பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- காவா எது நல்லது?
- காவா ரூட்டின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 2. இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
- 3. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்
- 4. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை சிக்கல்களை எளிதாக்குகிறது
- 5. பாடி பில்டர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்
- 6. இருமல் மற்றும் குளிர் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 7. ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கையாள உதவுகிறது
- 8. நாள்பட்ட வலியை குணப்படுத்துகிறது
- 9. மாதவிடாய் பிடிப்பை எளிதாக்க முடியும்
- 10. விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 11. தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது
- 12. அட்ரீனல் சோர்வு குறைக்கிறது
- 13. பல்வலி சிகிச்சை
- 14. முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்
- கவா பானத்தின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- 1. கல்லீரல் பாதிப்பு
- 2. மனச்சோர்வு
- 3. பார்கின்சன் நோய்
- 4. அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிக்கல்கள்
- 5. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் பிரச்சினைகள்
- காவாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
தென் பசிபிக் தீவுகளில் காணப்படும் ஒரு வேர், காவா ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வலியைத் தடுக்கிறது. இந்த வேர் வலியைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது. சரி, இவை காவாவின் பல நன்மைகளில் சில. மேலும் அறிய, தொடர்ந்து படிக்கவும். மேலும். கவா டீயின் செய்முறையை இன்று உங்களுக்கு தருகிறோம்.
பொருளடக்கம்
- காவா எது நல்லது?
- காவா ரூட்டின் நன்மைகள் என்ன?
- காவாவின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- காவாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
- காவா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
காவா எது நல்லது?
கவாவின் அமைதியான விளைவுகள் கவலை மற்றும் அமைதியின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான பிற வியாதிகளை அகற்றுவதில் பெரும் பயன்பாட்டைக் காண்கின்றன. இந்த வேர் மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலுடன் தொடர்புடைய தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிற வகையான வலிகளையும் நீக்குகிறது.
இது தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்று சில வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன.
இந்த வேர் எது நல்லது என்பது பற்றிய சுருக்கமாகும். இப்போது, நாங்கள் விவரங்களைப் பெறுகிறோம்.
TOC க்குத் திரும்பு
காவா ரூட்டின் நன்மைகள் என்ன?
கவா ரூட் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, வேர் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தசைகளுக்கு நல்லது செய்ய முடியும்.
1. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்க்கு கவா ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தென் பசிபிக் தீவுகளில் (காவாவின் வீடு) வசிப்பவர்கள் அதிக புகைப்பிடிப்பவர்களாக இருந்தபோதிலும் வியக்கத்தக்க வகையில் குறைந்த புற்றுநோய் விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர் (1).
மெமோரியல் ஸ்லோன் கெட்டரிங் புற்றுநோய் மையத்தின் அறிக்கையின்படி, காவாவை உட்கொள்வது புற்றுநோயின் குறைந்த நிகழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், கவாவின் கூறுகளில் ஒன்று மெலனோமா புற்றுநோய் செல்களைத் தூண்டுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது - எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் (2).
பிற ஆய்வுகள் குறைந்த புற்றுநோய் விகிதங்களுடன் (3) காவா நுகர்வுக்கான நேரடி தொடர்பு பற்றியும் பேசியுள்ளன.
2. இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
காவா இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் என்று சில வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன. உண்மையில், இது இரத்த உறைவுக்கு கூட தலையிடக்கூடும். இந்த காரணத்திற்காக, அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னதாக காவாவைத் தவிர்க்கவும். மேலும், இது தொடர்பான மேலதிக தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்
ஒரு காவா பயன்படுத்தும் குழு அவர்களின் உடலில் கொழுப்பு மற்றும் தோல் மடங்கு தடிமன் (4) குறைவதைக் கண்ட ஒரு ஆரம்ப ஆய்வு உள்ளது. இருப்பினும், கொவா கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க காவா உதவும் என்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
4. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை சிக்கல்களை எளிதாக்குகிறது
காவாவின் நிதானமான மற்றும் மனநிலையை உயர்த்தும் விளைவுகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. வேரில் கவாலாக்டோன்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. காவா வேரில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் வேதிப்பொருட்களும் வலியைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் காவாவின் செயல்திறனைப் பற்றியும் ஆய்வுகள் கவனம் செலுத்தியுள்ளன (5). மேலும் காவாவின் அமைதியான விளைவுகள் தசைப்பிடிப்பைக் குறைத்து தசைகளை தளர்த்தும்.
5. பாடி பில்டர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்
கவா தசைகளைத் தளர்த்த உதவுவதால், இது உடலமைப்பாளர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேர் அதிகப்படியான அறிகுறிகளை மறுத்து தசைகளை ஆற்றும்.
6. இருமல் மற்றும் குளிர் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளிர், இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க காவா உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. காவா ரூட் தேநீர் உட்கொள்வது இந்த விஷயத்தில் உதவக்கூடும் (சிறிது நேரம் கழித்து தேயிலை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று விவாதிப்போம்).
7. ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கையாள உதவுகிறது
ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் கையாள மக்களுக்கு உதவ கவா அறியப்படுகிறது. ஏங்குதல் எதிர்ப்பு முகவராக அதன் செயல்திறனைப் பற்றி ஆய்வுகள் பேசியுள்ளன (6).
ஓபியேட் மற்றும் kratom திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை சமாளிக்க கவா உங்களுக்கு உதவும்.
8. நாள்பட்ட வலியை குணப்படுத்துகிறது
கவா வலி மற்றும் தசை பதற்றம் அல்லது பிடிப்பு போன்ற பிற வகையான வலிகளை எவ்வாறு எளிதாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முதுகுவலி மற்றும் பிற நாள்பட்ட வலிகளையும் குணப்படுத்தும் திறனை கவா காட்டியுள்ளார். அதன் தசை தளர்த்தும் பண்புகள் இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.
ஆய்வுகள் (7) படி, வலியைக் குறைக்க உதவும் நியூரோபிராக்டிவ் பண்புகளும் இதில் உள்ளன. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைச் சமாளிக்க ரூட் உதவக்கூடும்.
9. மாதவிடாய் பிடிப்பை எளிதாக்க முடியும்
வலியைக் குறைக்கும் திறனைக் கருத்தில் கொண்டு, மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க கவாவும் உதவக்கூடும். சூடான ஃப்ளாஷ்களை சமாளிக்க ரூட் உதவும்.
10. விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
கவா நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், இது விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (இந்த நிலை பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படுகிறது). சுய தூண்டப்பட்ட பாலியல் செயலிழப்புக்கு (மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது) சிகிச்சையளிக்க காவா உதவலாம், ஆனால் இது உண்மையில் கண்டறியப்பட்ட விறைப்புத்தன்மையில் அதிக முன்னேற்றத்தைக் காட்டாது.
முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிக்க கவா உதவக்கூடும். உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் 100 மில்லிகிராம் ரூட் பவுடரை எடுத்துக் கொள்ளலாம் (நீங்கள் அதை ஒரு மாத்திரை வடிவத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்). ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதோடு பாலியல் தூண்டுதலும் வேர் அறியப்படுகிறது.
11. தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
காவா அமைதியான விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ரூட் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை நிதானமான REM தூக்கத்தை பாதிக்காமல் ஊக்குவிக்கிறது.
கவலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய தூக்கக் கலக்கங்களைக் குறைப்பதில் கவா சாறு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஜெர்மன் ஆய்வு பேசுகிறது (8). மற்றொரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவா (9) ஐப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தத்தால் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
12. அட்ரீனல் சோர்வு குறைக்கிறது
கவா மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் எளிதாக்குவதை நாங்கள் கண்டோம் - இது அட்ரீனல் சோர்வுக்கும் சில நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், இது குறித்து எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
13. பல்வலி சிகிச்சை
பல்வலி சிகிச்சைக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் மயக்க பண்புகளையும் கவா கொண்டுள்ளது. ஒரு சிறிய துண்டு உலர்ந்த காவா வேரை சுமார் 15 நிமிடங்கள் மென்று சாப்பிடுவது பல்வலிக்கு உதவும். ஈறு அழற்சியை குணப்படுத்தவும் வேர் உதவக்கூடும்.
உங்கள் ஈறுகளில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு காவா ரூட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கூட எந்தவொரு தொற்றுநோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்கும். புற்றுநோய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேர் ஒரு மவுத்வாஷாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
14. முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்
இது குறித்து மிகக் குறைவான ஆராய்ச்சி உள்ளது. கவா ரூட் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தி முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் என்று சில வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன. ஆனால் எங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை. இந்த நோக்கத்திற்காக கவாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முடி பராமரிப்பு நிபுணரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம்.
கவா உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில வழிகள் அவை. ஆனால் இருங்கள், இந்த வேர் சர்ச்சைக்குரியது. சில ஆதாரங்கள் அதன் பக்க விளைவுகள் நன்மைகளை விட அதிகமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. சரி, அது உண்மையா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
கவா பானத்தின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
1. கல்லீரல் பாதிப்பு
வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, காவா கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் காவாவிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் முதல் முறையாக எடுத்துக்கொண்டால் தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
2. மனச்சோர்வு
சில சந்தர்ப்பங்களில், கவா மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
3. பார்கின்சன் நோய்
காவா பார்கின்சன் நோயையும் மோசமாக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே இந்த நிலை இருந்தால் அதிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
4. அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிக்கல்கள்
காவா மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் என்பதால், இது மயக்க மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கும். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
5. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் பிரச்சினைகள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் கருப்பை பாதிக்காததால் காவாவை பயன்படுத்த வேண்டாம். காவாவில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் தாய்ப்பாலைக் கடந்து குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆம், இந்த பக்க விளைவுகள் காவா குறித்த முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை நமக்குத் தருகின்றன. எனவே, கவா ரூட் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம். வேரின் மோசமான விளைவுகள் எடுக்கப்பட்ட தொகையுடன் அதிகம் செய்யப்படுகின்றன - வேரின் அதிக செறிவு, அதிக ஆபத்து.
ஆனால் இந்த ரூட்டின் நன்மைகளை தள்ளுபடி செய்ய தேவையில்லை. அவை முக்கியமானவை - இது அடுத்த பகுதிக்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
காவாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
நீங்கள் கவாவை எடுக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன (உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு, வெளிப்படையாக):
- கவா ரூட், அங்கு நீங்கள் வேரின் ஒரு சிறிய பகுதியை நேரடியாக உட்கொண்டு அதன் சாரத்தை உங்கள் உணவில் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
- கவா காப்ஸ்யூல்கள், அவை சந்தையில் நீங்கள் பெறும் கூடுதல் .
- கவாலாக்டோன் பேஸ்ட், இது கவாவின் அதிக செறிவுள்ள வடிவமாகும் (இதை நீங்கள் சந்தையிலும் பெறுவீர்கள்).
- காவா ரூட் , இது கவா ரூட் பவுடரைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது.
இவற்றில், கவா தேநீர் மிகவும் பொதுவானது மற்றும்