பொருளடக்கம்:
- பார்லி ஜூஸ் பற்றி
- பார்லி புல் சாற்றின் நன்மைகள்
- 1. கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுங்கள்:
- 2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:
- 3. அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது:
- 4. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
- 5. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
- 6. எடை இழப்பை ஊக்குவித்தல்:
- 7. கீல்வாதம் நிவாரணம்:
- 8. ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது:
- 9. செல்லுலார் நச்சுத்தன்மை:
- 10. இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது:
- 11. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
- 12. வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
- 13. நச்சு கட்டமைப்பை அகற்றவும்:
- 14. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
- 15. இரத்த சிவப்பணு அளவை அதிகரிக்கிறது:
- பார்லி புல் பற்றிய உண்மைகள்
ஆரோக்கியமாக இருக்க எங்கள் முயற்சியில், நாங்கள் வெவ்வேறு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கிறோம். ஆனால் பல முறை, இயற்கை பொருட்களின் நன்மையை நாம் கவனிக்க முனைகிறோம். இங்கே நாம் பார்லி புல் சாறு உதாரணத்தை எடுக்கலாம்.
பார்லி புல் என்பது ஒரு அற்புதமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பசுவின் பாலில் 30 மடங்கு அதிகமான வைட்டமின் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்து அதன் செயல்பாடுகளில் வைட்டமின் ஈ ஐ விட உயர்ந்தது மற்றும் உடலை காரமாக்க உதவுகிறது. இந்த அற்புதமான பச்சை உணவு பீர் மற்றும் ரொட்டி போன்ற பொருட்களில் காணப்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான உடலை அடைய பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் புல் அபரிமிதமான ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இயற்கையான போதைப்பொருளான குளோரோபில் கொண்டிருக்கும், இது குடலுக்கு நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, உடலை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
பார்லி ஜூஸ் பற்றி
பார்லி புல்லின் சாறு ஒரு ஆற்றல் டானிக்காக கருதப்படுகிறது. சிறந்த பார்லி புல் சாறு நன்மைகளை அறுவடை செய்ய 7-8 அங்குல உயரத்தை எட்டும்போது புல் வெட்டுங்கள். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் சாறு உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த ஊட்டச்சத்து புற்களை எளிதில் வளர்க்கலாம். அதை வாங்க நீங்கள் அருகிலுள்ள தோட்ட மையம் அல்லது உள்ளூர் உணவு கவுண்டரைப் பார்வையிடலாம். நீங்கள் அவற்றை வீட்டில் வளர்க்க திட்டமிட்டால், உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:
- வளரும் தட்டுகள்
- கரிம வளரும் கலவை
- ஆர்கானிக் பார்லி புல் விதைகள்
- அசோமைட்
- ரசிகர்
- ஸ்ப்ரே பாட்டில்
- கண்ணாடி ஜாடிகள்
பார்லி புல் சாற்றின் நன்மைகள்
பார்லி புல் ஆரோக்கிய நலன்களுடன் ஏராளமாக வருகிறது. அவற்றில் சில:
1. கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுங்கள்:
பார்லி புல் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:
இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
3. அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது:
உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
4. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் புண்ணிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
5. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
இது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதில் அதிசயங்களை உண்மையிலேயே செய்கிறது.
6. எடை இழப்பை ஊக்குவித்தல்:
பார்லி புல் சாற்றை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது. இது பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது போன்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது.
7. கீல்வாதம் நிவாரணம்:
மூட்டுவலி வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க உதவியாக இருக்கும்.
8. ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது:
9. செல்லுலார் நச்சுத்தன்மை:
வயதான மற்றும் புற்றுநோய்க்கு காரணமான உடலில் ஏற்படும் செல்லுலார் மாற்றங்களைத் தடுக்க இது உதவுகிறது.
10. இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது:
இரத்த உறைவைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில் எடை குறைந்த சைவ புரதம் உள்ளது.
11. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
செரிமானத்திற்கு உதவும் இழைகளைக் கொண்டுள்ளது
12. வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
பார்லி புல் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள செரிமான நொதிகள் வயதான செயல்முறையை குறைக்க உதவும் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்.
13. நச்சு கட்டமைப்பை அகற்றவும்:
நச்சு அமிலம் உடலில் கட்டப்படுவதைக் குறைக்கிறது.
14. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதை உட்கொள்ளலாம்.
15. இரத்த சிவப்பணு அளவை அதிகரிக்கிறது:
புல்லில் இருக்கும் குளோரோபில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அளவை உயர்த்துவதில் நன்மை பயக்கும். இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகவும் செயல்படுகிறது.
இந்த அற்புதமான மூலிகை உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் அதற்குத் தேவையான சக்தியை அளிக்கும். இந்த சாறு குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கூட பாதுகாப்பானது மற்றும் இயற்கையானது என்பதால் அதை உட்கொள்ளலாம். இதில் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளும் இல்லை மற்றும் மனித உடலில் எந்தவிதமான பாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
பார்லி புல் பற்றிய உண்மைகள்
- இந்த இயற்கை புல் எந்தவொரு சேர்க்கைகளிலிருந்தும் விடுபட்டு பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது.
- இது ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- புல் கவனமாக பயிரிடப்பட வேண்டும், இது பொதுவாக எரிமலை மண்ணில் வளர்க்கப்படுகிறது. நன்றாக வளர சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை.
- பார்லி புல் ஊட்டச்சத்தின் சாரத்தை அடையும் நேரத்தில் மட்டுமே இதை அறுவடை செய்ய முடியும்.
- ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டின் இந்த வளமான ஆதாரம் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து விடுபடுகிறது. இது தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த மூலமாகும்.
இந்த முழுமையான புரத உணவில் கால்சியம், பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் ஈ, சி மற்றும் கே, பொட்டாசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி, பி 2, பி 6 மற்றும் பி 12 மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த 9 அமினோ அமிலங்கள் வழக்கமான அடிப்படையில் உடலின் செல்லுலார் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். இந்த புல் உடலுக்கு தேவையான மிகப்பெரிய ஊட்டச்சத்து சமநிலையை உறுதி செய்கிறது. இது உடலில் இருந்து தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
தோட்டக்கலை சிகிச்சையளிக்கும். பார்லி புல் வளர நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும்போது, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நன்மைகளைப் பெறுகிறீர்கள்! எனவே, இந்த பருவத்தில் உங்கள் தோட்டத்தில் கொஞ்சம் ஆரோக்கியத்தை வளர்த்து, ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!
நீங்கள் தோட்டக்கலை ரசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதாவது பார்லி புல் வளர்ந்திருக்கிறீர்களா? அதை முயற்சி செய்து உங்கள் அனுபவத்தை கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.