தூக்கமின்மை உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாத வழிகளில் பாதிக்கிறது. நல்ல உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு நல்ல தூக்கம் முக்கியம்.
வீடு
-
கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட 90% மக்களை பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த நிலை உங்கள் கழுத்தில் அமைந்துள்ள கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை பாதிக்கிறது, மேலும் அதன் நிகழ்வு பொதுவாக வயதிற்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது.
-
வெவ்வேறு வகைகள், காரணங்கள் மற்றும் செரிமான சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் யாவை? வீட்டில் செரிமான பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த 14 இயற்கை வழிகளை இங்கே விளக்குகிறது.
-
கால்கள் மற்றும் கால்களில் சோர்வுடன் நீண்ட நாள் முடிப்பது இந்த நாட்களில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு உதவ சோர்வாக இருக்கும் கால்கள் மற்றும் கால்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான சில தீர்வுகள் இங்கே
-
மார்பகங்களின் கீழ் தடிப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை. கோடை அல்லது பருவகால ஒவ்வாமைகளில் அதைக் குறை கூறுங்கள், இந்த தடிப்புகள் பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாதவை.
-
படுக்கை புண்கள் என்பது நீண்டகால அசைவற்ற தன்மையால் பொதுவாக உருவாகும் காயங்கள். இந்த சிக்கலுக்கான மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
உலர்ந்த வாய், ஜெரோஸ்டோமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் வாய் ஈரமாக இருக்க போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை (1).
-
நாளின் சிறந்த பகுதிக்கு நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் உணர்கிறீர்களா? சோம்பல், அல்லது சோம்பேறியாக இருப்பது சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது அதிக மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநல பிரச்சினைகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.
-
மலேரியா ஒரு கொடிய நோயாகும், இது ஆண்டுக்கு 500,000 இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. வீட்டு வைத்தியம் உட்பட இதைப் பற்றி விரிவாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன, பாருங்கள்
-
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் 85% க்கும் அதிகமானோர் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியை அனுபவிக்கின்றனர். பி.எம்.எஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.
-
உங்கள் உச்சந்தலையில் போதுமான கவனத்துடன் சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? ஏன், நீங்கள் கேட்கலாம்? சரி, உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள எரிச்சலையும் வலியையும் வேறு என்ன விளக்கும்? சில சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது நிலையான அரிப்பு கூட உச்சந்தலையில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது மென்மையாகவும் வலியிலும் இருக்கும்.
-
சிறுநீரக கல் வலி பயங்கரமாக இருக்கும். நோய்க்கு எதிரான உங்கள் போரில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிறுநீரக கல் வலிக்கான வீட்டு வைத்தியம் இங்கே.
-
நாம் கண்ணாடியின் முன் நின்று செல்லுலைட்டுடன் சருமம் நிறைந்திருப்பதைப் பார்க்கும்போது அந்த உணர்வு நம் அனைவருக்கும் தெரியாதா? அது பயமாக இருக்கிறது, நிச்சயமாக உங்கள் நம்பிக்கையை அசைக்க முடியும்.
-
வலியுடன் தொடர்ந்து மூக்கு ஒழுகும் மூக்கு உங்களை ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டைத் தேடி ஓடச் செய்யலாம். சைனஸ் தொற்றுநோயை குணப்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பட்டியல் இங்கே
-
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை யார் புதையல் செய்ய மாட்டார்கள்? இது அடுத்த நாளுக்கு உங்களைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், சோர்வான நாளின் முடிவில் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவையான ஓய்வு அளிக்கிறது.
-
நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் தைராய்டு பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்பினால் அல்லது அது ஏற்படுவதைத் தடுக்க விரும்பினால், தைராய்டுக்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே உள்ளன.
-
நாம் அனைவரும் பழங்களை விரும்புகிறோம், இல்லையா? உங்கள் தட்டுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கும் ஒரு பழ விருந்து கொடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. இந்த 7 ஸ்ட்ராபெரி ஃபேஸ் பேக்குகளை பாருங்கள்.
-
கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் வட்டமானவை, திசுக்களின் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கட்டிகள் பொதுவாக தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் தோன்றும். கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகளில் இருந்து விடுபட இந்த வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும் !!
-
ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பனிப்பொழிவை நீங்கள் காணும்போது ஒரு பனிப்பந்து சண்டை பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா? சிந்தனை நிச்சயமாக உற்சாகமாக இருக்கும்போது, உறைபனி காலநிலைக்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுவது பனிக்கட்டிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
-
யோனி ஈஸ்ட் தொற்று சமூக சங்கடத்தின் மேல் நிறைய உடல் அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும். அதைப் போக்க பூண்டு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
உதடுகளில் தோலின் நிறம் ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது. இருண்ட உதடுகள் காரணமாக நீங்கள் குறைவாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் இருண்ட உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய இந்த வீட்டு வைத்தியம் பாருங்கள்
-
மெல்லிய தோல் நல்ல முறையீடு செய்யாது. இந்த இயற்கையான வழிகள் அல்லது வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுங்கள், அவை சருமத்திற்கு எதிரான உங்கள் போரில் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும். எப்படி என்பதை அறிய படிக்கவும்
-
நம் முகத்தில் பருக்கள் இருப்பதால் நாம் போதுமான அளவு கஷ்டப்படுகிறோம். ஆனால், இந்த கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பம்ப் பயிர்கள் காதுக்கு மேல் அல்லது மோசமாக, காதுக்குள் இருந்தால் என்ன செய்வது?
-
ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள். இந்த கட்டுரையில் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பச்சை தேயிலை முகம் பொதிகளை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம். உங்கள் சருமத்திற்கு அவர்கள் எவ்வாறு அதிசயங்களைச் செய்யலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
உங்கள் தோல் வகை என்னவாக இருந்தாலும், தோல் உயிரணுக்களின் மேல் இறந்த அடுக்கை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் வெளியேற்றுவது முக்கியம். இறந்த சருமத்தை இயற்கையாக எப்படி அகற்றுவது என்பது இங்கே
-
கண் இமைகள் கண்களை தூசி, மணல் மற்றும் குப்பைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. உங்கள் கண் இமைகள் தடிமனாகவும், நீண்டதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர வீட்டு வைத்தியம் பட்டியல் இங்கே. படியுங்கள்
-
ஒப்பனை செய்யும் போது உங்கள் புருவத்தில் நரை முடியைக் கண்டீர்களா? பலர் இளம் வயதிலேயே நரைக்கும் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். புருவத்தில் நரை முடியை அகற்றுவதற்கான தீர்வுகள் இங்கே
-
பட் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம் - மேலும் உங்கள் கவலைகள்! மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகள் காரணமாக மக்களை சந்திக்க அல்லது விருந்துகளுக்கு வெளியே செல்ல நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் முயற்சிக்க சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது
-
உங்கள் தோல் கவலைகள் அனைத்திற்கும் ஒரு வெள்ளை, கூப்பி ஜெல் தீர்வாக இருக்கும். நாங்கள் ALOE VERA பற்றி பேசுகிறோம். வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கான சிறந்த கற்றாழை முகம் பொதிகளைப் பாருங்கள்
-
ஒரு கப் காபி அல்லது பேனாவை வைத்திருக்கும்போது அல்லது ஒரு நேர்காணலுக்கு முன்பு நீங்கள் நடுங்கும் கைகள் அல்லது கை நடுக்கம் அனுபவிக்கிறீர்களா? சரி, நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த நிலையில் பலரும் வெளியே உள்ளனர். இது பெரும்பாலும் உங்களை சமூக ரீதியாக மோசமானதாக மாற்றக்கூடும், மேலும் இது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக இருந்தால் மிகுந்த கவலையாக இருக்கும்.
-
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் என்பது ஒரு பொதுவான வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளையும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது (5 வயதுக்கு கீழ்). இது ஒருவருக்கு நபர் கூட பரவக்கூடும். பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஆரம்பத்தில் வெடித்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் வைரஸைக் கொண்டு செல்லக்கூடும். ஆனால் ஒரு சில எளிய வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை
-
கிட்டத்தட்ட 50% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நெஞ்செரிச்சல் கடுமையான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.
-
ஒரு வெப்ப பக்கவாதம் சன்ஸ்ட்ரோக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது கோடை மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது. காரணம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த வழியில் நீங்கள் அதன் சிகிச்சைக்கு சரியான தீர்வை தேர்வு செய்யலாம்.
-
ஹெபடைடிஸ் பி என்பது ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் தூண்டப்பட்ட உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ நிலை. இது கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஏறக்குறைய, சுமார் 257 மில்லியன் மக்கள் இந்த நோய்த்தொற்றுடன் வாழ்கின்றனர் (1). அதிர்ச்சி, இல்லையா?
-
சில நேரங்களில், அதிக பளு தூக்குதல் மற்றும் சிரமப்படுவது உங்கள் மேல் உடலில் ஹைட்டல் குடலிறக்கம் எனப்படும் அசாதாரண வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
-
எச். பைலோரி தொற்று என்பது பொதுவான வயிற்று தொற்று ஆகும், இது பலரால் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. எச். பைலோரிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் ஆகியவற்றை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
-
சருமத்தை சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க ஃபேஸ் வாஷ் மிகவும் அவசியம். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் டாப் 10 ஹோம்மேட் ஃபேஸ் வாஷ் பட்டியல் இங்கே. அவற்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிக
-
எண்ணெய் சருமம் அல்லது வறண்ட சருமம் என அனைத்து வகையான சருமமும் உள்ளவர்கள் சபிப்பதை நிறுத்த முடியாது. உலர்ந்த சருமத்திற்கான சில DIY ஃபேஸ் பேக் இங்கே நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைத் தருகிறது. மீண்டும் படிக்கவும்
-
தவறாகக் கண்டறியப்பட்டாலும், பெரும்பாலும் குறைவாகப் புகாரளிக்கப்பட்டிருந்தாலும், உலகளாவிய மக்கள்தொகையில் 1% -4% (1) இல் ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா பரவலாக உள்ளது. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை என்பதால், அது மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்.