளிக்கவும் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. அஸ்வகந்தா போன்ற பாரம்பரிய இந்திய மற்றும் சீன மூலிகைகள் போதைக்கு எதிரான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் ஓபியேட்- தூண்டப்பட்ட சோர்வு, தலைச்சுற்றல், பதட்டம் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (20), (21).
- இந்த மூலிகை உங்கள் சிறுநீரகங்களை (நெஃப்ரோபிராக்டிவ்) ரசாயன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பல்வேறு சிறுநீரக நோய்கள் / காயங்கள் / தோல்வி (3) க்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
- இந்த மூலிகையின் வேர் குதிரை (“அஷ்வா”) போல வாசனை வீசுகிறது. அதனால்தான் இது அஸ்வகந்தா என்று அழைக்கப்படுகிறது. நுகர்வு மீது, அது உங்களுக்கு ஒரு குதிரையின் சக்தியை அளிக்கிறது!
7. தசை வெகுஜன மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கிறது
istock
அஸ்வகந்தா ஒரு தகவமைப்பு. அடாப்டோஜன்கள் என்பது உங்கள் உடலை அதிக உடல், மன அல்லது வேதியியல் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட தீவிர நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப பாதுகாக்கும் / கட்டுப்படுத்தும் மூலிகைகள். இத்தகைய மூலிகைகள், குறிப்பாக அஸ்வகந்தா, ஒரு எர்கோஜெனிக் உதவியாக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன (22).
உடற்பயிற்சியும் ஒரு வகையான மன அழுத்தமாகும், மேலும் இந்த மூலிகை சாறு உங்கள் உடல் அதைத் தாங்க உதவுகிறது. வேர் சாறு டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் (எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு) விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது கவனம் / செறிவு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதியில் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது (22).
ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன வேகமாக மீட்சி இருந்து ஒரு தசை காயம் அஸ்வகந்தா எடுத்து என்று பாடங்களில். இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளால் இருக்கலாம். எனவே, இந்த பாரம்பரிய மூலிகை சப்ளிமெண்ட் உடலமைப்பு மற்றும் மைய கட்டட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவ முடியும் (22).
எனினும்,
அஸ்வகந்தா இந்த மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு மயக்கத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் கோமா ஏற்படலாம். இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவிலும் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அஸ்வகந்தாவுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
அது பாதுகாப்பான இருக்கலாம் ஒரு வாய்வழியாக அஸ்வகந்தா வேண்டும் குறுகிய கால. கிட்டத்தட்ட எந்த அறிக்கைகள் இன் நச்சுத்தன்மை அஸ்வகந்தா அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது வேண்டும் (3).
ஆனால் நீண்ட கால பயன்பாடு அல்லது பெரிய அளவிலான அஸ்வகந்தா வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாட்டில் அதன் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க போதுமான தரவு இல்லை.
இது தெளிவாக இல்லை இந்த மூலிகை போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால் கர்ப்ப மற்றும் பாலூட்டும்போது. அஸ்வகந்தாவின் கூறுகள் தாய்ப்பால் வழியாக கருவுக்கு மாற்றப்படாமல் போகலாம்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் அஸ்வகந்தா (26) ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உற்பத்தியாளர் கொடுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
சுருக்கமாக
ஆயுர்வேத தயாரிப்புகளில் முதன்மையான பொருட்களில் ஒன்று அஸ்வகந்தா. இது மன மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால் பின்னடைவு மற்றும் நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும். அஸ்வகந்தா ஒரு சிறந்த தகவமைப்பு மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
ஆனால் அது குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அஸ்வகந்தா எடுத்துக்கொள்வது குறித்து விவாதிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை உறுதி செய்யும்!
நீங்கள் படித்ததை விரும்பினீர்களா? உங்கள் கருத்தை கீழே உள்ள பெட்டியில் விடவும். வினவல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய உள்ளீடுகள் எப்போதும் வரவேற்கப்படுகின்றன!
26 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஆஷ்வகந்தா, லிவர்டாக்ஸ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள், அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை.
livertox.nih.gov/Ashwagandha.htm
- ஆண் அல்பினோ எலிகள், காமா-கதிர்வீச்சு-தூண்டப்பட்ட நெஃப்ரோடாக்சிசிட்டி மற்றும் கார்டியோடாக்சிசிட்டி குறித்த அஸ்வகந்தா வேர் சாற்றின் மாடுலேட்டரி பங்கு, அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = DDEA0E04FBF0BBD0029942162B746985?doi=10.1.1.678.2965&rep=rep1&type=pdf
- ஜென்டாமைசினுக்கு எதிரான அஸ்வகந்தா 3 ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ) வேர் பிரித்தெடுத்தல் சீரம் யூரியா மற்றும் எலிகளில் கிரியேட்டினின் அளவின் மாற்றங்களைத் தூண்டியது , தி ஜர்னல் ஆஃப் பங்களாதேஷ் சொசைட்டி ஆஃப் பிசியாலஜிஸ்ட்ஸ், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.847.4282&rep=rep1&type=pdf
- இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களில் விதானியா சோம்னிஃபெராவின் சாறு பற்றிய மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வின் போது தைராய்டு குறியீடுகளில் நுட்பமான மாற்றங்கள், ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/
- சப்ளினிகல் ஹைப்போ தைராய்டு நோயாளிகளில் அஸ்வகந்தா ரூட் சாற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: இரட்டை-குருட்டு, சீரற்ற மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829155
- தைராய்டு சிகிச்சை மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளில் மூலிகைகளின் அதிசயம் பற்றிய ஆய்வு, அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான சர்வதேச இதழ் (ஐ.ஜே.டி.எஸ்.ஆர்.டி), அகாடெமியா.
www.academia.edu/39739508/Review_on_Miracle_of_Herbals_in_Treatment_and_Regulation_of_Thyroid
- வயதான பெண்களின் மனநல சுயவிவரத்தில் அஸ்வகந்தாவின் ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ) தாக்கம், ஐரோப்பிய அறிவியல் இதழ், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1020.531&rep=rep1&type=pdf
- பெரியவர்களில் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதில் அஸ்வகந்தா வேரின் ஒரு உயர்-செறிவு முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சாற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய ஒரு வருங்கால, சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு, இந்திய உளவியல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய நிறுவனங்கள் உடல்நலம்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகளுக்கு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனையில் பங்கேற்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை அறிகுறிகள் குறித்த விதானியா சோம்னிஃபெரா (அஸ்வகந்தா) இன் தரப்படுத்தப்பட்ட சாற்றின் விளைவுகள். அன்னல்ஸ் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்காட்ரி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31046033
- அஸ்வகந்தா பற்றிய ஒரு கண்ணோட்டம்: ஆயுர்வேதத்தின் ஒரு ரசாயனம் (புத்துணர்ச்சி), ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பாரம்பரிய, நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
- அஸ்வகந்தா ரூட் சாறு MAPK / NF pathB பாதைகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் சைட்டோகைன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் HaCaT கலங்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைச் செய்கிறது. மூலக்கூறு மருத்துவத்திற்கான சர்வதேச பத்திரிகை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29620265
- கவலைக்கான மாற்று சிகிச்சை: ஆயுர்வேத மூலிகையான அஸ்வகந்தா ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ), மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/
- கவலை, உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அஸ்வகந்தா, வெய்ன் மாநில பல்கலைக்கழகம்.
blogs.wayne.edu/healthandwellness/2018/08/02/ashwagandha-for-an ఆందోళన /
- இன் Hypoglycaemic மற்றும் Hypolipidaemic விளைவுகள் Withania somnifera அலொட்சான்-தூண்டிய நீரிழிவு எலிகள் மீது ரூட் மற்றும் இலை சாரங்கள், மூலக்கூறு அறிவியல் இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல், மருத்துவ அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/
- இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோய் எலிகளில் இன்சுலின் உணர்திறன் மீது விதானியா சோம்னிஃபெராவின் விளைவு. அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053
- எ ராண்டமைஸ்ட், டபிள்-ப்ளைண்ட், ப்ளேஸ்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, கிராஸ்ஓவர் ஆய்வு அஸ்வகந்தா (இன் ஹார்மோன் மற்றும் விட்டாலிட்டி விளைவுகள் ஆராயப்படுகின்றன Withania somnifera வயது உள்ள), அதிக எடை ஆண்களே, ஆண்கள் சுகாதார அமெரிக்கன் ஜர்னல், மருத்துவக் அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/
- நீரிழிவு ஆண் எலிகளில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் விதானியா சோம்னிஃபெராவின் விளைவு, ஈரானிய இனப்பெருக்க மருத்துவ இதழ், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.848.9895&rep=rep1&type=pdf
- அஸ்வகந்த வேருடன் அல்லாத கிளாசிக் 11-ஹைட்ராக்ஸைலேஸ் குறைபாட்டின் சிகிச்சை, உட்சுரப்பியல் தொடர்பான வழக்கு அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496100/
- எலிகளின் ஷெல்: நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸ் ஷெல்லில் முதுகெலும்பு அடர்த்தியில் மார்பின் திரும்பப் பெறுவதால் தூண்டப்படுவதை விதானியா சோம்னிஃபெரா தடுக்கிறது: ஒரு கன்போகல் லேசர் ஸ்கேனிங் மைக்ரோஸ்கோபி ஆய்வு. நியூரோடாக்சிசிட்டி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19551457
- ஓபியாய்டு-சார்பு சிகிச்சையில் பாரம்பரிய சீன மற்றும் இந்திய மருத்துவம்: ஒரு ஆய்வு, அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075718/
- தசை வலிமை மற்றும் மீட்டெடுப்பில் விதானியா சோம்னிஃபெரா கூடுதல் விளைவை ஆராய்தல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை, சர்வதேச விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சங்கத்தின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/
- விதானியா சோம்னிஃபெரா : தடுப்பு முதல் புற்றுநோய் சிகிச்சை வரை, ஆசிரியர் கையெழுத்துப் பிரதி, எச்.எச்.எஸ். பொது அணுகல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899165/
- விதானியா சோம்னிஃபெரா (இந்திய ஜின்ஸெங்) இன் தாவரவியல், வேதியியல் மற்றும் மருந்தியல் ஆய்வு: ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவ ஆலை, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்துகள் மற்றும் நோய்கள், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1000.8622&rep=rep1&type=pdf
- மூலிகை வைத்தியம்: மருந்து-மூலிகை இடைவினைகள், விமர்சன-பராமரிப்பு செவிலியர்கள், விமர்சன-பராமரிப்பு செவிலியர்களின் அமெரிக்க சங்கம், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.903.9218&rep=rep1&type=pdf
- விதானியா, மருந்துகள் மற்றும் பாலூட்டுதல் தரவுத்தளம் (லாக்ட்மெட்), புத்தக அலமாரி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501905/