பொருளடக்கம்:
- ஜாதிக்காய் என்றால் என்ன?
- ஜாதிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
- 1. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம்
- 2. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
- 3. ஜாதிக்காய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
- 4. கீல்வாதம் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கலாம்
- 5. தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
- 6. செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 7. வலியை குறைக்கலாம்
- 8. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
- 9. பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 10. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
- 11. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்
- ஜாதிக்காயின் ஊட்டச்சத்து விவரம் என்ன?
- ஜாதிக்காய் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?
- ஜாதிக்காயின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- ஜாதிக்காயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- முடிவுரை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 16 ஆதாரங்கள்
ஜாதிக்காய் அதன் சுவைக்காக உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா ஆகும். இந்த மசாலா ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, முதன்மையாக அதன் சுகாதார நலன்களுக்காக. இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை வளர்சிதை மாற்றங்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் மனோவியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (1).
பல பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் இருப்பதால் கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஜாதிக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மசாலாவின் மனோவியல் தன்மை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த கட்டுரையில், ஜாதிக்காயின் நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி விரிவாக விவாதித்தோம்.
ஜாதிக்காய் என்றால் என்ன?
ஜாதிக்காய் ஒரு ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, நறுமண மசாலா ஆகும், இது ஜாதிக்காய் மரத்தின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது (அறிவியல் பூர்வமாக மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது). இது இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது (1). இது ஒரு சூடான மற்றும் காரமான சுவை கொண்டது, அதனால்தான் இது இனிப்பு வகைகளில் (ஆப்பிள் பை போன்றது), பானங்கள் (மல்லட் ஒயின் போன்றவை) மற்றும் சில காபி பானங்கள் மீது அலங்காரமாக பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கிரீமி மற்றும் சீஸி உணவுகளுடன் நன்றாக செல்கிறது.
ஜாதிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
1. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம்
ஜாதிக்காயின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படக்கூடும் என்றும், இந்த செயல்பாட்டில் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவக்கூடும் என்றும் வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன. எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த இலவச தீவிரமான தோட்டி செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை உருவாக்க பயன்படுத்தலாம்.
குடல் கட்டி (2), (3) குறைப்பதன் மூலம் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க ஜாதிக்காய் உதவக்கூடும் என்று பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
2. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவலாம்
ஜாதிக்காய் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாகும். எலி ஆய்வுகளில், ஜாதிக்காய், மற்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் சேர்ந்து, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கணிசமாகக் குறைப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஜாதிக்காயின் சாறுகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஜாதிக்காயை திட்டமிட கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை (4). நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு (5) கடுமையான கவலையாக இருக்கக்கூடிய நாள்பட்ட அழற்சி வலியின் அறிகுறிகளை எண்ணெய் நீக்கக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
3. ஜாதிக்காய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
ஜாதிக்காய் பற்றிய ஆய்வுகள் இதில் லினினூல் போன்ற பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. லினினூல் என்பது இரத்த நாளங்கள் உட்பட மென்மையான தசைகளின் வலுவான வாசோடைலேட்டராகும், மேலும் இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
ஒட்டுமொத்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் லினினூலின் திறனை விலங்கு ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன (6). இந்த விளைவுகளுக்கு மனிதர்களுக்கு மேலும் சோதனை சரிபார்ப்பு தேவை.
4. கீல்வாதம் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கலாம்
ஜாதிக்காய் நாள்பட்ட அழற்சியின் வலியைக் குறைப்பதாகக் காட்டியுள்ளது, இது கீல்வாதத்தின் முதன்மை பண்பு. ஜாதிக்காயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலிகள் மற்றும் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்கும் (5).
விதைகளில் அதிக அளவு மைரிஸ்டிசின், எலிமிசின் மற்றும் யூஜெனோல் உள்ளன, இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (7).
5. தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
ஜாதிக்காய் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கும் உதவக்கூடும், இது தூக்கமின்மை சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடும் (8). இந்த விதையில் மைரிஸ்டிசின் மற்றும் எலிமிசின் உள்ளன. ஜாதிக்காயில் உள்ள இந்த முக்கிய கலவைகள் மனித மூளையை தளர்த்த ஒன்றாக செயல்படுகின்றன. விதை ஒரு லேசான மயக்க மருந்தாகவும் செயல்படலாம்.
முதன்முதலில் ஜாதிக்காயைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு: //www.researchgate.net/publication/235672070_Phytochemistry_and_pharmacologic_properties_of_Myristica_fragrans_Hoyutt_A_reviewmary பொருட்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகின்றன (1). ஒருவரின் மனதை அழுத்தப்படுத்தவும் அமைதிப்படுத்தவும் ஒரு வழியாக பண்டைய மருத்துவத்திலும் இந்த மசாலா பயன்படுத்தப்பட்டது.
6. செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம்
சில ஆய்வுகளின்படி, ஜாதிக்காயில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு கார்மினேடிவ் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது வாய்வு குறைக்க உதவும். ஜாதிக்காய் வயிற்றுப்போக்கு (9) போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்கும். இது ஃபைபரையும் கொண்டுள்ளது, இது குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவக்கூடும் (9).
7. வலியை குறைக்கலாம்
ஜாதிக்காய் எண்ணெய் பெரும்பாலும் பிடிப்பு மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. வலியைப் போக்க இது மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில். ஜாதிக்காயில் உள்ள மற்றொரு கொந்தளிப்பான எண்ணெய், யூஜெனோல், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவும் (5).
8. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
எலி ஆய்வின்படி, ஜாதிக்காயில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு திறன் உள்ளது (1 0). ஜாதிக்காய் சாறுகள் அதிக கொழுப்பு உணவுகளால் ஏற்படும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை மாற்றியமைக்க உதவும் என்றும் ஆய்வு கூறுகிறது.
9. பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
ஜாதிக்காய் என்பது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளின் சக்தியாகும், இது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும். மசாலா பல் அழுகல் உள்ளிட்ட பல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறியப்படுகிறது. இது வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் போன்ற நோய்க்கிருமிகளுடன் போராடுகிறது (3).
10. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
எலி ஆய்வுகள் ஜாதிக்காய் ஒரு ஆண்டிடிரஸனாக செயல்படக்கூடும் என்று காட்டியது, இது செரோடோனின் (11) ஐ அதிகரிப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், ஜாதிக்காய் மருந்துகள், சிகிச்சை அல்லது இரண்டையும் உள்ளடக்கிய மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மசாலா அடிப்படையில் உங்கள் மூளையைத் தூண்டும் ஒரு மூளை டானிக் ஆகும். இது மன சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் மன செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது (12). கூடுதலாக, ஜாதிக்காயில் மூளையில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் திறன் உள்ளது. இது மனித உடல் மற்றும் மூளை மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை உயிர்வேதியியல் ரீதியாக போராட உதவும்.
11. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்
ஜாதிக்காய் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறது - மேலும் இது முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும். தோல் நோய்த்தொற்றுகள், வாத நோய் மற்றும் பக்கவாதம் (1) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க ஜாதிக்காய் வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மசாலா பாரம்பரியமாக தோல் வெண்மையாக்கும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் வேதியியல் சூத்திரங்களில் (13) ஜாதிக்காயின் சாற்றைப் பயன்படுத்தும் காப்புரிமை நடைபெற்று வருகிறது. ஜாதிக்காயில் காணப்படும் லிக்னன் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் சருமத்தில் நிறமியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இவை ஜாதிக்காயின் நன்மைகள். ஜாதிக்காயின் விரிவான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் கீழே உள்ளது.
ஜாதிக்காயின் ஊட்டச்சத்து விவரம் என்ன?
கொள்கை | ஊட்டச்சத்து மதிப்பு | ஆர்.டி.ஏவின் சதவீதம் |
---|---|---|
ஆற்றல் | 525 கிலோகலோரி | 26 |
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 49.29 கிராம் | 38% |
புரத | 5.84 கிராம் | 10% |
மொத்த கொழுப்பு | 36.31 கிராம் | 180% |
கொழுப்பு | 0 மி.கி. | 0% |
நார்ச்சத்து உணவு | 20.8 கிராம் | 55% |
வைட்டமின்கள் | ||
ஃபோலேட்ஸ் | 76 µg | 19% |
நியாசின் | 1.299 மி.கி. | 8% |
பைரிடாக்சின் | 0.160 மி.கி. | 12% |
ரிபோஃப்ளேவின் | 0.057 மி.கி. | 4% |
தியாமின் | 0.346 மி.கி. | 29% |
வைட்டமின்-ஏ | 102 IU | 3.5% |
வைட்டமின் சி | 3 மி.கி. | 5% |
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் | ||
சோடியம் | 16 மி.கி. | 1% |
பொட்டாசியம் | 350 மி.கி. | 7.5% |
தாதுக்கள் | ||
கால்சியம் | 184 மி.கி. | 18% |
தாமிரம் | 1.027 மி.கி. | 114% |
இரும்பு | 3.04 மி.கி. | 38% |
வெளிமம் | 183 மி.கி. | 46% |
மாங்கனீசு | 2.900 மி.கி. | 126% |
பாஸ்பரஸ் | 213 மி.கி. | 30% |
துத்தநாகம் | 2.15 மி.கி. | 20% |
பைட்டோ-ஊட்டச்சத்துக்கள் | ||
கரோட்டின்- | 16 µg | - |
கிரிப்டோ-சாந்தின்- | 90 µg | - |
லுடீன்-ஜீயாக்சாண்டின் | 0 µg | - |
* மதிப்புகள் Scientia Agriculturae இலிருந்து பெறப்படுகின்றன
ஜாதிக்காயில் சில சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
ஜாதிக்காய் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?
ஜாதிக்காயை நீடித்த பயன்பாடு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கரண்டிகளுக்கு மேல் (15 கிராம்), பிரமைகள், தலைச்சுற்றல், கடுமையான குமட்டல், வறண்ட வாய் மற்றும் கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். (14), (15) இலக்கியங்களில் அதிகப்படியான மருந்துகள் பதிவாகியுள்ளன.
ஜாதிக்காயின் பக்க விளைவுகள் இங்கே.
ஜாதிக்காயின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- மாயத்தோற்றம் மற்றும் பிற மன பக்க விளைவுகள்
ஜாதிக்காயின் நீண்டகால நுகர்வு டாக்ரிக்கார்டியா, குமட்டல், வாந்தி, கிளர்ச்சி மற்றும் பிரமைகள் (14) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. ஜாதிக்காயில் உள்ள மிரிஸ்டிசின் எண்ணெய் இந்த நச்சுத்தன்மைக்கு காரணம். பாதுகாப்பு காரணங்களால் மசாலாவை குழந்தைகள் அடையாமல் இருக்க ஆய்வுகள் பரிந்துரைத்துள்ளன.
- கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது பிரச்சினைகள்
ஜாதிக்காயை அதிகமாக உட்கொள்வது கருச்சிதைவுகள் அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் (16). தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஜாதிக்காய் நுகர்வு விளைவுகளை அறிவிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் ஜாதிக்காயைத் தவிர்க்கவும்.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஜாதிக்காயை அதிகமாக உட்கொள்வது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஜாதிக்காயை பல்துறை வழிகளில் அனுபவிக்க முடியும்.
ஜாதிக்காயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
இதை ஒரு மசாலாவாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஜாதிக்காய் தேநீரையும் உட்கொண்டு அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம். ஜாதிக்காயை தோல் மற்றும் வாய்வழி நடைமுறைகளில் பின்வரும் வழிகளில் இணைக்கலாம்.
- ஜாதிக்காய் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
ஒரு துண்டு இஞ்சியுடன் கொதிக்கும் நீரில் ஜாதிக்காய் தூள் (3 கிராமுக்கும் குறைவானது) சேர்க்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும். தேநீர் மீது திரிபு மற்றும் சிப்.
நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காயைச் சேர்த்து, படுக்கைக்கு முன் குடிக்கலாம்.
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஜாதிக்காயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது எளிது. நீங்கள் இரண்டு முதல் மூன்று ஜாதிக்காய் விதைகளை நசுக்கி, சிறிது பால் சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரிக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் அதை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவதற்கு முன் அதை இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு ஜாதிக்காயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
சிறிது ஜாதிக்காய் தூள் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஆர்கனோ எண்ணெய் கலவையுடன் பல் துலக்கலாம். இதை வாரத்திற்கு பல முறை செய்யவும்.
முடிவுரை
ஜாதிக்காய் என்பது உலகெங்கிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா மற்றும் அதன் நன்மைகளின் பங்கைக் கொண்டுள்ளது. உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருப்பதைத் தவிர, ஜாதிக்காய் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உணவில் மிதமான அளவு ஜாதிக்காயைச் சேர்ப்பது இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது சிறந்த தூக்கத்திற்கு உதவுவதோடு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். இருப்பினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஜாதிக்காய்க்கு நல்ல மாற்று எது?
ஜாதிக்காய்க்கு மிக நெருக்கமான மாற்றாக மெஸ் உள்ளது. மெஸ் ஜாதிக்காய் விதை அறுவடைக்கு முன் வெளிப்புற சவ்வு தவிர வேறில்லை, அதனால்தான் இது போன்ற சுவை உள்ளது.
ஜாதிக்காய் அதிக நேரம் நீடிக்கும்?
இது 'ஜாதிக்காய் உயர்' என்று அழைக்கப்படும் உயர்விற்கும் வழிவகுக்கும். ஜாதிக்காய் உயர் இரண்டு நாட்களுக்கு நீடிக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. கனரக இயந்திரங்கள் அல்லது ஜாதிக்காயின் செல்வாக்கின் கீழ் வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற பிற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஜாதிக்காய் புகைக்க முடியுமா?
ஆம், ஆனால் ஜாதிக்காய் புகைப்பது ஆபத்தானது என்பதால் நீங்கள் அதை செய்யக்கூடாது.
16 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஜாதிக்காயின் இரண்டாம் நிலை வளர்சிதை மாற்றங்களின் வேதியியல் பன்முகத்தன்மை மற்றும் மருந்தியல் முக்கியத்துவம் (மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ் ஹ out ட்.), பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி விமர்சனங்கள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5222521/
- ஜாதிக்காயால் பெருங்குடல் புற்றுநோயை மாடுலேஷன் செய்தல், ஜர்னல் ஆஃப் புரோட்டியம் ரிசர்ச், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25712450
- ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டான்களுக்கு எதிராக மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸில் (ஜாதிக்காய்) தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மெசெலிக்னானின் ஆன்டிகாரியோஜெனிக் செயல்பாடு. பைட்டோமெடிசின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492529
- விஸ்டார் அல்பினோ எலிகள், இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் மற்றும் மிளகுக்கீரை ஆகியவற்றின் வாய்வழி நிர்வாகத்தின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவு பற்றிய ஒப்பீட்டு ஆய்வு, சுகாதார அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ், சைட்ஸீர்எக்ஸ், பென்சில்வேனியா மாநில பல்கலைக்கழகம்.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.656.2710&rep=rep1&type=pdf
- ஜாதிக்காய் எண்ணெய் COX-2 வெளிப்பாடு மற்றும் விவோ, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் பி வெளியீட்டை தடுப்பதன் மூலம் நாள்பட்ட அழற்சி வலியைக் குறைக்கிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848392/
- நெர்மோடென்சிவ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த எலிகளில் லினூலால் தூண்டப்பட்ட இருதய விளைவுகள். நேட்சர்ஃபோர்சுங்கிற்கான ஜீட்ஸ்கிரிப்ட். சி, பயோ சயின்சஸ் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23923614
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மூலக்கூறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஃபெனில்ப்ரோபனாய்டுகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு குறித்த ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6270723/
- மைரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ் ஹோயூட்டின் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி மற்றும் மருந்தியல் பண்புகள்.: ஒரு விமர்சனம், ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பயோடெக்னாலஜி, ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/235672070_Phytochemistry_and_pharmacologic_properties_of_Myristica_fragrans_Hoyutt_A_review
- ஜாதிக்காயின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் (மிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ் ஹவுட்.), சயின்டியா அக்ரிகல்ச்சுரே.
pscipub.com/Journals/Data/JList/Scioia%20Agriculturae/2013/Volume%201/Issue%202/2.pdf
- ஆப்பிரிக்க ஜாதிக்காய் (மோனோடோரா மைரிஸ்டிகா) கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் பரிசோதனை ரீதியாக தூண்டப்பட்ட ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமிக் ஆண் விஸ்டார் எலிகள், லிப்பிட் பெராக்ஸைடேஷனை மாடுலேட் செய்கிறது, சர்வதேச பயோமெடிக்கல் சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4502738/
- ஆண் எலிகளில் மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்களின் (ஜாதிக்காய்) மன அழுத்த எதிர்ப்பு செயல்பாட்டின் மதிப்பீடு, அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075663/
- எலிகளில் ஜாதிக்காய் (மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ்) விதைகளின் என்-ஹெக்ஸேன் சாற்றின் ஆண்டிடிரஸன்ட் போன்ற செயல்பாடு, மருத்துவ உணவு இதழ். யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16579733
- லிக்னன் வகை கலவைகள் அல்லது ஜாதிக்காயின் சாறு அல்லது ஜாதிக்காயின் அரில், காப்புரிமை எண் US8969408B2, கூகிள் காப்புரிமைகள்.
patents.google.com/patent/US8969408B2/en
- ஜாதிக்காய் விஷம்: இல்லினாய்ஸ் விஷ மையத்திலிருந்து 10 வருட அனுபவத்தின் ஒரு பின்னோக்கி ஆய்வு, 2001–2011, மருத்துவ நச்சுயியல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4057546/?report=classic
- ஜாதிக்காய் (மிரிஸ்டிகின்) விஷம்-ஒரு அபாயகரமான வழக்கு மற்றும் ஒரு விஷ தகவல் மையத்தால் பதிவு செய்யப்பட்ட தொடர் வழக்குகள். தடய அறிவியல் அறிவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11343860
- கர்ப்பத்தில் ஜாதிக்காய் போதை. ஒரு வழக்கு அறிக்கை, இனப்பெருக்க மருத்துவ இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3560064