பொருளடக்கம்:
- கற்றாழை ஆலையின் இலை ஆண்டுக்கு 13 பில்லியன் டாலர் (1) மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்ணிக்கை வளர மட்டுமே அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- கற்றாழை என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது?
- கற்றாழையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
- 1. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 2. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தலாம்
- 4. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 5. எடை இழப்புக்கு உதவ முடியுமா
- 6. இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
- 7. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது
- 8. புற்றுநோயின் சில வடிவங்களைத் தடுக்கலாம்
- 9. முகப்பரு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது
- 10. முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
- 11. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
- 12. காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது
- 13. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- அலோ வேராவின் ஊட்டச்சத்து விவரம் * என்றால் என்ன?
- உங்கள் உணவில் கற்றாழை எவ்வாறு சேர்ப்பது
- அலோ வேராவின் பிற பயன்கள் என்ன?
- அலோ வேராவுடன் ஏதாவது கவலைகள் உள்ளதா?
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
கற்றாழை ஆலையின் இலை ஆண்டுக்கு 13 பில்லியன் டாலர் (1) மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்ணிக்கை வளர மட்டுமே அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கற்றாழை மற்றும் அதன் கூறப்படும் நன்மைகளைப் பற்றி பேசும் நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகள் உள்ளன. அவற்றில் பெரும்பாலானவை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் சில இன்னும் விசாரிக்கப்பட்டு வருகின்றன.
இந்த ஆலை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரம்பரிய இந்திய மற்றும் சீன மருத்துவத்திலும் மேற்கத்திய மருத்துவத்திலும் கூட இது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளில் அதன் பயன்பாடு 1970 களில் (2) தொடங்கியது. தாவரத்திலிருந்து வரும் ஜெல் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் தோல் கோளாறுகளை சரிசெய்யும். நீரிழிவு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றில் அதன் விளைவுகள் குறித்து ஆராய்ச்சிக்கு நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. கற்றாழையின் நன்மைகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
கற்றாழை என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது?
கற்றாழை என்பது ஒரு குறுகிய தண்டு புதராகும், இது பெரும்பாலும் ஒரு அதிசய ஆலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இனத்தில் 500 க்கும் மேற்பட்ட இனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை வட ஆபிரிக்காவில் நிகழ்கின்றன.
கற்றாழை என்பது விஞ்ஞானப் பெயர் (கற்றாழை என்பது இனத்தின் பெயர் மற்றும் வேரா என்பது இனத்தின் பெயர்). இது இன்று உணவுகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளைத் தவிர, கற்றாழைச் செடிகள் மத்திய கிழக்கு மற்றும் இந்தியப் பெருங்கடலில் உள்ள பல்வேறு தீவுகளிலும் பரவுகின்றன. இந்த ஆலை வரலாற்று ரீதியாக பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. கிமு 4 ஆம் நூற்றாண்டு (3) வரை அதன் பயன்பாடு பதிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. அது இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு.
கற்றாழையின் மிக முக்கியமான பயன்பாடு தோல் நிலைகள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். தாவரத்தின் வாய்வழி உட்கொள்ளல் (அதன் ஜெல் அல்லது மரப்பால்) செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு நீரிழிவு மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க பெரிதும் உதவுகிறது (4).
இந்த ஆலையில் 75 க்கும் மேற்பட்ட சக்திவாய்ந்த கூறுகள் உள்ளன - அவற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், என்சைம்கள், சபோனின்கள், சாலிசிலிக் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகள் (5) ஆகியவை அடங்கும்.
அலோ வேரா என்பது உலகின் மிகச் சில ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தாவரங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்பது அதன் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைப் போலவே நம்பமுடியாதது.
கற்றாழையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
கற்றாழை என்பது ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான இயற்கை உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது. இவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கற்றாழை சிறந்த பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.
1. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
ஆய்வுகளில், கற்றாழை வழக்கமான மருந்தை விட அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை சிறப்பாக உருவாக்கியது. 40 தன்னார்வலர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வில், அலோ வேரா ஜெல் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் (6) ஐ விட வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிறந்தது.
மற்றொரு ஆய்வில், கற்றாழை சாறுகள் எலி பாதங்களில் வீக்கத்தைக் குறைத்தன. கற்றாழையின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதற்குக் காரணம். கற்றாழை வீக்கத்தையும் தடுக்கக்கூடும் என்று முடிவுகள் காட்டின (7).
தாவரத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கீல்வாதம் (8) சிகிச்சையிலும் உதவக்கூடும். கற்றாழை NSAIDS இன் இரைப்பை குடல் எரிச்சல் விளைவுகளையும் தடுக்கிறது. கீல்வாதம் போன்ற நிகழ்வுகளில் வலி நிவாரணத்திற்கு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
அலோ வேரா நாள்பட்ட புற்றுநோய் அல்லாத வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், குறிப்பாக கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலி (9). வீங்கிய மற்றும் வீக்கமடைந்த மூட்டுகளில் தாவரத்தின் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதால் பெரும் நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த ஜெல் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தி வலியைக் குறைக்கும்.
2. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மிகவும் வலி செரிமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். கற்றாழை அதன் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு அறிக்கையில், கற்றாழை பயன்பாடு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (10) கொண்ட நபர்களுக்கு குறைக்கப்பட்ட வலி மற்றும் அச om கரியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
கற்றாழை மலச்சிக்கலுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கும் என்றும் அந்த அறிக்கை கூறியுள்ளது (10). இந்த நபர்களில் மலத்தின் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரத்தை மேம்படுத்த முடியவில்லை என்றாலும், இது நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது.
கற்றாழை தாவரத்தின் மரப்பால் பொதுவாக ஒரு மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மரப்பால் கொண்டிருந்தால் அந்த்ராக்வினோன் கிளைகோசைட்ஸ் இந்த விளைவுக்கு பொறுப்பான. கற்றாழை (4) கொண்ட ஒரு நாவல் தயாரிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுடன் கூடிய பாடங்கள் புலப்படும் முன்னேற்றத்தைக் காட்டின.
முன்னேற்றத்தைக் கண்ட சில காரணிகள் மல நிலைத்தன்மை மற்றும் குடல் இயக்கம் அதிர்வெண் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆனால் அதன் மரப்பால் பாதுகாப்பு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை என்பதால், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே கற்றாழை மரப்பால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் (4). மரப்பால் தாவரத்தின் தோலின் கீழ் வலதுபுறத்தில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும்.
அலோ வேரா GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) அறிகுறிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும். அதன் விளைவுகள் ஒமேப்ரஸோல் மற்றும் ரானிடிடினுடன் ஒப்பிடத்தக்கவை என்று கண்டறியப்பட்டது, இரண்டு மருந்துகள் பெரும்பாலும் GERD (11) க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தின் மோசமான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் இரைப்பை குடலையும் இந்த ஆலை பாதுகாக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் 'இரைப்பை அமிலம் சுரப்பு எதிர்ப்பு செயல்பாடு' என்று அழைப்பதை இது வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, கற்றாழை குறைந்த செறிவுகளில் (12) பிற தீங்கு விளைவிக்கும் முகவர்களிடமிருந்து இரைப்பை சளிச்சுரப்பியைப் பாதுகாக்கிறது.
வாய்வழி கற்றாழை அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளையும் அகற்றும். ஒரு ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்கு எடுக்கப்பட்ட வாய்வழி கற்றாழை மருந்துப்போலி (13) ஐ விட சிறந்த முடிவுகளைத் தந்தது. இரைப்பை புண்கள் மற்றும் மூல நோய் (14), (15) குணப்படுத்துவதையும் இந்த ஆலை ஊக்குவிக்கும்.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தலாம்
கற்றாழை உயிரணு மேக்ரோபேஜ்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய கூறுகளாகும் (16).
ஆராய்ச்சி மிகக் குறைவு, ஆனால் ஒரு அறிக்கையின்படி, கற்றாழை தூள் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு அல்சைமர் (17) உள்ள நபர்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தது.
தயாரித்தல், கற்றாழை தூள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட உணவு நிரப்புதல், அல்சைமர் நோயை லேசானது மற்றும் மிதமாகக் கண்டறிந்த 34 பெரியவர்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தியது.
4. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வாய்வழி கற்றாழை பயன்படுத்துவது உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும் (18). தனிநபர்களில், கற்றாழை உட்கொள்வது உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை 46.6 மிகி / டி.எல் குறைத்தது.
அலோ வேரா கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவிலும் (18) தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் என்பது கடந்த 2 முதல் 3 மாதங்களில் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவீடு ஆகும்.
ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் உள்ள நபர்களிடமும் இதே போன்ற விளைவுகள் காணப்பட்டன. கற்றாழை பயன்பாடு 4 வாரங்களில் பலவீனமான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மாற்றியமைத்தது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் அசாதாரண லிப்பிட் சுயவிவரங்களையும் தணித்தது (19).
இந்த நபர்களில் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதில் கற்றாழை பயனுள்ளதாக இருந்தது (19). இந்த ஆலைக்கு குளுக்கோமன்னன், ஹைட்ரோஃபிலிக் ஃபைபர் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால் ஆகியவை உள்ளன.
சுவாரஸ்யமாக, ஜெல் இல்லாமல் கற்றாழை இலைகளின் கூழ் பயனுள்ளதாக இருந்தது (20). ஜெல் உள்ளவர்கள் எலி ஆய்வுகளில் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் (உயர்ந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு) விளைவுகளைக் காட்டினர்.
நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு கற்றாழை பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது இன்சுலின் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
நீரிழிவு கொதிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. எடை இழப்புக்கு உதவ முடியுமா
பருமனான எலிகளில், உலர்ந்த கற்றாழை ஜெல் தூள் நிர்வாகம் உடல் கொழுப்பு நிறை குறைக்க முடியும். எலிகளில் ஆற்றல் செலவினங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் தூள் இதை அடைய முடியும். கற்றாழை உணவைத் தூண்டும் உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு சாத்தியமான மூலப்பொருள் என்று கூறி ஆய்வு முடிகிறது (21).
உணவு கற்றாழை பருமனான எலிகளில் உடல் பருமனால் தூண்டப்பட்ட அழற்சி பதில்களையும் குறைத்தது (22).
மேலதிக ஆய்வுகள் கற்றாழையின் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் உறுதிப்படுத்துகின்றன. கற்றாழை ஜெல் பொடியுடன் நிர்வகிக்கப்பட்ட பின்னர் 90 நாட்களுக்கு உணவு தூண்டப்பட்ட உடல் பருமன் கொண்ட எலிகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. அவர்கள் உடல் கொழுப்பில் மிதமான குறைவைக் காட்டினர். மிக முக்கியமாக, ஜெல் தூள் தோலடி மற்றும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு எடையை கணிசமாகக் குறைத்தது (23).
கற்றாழை ஆற்றல் செலவினங்களைத் தூண்டக்கூடும் என்று கூறி இந்த ஆய்வு முடிகிறது.
சுவாரஸ்யமாக, ஆய்வுகள் கற்றாழையின் உடல் பருமனில் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகளை மட்டுமல்ல, அதனுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. சீரம் குளுக்கோஸ், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் (23) சீரம் அளவிலும் இந்த ஆலை நன்மை பயக்கும்.
6. இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் வலி சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீர்ப்பை பகுதியில் வலி மற்றும் அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நீண்டகால சிறுநீர்ப்பை சுகாதார பிரச்சினை.
கற்றாழை ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து என அடையாளம் காணப்படுகிறது, இது இடைநிலை சிஸ்டிடிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இது இயற்கையாக நிகழும் மியூகோபோலிசாக்கரைடு ஆகும், இது பெரும்பாலும் இடைநிலை சிஸ்டிடிஸ் (24) அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
அலோ வேராவைப் பயன்படுத்துவது நோயின் சில நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும். ஆனால் இது தொடர்பாக மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம் (25).
கற்றாழை சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் என்று சில குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. சிட்ரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தி பாதுகாக்கப்படுவதால் சாறு விஷயத்தில் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
7. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது
கற்றாழை அதன் சிகிச்சையில் உதவக்கூடும் என்று பீரியண்டோன்டிடிஸ் பற்றிய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பீரியோடோன்டிடிஸ் என்பது வாய்வழி தொற்று அழற்சி நோயாகும். கற்றாழை உட்கொள்வது தொடர்புடைய அறிகுறிகளை விடுவித்தது (26).
கற்றாழை ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது சாதாரண சுத்தம் மூலம் அடைய கடினமாக இருக்கும் வாயின் பகுதிகளில் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது. ஆலை சாறுகள் வாயின் விரிசல் அல்லது பிளவுபட்ட மூலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேலை செய்கின்றன (26).
கற்றாழை ஜெல் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துதலுக்கும் உதவுகிறது மற்றும் பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு பயன்படுத்தலாம் (27).
அலோ வேரா பொதுவாக மவுத்வாஷ்களில் (28) பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிசெப்டிக் குளோரெக்சிடின் போன்ற சமமான செயல்திறனைக் காட்டியது.
ஒரு குறிப்பிட்ட கற்றாழை பல் ஜெல் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த விளைவு வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய பற்பசையை விட மிக உயர்ந்ததாக இருந்தது (29).
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் அல்லது ஈறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கற்றாழை ஜெல் சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய பற்பசைகளில் (30) இருக்கும் கடுமையான உராய்வுகளை ஜெல் கொண்டிருக்கவில்லை. ஜெல்லில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன.
வாய்வழி குழியில் (31) மிகவும் பொதுவான பாக்டீரியா இனமாக இருக்கும் கேண்டிடா அல்பிகான்களின் வளர்ச்சியையும் ஜெல் தடுக்கிறது. கற்றாழை கொண்ட மவுத்வாஷ்களும் பல் தகடு திறம்பட குறைக்க கண்டறியப்பட்டன (32). பிளேக்-தூண்டப்பட்ட ஈறு அழற்சி (33) சிகிச்சையில் கற்றாழை பயன்படுத்துவதை மேலதிக ஆய்வுகள் ஆதரிக்கின்றன.
8. புற்றுநோயின் சில வடிவங்களைத் தடுக்கலாம்
கற்றாழை மனித மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது புற்றுநோய் கீமோதெரபியில் (34) பயன்படுத்தப்படும் சிஸ்ப்ளேட்டின் மருந்துடன் ஒத்துழைப்புடன் செயல்படுகிறது.
இருப்பினும், கற்றாழை மற்றும் புற்றுநோய் குறித்த ஆராய்ச்சி சர்ச்சைக்குரியது. சில ஆய்வுகள் கற்றாழை சில சந்தர்ப்பங்களில் புற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன. இந்த விவரங்களை இந்த இடுகையின் பின்னர் பகுதியில் பார்ப்போம்.
9. முகப்பரு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது
கற்றாழை கொண்ட ஒரு சூத்திரம் வழக்கமான OTC கிரீம் விட முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. லேசான மற்றும் மிதமான முகப்பரு வல்காரிஸுடன் 60 நோயாளிகளுக்கு கற்றாழை உருவாக்கம் மற்றும் ஓடிசி கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டபோது, முந்தையதைப் பயன்படுத்துபவர்கள் முகப்பரு தீவிரத்தன்மை மற்றும் வடுக்கள் (35) ஆகியவற்றில் அதிக குறைப்பை அனுபவித்தனர்.
கற்றாழை தோல் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே முகப்பரு சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக தோல் மாய்ஸ்சரைசர்களில் சேர்க்கப்படுகிறது (36).
கற்றாழை ஜெல்லின் அதிக செறிவுகளுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் அழற்சி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கற்றாழை ஜெல்லை ஓசிமம் எண்ணெயில் சேர்ப்பது அதன் முகப்பரு-சண்டை திறனை மேம்படுத்தியது (37). கற்றாழை உள்ளடக்கங்கள் முகப்பரு புண்களை மேலும் மேம்படுத்தின.
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கற்றாழை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே. இரவில் முகப்பருவுக்கு நேரடியாக ஜெல் தடவி காலையில் முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
கற்றாழை சில சுண்ணாம்பு சாறுடன் கலப்பதும் உதவுகிறது. இதை 8: 1 விகிதத்தில் செய்யுங்கள் (கற்றாழை 8 பாகங்கள் முதல் சுண்ணாம்பு சாறு வரை 1 பகுதி). இந்த முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் பரப்பவும். கண் பகுதி மற்றும் உங்கள் முகத்தின் பிற முக்கிய பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இதை 10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் முகத்தை நன்கு கழுவவும்.
10. முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கற்றாழை ஜெல் உட்கொள்வது பாடங்களில் முக சுருக்கங்களை மேம்படுத்தியது (38). கற்றாழை கூடுதலாக மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, முக சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் மேற்பரப்பு கடினத்தன்மை ஆகியவை பாடங்களில் குறைந்துவிட்டன.
கற்றாழை புகைப்படம் எடுத்த சருமத்தில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் அதிகரிக்கக்கூடும். கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதை அடைந்தது. வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வாய்வழி கற்றாழை ஜெல் நிரப்புதல் ஒரு புதிய முறையாக இருக்கலாம் என்று கூறி ஆய்வுகள் முடிக்கின்றன (38).
அலோ வேராவில் கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள அசெமன்னன் உள்ளது (39). இந்த வழியில், வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துவதில் கற்றாழை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.
11. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
கற்றாழை தோல் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் சிறந்த இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதிக அளவு கற்றாழை கொண்ட ஒப்பனை ஏற்பாடுகள் நீண்ட காலத்திற்கு (40) சிறந்த தோல் நீரேற்றத்தை அளிக்கும்.
வறண்ட சருமத்திற்கான சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்ய ஜெல் பயன்படுத்தப்படலாம் (40).
கற்றாழை நிறமிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம் (41).
கற்றாழையின் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் தோல் அழற்சி மற்றும் சிறிய எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (42). சருமத்திற்கு கற்றாழை பரிந்துரைக்க மற்றொரு காரணம் அதன் பாதுகாப்பு. அதன் விஷயத்தில், தொடர்பு ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதான நிகழ்வுகள் பதிவாகியுள்ளன (42).
கற்றாழை மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஹெர்பெஸ் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் (43). இது குறித்து எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. விஷம் ஐவி (44) உடன் தொடர்புடைய அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தையும் இந்த ஆலை நீக்கும்.
12. காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது
காயம் குணப்படுத்துவது கற்றாழையின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். இது ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களின் பெருக்கத்தை (கொலாஜனை உருவாக்கும் செல்கள்) ஊக்குவிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது (45).
இதே போன்ற முடிவுகள் மற்ற எலி ஆய்வுகளிலும் காணப்பட்டன. கற்றாழை மேற்பூச்சு பயன்பாடு வெட்டு காயங்களை குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தியது (46).
கற்றாழை சிரங்கு கூட குணமாகும். ஸ்கேபீஸ் என்பது ஒரு தொற்று தோல் நோயாகும், இது கடுமையான அரிப்பு மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட சிவப்பு புள்ளிகளால் குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில் கற்றாழை பெஞ்சில் பென்சோயேட் போலவே சிரங்கு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது (47).
இந்த ஆலை வரலாற்று ரீதியாக குளிர் புண்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (48). நவீன காலங்களில் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
கற்றாழை கதிர்வீச்சினால் தூண்டப்பட்ட தோல் அழற்சியையும் குணப்படுத்துகிறது. இந்த வகை தோல் அழற்சி என்பது தனிநபர்கள் பெறும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் ஒரு விளைவு ஆகும் (49). கற்றாழையின் இந்த குணப்படுத்தும் விளைவுகள் உயர்நிலை கதிர்வீச்சு சிகிச்சைகளுக்கு உட்பட்ட நபர்களிடையே அதிகம் காணப்பட்டன.
13. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
கற்றாழை முடி வளர்ச்சியை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பது குறித்து இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. கற்றாழை உடனான சிகிச்சையானது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் (50) ஆல் பாதிக்கப்பட்ட உச்சந்தலையின் பகுதியின் அரிப்பு, சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அளவைக் குறைக்க கண்டறியப்பட்டது.
கற்றாழை உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும். விளைவுகள் வணிக ரீதியாக விற்கப்படும் ஷாம்பூக்களை விட அதிகமாக இருக்கும், அவை பெரும்பாலும் முடிவுகளைத் தராது.
கற்றாழை இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது (51). இது முடி வேர்களின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும், இதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை பலப்படுத்தும்.
கற்றாழை ஏன் நம் அன்றாட வழக்கத்தில் இன்றியமையாதது என்பதை இந்த நன்மைகள் நமக்குக் காட்டுகின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் வெவ்வேறு அம்சங்களை புத்துயிர் பெற ஆலை நிர்வகிக்கிறது - உள்ளேயும் வெளியேயும்.
கற்றாழை உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து சுருக்கமாக விவாதித்தோம். இப்போது, விவரங்களைப் பெறுவோம்.
அலோ வேராவின் ஊட்டச்சத்து விவரம் * என்றால் என்ன?
கற்றாழை 75 க்கும் மேற்பட்ட செயலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- ஏ, பி 12, சி, ஈ, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் கோலின் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் .
- கால்சியம், தாமிரம், குரோமியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, செலினியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், சோடியம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் .
- அலியாஸ், அல்கலைன் பாஸ்பேடேஸ், அமிலேஸ், கேடலேஸ், செல்லுலேஸ், லிபேஸ், பிராடிகினேஸ், கார்பாக்சிபெப்டிடேஸ் மற்றும் பெராக்ஸிடேஸ் உள்ளிட்ட நொதிகள் .
- மோனோசாக்கரைடுகள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளிட்ட சர்க்கரைகள் .
இதில் ஆந்த்ராகுவினோன்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன (மனிதனுக்கு தேவையான 22 அமினோ அமிலங்களில் 20 மற்றும் 8 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களில் 7).
எங்கள் உணவுகளில் கற்றாழை உள்ளிட்டவற்றைத் தொடங்க ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் போதுமான காரணமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் எப்படி?
உங்கள் உணவில் கற்றாழை எவ்வாறு சேர்ப்பது
கற்றாழை என்பது பல உணவு தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான கூடுதலாகும். உதவக்கூடிய சில சுட்டிகள் இங்கே:
- கற்றாழை இலைகளை உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டாக உண்ணலாம்.
- நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லையும் குடிக்கலாம்.
- உங்கள் மாலை மிருதுவாக ஜெல் சேர்க்கவும்.
- கற்றாழை ஜெல் க்யூப்ஸை தக்காளி, கொத்தமல்லி, சுண்ணாம்பு சாறு, கடல் உப்பு, பூண்டு போன்றவற்றை பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கவும், உங்கள் சல்சா தயாராக உள்ளது, இது நீங்கள் டகோஸ் அல்லது சில்லுகளுடன் பரிமாறலாம்
- கற்றாழை இலைகளை சாலட்டில் சேர்ப்பது அதிசயங்களையும் செய்கிறது (நீங்கள் ஜெல்லையும் சேர்க்கலாம்).
நீங்கள் கற்றாழை சாற்றை சுவைக்கலாம். உங்களுக்கு கற்றாழை இலை மற்றும் விரும்பிய பழச்சாறு ஒரு கப் தேவை. இலையின் ஒரு விளிம்பை நறுக்கி ஜெல்லை வெளியேற்றவும் (நீங்கள் இந்த ஜெல்லை ஒரு ஜாடியில் சேமித்து எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு குளிரூட்டலாம்). பழச்சாறுக்கு இந்த ஜெல்லின் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்த்து கலந்து கலந்து பரிமாறவும்.
நீங்கள் தினமும் கற்றாழை சாறு சாப்பிடலாம். கற்றாழை இலைகளை உங்கள் அருகிலுள்ள பல்பொருள் அங்காடியிலிருந்து அல்லது ஆன்லைனில் அமேசானில் எடுக்கலாம்.
பின்வரும் கற்றாழை தயாரிப்புகளை உங்கள் அருகிலுள்ள சுகாதார கடையில் அல்லது ஆன்லைனிலும் பெறுவீர்கள்:
- ஜெல் - இங்கே வாங்க!
- சாறு - இங்கே வாங்க!
- கூடுதல் - இங்கே வாங்க!
- தூள் - இங்கே வாங்க!
- எண்ணெய் - இங்கே வாங்க!
அலோ வேராவின் பிற பயன்கள் என்ன?
நாங்கள் விவாதித்ததைத் தவிர, கற்றாழையின் நன்மையை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேறு வழிகள் உள்ளன.
- உங்கள் உற்பத்தியை புதியதாக வைத்திருக்க நீங்கள் கற்றாழை பயன்படுத்தலாம்
கற்றாழை ஜெல்லின் மிக மெல்லிய அடுக்கை உங்கள் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்துவது தந்திரத்தை செய்யக்கூடும். ஒரு கேம்பிரிட்ஜ் ஆய்வு கற்றாழை ஜெல் பூசப்பட்ட தக்காளி செடிகளைப் பார்த்தது. காய்கறிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இந்த பூச்சு கண்டறியப்பட்டது (52).
ஆரஞ்சு விஷயத்திலும் இதே போன்ற விளைவுகள் காணப்பட்டன (53).
- நீங்கள் இதை மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தலாம்
இது குறித்து ஏற்கனவே விவாதித்தோம். ஜெல்லின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். அலோ வேரா பெரும்பாலான ரசாயன அடிப்படையிலான மவுத்வாஷ்களுக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.
டாட்டூ காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் கற்றாழை பயன்படுத்தலாம் என்று சில குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இதை ஆதரிக்க எந்த ஆய்வும் இல்லை.
அலோ வேரா தோல் கிரீம்கள், ஷேவிங் கிரீம்கள், சோப்புகள், ஜெல், பற்பசை, ஷாம்புகள் மற்றும் பல தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எப்போதும் பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது என்று மட்டுமே அர்த்தம், இல்லையா?
எப்பொழுதும் இல்லை.
அலோ வேராவுடன் ஏதாவது கவலைகள் உள்ளதா?
- புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட கற்றாழை இலை சாற்றை உட்கொள்வது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (54). இந்த ஆய்வுகள் எலிகள் மீது நடத்தப்பட்டாலும், கண்டுபிடிப்புகள் கவலை அளிக்கின்றன. எனவே, புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக கற்றாழை எந்த வகையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தீங்கு விளைவிக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் கற்றாழை உட்கொள்வது கரு மற்றும் கருவில் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (4). தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதன் விளைவுகள் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை. பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்
கற்றாழை உட்கொள்வது சில நபர்களுக்கு வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், தயவுசெய்து பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (55).
- ஹைபோகாலேமியா ஏற்படலாம்
கற்றாழை உட்கொள்வது பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கக்கூடும். இது வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அசாதாரணங்களுக்கு வழிவகுக்கும் (55). கீமோதெரபியின் போது இந்த விளைவுகள் அதிகமாக வெளிப்படும். இதன் பின்னணியில் உள்ள வழிமுறை இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.
- கல்லீரல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்
கற்றாழை பயன்பாடு கல்லீரல் அழற்சியை ஏற்படுத்திய வழக்குகள் உள்ளன (55). உங்களுக்கு கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், கற்றாழை தயாரிப்புகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- சாத்தியமான மருந்து இடைவினைகள்
கற்றாழை தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் (4) தொடர்பு கொள்ளலாம். இந்த மருந்துகளை நீங்கள் உட்கொண்டால் கற்றாழை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அளவைப் பற்றி பேசுகையில், தோல் மற்றும் முடி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் கற்றாழை தாராளமாக பயன்படுத்தலாம்.
மலச்சிக்கலுக்கு, சில சான்றுகள் ¼ கிராம் உலர்ந்த கற்றாழை சாறு எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 மில்லி முதல் 15 மில்லி வரை சாறு பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இந்த சான்றுகள் ஒரு நிகழ்வு மட்டுமே. சரியான மதிப்புகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
முடிவுரை
கற்றாழை குறித்து நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை இந்த கட்டுரையில் உள்ளடக்கியுள்ளோம். ஆனால் கற்றாழை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாக எப்படி இருக்கும் என்பதை உங்களுக்குச் சொல்ல அவை போதுமானதாக இல்லையா?
முரண்பாடுகளைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள். அவற்றைப் படித்து மீண்டும் படிக்கவும். அவற்றைத் தவிர, நீங்கள் எந்த அச்சமும் இல்லாமல் கற்றாழை பயன்படுத்தலாம் - மேலும் அதன் முழுமையான பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.
நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றாழை பயன்படுத்துகிறீர்களா? அதை எப்படி கண்டுபிடித்தீர்கள்? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை இடுவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிரவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
கற்றாழை சாற்றில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
கற்றாழை சாறு ஒரு 4-அவுன்ஸ் பரிமாறலில் கிட்டத்தட்ட சர்க்கரை இல்லை. மற்ற சாறுகளைப் போலல்லாமல், கற்றாழை சாறு நீங்கள் குறைந்த சர்க்கரையை உட்கொள்ள விரும்பினால் ஆரோக்கியமான விருப்பமாக இருக்கும்.
கற்றாழை எவ்வாறு சேமிப்பது?
இலைகளை ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் அழகாக போர்த்தி குளிரூட்டலாம். நீங்கள் ஜெல்லை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமித்து குளிரூட்டலாம். ஆம்,
நீங்கள் கற்றாழை உறைய வைக்கலாம்.
வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை எடுக்க முடியுமா?
ஆமாம், வெறுமனே, அது வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட வேண்டும். 20 மில்லி சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலப்பது ஒரு நல்ல வழியாகும்.
கற்றாழை வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
இது குறித்து மிகக் குறைவான தகவல்கள் உள்ளன. ஆனால் சில மதிப்புரைகளின்படி, 2 முதல் 3 வாரங்களுக்குள் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
குறிப்புகள்
- "கற்றாழைகளில் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான விளக்கங்கள் மற்றும் அலோ வேராவின் உலகளாவிய பிரபலத்திற்கான விளக்கங்களாக பரிணாம வரலாறு மற்றும் இலை சதை" பி.எம்.சி பரிணாம உயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “கற்றாழை” உலக சுகாதார அமைப்பு.
- "அலோ வேராவின் வரலாறு: அரேபிய பாலைவனத்திலிருந்து உங்கள் கைகளில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீம் வரை" பயோமெட் சென்ட்ரல், பிஎம்சி தொடர் வலைப்பதிவு.
- "அலோ வேராவின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகளின் மதிப்பீடு" மூலிகை மருத்துவம், உயிரி தொழில்நுட்ப தகவலுக்கான தேசிய மையம்.
- "அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு" இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "புற ஊதா எரித்மா சோதனையில் அலோ வேரா ஜெல்லின் (97.5%) அழற்சி எதிர்ப்பு திறன் பற்றிய விசாரணை" தோல் மருந்தியல் மற்றும் உடலியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “அலோ வேரா ஜெல்லிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளின் எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாடு” ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையாக ஓரல் அலோ வேரா: ஒரு சுருக்கம்” பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் கம்யூனிட்டி நர்சிங், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா ஜெலின் வாய்வழி நிர்வாகம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகை தீர்வு, ஒரு சுட்டி மாதிரியில் செல்-மத்தியஸ்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆன்டிபாடி உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது" மத்திய ஐரோப்பிய நோய்த்தடுப்பு இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "பயனற்ற எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி சிகிச்சையில் கற்றாழை: ஈரானிய நோயாளிகள் மீதான சோதனை" மருத்துவ அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "இரைப்பைஉணவுக்குழாய் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அலோ வேரா சிரப்பின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு பைலட் சீரற்ற நேர்மறையான கட்டுப்பாட்டு சோதனை" பாரம்பரிய சீன மருத்துவ இதழ்.
- "அலோ வேரா ஏ. பெர்கர் (லிலியேசி) இரைப்பை அமில சுரப்பு மற்றும் எலிகளில் கடுமையான இரைப்பை சளி காயம் ஆகியவற்றின் விளைவு" ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "செயலில் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான வாய்வழி கற்றாழை ஜெல்லின் சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை" அலிமென்டரி மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சை, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா மற்றும் சுக்ரல்ஃபேட்டின் விளைவுகள் இரைப்பை மைக்ரோசிர்குலேட்டரி மாற்றங்கள், சைட்டோகைன் அளவுகள் மற்றும் எலிகளில் இரைப்பை புண் குணப்படுத்துதல்" வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “மூல நோய்” ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி.
- "அலோ வேரா: உயிரியல் செயல்பாடுகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் சுகாதார நிர்வாகத்தில் சாத்தியமான வேட்பாளர்" மருந்தியல் ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அல்சைமர் நோயாளிகளில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது" என்று மியாமி பல்கலைக்கழகம் ஆய்வு கூறுகிறது.
- "வாய்வழி கற்றாழை பயன்படுத்தி உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி ஆகியவற்றைக் குறைத்தல்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு" மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ்.
- "நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய பாடங்களில் அலோ வேராவுடன் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவர நிலையை மேம்படுத்துதல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு-சோதனை" நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா இலைகளின் வகை I மற்றும் வகை II நீரிழிவு எலி மாதிரிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவில் உள்ளது" பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "உலர்ந்த கற்றாழை ஜெல் தூளின் நிர்வாகம் உணவு தூண்டப்பட்ட உடல் பருமன் (டி.ஓ.ஓ) எலிகளில் உடல் கொழுப்பு அளவைக் குறைத்தது" ஊட்டச்சத்து அறிவியல் மற்றும் வைட்டமினாலஜி ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “உணவு கற்றாழை AMPK ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம் அடிபொஜெனீசிஸைக் குறைக்கிறது மற்றும் பருமனான எலிகளில் உடல் பருமன் தொடர்பான அழற்சியை அடக்குகிறது” நோயெதிர்ப்பு வலையமைப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "உடல் பருமன் மற்றும் அதன் சிக்கல்களில் சாத்தியமான பயன்பாட்டைக் கொண்ட தாவரங்கள்" சோதனை மற்றும் மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "இடைநிலை சிஸ்டிடிஸிற்கான சிகிச்சை அணுகுமுறைகளாக நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்" சிறுநீரகத்தில் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் / சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறிக்கான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து சிகிச்சைக்கான சீன அணுகுமுறை" மொழிபெயர்ப்பு ஆண்ட்ராலஜி மற்றும் சிறுநீரகம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா: இயற்கையின் இனிமையான நோய்க்கு குணப்படுத்துபவர்" இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீரியடோன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “சாலிசெப்ட் பேட்ச் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அல்வியோலர் ஆஸ்டிடிஸ் ஏற்படுவதைக் குறைத்தல், இதில் அசெமன்னன் ஹைட்ரஜல் உள்ளது” ஜர்னல் ஆஃப் ஓரல் அண்ட் மேக்சில்லோஃபேஷியல் சர்ஜரி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா மவுத்வாஷ் மற்றும் குளோரெக்சிடைனின் ஒப்பீட்டு செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை" மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை பல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "பல் மருத்துவத்தில் கற்றாழை நன்மைகள்" ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி & பயோஅல்லைட் சயின்சஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “டூத் ஜெல்: கற்றாழை குணப்படுத்தும் சக்தி பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது” சயின்ஸ் டெய்லி.
- "அலோ வேரா இன் டென்டிஸ்ட்ரி" ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் டைக்னாஸ்டிக் ரிசர்ச், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
- "அலோ வேரா ம outh த்வாஷின் 4 நாள் பிளேக் மறு வளர்ச்சி மாதிரி: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை" எத்தியோப்பியன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா: ஈறுகளில் அதன் விளைவு" ஜர்னல் ஆஃப் இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீரியோடோன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "கற்றாழை மனித மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் செல்கள் பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிஸ்ப்ளேட்டினுடன் ஒத்துழைப்புடன் செயல்படுகிறது" ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் புற்றுநோய் தடுப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “எரித்ரோமைசின் கிரீம் உடன் ஒப்பிடும்போது புரோபோலிஸ், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை ஆகியவற்றின் கலவையுடன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சை: இரண்டு இரட்டை குருட்டு விசாரணைகள்” மருத்துவ மருந்தியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "முகப்பருக்கான ஈரப்பதமூட்டிகள்" மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “கற்றாழை ஜெல்லின் விளைவு ஓசிமம் கிராடிசிம் லின் இலையின் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் முகப்பரு எதிர்ப்பு பண்புகளில் - ஒரு ஆரம்ப மருத்துவ விசாரணை” அரோமாதெரபியின் சர்வதேச இதழ்.
- "டயட் அலோ வேரா சப்ளிமெண்ட் முக சுருக்கங்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது விவோவில் மனித தோலில் வகை I புரோகொல்லஜன் மரபணு வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது" அன்னல்ஸ் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "வயதான எதிர்ப்பு வயதில் செயல்பாட்டு உணவுகளின் பங்கு" வாழ்க்கை முறை மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "தோல் உயிர் பொறியியல் நுட்பங்களால் மதிப்பிடப்பட்ட வெவ்வேறு செறிவுகளில் அலோ வேரா சாற்றைக் கொண்ட ஒப்பனை சூத்திரங்களின் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவு" தோல் ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்நுட்பம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்கள்" மருந்தியல் ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அழற்சி தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ தாவரங்கள்" தோல் மற்றும் ஒவ்வாமையில் முன்னேற்றம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "அலோ வேரா: அதன் மருத்துவ செயல்திறனை முறையாக மதிப்பாய்வு செய்தல்" பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டிஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "விஷம் ஐவி" மேரி வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகம்.
- “உயிரணு பெருக்கம், இடம்பெயர்வு மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றில் காயம் குணப்படுத்துவதில் கற்றாழையின் விளைவுகள்” காயங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "கற்றாழை துரிதப்படுத்தப்பட்ட காயம் குணப்படுத்துதல், மாடலிங் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு ஆகியவற்றின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு: ஒரு பரிசோதனை ஆய்வு" பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் வருடாந்திரங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- “சிரங்கு சிகிச்சையில் கற்றாழையின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆரம்ப ஆய்வு” பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம்: இயற்கை தயாரிப்புகள்" டியூக்ஸ்னே பல்கலைக்கழகம்.
- "கதிர்வீச்சினால் தூண்டப்பட்ட தோல் அழற்சியைத் தடுப்பதற்கான கற்றாழை: ஒரு சுய கட்டுப்பாட்டு மருத்துவ சோதனை" தற்போதைய புற்றுநோயியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "செபோரேஹிக் டெர்மடிடிஸ் சிகிச்சையில் அலோ வேரா (ஏ. பார்படென்சிஸ்) குழம்பின் இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை" தோல் சிகிச்சை சிகிச்சை இதழ்.
- “அலோ வேராவிலிருந்து பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களை தனிமைப்படுத்துதல், சுத்திகரித்தல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல்” பிரேசிலிய ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "தக்காளியின் அறுவடை தரத்தில் அலோ வேரா பூச்சுகளின் விளைவுகள்" பழங்கள், கேம்பிரிட்ஜ் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்.
- "சுற்றுப்புற சேமிப்பகத்தின் போது சிட்ரஸ் சினென்சிஸில் அலோ வேரா ஜெல்லிலிருந்து உண்ணக்கூடிய பூச்சுகளின் விளைவு" ரிசர்ச் கேட்.
- “அலோ வேரா” தேசிய நச்சுயியல் திட்டம், சுற்றுச்சூழல் சுகாதார அறிவியல் தேசிய நிறுவனம்.
- “அலோ வேரா” நினைவு ஸ்லோன் கெட்டரிங் புற்றுநோய் மையம்.