பொருளடக்கம்:
- சருமத்திற்கு கருப்பு முள்ளங்கி நன்மைகள்
- 1. ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
- 2. இளமை தோலைக் கொண்டிருங்கள்
- 3. அழகற்ற மதிப்பெண்களை நீக்குகிறது
- கூந்தலுக்கு கருப்பு முள்ளங்கி நன்மைகள்
- 4. முடி உதிர்தலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கவும்
- 5. அதிகப்படியான வறட்சி அல்லது எண்ணெயை அகற்றவும்
- கருப்பு முள்ளங்கி ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்துகிறது
- 6. கல்லீரலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்
- 7. சளி மற்றும் இருமலைப் போக்கவும்
- 8. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை குணப்படுத்துங்கள் (கல்லறைகளின் நோய்)
- 9. கொழுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
- 10. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 11. வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை குணப்படுத்துகிறது
- 12. குளிர் குணமாகும்
- 13. கற்களை அகற்ற உதவியாக இருக்கும்
- 14. ஸ்கர்வியை குணப்படுத்துகிறது
- 15. மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது
- 16. தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது
- 17. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நன்மைகள்
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் அழகாக இருக்க உதவும் இயற்கை வைத்தியங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் எப்போதாவது 'கருப்பு ஸ்பானிஷ் முள்ளங்கி' முயற்சித்தீர்களா? இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. சரி, இந்த வேர் காய்கறியின் நிறம் அவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்காது. ஆனால் அது வழங்கும் பல அற்புதமான நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்தவுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக சிறிய 'சூனியத்தை' காதலிப்பீர்கள்.
சருமத்திற்கு கருப்பு முள்ளங்கி நன்மைகள்
நம் உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து, குறைபாடற்ற அழகைக் கொண்ட ஒருவரை ஆசீர்வதிப்பது வரை, கருப்பு முள்ளங்கி உண்மையிலேயே நம் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும். அதன் சில நன்மைகளைப் பாருங்கள்:
1. ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
ஒரு சுத்தமான உள் அமைப்பு என்பது நாம் பிரகாசமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற வேண்டிய முதல் விஷயம். உங்கள் இரத்தத்தில் அசுத்தங்கள் நிறைந்திருந்தால், உங்கள் தோல் அதை தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் கருப்பு முள்ளங்கி உங்களுக்கு பெரிதும் உதவக்கூடும். வைட்டமின்-பி காம்ப்ளக்ஸ், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் போன்றவற்றின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், இது ஒரு சிறந்த இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுகிறது மற்றும் அனைத்து வகையான நச்சுகளையும், நம் உடலில் இருந்து வெளியேறும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது. இதன் விளைவாக, நமது ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியம் ஒரு பெரிய அளவிற்கு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது (1).
2. இளமை தோலைக் கொண்டிருங்கள்
கருப்பு முள்ளங்கி ஏராளமான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது (2). இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நம் சருமத்திற்கு வயதானவர்களுக்கு எதிராக போராட முக்கியமானது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் தவிர, இந்த வேர் காய்கறியில் ஏராளமான பிற சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை நம் உடலுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதில் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை. எனவே, கருப்பு முள்ளங்கி சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதனால் இளமை தோலைக் கொண்டிருக்கும்.
3. அழகற்ற மதிப்பெண்களை நீக்குகிறது
கூந்தலுக்கு கருப்பு முள்ளங்கி நன்மைகள்
பொடுகு அல்லது ஒட்டும் தன்மையின் பூஜ்ஜிய பிரச்சனையுடன் நீண்ட மற்றும் வலுவான முடியைப் பெற இறக்கிறீர்களா? கருப்பு முள்ளங்கி நீங்கள் தேடும் தீர்வாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்:
4. முடி உதிர்தலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கவும்
முடி உதிர்தல் என்பது இந்த நாட்களில் உலகம் முழுவதும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் கருப்பு முள்ளங்கி சாறு குடித்தால், இதை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடலாம். இந்த அற்புதமான காய்கறி நம் முடி வேர்களைத் தூண்டும் திறன் கொண்டது, இது இறுதியில் நம் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. முடியின் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு இது அவசியம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு ஹேர் ஷாஃப்டும் அதன் மூலம் வலுவடைகிறது. இவை அனைத்தும் குறைவான முடி உதிர்தலுடனும், புதிய முடியின் வளர்ச்சிக்கும் காரணமாகின்றன.
5. அதிகப்படியான வறட்சி அல்லது எண்ணெயை அகற்றவும்
கறுப்பு முள்ளங்கி அதிகப்படியான வறட்சி அல்லது உச்சந்தலையில் எண்ணெய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் அதிக பொடுகு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இன்று கருப்பு முள்ளங்கி சாற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும். மாறாக, சரும சுரப்பிகளின் அதிகப்படியான சுரப்பு காரணமாக நீங்கள் உச்சந்தலையில் க்ரீஸை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், கருப்பு முள்ளங்கி முடி முகமூடிக்கு செல்லுங்கள். இது சருமத்தின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட மற்றும் காமமுள்ள முடியைக் கொடுக்கும்.
கருப்பு முள்ளங்கி ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்துகிறது
இந்த கறுப்பு நிற காய்கறியின் வெள்ளை சதை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது. இந்த உருப்படியை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் வழிகள் இங்கே:
6. கல்லீரலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்
நமது கல்லீரல் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு மற்றும் கருப்பு முள்ளங்கி அதன் செயல்பாடுகளை அதிக அளவில் அதிகரிக்க உதவும். இந்த காய்கறியின் சதை பல வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின் சி, முதலியன) மற்றும் தாதுக்கள் (கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்றவை) வைத்திருக்கின்றன, அவை பித்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நமது உள் அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. எனவே, முடிந்தவரை உங்கள் உணவில் கருப்பு முள்ளங்கி சேர்த்து உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள் (3).
7. சளி மற்றும் இருமலைப் போக்கவும்
கருப்பு முள்ளங்கியின் மந்திர சக்தியை நாள்பட்ட குளிர் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம் (4). காய்கறியின் மேல் பகுதியில் இருந்து ஒரு துண்டு எடுத்து சதைக்கு சிறிது சர்க்கரை வைக்கவும். இப்போது 'தொப்பியை' அதன் ஆரம்ப நிலையில் வைத்து இரவு முழுவதும் விட்டு விடுங்கள். காலையில் மாமிசத்திலிருந்து வெளியேறும் சாறு சுவாச மண்டலத்தின் தொற்றுநோய்களைக் குணப்படுத்த சிறந்தது.
8. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை குணப்படுத்துங்கள் (கல்லறைகளின் நோய்)
'ஹைப்பர் தைராய்டிசம்' அல்லது 'கிரேவ்ஸ் நோய்' என பிரபலமாக அறியப்படும் தைராய்டு சுரப்பியின் ஓவர் சுரப்பு கருப்பு முள்ளங்கி மூலம் குணப்படுத்தப்படலாம். 'ராபனைன்' என்ற காய்கறியின் முக்கிய சல்பர் கலவை நமது தைராய்டு சுரப்பிகளின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, கருப்பு முள்ளங்கியை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திலிருந்து (5) விலகி இருக்க உதவும்.
9. கொழுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
முள்ளங்கியின் சிறந்த மருத்துவ பயன்பாடுகளில் ஒன்று, இது உடலில் கொழுப்பின் சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது. இது கல்லீரலைச் செயல்படச் செய்கிறது. இது கொழுப்பு சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. கொழுப்பு திசுக்கள் மற்றும் தமனி சுவர்களில் தேங்குவதற்கு முன்பு கல்லீரல் கொழுப்பை உறிஞ்சுகிறது. இது அசுத்தங்களை வடிகட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பை மேலும் செயலாக்குகிறது. செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும். இது கொழுப்பு குவிப்பதை நீக்குகிறது. இதனால், இது கொழுப்பு உருவாவதைக் குறைக்கிறது மற்றும் மறைமுகமாக மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
10. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கருப்பு முள்ளங்கி ஒரு அற்புதமான நச்சுத்தன்மை முகவர். இது வயிற்றில் இருந்து நச்சுகளையும் அழிக்கிறது. இது வயிற்றின் PH நிலை பராமரிக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. மேலும், இது இழைகளிலும் நிறைந்துள்ளது. இழைகள் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன. கூடுதலாக, இது செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கும் பித்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, உடலின் ஒட்டுமொத்த செரிமான விகிதம் மேம்படுகிறது.
11. வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை குணப்படுத்துகிறது
இது புதிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக அளவைக் கொண்டு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவை நீக்குகிறது. இது குடல், குடல் மற்றும் அடிவயிற்று நச்சு ஆகியவற்றை இலவசமாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, அமிலத்தன்மை குறைகிறது. எனவே இயற்கையாகவே கருப்பு முள்ளங்கி நுகர்வு மூலம் வீக்கம் எளிதாக்கப்படுகிறது.
12. குளிர் குணமாகும்
கருப்பு முள்ளங்கி விதிவிலக்காக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த அதிசய உணவை ஒரு அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக்குகின்றன. அதன் சக்திவாய்ந்த நிகழ்வு சூத்திரம் நெரிசலைத் தடுக்கிறது. இது மூக்கு மற்றும் தொண்டை வழியாக சளிப் பாதையை எளிதாக்குகிறது. எனவே, இது ஒரு சளிக்கு எதிரான ஒரு வியாதி.
13. கற்களை அகற்ற உதவியாக இருக்கும்
கருப்பு முள்ளங்கி சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பை கற்களுக்கு எதிரான ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். இது கற்களால் ஏற்படும் வலியையும் எளிதாக்குகிறது. இது சிறுநீர் கழிக்கும். கருப்பு முள்ளங்கியின் டையூரிடிக் பண்புகள் விளையாட வைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பை கற்கள் மற்றும் கல் தூசியிலிருந்து சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.
14. ஸ்கர்வியை குணப்படுத்துகிறது
வைட்டமின் சி இன் குறைபாடு காரணமாக மனிதர்களுக்கு ஸ்கர்வி ஏற்படுகிறது. கருப்பு முள்ளங்கி வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும், மேலும் இது ஸ்கர்விக்கு எளிதில் சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் நுகர்வு மீது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இது எலும்புகளையும் வலிமையாக்குகிறது. இது மூட்டு வீக்கத்திற்கும் சிகிச்சையளிப்பதாக அறியப்படுகிறது.
15. மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது
கருப்பு முள்ளங்கி பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அற்புதமான மூலமாகும். மூளையில் உள்ள வேதியியல் சமநிலையை பராமரிக்க இந்த இரண்டு தாதுக்களும் தேவை. அவை மின்னாற்பகுப்பு கரைசலின் செயலில் உள்ள கூறுகள். எனவே, கருப்பு முள்ளங்கி உடல் மற்றும் மூளைக்கு இந்த அத்தியாவசிய தாதுக்களின் துணைப் பொருளாகிறது. இதன் விளைவாக, மூளையின் மின் வேதியியல் சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. இது மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது. மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை மெமரி சார்ஜர்கள். இதனால், அவை மன செறிவை மேம்படுத்துகின்றன.
16. தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது
இது சிறந்த கருப்பு முள்ளங்கி மருத்துவ பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். தைராய்டு என்பது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படும் வாழ்நாள் நோய்க்குறி ஆகும். இதற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்து தேவை. கருப்பு முள்ளங்கி ராபனினில் நிறைந்துள்ளது. ராபாயின் என்பது இயற்கையான நொதியாகும், இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் சுரப்பு மற்றும் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த அதிசய உணவை ஹைப்பர் / ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு எதிரான தடுப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம். ஹைப்பர் / ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது.
17. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நன்மைகள்
கருப்பு முள்ளங்கி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நன்மையுடன் ஏற்றப்படுகிறது. இது ஒரு அற்புதமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக அமைகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் கட்டற்ற தீவிர உருவாக்கம் குறித்து ஒரு சோதனை வைத்திருக்கின்றன. இது செல் பிரிவு மற்றும் செயல்பாட்டை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது. எனவே, இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
எனவே, உங்கள் காலை உணவில் கருப்பு முள்ளங்கி சாற்றைச் சேர்க்கவும் அல்லது உங்கள் தினசரி உணவில் கருப்பு முள்ளங்கியின் சில துண்டுகளைச் சேர்க்கவும். சில நாட்களில் நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண முடியும்.
எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருங்கள்!