நீல நிற கண்கள் ஒரு பின்னடைவு பண்பு என்றாலும், அவை மற்ற அம்சங்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன மற்றும் தோற்றத்திற்கு அழகு சேர்க்கின்றன. இங்கே நீலக் கண்களுக்கான ஒப்பனை மற்றும் நியாயமான சருமம் உங்களுக்கு படி வாரியாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்தகுதி
-
பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை இழக்க போராடுகிறீர்களா? ஒரு தட்டையான வயத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? பிடிவாதமான கொழுப்பை இழக்க உங்கள் வயிற்றில் வேலை செய்யக்கூடிய இந்த பயிற்சிகளைப் பாருங்கள்.
-
பல்வேறு காரணங்களால், கொழுப்பு அல்லது வீங்கிய கணுக்கால் கன்றுகளின் சதைடன் ஒன்றிணைந்து கான்கிள்களை உருவாக்குகிறது. கான்கிள்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இன்று இளைய மக்களிடையே கூட பொதுவானது. காரணங்கள்-அதிகப்படியான மன அழுத்த நிலைகள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, தவறான உணவுகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் எல்.டி.எல் தீவிர அளவு. கூடுதலாக, உங்களிடம் அதிக பிபி குடும்ப வரலாறு இருந்தால் ஆபத்து சுழல்கிறது.
-
நீங்கள் சுவாசிக்க வேண்டிய காற்றின் அளவு உங்கள் நுரையீரல் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது! நுரையீரலை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க 9 பயனுள்ள சுவாச பயிற்சிகள் இங்கே
-
எனவே, நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதைத் தடுப்பது எது? அந்த விலையுயர்ந்த ஒர்க்அவுட் உபகரணங்கள் அனைத்தையும் வாங்க முடியவில்லையா? கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சிகள் உடல் எடையை எதிர்ப்பிற்கு பயன்படுத்துகின்றன, அதற்கு எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை.
-
குளுட் பாலத்தை விட இடுப்பு உந்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். ஒரு நிறமான பட் பெற 5 மாறுபாடுகளுடன் இடுப்பு உந்துதல் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே. ReadOn
-
ஈரப்பதத்துடன், வறண்ட சருமத்திற்கும் ஊட்டச்சத்து தேவை. ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் தேன் மெழுகு போன்ற இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உலர்ந்த சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான மாய்ஸ்சரைசர்களை எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை இங்கே காணலாம்.
-
கறைபடிந்த தைலம் என்று கூறி மாயத்தால் சந்தைகள் நிரம்பி வழிகின்றன, ஆனால் இது அனைவருக்கும் மலிவு தரமுடியாது & பொருந்தாது. இந்த வீட்டு வைத்தியம் நிச்சயமாக உதவியாக இருக்கும்
-
அந்த பக்க கொழுப்பை அகற்ற நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா, ஆனால் முடியவில்லையா? பக்க கொழுப்பை விரைவாகவும் திறம்படவும் குறைப்பதற்கான பயிற்சிகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே பாருங்கள்
-
வலுவான கைகளைப் பெற நீங்கள் போராடுகிறீர்களா? நீங்கள் முயற்சிக்க வலுவான கைகளுக்காக உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் சேர்க்க 13 பயனுள்ள கை பயிற்சிகள் இங்கே. தெரிந்துகொள்ள மேலும் படிக்கவும்.
-
நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, அந்த பெரிய திறந்த துளைகளை, குறிப்பாக மூக்கைச் சுற்றி பார்க்கும்போது அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு உதவ சிறந்த வீட்டில் முகமூடிகள் இங்கே உள்ளன
-
வழக்கமான சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும், கீல்வாதத்திற்கான மூலிகை சிகிச்சை அதிக அதிசயங்களைச் செய்யும். கீல்வாத அறிகுறிகளுக்கு திறம்பட செயல்படும் 10 சிறந்த மூலிகைகள் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
-
ஒரு அம்பு, மூன்று பலி - அதுதான் பாலம் பயிற்சி. பாலம் பயிற்சிகள் மைய, கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்புகளை செயல்படுத்துகின்றன, தொனிக்கின்றன மற்றும் பலப்படுத்துகின்றன. பாலம் பயிற்சியை வழக்கமான பயிற்சி அமர்வுகளில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்க முடியும். மிகவும் பயனுள்ள 15 பாலம் பயிற்சிகள் என்ன என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
இது நம் இதயத்தை வருத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அந்த அசிங்கமான புள்ளிகள் நம் முகத்தில் ஊர்ந்து செல்வதைக் கண்டு நம்மை ஆழ்ந்த கவலையாக்குகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், கருமையான இடங்களுக்கான வீட்டில் ஃபேஸ் பேக்கைக் கருத்தில் கொள்வது நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்
-
உங்கள் மார்பகங்களை உயர்த்தவும் மறுவடிவமைக்கவும் மார்பு பயிற்சிகள் சிறந்த வழியாகும். இந்த பயிற்சிகள் முக்கிய மார்பு தசைகளில் (பெக்டோரலிஸ் மேஜர் & மைனர்) வேலை செய்கின்றன. இந்த பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
-
முதுகில் கொழுப்பைத் திருப்ப வேண்டாம்! இங்கே 15 பயிற்சிகள் மற்றும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் மற்றும் முதுகெலும்பிலிருந்து விடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும். படியுங்கள்.
-
மரபணுக்கள் அல்லது வயது காரணமாக இருந்தாலும், பெண்கள் குறைந்த உடலில் கொழுப்பைக் குவிக்க முனைகிறார்கள். இது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை என்றாலும், அது உங்களை நனவாக்குகிறது என்றால், நாங்கள் உதவ முடியும்.
-
உங்கள் உடல், தோள்கள் மற்றும் கைகளைச் செதுக்குவதற்கும், உங்கள் மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த பயிற்சிகள் வலுப்படுத்த உதவுகின்றன
-
மெல்லிய மற்றும் வலுவான ஆயுதங்களைப் பெற டம்பல் தூக்க தேவையில்லை. உங்கள் உடல் எடையை உயர்த்துவதன் மூலம் கை கொழுப்பை இழக்கவும். எடைகள் இல்லாமல் 15 வீட்டில் கை பயிற்சிகள் இங்கே. படியுங்கள்
-
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடலை இன்சுலின் உணர்திறன் கொள்ளவும், பசியை அடக்கவும், எடை குறைக்கவும் உதவும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
-
20 மிகவும் பயனுள்ள கிராஸ்ஃபிட் WOD கள் சிறந்த கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தசையை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிகளாகும், அவை உங்கள் உடலின் விரைவான தொனியில் உங்களுக்கு உதவும்.
-
ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற பல காரணங்களால் முடி உதிர்வது ஏற்படலாம். சிகிச்சையளிக்க இந்த தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்
-
அந்த வியத்தகு கண் தோற்றத்தை எந்த மாதிரிகள் காட்டுகின்றன? எனவே, உங்கள் அழகான கண்களில் பிரகாசமான ஐ ஷேடோ விளைவைப் பெற உதவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
-
முடி வளர்ச்சி என்பது ஒரு இயற்கையான செயல், ஆனால் பல்வேறு காரணிகள் இந்த செயல்முறையுடன் அழிவை ஏற்படுத்துகின்றன. முடி வளர்ச்சிக்கு சில மருந்துகள் இங்கே உள்ளன, அவை சிக்கலை தீர்க்க உதவும்!
-
முடி வளர்ச்சிக்கான சித்த மருத்துவம் என்பது மனிதகுலத்திற்கு மிகவும் பழமையான மருத்துவ முறைகளில் ஒன்றாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முடி வளர்ச்சிக்கு 6 சித்த பயனுள்ள மருந்துகளை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
-
நீங்கள் உயரமாக வளர உதவும் பல வழிகள் இருக்கலாம். இந்த கட்டுரை 6 அங்குல உயரத்தை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. அவற்றை அறிய படிக்கவும்.
-
உங்கள் தற்போதைய உயரம் உங்களை தொந்தரவு செய்கிறதா? பருவமடைந்த பிறகு ஒருவரின் உயரத்தை அதிகரிக்க முடியாது என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்த கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில் இங்கே முடிகிறது.
-
அழகும் ஆளுமையும் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது பற்றியது என்றாலும், உயரமாக இருக்க விரும்பும் நபர்கள் இன்னும் இருக்கிறார்கள். 1 மாதத்தில் உயரத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இங்கே!
-
அழகான விளையாட்டு-இதுதான் பெரும்பாலான ஆர்வலர்களுக்கு கால்பந்து. கால்பந்து போட்டிக்கான சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் கவலைப்படுவதற்கான சிறந்த வழிகள் இங்கே கவலைப்பட வேண்டாம்
-
ஓட்டத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க சரியான பயிற்சி தேவை. இந்த கட்டுரை இயங்குவதற்கான உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த 20 உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
அதிகப்படியான கொழுப்பின் அளவு இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கட்டுரையில், சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை இயற்கையாகவே எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை நாங்கள் விவாதிக்கிறோம். படியுங்கள்.
-
முடி உதிர்தல் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் ஆகும். செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் இங்கே.
-
திருப்ப பயிற்சிகள் உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் வயிற்றுப் பகுதிகளில் வேலை செய்வது மட்டுமல்லாமல், சாய்ந்த தசைகளிலும் செயல்படுகின்றன. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை விதிமுறைகளில் சேர்க்க உங்கள் வயிற்றுக்கு 5 பயனுள்ள திருப்ப பயிற்சிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
-
உங்கள் தோள்பட்டை கூட நகர்த்துவதற்கான வாய்ப்பு வேதனையாகவும் திகிலூட்டும் விதமாகவும் தோன்றுகிறதா? தோள்பட்டை வலிக்கு உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்தீர்களா? இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது எல்லாம்
-
பின்வரும் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வதன் மூலம் ஒரு மாதத்திற்குள் உங்கள் உயரத்தை எளிதாக மேம்படுத்தலாம்!
-
ஆரோக்கியமான, நீளமான, மற்றும் பெரிய கூந்தல் பெரும்பாலும் ஒரு கனவு போல் தோன்றலாம், குறிப்பாக உடையக்கூடிய முடி போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால். முடி உதிர்தலை முட்டைகள் எவ்வாறு தடுக்கின்றன என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
சுவரில் மிரர் மிரர், நான் கீழ் தொப்பை பிளப்பை அகற்ற முடியுமா? இது உங்கள் நீண்ட மணிநேர மேசை வேலை, ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது மோசமான வாழ்க்கை முறை - குறைந்த தொப்பை பூச்சிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் சவாலானது.
-
தசை சக்தியை அதிகரிக்க பிளைமெட்ரிக் (பிளை - ஜம்ப்) பயிற்சிகள் சிறந்தவை. இவை உடல் எடையுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் எடைகள் அல்லது உபகரணங்கள் தேவையில்லை, ஆனால் அவை சமமானவை. மிகவும் பயனுள்ள பிளைமெட்ரிக் பயிற்சிகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வால் யார் வேண்டுமானாலும் பாதிக்கப்படலாம். ஊட்டச்சத்து அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே, எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வையும் ஏற்படுத்துகிறது - இது ஆபத்தானது.