முக முடிகளை கையாள்வது யாருக்கும் பிடிக்காது. ஆனால் உங்கள் முக முடி வெண்மையாக மாறத் தொடங்கும் போது அது இன்னும் மோசமாகிறது. வெள்ளை முக முடிகளை அகற்ற இந்த 9 பயனுள்ள முறைகளைப் பாருங்கள்.
உடற்தகுதி
-
நீங்கள் கொஞ்சம் எடை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய இந்த சுவையான காய்கறி சூப்களை முயற்சிக்கவும். சமையல் குறிப்புகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்
-
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது உலகளவில் 10 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் 1 பேரை பாதிக்கிறது (1). அதாவது சுமார் 176 மில்லியன் பெண்கள்!
-
தோள்பட்டை பயிற்சிகள் பெண்களுக்கு முக்கியம். நிறமான தோள்கள் உங்கள் இடுப்பை குறுகியதாக மாற்றும். டம்ப்பெல்ஸைப் பிடித்து, இந்த பயிற்சிகளைப் பின்பற்றி தோள்பட்டை பெறலாம்.
-
சிறந்த கொழுப்பு வெடிக்கும் பயிற்சி எது? கார்டியோ, நிச்சயமாக! ஆனால் இரண்டு பொதுவான கார்டியோ இயந்திரங்களான டிரெட்மில் மற்றும் நீள்வட்டம் வெவ்வேறு தசைகளை குறிவைத்து வெவ்வேறு முடிவுகளைத் தருகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
-
சந்தன மரம் (சந்தன்) ஃபேஸ் பேக்குகள் அனைத்து தோல் வகைகளின் அழகு மற்றும் சுகாதார நிலைகளை மேம்படுத்துவதில் அற்புதமாக செயல்படுகின்றன. 10 அற்புதமான சந்தன முகம் பொதிகள் இங்கே.
-
கூர்மையான மூக்கு என்பது அழகின் அடையாளமாகும், மேலும் இது எந்தவொரு மேக் அப் தோற்றத்துடனும் பொருந்துகிறது. மூக்கு மறுவடிவமைப்பு பயிற்சிகள் வடிவத்தை மேம்படுத்த உதவும்! மூக்கு வடிவத்திற்கான சிறந்த பயிற்சிகள் இங்கே
-
உங்கள் பின் தோரணையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? உட்கார முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் அடிக்கடி வேலையில் சிக்கலை சந்தித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கான சிறந்த ஹன்ச்பேக் தோரணை பயிற்சிகள் இங்கே
-
எமோ ஒப்பனை என்பது தற்போது நடந்து கொண்டிருக்கும் போக்கு. உங்கள் அன்றாட ஃபேஷன் வழக்கத்திற்கு எமோ பாணியைச் சேர்க்க, உங்களுக்காக வரிசைப்படுத்தப்பட்ட இந்த எமோ ஒப்பனை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
-
நாம் ஏற்படுத்தும் பல தோல் பிரச்சினைகளில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மிகவும் பொதுவான தோல் நோய்களில் ஒன்றாகும். இந்த பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணமடைய நேரம்
-
உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்த சிறந்த பயிற்சி பிளாங் ஆகும். உங்கள் மையத்தையும் பின்புறத்தையும் தொனிக்க 21 பிளாங் பயிற்சிகளைப் பெற்றுள்ளோம். மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
உங்கள் உடற்தகுதியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு டிஆர்எக்ஸ் பெற வேண்டும். டி-ரெக்ஸுடன் அதைக் குழப்ப வேண்டாம்! இருவரும் உங்களை கிழித்தெறிய முடியும் என்றாலும், ஒரு சிறிய டிஆர்எக்ஸ் சஸ்பென்ஷன் பேண்ட் உங்கள் ஜிம் பையில் பொருத்த முடியும் (மேலும் உங்களை உயிருடன் வைத்திருங்கள்!).
-
உங்கள் தோற்றத்திற்கு வெளியே மோசமான முடி நாட்களை வைப்பதில் இருந்து, உங்கள் திருமண கவுனுக்கான சரியான சிகை அலங்காரம் வரை, நாங்கள் பல நாட்களாக பல்துறை ஒளிவட்ட சிகை அலங்காரங்கள் மீது காகாவைப் போகிறோம்.
-
முடி உதிர்தல், இது தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருந்தாலும், குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். முடி உதிர்தல் வேலைகளுக்கு மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயை எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
ஹேர் ஸ்பாவுக்குச் செல்வது முடியை உயிர்ப்பிக்கும். ஆனால், இந்த அற்புதமான மேட்ரிக்ஸ் ஹேர் ஸ்பா தயாரிப்புகள் மூலம் ஹேர் ஸ்பாவை வீட்டிலேயே செய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே முதல் பட்டியல்
-
முக்கியமான தசைக் குழுக்கள் மற்றும் அவற்றை வலுப்படுத்துவதற்கான சரியான பயிற்சிகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த முதல் 10 இடங்களிலிருந்து தசைகளை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!
-
#BrazilianBlowout இன்ஸ்டாகிராமில் இப்போது சிறிது காலமாக பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் இது உங்களில் சிலரை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். பிரபலமான பிரேசிலிய ஊதுகுழல் சிகிச்சையை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்தீர்களா? இல்லையென்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக இருப்பீர்கள்
-
ட்ரூபி அல்லது கீழ்நோக்கிய கண்கள் உங்களை சோர்வாகவும் வயதாகவும் பார்க்க வைக்கின்றன. துளி கண்களுக்கான கண் ஒப்பனை குறித்த பயிற்சி இங்கே, அந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
-
உங்கள் நெருக்கமான கண்கள் சில தனித்துவமான ஒப்பனைகளைச் சேர்ப்பது அவர்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும். உங்கள் நுண்ணறிவுக்கு நெருக்கமான கண்களுக்கு கண் ஒப்பனை குறித்த குறிப்புகள் இங்கே.
-
ஆசிய கண்களின் அழகுக்கு பின்னால் உள்ள முக்கிய ரகசியம் அவர்களின் ஒப்பனையில் உள்ளது! ஆசிய கண் ஒப்பனை குறித்த படி பயிற்சி மூலம் இந்த எளிய படிநிலையைப் பாருங்கள்.
-
கண் ஒப்பனை மூலம் பரிசோதனை செய்வது ஒரு புதிய போக்காக மாறியது. எனவே, உங்கள் கண்களை அழகாக மாற்ற இந்த 25 சமீபத்திய கண் ஒப்பனை பயிற்சிகளை (படங்களுடன்) பின்பற்றவும்.
-
புருவங்கள் உங்கள் முகத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். அவற்றின் வடிவம் மற்றும் தோற்றம் உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் இன்னும் அழகாக இருக்க வட்ட முகத்திற்கான புருவம் வடிவங்கள் இங்கே
-
பேன்? ஓ அன்பே, அவர்கள் நன்றாக இல்லை! இந்த முடி அரக்கர்களை நீங்கள் தவறாமல் சந்திக்கிறீர்களா? உங்கள் தலைமுடியை பொதுவில் திறக்க நீங்கள் அடிக்கடி வெட்கப்படுகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்களே சில உதவிகளைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது.
-
புருவம் வடிவம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவை தோற்றத்தை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கின்றன. சதுர முகம் அழகிகளுக்கு புருவங்களின் பரிந்துரைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. உங்களுடையது ஒரு சதுர முகம் என்றால், இவற்றோடு நீண்ட நேரம் செல்லுங்கள் ..
-
அந்த பேரிக்காய் வடிவ உடலுக்காக ஏங்குகிறீர்களா? உங்கள் உடற்பயிற்சியின் மேல் மற்றும் கீழ் உடலில் வேலை செய்யும் 10 சிறந்த பயிற்சிகள் இங்கே.
-
மெலிந்த உடல்கள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தந்திரங்களையும் நுட்பங்களையும் தங்கள் தசைகளில் மொத்தமாகச் சேர்த்து எடை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால், உடற்பயிற்சியும் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரியான பயிற்சிகள் மற்றும் உணவின் கலவையானது மெலிந்த நிறை மற்றும் தசையைப் பெற உங்களுக்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்
-
உலர்ந்த மற்றும் கடினமான முடி உங்களுக்கு இருக்கிறதா? அந்த சோர்வான முடி பராமரிப்பு நடைமுறைகள் உங்கள் துணிகளில் வேலை செய்யவில்லையா? சரி, நிச்சயமாக ஏதோ தவறு இருக்கிறது! உங்கள் ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் பிற ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு, முதலில் உங்கள் தலைமுடியின் போரோசிட்டியை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
-
உங்கள் மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமம் நியாயமான மற்றும் ஒளிரும் நிறத்திற்கு ஒரு தடையாக இருக்கிறதா? இனி இல்லை! வறண்ட சருமத்திற்கான சில நியாயமான குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அவை நிச்சயமாக வேலை செய்யும்.
-
நீங்கள் முழுமையான தோற்றத்துடன், நீண்ட வசைகளை விரும்பினால், கர்லிங் அவசியம். தவிர, உங்கள் கண் இமைகள் சுருட்டுவது உங்கள் கண்களைத் திறந்து அவை பெரிதாகத் தோன்றும். கண் இமைகள் சுருட்டுவது மற்றும் அவற்றை சுருட்டுவதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.
-
உங்களுக்கு பெரிய கண்கள் இருக்கிறதா? நீங்கள் அவர்களை பாப் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா? உங்கள் தோற்றத்தை பிரகாசமாகவும், பெரியதாகவும், மேலும் விழித்திருக்கும் இந்த 3 எளிய கண் ஒப்பனை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
-
ஓடுவது சிறந்த மற்றும் போதைக்குரிய உடற்பயிற்சி. தொடர்ந்து ஓடுவதால் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும், எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்
-
உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் அன்றாட மன அழுத்தம் சுருக்கங்கள், சிவத்தல், வறட்சி, வீக்கம் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அவற்றை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கண்களுக்கு சிறந்த இயற்கை கண் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.
-
பெரியவர்களில் பத்து பேரில் ஏழு பேர் தினமும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கின்றனர். உடற்பயிற்சி சிறந்த அழுத்த அழுத்தமாகும். இது வேலை அழுத்தம், வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் அல்லது சமூக ஊடக வெறி என இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும். அமைதியான மனம் உங்களை உடல் மற்றும் மன பாதிப்புகளிலிருந்து தடுக்க / பாதுகாக்க முடியும்.
-
மா, சாக்லேட் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் இந்த 5 முட்டையற்ற புட்டு ரெசிபிகளைப் பாருங்கள். இவற்றில் ஒன்றைக் கொண்டு ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்தைத் தொடங்குங்கள்.
-
இருப்பு உங்களை வீழ்ச்சியடையாமல் தடுக்கிறது - நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தாலும் நின்று கொண்டிருந்தாலும் சரி. ஆனால் உள் காது தொற்று, தலையில் காயம் அல்லது சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலின் சமநிலை பாதிக்கப்படக்கூடும்.
-
குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கு வாழை ஃபேஸ் பேக்குகளைத் தயாரித்துப் பயன்படுத்துவதற்கான பல்வேறு வழிகளை எங்கள் நிபுணர் ப ou லாமி விளக்குகிறார். இந்த ஃபேஸ் பேக்குகள் குளிர்காலத்தில் பிரமாதமாக வேலை செய்கின்றன.
-
அனைத்து அழகு குருக்களும் தங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஏன் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், சில பீன்ஸ் கசிவேன். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உச்சந்தலையில் தடவும்போது முடி வளர்ச்சியை எளிதாக்குகின்றன. அவை தாவரங்களின் சாற்றில் இருந்து வடிகட்டுதல் மூலம் பெறப்பட்ட இயற்கை எண்ணெய்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றாலும்
-
தாய்மை ஒரு ஆசீர்வாதம். குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு போதுமான இடத்தை கொடுக்க ஒரு பெண்ணின் உடல் தன்னை மறுசீரமைக்கும் காலம் இது. அது உங்கள் அடிவயிற்றின் நடுப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் விலகிச் செல்லக்கூடும்.
-
உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் சுவிஸ் பந்து பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் சமநிலையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதன் மூலம் வடிவமைக்க உதவும், மேலும் உங்கள் உடல் தசைகளையும் பலப்படுத்துகிறது. படியுங்கள்
-
இந்த பழுப்பு, சிறிய ஹேரி முட்டை வடிவ பழம் வெளியில் இருந்து மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாக இல்லை. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், வெளிப்புறத்தில் செல்ல வேண்டாம்! இந்த தாழ்மையான தோற்றமுடைய பழம் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஒரு கிவி பழ முகமூடி மற்றும் அதன் மகத்தான நன்மைகள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.