பொருளடக்கம்:
- லோக்கட் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 2. புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
- 3. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
- 4. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்கலாம்
- 5. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
- 6. நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் நரம்பியல் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்
- 7. எய்ட்ஸ் செரிமானம்
- லோக்கட் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- லோகாட் சாப்பிடுவது எப்படி
- லோக்காட்டின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 28 ஆதாரங்கள்
லோக்வாட் ( எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா ) என்பது ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த ஒரு கவர்ச்சியான இனிப்பு பழமாகும். இது சீன பிளம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சீனாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது.
லோகாட் என்பது மஞ்சள் நிற தோலுடன் கூடிய வட்ட அல்லது பேரிக்காய் வடிவ பழமாகும். இது பாதாமி அல்லது செர்ரிகளைப் போன்றது. இது முக்கியமாக பச்சையாக உட்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஜாம், ஜல்லி மற்றும் சாறு தயாரிக்கவும் பதப்படுத்தப்படுகிறது.
லோக்கட் செடியின் இலைகள், விதைகள் மற்றும் பழங்கள் பல மருத்துவ பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளன. லோக்காட்ஸ் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும் உதவும்.
இந்த கட்டுரையில், நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள், சமையல் வகைகள் மற்றும் லோக்கட் பழத்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். படியுங்கள்.
லோக்கட் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?
1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
லோகாட்டில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. தாது ஒரு வாசோடைலேட்டராக செயல்படுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களில் திரிபு குறைக்கிறது (1). பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இதயத்தைப் பாதுகாக்கக்கூடும் (2). பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் இதய செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும் அவசியம் (3).
லோக்காட்களில் உள்ள பினோலிக் கலவைகள் செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், இதனால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் (4), (5). அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் நிறைந்த உணவுகள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன (6), (7). உணவுகளில் உள்ள கரோட்டினாய்டு செறிவுகள் பல இதய பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன (8).
2. புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
விலங்கு ஆய்வுகள் கூறுகையில், இலைகள் மற்றும் விதைகளின் சாறுகள் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (9), (10). மனித மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும் லோக்காட்டின் மெத்தனால் சாறுகள் கண்டறியப்பட்டன (11).
ஒகயாமா பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், பாலிபினால்கள் மனித வாய்வழி கட்டி உயிரணுக்களுக்கு எதிராக சைட்டோடாக்ஸிக் செயல்பாட்டைக் காட்டியுள்ளன (12). லோக்காட்களில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது, அவை புற்றுநோய் வளர்ச்சியை அடக்கக்கூடும் (9), (13). இந்த அமிலம் மனித பெருங்குடல் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது (14).
லோக்காட்களில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. ஜெங்ஜோ பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில் பீட்டா கரோட்டின் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது (15).
3. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
லோக்கட் இலைகள் மற்றும் விதைகளின் சாற்றில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு செயல்பாடு இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வகை 1 மற்றும் 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் தடுப்பதற்கும் அவை உதவக்கூடும் (9). எலிகள் குறித்து மத்திய தைவான் அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், லோக்கட் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம் (16).
எலிகள் மற்றும் எலிகள் குறித்து நாகசாகியின் சீபோல்ட் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய மற்றொரு ஆய்வில், லோக்கட் விதைகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்தியுள்ளன (17).
4. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்கலாம்
லோக்காட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இருதய மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகள் போன்ற நோய்கள் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையவை (18), (19). லோகட் ஜூஸ் வீக்கத்தில் தடுப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது (20).
எலிகளின் ஆய்வுகளில், உயர்-பிரக்டோஸ் உணவின் காரணமாக ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க லோக்கட்டுகளின் பழ சாறுகள் கண்டறியப்பட்டன (21). வீக்கத்தில் லோக்கட்டின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள இன்னும் நீண்ட கால ஆராய்ச்சி தேவை.
5. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
லோகாட்டில் பெக்டின் உள்ளது, இது ஒரு வகை ஃபைபர், இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும். மாஸ்ட்ரிக்ட் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், பெக்டின் மனிதர்களில் மொத்த கொழுப்பின் செறிவைக் குறைக்கிறது (22). இருப்பினும், இது தொடர்பாக வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கிடைக்கிறது.
6. நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் நரம்பியல் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்
லோகாட் சாறுகள் நினைவகக் குறைபாட்டைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நரம்பியல் அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. லோக்காட்டில் உள்ள கரோட்டினாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து நிற்கின்றன. யோன்செய் யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் ஆப் மெடிசின் நடத்திய ஆய்வில், லோக்காட் நியூரோபிராக்டிவ் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது. பழம் நினைவகக் குறைபாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக செயல்படக்கூடும் (23).
7. எய்ட்ஸ் செரிமானம்
செரிமான அமைப்பை இனிமையாக்க லோக்கட்டின் இலைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (24). லோகாட்டில் உள்ள பெக்டின் செரிமான உதவியாக செயல்படும். எலிகள் குறித்து ஷிகா மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், பெக்டின் குடல் சளி (25), (26) அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. உணவு நார்ச்சத்து பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கத்தை (அலை போன்ற சுருக்கங்கள்) தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களின் ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்கும்.
பின்வரும் பிரிவில், லோக்கட்டின் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தை விரிவாக உள்ளடக்கியுள்ளோம்.
லோக்கட் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
லோகாட் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த மூலமாகும். இதில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளும் உள்ளன. பழத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளும் குறைவாக இருப்பதால் அதில் எந்த லிப்பிட்களும் இல்லை. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் வேளாண்மைத் துறையின் கூற்றுப்படி, ஒரு கப் (149 கிராம்) ரொட்டிகள் (27) உள்ளன:
- ஆற்றல்: 70 கிலோகலோரி
- புரதம்: 0.641 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்: 18 கிராம்
- இழை: 2.53 கிராம்
- கால்சியம்: 23.8 மி.கி.
- ஃபோலேட்: 20.9 மி.கி.
கூடுதலாக, லோக்காட்களில் சிறிய அளவு வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, ரைபோஃப்ளேவின், தாமிரம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளன.
லோக்காட்டின் இந்த நம்பிக்கைக்குரிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அதை எப்படி வைத்திருப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். மேலும் அறிய அடுத்த பகுதியைப் பாருங்கள்.
லோகாட் சாப்பிடுவது எப்படி
நீங்கள் பழத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். நாங்கள் இரண்டு எளிய சமையல் வகைகளை சேர்த்துள்ளோம்.
லோக்கட் டீ
தேவையான பொருட்கள்
- 2 முதல் 4 அங்குல லோக்கட் இலைகள்
- 2 கப் தண்ணீர்
செயல்முறை
- இலைகளை நறுக்கி, தண்ணீருடன் இணைக்கவும்.
- கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைத்து 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, மூடி, 10 நிமிடங்கள் தேநீர் செங்குத்தாக விடவும்.
- கஷ்டப்பட்டு சூடாக பரிமாறவும்; அல்லது குளிர்ந்த மற்றும் பனிக்கட்டி பரிமாற அனுமதிக்கவும்.
- போர்பன் மற்றும் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சூடான கன்று போலவும் அனுபவிக்க முடியும்.
லோக்கட் ஜூஸ்
- 10 லோக்கட்டுகள்
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- உப்பு ஒரு சிட்டிகை
- 1/4 டீஸ்பூன் கருப்பு உப்பு (விரும்பினால்)
செயல்முறை
- ரொட்டிகளின் தோலை உரித்து விதைகளை நிராகரிக்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும்.
- சில நிமிடங்கள் கலக்கவும்.
- பனியைச் சேர்த்து இன்னும் சில விநாடிகள் கலக்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்.
லோக்வாட் பொதுவாக நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில பக்க விளைவுகளை இது கொண்டுள்ளது. பின்வரும் பிரிவில் அவற்றைப் பாருங்கள்.
லோக்காட்டின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
லோகாட்டின் அதிகப்படியான நுகர்வு நச்சு மயோபதியை ஏற்படுத்தக்கூடும். பழத்திற்கு வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா என்று முடிவு செய்ய வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்கள் கிடைக்கின்றன.
நச்சு மயோபதி
ஒரு ஆய்வில், இரண்டு வாரங்களில் 2 லிட்டர் லோக்வாட் இலை தேநீரை உட்கொண்ட ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டீமியா (அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள்) கொண்ட ஒரு நோயாளி ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் கண்டார். இருப்பினும், அவர் அழற்சி மயோபதியையும் (தசை பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தசை நோய்) அனுபவித்தார் (28).
வேறு எந்த ஆவணப்படுத்தப்பட்ட பாதகமான விளைவுகளும் இதுவரை அடையாளம் காணப்படவில்லை.
முடிவுரை
லோக்காட்கள் குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக சத்தான பழங்கள், அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் பல தாவர கலவைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. லோக்காட்ஸ் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் நீரிழிவு நோயையும் தடுக்கலாம்.
இருப்பினும், லோக்கட்டை அதிகமாக உட்கொள்வது நச்சு மயோபதியை (தசைகளின் நோய்) ஏற்படுத்தக்கூடும். முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் தொடர்புடைய நோய்கள் இருந்தால், பழத்தை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
களிமண் இலைகள் விஷமா?
லோக்கட்டின் இளம் இலைகள் சற்று விஷமாக இருக்கலாம். அவற்றில் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தின் மீது சயனைடை கணினியில் வெளியிடுகின்றன.
பழம் பழத்தில் அலர்ஜி இருக்க முடியுமா?
லோக்கட் பழம் சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தை நிரூபிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
களிமண் விதைகள் உண்ணக்கூடியவையா?
இல்லை, லோக்கட்டின் விதைகள் மற்றும் இளம் இலைகள் உண்ணக்கூடியவை அல்ல. கிளைகோசைடுகள் இருப்பதால் அவை சற்று விஷமாக இருக்கலாம். அவை மனித நுகர்வுக்கு பொருந்தாது.
ஒரு களிமண் பழுக்கும்போது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
ஒரு பழுத்த லோக்கட் அதன் தண்டு உச்சியில் மஞ்சள்-ஆரஞ்சு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. களிமண் பழம் மரத்திலேயே பழுக்க வேண்டும்.
லோக்காட்கள் எதை விரும்புகின்றன?
பழம் பழுக்கும்போது இனிப்பு சுவைக்கும் மற்றும் சுவையானது சிட்ரஸ், பிளம் மற்றும் பாதாமி ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.
ரொட்டிகளை குளிரூட்ட வேண்டுமா?
நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நேரம் சேமிக்க விரும்பினால், அவை குளிரூட்டப்பட வேண்டும்.
ரொட்டிகள் மாம்பழத்துடன் தொடர்புடையதா?
இல்லை, ரொட்டிகள் மாம்பழத்துடன் தொடர்புடையவை அல்ல.
நீங்கள் லோக்கட் தோலை சாப்பிட முடியுமா?
ஆம், நீங்கள் லோக்கட் பழ தோல்களை உண்ணலாம்.
கும்வாட்களுக்கும் லோக்காட்டுகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
லோக்கட்டுகள் ஆப்பிள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பீச் என குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை என்றாலும், கும்வாட்கள் ஆரஞ்சு குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை.
28 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஹடி எஃப்.ஜே, வான்ஹவுட் பி.எம்., ஃபெலெட்டோ எம். இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் பொட்டாசியத்தின் பங்கு. ஆம் ஜே பிசியோல் ரெகுல் இன்டெக்ர் காம்ப் பிசியோல். 2006; 290 (3): ஆர் 546 - ஆர் 552.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467502-role-of-potassium-in-reglating-blood-flow-and-blood-pressure/
- வீவர் சி.எம். பொட்டாசியம் மற்றும் ஆரோக்கியம். அட்வா நட்ர். 2013; 4 (3): 368 எஸ் –77 எஸ். வெளியிடப்பட்டது 2013 மே 1.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23674806-potassium-and-health/
- டினிகோலண்டோனியோ, ஜேம்ஸ் ஜே மற்றும் பலர். "இருதய நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மெக்னீசியம்." திறந்த ஹார்ட்வோல். 5,2 e000775. 1 ஜூலை 2018.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/
- லூட்ஸ், மரியான் மற்றும் பலர். "இருதய நோய்களின் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதில் பீனாலிக் கலவைகளின் பங்கு." மூலக்கூறுகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து) தொகுதி. 24,2 366. 21 ஜன. 2019.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359321/
- லோபஸ்-கேண்டேல்ஸ், ஏஞ்சல் மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட அழற்சியை இருதய நோயுடன் இணைத்தல்: இயல்பான வயதிலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி வரை." ஜர்னல் ஆஃப் நேச்சர் அண்ட் சயின்ஸ் தொகுதி. 3,4 (2017): இ 341.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5488800/
- யே இசட், பாடல் எச். ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் உட்கொள்ளல் மற்றும் கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து: கூட்டு ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு. யூர் ஜே கார்டியோவாஸ் முந்தைய மறுவாழ்வு. 2008; 15 (1): 26–34.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18277182-antioxidant-vitamins-intake-and-the-risk-of-coronary-heart-disease-meta-analysis-of-cohort-studies/
- Aune D, Keum N, Giovannucci E, மற்றும் பலர். ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த செறிவுகள் மற்றும் இருதய நோய், மொத்த புற்றுநோய் மற்றும் அனைத்து காரணங்களுக்கும் ஏற்படும் இறப்பு: வருங்கால ஆய்வுகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் டோஸ்-பதில் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2018; 108 (5): 1069–1091.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475962-dietary-intake-and-blood-concentrations-of-antioxidants-and-the-risk-of-cardiovascular-disease-total-cancer-and-all- காரணம்-இறப்பு-ஒரு-முறையான-மறுஆய்வு-மற்றும்-டோஸ்-பதில்-மெட்டா பகுப்பாய்வு-வருங்கால-ஆய்வுகள் /
- ரிச்சியோனி ஜி. கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் இருதய நோய். கர்ர் அதிரோஸ்க்லர் பிரதி 2009; 11 (6): 434-439.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19852884-carotenoids-and-cardiovascular-disease/
- லியு, யிலோங் மற்றும் பலர். "லோக்காட்டில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட உயிரியல் செயல்பாடுகள் (எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா லிண்ட்ல்.): ஒரு விமர்சனம்." மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 17,12 1983. 6 டிசம்பர் 2016.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187783/
- நீங்கள், மி-கியோங் மற்றும் பலர். "லோகாட் (எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா) இலைச் சாறு நிர்வாண மவுஸ் சினோகிராஃப்ட்ஸில் எம்.டி.ஏ-எம்பி -231 கட்டிகளின் வளர்ச்சியையும், எம்.டி.ஏ-எம்பி -231 கலங்களின் படையெடுப்பையும் தடுக்கிறது." ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி மற்றும் நடைமுறை தொகுதி. 10,2 (2016): 139-47.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819123/
- கிம், மின்-சூக் மற்றும் பலர். "லோவாட் (எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா) சாறுகள் மனித மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்கோட்டின் ஒட்டுதல், இடம்பெயர்வு மற்றும் படையெடுப்பை அடக்குகின்றன." ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி மற்றும் நடைமுறை தொகுதி. 3,4 (2009): 259-64.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809231/
- இடோ எச், கோபயாஷி இ, தகாமட்சு ஒய், மற்றும் பலர். எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகாவிலிருந்து வரும் பாலிபினால்கள் மற்றும் மனித வாய்வழி கட்டி உயிரணுக்களுக்கு எதிரான அவற்றின் சைட்டோடாக்ஸிசிட்டி. செம் ஃபார்ம் புல் (டோக்கியோ). 2000; 48 (5): 687-693.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10823708-polyphenols-from-eriobotrya-japonica-and-their-cytotoxicity-against-human-oral-tumor-cell-lines/
- லுகிதாசரி, மிஃபெடிகா மற்றும் பலர். "குளோரோஜெனிக் அமிலம்: புற்றுநோய் வளர்ச்சியை அடக்குவதற்கு வழிவகுக்கும் கெமோசென்சிடிசர்." சான்று அடிப்படையிலான ஒருங்கிணைந்த மருந்து தொகுதி இதழ். 23 (2018): 2515690X18789628.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073821/
- சதேகி எக்பதன், ஷிமா மற்றும் பலர். "குளோரோஜெனிக் அமிலம் மற்றும் அதன் நுண்ணுயிர் வளர்சிதை மாற்றங்கள் மனித பெருங்குடல் புற்றுநோய் ககோ -2 கலங்களில் எதிர்ப்பு பெருக்க விளைவுகள், எஸ்-கட்ட செல்-சுழற்சி கைது மற்றும் அப்போப்டொசிஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன." மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 19,3 723. 3 மார்ச் 2018.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877584/
- ஜாங் ஒய், ஜு எக்ஸ், ஹுவாங் டி, மற்றும் பலர். v- கரோட்டின் சினெர்ஜிஸ்டிக் முறையில் 5-ஃப்ளோரூராசிலின் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவை உணவுக்குழாய் மற்றும் விட்ரோவில் உணவுக்குழாய் ஸ்கொமஸ் செல் புற்றுநோயில் பாதிக்கிறது. டாக்ஸிகால் லெட். 2016; 261: 49–58.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586268–carotene-synergistically-enhances-the-anti-tumor-effect-of-5-fluorouracil-on-esophageal-squamous-cell-carcinoma-in-vivo- மற்றும்-இன்-விட்ரோ /
- ஷிஹ் சி.சி, லின் சி.எச்., வு ஜே.பி. எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா ஹைப்பர்லிபிடெமியாவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த எலிகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மாற்றுகிறது. பைட்டோத்தர் ரெஸ். 2010; 24 (12): 1769-1780.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564460-eriobotrya-japonica-improves-hyperlipidemia-and-reverses-insulin-resistance-in-high-fat-fed-mice/
- டானகா கே, நிஷிசோனோ எஸ், மக்கினோ என், தமாரு எஸ், டெராய் ஓ, இக்கேடா I. வகை 2 நீரிழிவு எலிகள் மற்றும் எலிகளில் எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா விதைகளின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு செயல்பாடு. பயோஸ்கி பயோடெக்னல் பயோகெம். 2008; 72 (3): 686-693.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18323632-hypoglycemic-activity-of-eriobotrya-japonica-seeds-in-type-2-diabetic-rat-and-mice/
- பக்விஸி, ஃபெலிசியானோ சனனா. "இருதய நோய்களில் அழற்சியின் பங்கு: புற தமனி நோயில் ஒரு குறிப்பானாக நியூட்ரோபில்-லிம்போசைட் விகிதத்தின் முன்கணிப்பு மதிப்பு." சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ இடர் மேலாண்மை தொகுதி. 12 851-60. 27 மே. 2016.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4892833/
- கின்னி, ஜெபர்சன் டபிள்யூ மற்றும் பலர். "அல்சைமர் நோயில் ஒரு மைய வழிமுறையாக அழற்சி." அல்சைமர் & டிமென்ஷியா (நியூயார்க், NY) தொகுதி. 4 575-590. 6 செப். 2018.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214864/
- லின், ஜின்-யுவர்ன் மற்றும் சிங்-யின் டாங். "ஸ்ட்ராபெரி, லோக்காட், மல்பெரி மற்றும் கசப்பான முலாம்பழம் சாறுகள் எல்.பி.எஸ்-தூண்டப்பட்ட அழற்சியின் முரைன் பெரிட்டோனியல் மேக்ரோபேஜ்களைப் பயன்படுத்தி நோய்த்தடுப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன." உணவு வேதியியல் 107.4 (2008): 1587-1596.
www.researchgate.net/publication/223889801_Strawberry_loquat_mulberry_and_bitter_melon_juices_exhibit_prophylactic_effects_on_LPS-induced_inflamation_using_murine_peritoneal_macrophages
- லி டபிள்யூ, யாங் எச், ஜாவோ கியூ, வாங் எக்ஸ், ஜாங் ஜே, ஜாவோ எக்ஸ். பாலிபினோல்-பணக்கார லோக்காட் பழம் பிரித்தெடுத்தல் பிரக்டோஸ்-தூண்டப்பட்ட மதுபானமற்ற கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை கிளைகோமடோபாலிசம், லிபோமடபாலிசம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், அழற்சி, குடல் நுண்ணுயிர், எலிகள். ஜே அக்ரிக் உணவு செம். 2019; 67 (27): 7726–7737.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31203627-polyphenol-rich-loquat-fruit-extract-prevents-fructose-induced-nonalcoholic-fatty-liver-disease-by-modulat-glycometabolism-lipometabolism-oxidative மன அழுத்தம்-வீக்கம்-குடல்-தடை-மற்றும்-குடல்-மைக்ரோபயோட்டா-இன்-எலிகள் /
- பிரவுன்ஸ் எஃப், தெய்விசென் இ, ஆடம் ஏ, பெல் எம், பெர்கர் ஏ, மென்சிங்க் ஆர்.பி. லேசான ஹைப்பர்-கொலஸ்டிரோலெமிக் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் வெவ்வேறு பெக்டின் வகைகளின் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகள். யூர் ஜே கிளின் நட்ர். 2012; 66 (5): 591–599.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22190137-cholesterol-lowering-properties-of-different-pectin-types-in-mildly-hyper-cholesterolemic-men-and-women/
- கிம் எம்.ஜே, லீ ஜே, சியோங் ஏ.ஆர், மற்றும் பலர். Er- அமிலாய்டு தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் நினைவகக் குறைபாட்டிற்கு எதிராக எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகாவின் நரம்பியக்க விளைவுகள். உணவு செம் டாக்ஸிகால். 2011; 49 (4): 780–784.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21168467-neuroprotective-effects-of-eriobotrya-japonica-against-amyloid-induced-oxidative-stress-and-memory-impairment/
- டான், ஹுய் மற்றும் பலர். "தோல் கோளாறு தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்காக லோக்காட் இலைகளிலிருந்து (எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா) ட்ரைடர்பெனாய்டுகளின் சாத்தியம்." மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 18,5 1030. 11 மே. 2017.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454942/
- சுன் டபிள்யூ, பாம்பா டி, ஹோசோடா எஸ். எலிகளில் சிறுகுடலின் செயல்பாட்டு மற்றும் உருவ அளவுருக்கள் மீது பெக்டின், ஒரு கரையக்கூடிய உணவு நார். செரிமானம். 1989; 42 (1): 22-29.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2545493-effect-of-pectin-a-soluble-dietary-fiber-on-functional-and-morphological-parameters-of-the-small-intestine-in- எலிகள் /
- ஃபெமினியா, அன்டோனி, மற்றும் பலர். "லோக்காட் (எரியோபோட்ரியா ஜபோனிகா எல்.) பழ திசுக்களின் செல் சுவர்களின் தன்மை." கார்போஹைட்ரேட் பாலிமர்ஸ் 35.3-4 (1998): 169-177.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0144861797002403
- "ஃபுட் டேட்டா மத்திய தேடல் முடிவுகள்." ஃபுட் டேட்டா சென்ட்ரல், fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients.
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
- லோகட் இலை சாறு, ரிசர்ச் கேட் உட்கொள்வதால் தூண்டப்பட்ட நச்சு மயோபதி.
www.researchgate.net/publication/8353763_Toxic_myopathy_induced_by_the_ingestion_of_loquat_leaf_extract