பொருளடக்கம்:
- மாம்பழ விதைகளின் நன்மைகள்:
- 1. பொடுகு
- 2. ஆரோக்கியமான புன்னகை
- 3. வயிற்றுப்போக்கு
- 4. உடல் பருமன்
- 5. கொழுப்பு
- 6. இருதய நோய்
- 7. ஆரோக்கியமான முடி
- 8. தோல் ஆரோக்கியம்
- 9. ஈரப்பதமூட்டி
- 10. உலர்ந்த உதடுகள்
- 11. நீரிழிவு நோய்
- 12. முகப்பரு
"பழங்களின் ராஜா" மா, பரவலாக விரும்பப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், ஒரு மாமரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது - விதை, பூக்கள், பழம் மற்றும் பட்டை. நாம் அனைவரும் தாகமாக, மஞ்சள் மாம்பழத்தை நேசிக்கிறோம், அதன் நன்மைகளை அறிந்திருக்கிறோம். ஆனால், மா விதை நன்மைகளும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? மா விதை தூள், எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் வடிவத்தில் எடுக்கலாம்.
மாம்பழ விதைகளின் நன்மைகள்:
சிறந்த மாம்பழ விதை நன்மைகளை இங்கே பார்ப்போம்.
1. பொடுகு
மாம்பழ விதை பொடுகு போக்க உதவும். மா விதை வெண்ணெய் எடுத்து உங்கள் தலைமுடியில் காந்தி மற்றும் வலிமைக்கு தடவவும். நீங்கள் கடுகு எண்ணெயுடன் கலந்து சில நாட்கள் வெயிலில் விடலாம். இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துவதால் அலோபீசியா, முடி உதிர்தல், ஆரம்பகால நரைத்தல் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
2. ஆரோக்கியமான புன்னகை
மா விதைகளில் இருந்து பல் தூள் தயாரிக்கலாம். உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவை ஊற்றவும், உங்கள் பல் துலக்கத்தை ஈரப்படுத்தவும், நீரில் மூழ்கி பல் துலக்கவும். இந்த தூள் உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
3. வயிற்றுப்போக்கு
வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு குணப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தூள் மா மா விதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மா விதைகளை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்யவும். தேனுடன் 1-2 கிராம் அளவுகளில் இதை உட்கொள்ளுங்கள்.
4. உடல் பருமன்
மாம்பழ விதை சாறு பருமனானவர்களுக்கு அதிக எடையைக் குறைக்கவும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
5. கொழுப்பு
இந்த விதை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் சி-ரியாக்டிவ் புரத அளவைக் குறைக்க மறைமுகமாக உதவுகிறது.
6. இருதய நோய்
மாம்பழ விதைகளை மிதமாக உட்கொள்வது இருதய நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். நமது நரம்பு மண்டலம் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நமது அன்றாட உணவில் குறைந்த அளவு மாம்பழ விதைகள் வளைகுடா இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வைத்திருக்கும்.
7. ஆரோக்கியமான முடி
அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மாம்பழ விதை எண்ணெய் ஒரு நல்ல மூலமாகும். வீட்டிலேயே நீங்களே எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கலாம்.
- மா விதையின் வெளிப்புற கோட்டை அகற்றவும்
- தேங்காய், ஆலிவ், டில் (எள்) அல்லது கடுகு எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இதை ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் ஊற்றவும்
- கலவையை ஒரு வாரம் சூரிய ஒளியில் வைக்கவும்.
முடி உதிர்தல் அல்லது நரை முடி தவிர்க்க இந்த கலவையை தவறாமல் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் தலைமுடியை கருப்பு, நீண்ட மற்றும் அடர்த்தியாக மாற்றும்.
8. தோல் ஆரோக்கியம்
மா விதை எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர். மா விதைகளில் இருந்து பெறப்பட்ட வெண்ணெய் பல லோஷன்களிலும் உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கவும் ஈரப்பதமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மா வெண்ணெய் எண்ணெய் அல்லாத மற்றும் முகத்தில் தடவும்போது க்ரீஸ் அல்லாதது.
9. ஈரப்பதமூட்டி
மாம்பழ விதை வெண்ணெய் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு உண்மையான வரம். இது வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த லோஷன், குறிப்பாக கண்கள், கன்னங்கள் போன்ற நுட்பமான பகுதிகளுக்கு. இது மிகவும் மென்மையான மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தோல் வறட்சியைத் தடுக்க ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது.
10. உலர்ந்த உதடுகள்
உலர்ந்த உதடுகளை ஹைட்ரேட் செய்ய மற்றும் மென்மையாக்க மாம்பழ விதை வெண்ணெய் 100% இயற்கை உதட்டு தைலமாக பயன்படுத்தலாம். தூக்கத்திற்கு முன் இதை ஒரு தைலம் போல நீரிழப்பு உதடுகளில் தடவவும். இது சரும செல்களை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து, ஈரப்பதமாக்கி, இறந்த சரும செல்களைப் போக்க உதவும். இது விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கும் உதவுகிறது.
11. நீரிழிவு நோய்
மா விதை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதில் அற்புதமான முடிவுகளைத் தருகிறது. குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க அவை குடல் மற்றும் கல்லீரலின் நொதிகளை மாற்றுகின்றன. இது உடல் கொழுப்பு, எடை மற்றும் இடுப்பின் சுற்றளவு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.
12. முகப்பரு
மாம்பழ விதை கொண்டு முகப்பரு சண்டை ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம். மா விதைகளை அரைத்து, தக்காளியுடன் கலக்கவும். இதை உங்கள் முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஸ்க்ரப் சருமத்தை வெளியேற்றவும், பிளாக்ஹெட்ஸ், பிரேக்அவுட்கள், முகப்பரு மற்றும் கறைகளை குணப்படுத்தவும், துளைகளை அவிழ்த்து, சிவப்பைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த ஸ்க்ரப் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு மென்மையானது.
மா விதை நன்மைகள் குறித்த எங்கள் இடுகையை நீங்கள் விரும்பினீர்கள் என்று நம்புகிறேன். மாம்பழ விதைகளின் அற்புதமான நன்மைகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்களா?