பொருளடக்கம்:
- உங்களுக்கு நீண்ட கண் இமைகள் தரக்கூடிய இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்
- 1. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 2. தேங்காய் எண்ணெய்
- 3. வைட்டமின் ஈ
- 4. கிரீன் டீ
- 5. மசாஜ்
- 6. எலுமிச்சை தலாம் எண்ணெய்
- 7. வாஸ்லைன் (பெட்ரோலியம் ஜெல்லி)
- 8. ஷியா வெண்ணெய்
- 9. ஆலிவ் எண்ணெய்
- 10. பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்
- கண் இமைகள் மெல்லியதாக தடுப்பது எப்படி
- கண் இமைகள் மெல்லியதாகவும் சுருக்கவும் என்ன காரணம்?
கண் இமைகள் கண்களை தூசி, மணல் மற்றும் குப்பைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. உங்கள் கண்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக செயல்படுவதைத் தவிர, அவை உங்கள் கண் ஒப்பனைக்கு உடனடி லிப்டையும் தருகின்றன. சில நேரங்களில், பல்வேறு காரணிகள் - வயதை முன்னேற்றுவது அல்லது ஹைப்போட்ரிகோசிஸ் போன்ற ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை - வசைபாடுதல்கள் வெளியேறி மெல்லியதாக மாறக்கூடும் (1). நீங்கள் இயற்கையாகவே நீண்ட வசைகளை வளர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில அறிவியல் ஆதரவு வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.
குறிப்பு: இந்த பட்டியலில் உள்ள சில வைத்தியங்களில் நீண்ட கண் இமைகள் ஊக்குவிக்கும் திறனை நிரூபிக்க நேரடி அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
உங்களுக்கு நீண்ட கண் இமைகள் தரக்கூடிய இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்
1. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெயின் முக்கிய அங்கமாக ரிகினோலிக் அமிலம் உள்ளது, மேலும் அதில் 90% (1) ஆகும். இந்த அமிலம் முடி உதிர்தலுக்கு உதவுவதில் திறனைக் காட்டியுள்ளது (2). எனவே, இது உங்கள் வசைபாடுகளின் தடிமன் பராமரிக்க ஒரு மாற்று விருப்பமாகவும் இருக்கலாம்.
இருப்பினும், ஆமணக்கு எண்ணெயின் அதிக பாகுத்தன்மை முடி பாய்ச்சல் மற்றும் தீவிர வறட்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஒரு மருத்துவ வழக்கு காட்டுகிறது (3). எனவே, இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
என்ன செய்வது: உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் குளிர் அழுத்தும் ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சில பருத்தி துணியால் தேவைப்படும். ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கண் இமைகளை தண்ணீரில் நன்கு சுத்தப்படுத்தி, லேசான சுத்தப்படுத்தியால் உலர வைக்கவும். குளிர்ந்த அழுத்தும் ஆமணக்கு எண்ணெயில் பருத்தி துணியை நனைத்து, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மயிர் கோடுகளுடன் தடவவும். உங்கள் கண்களில் எண்ணெய் வருவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரே இரவில் எண்ணெயை வைத்து மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும்.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் அதன் ஊடுருவல் விளைவு காரணமாக முடி பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது முடி புரதங்களை இழப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது (4). எனவே, மெல்லிய மற்றும் சேதமடைந்த கண் இமைகள் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவற்றின் மீண்டும் வளர உதவுவதற்கும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் வசைபாடுகளில் ஒரு எண்ணெய் படத்தை விட்டுச்செல்லக்கூடும் (5).
என்ன செய்வது: உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் குளிர் அழுத்தும் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கொத்து பருத்தி துணியால் தேவைப்படும். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் வசைகளை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள். தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மயிர் கோடுகளில் தடவவும். உங்கள் கண்களில் எண்ணெய் வருவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரே இரவில் எண்ணெயை விட்டு விடுங்கள். மறுநாள் காலையில் அதை துவைக்கலாம்.
3. வைட்டமின் ஈ
வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க உதவும். இது முடி இழைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் டோகோட்ரியெனோல் சேர்மங்களையும் கொண்டுள்ளது (6). எனவே, இது நீண்ட கண் இமைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்: வைட்டமின் ஈ உங்கள் வசைபாடுகளுக்கு மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். வாய்வழி நிரப்பியாக உட்கொள்வது கூட பாதுகாப்பானது. ஆனால் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சரியான அளவை உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
4. கிரீன் டீ
கிரீன் டீ என்பது எபிகல்லோகாடெசின் -3-கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) எனப்படும் பாலிபினாலின் வளமான மூலமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும் (7). எனவே, இது உங்கள் வசைபாடுதலின் வளர்ச்சிக்கு உதவவும் உதவும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் பச்சை தேயிலை இலைகள் (அல்லது 1 தேநீர் பை) மற்றும் 1 கப் சூடான நீர் தேவைப்படும். இரண்டு பொருட்களையும் கலந்து 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக கலக்கவும். திரவத்தை வடிகட்டி, அதை சூடாக குடிக்கவும். நீங்கள் தேநீரை குளிர்வித்து, பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மயிர் கோடுகளுக்கு மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேநீர் குடிக்கவும், தினமும் ஒரு முறை அதைப் பயன்படுத்தவும்.
5. மசாஜ்
மசாஜ் புழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் தவறாமல் மசாஜ் செய்வது, எண்ணெயுடன் அல்லது இல்லாமல், முடி நீளம் மற்றும் தடிமன் (8) ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது ஒத்த முடிவுகளைப் பெற உதவும்.
6. எலுமிச்சை தலாம் எண்ணெய்
ஒட்டுண்ணி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எலுமிச்சை எண்ணெய் கண் இமை பூச்சிகளின் சிகிச்சையில் உதவுவதோடு, விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு முயல்கள் மீது நடத்தப்பட்டது (9). மனிதர்களிடமும் அதே விளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்களுக்கு 1-2 எலுமிச்சை, தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பருத்தி துணியால் உரிக்கப்பட வேண்டும். எலுமிச்சை தோல்களை ஒரு சிறிய குடுவையில் வைக்கவும், அதில் சில தேக்கரண்டி ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயையும் சேர்க்கவும். தோல்களிலிருந்து எண்ணெய்களைப் பெற ஒரு கரண்டியால் ஜாடிக்கு எதிராக தோல்களை அழுத்தவும். கலவையை ஒரே இரவில் உட்கார அனுமதிக்கவும். கலவையில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து, உங்கள் கண்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மயிர் கோடுகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். அதை இரண்டு மணி நேரம் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும். நீங்கள் இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம் அல்லது ஒரே இரவில் கலவையை விடலாம்.
7. வாஸ்லைன் (பெட்ரோலியம் ஜெல்லி)
வாஸ்லைன் (பெட்ரோலியம் ஜெல்லி) உங்கள் கண் இமைகளை ஈரப்பதமாக்கி, கண் இமைப் பூச்சிகளை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் வசைபாடுகளுக்கு மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கும் (10). இருப்பினும், கண் இமை வளர்ச்சிக்கு உதவும் அதன் திறன் குறித்து எந்த ஆய்வும் இல்லை.
என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு பருத்தி துணியால் சில பெட்ரோலிய ஜெல்லியை (தேவைக்கேற்ப) எடுத்து மேல் மற்றும் கீழ் கண் இமைகளுக்கு தடவவும். அதை உங்கள் கண்களுக்குள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு மறுநாள் காலையில் கழுவவும்.
8. ஷியா வெண்ணெய்
ஷியா வெண்ணெய் வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கிறது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது (11). வைட்டமின் சி இலவச தீவிர சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஷியா வெண்ணெய் உங்கள் வசைபாடுதலின் தடிமன் பராமரிக்கவும் அவற்றின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்: சிறிது அளவு ஷியா வெண்ணெய் எடுத்து உருகும் வரை உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும். மேல் மற்றும் கீழ் கண் இமைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
9. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒலியூரோபின் (13) எனப்படும் பினோலிக் கலவை உள்ளது. எலி ஆய்வில், ஒலியூரோபின் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது கண்டறியப்பட்டது (14). எனவே, இது நீண்ட கண் இமைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்களுக்கு 3-4 சொட்டு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1-2 பருத்தி துணியால் தேவைப்படும். பருத்தி பந்தில் சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றி உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் வசைபாடுகளுக்கு தடவவும். 5-10 நிமிடங்கள் எண்ணெயை விட்டு, பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
10. பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்
பயோட்டின் குறைபாடு உச்சந்தலை, புருவம் மற்றும் கண் இமைகள் ஆகியவற்றில் முடி உதிர்வதை ஏற்படுத்தும். பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது இந்த நிலையை மேம்படுத்த உதவும் (15). பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் சரியான அளவிற்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
இந்த தீர்வுகளின் கலவையானது உங்கள் மெல்லிய கண் இமைகளை நிர்வகிக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் கண் இமைகள் மேலும் சேதமடைவதையும், மெலிந்து போவதையும் தடுக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கண் இமைகள் மெல்லியதாக தடுப்பது எப்படி
- இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், பயோட்டின் மற்றும் புரதங்கள் (16) போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தி அல்லது கண் இமை ஷாம்பு (17) பயன்படுத்தி தினமும் உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் கண் இமைகள் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- குறைந்த தரம் வாய்ந்த கண் ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் எந்த கண் ஒப்பனையையும் தவிர்க்கவும்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும்.
- கண் இமை கர்லர்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
- கண் இமை நீட்டிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
இந்த வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதோடு, சிக்கலின் வேரைப் பெற உங்கள் கண் இமைகள் மெல்லியதாக இருப்பதையும் அறிந்து கொள்வது நல்லது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
கண் இமைகள் மெல்லியதாகவும் சுருக்கவும் என்ன காரணம்?
போன்ற பல காரணிகளால் உங்கள் கண் இமைகள் வெளியேறக்கூடும்:
- முன்னேறும் வயது - இது மயிர் வீழ்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், இது ஆண்களையும் பெண்களையும் வயதாகும்போது பாதிக்கிறது.
- மெனோபாஸ் - ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை பராமரிப்பதற்காக கொலாஜன் உற்பத்தியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், மாதவிடாய் காலத்தில் அதன் அளவைக் குறைப்பது மெல்லிய வசைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் - தைராய்டு ஹார்மோனின் ஏற்றத்தாழ்வு தோல் சேதமடைந்து முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும்.
- உங்கள் வசைகளை தோராயமாக கையாளுதல் - கண் ஒப்பனை அகற்றும் போது உங்கள் கண் இமைகளை தீவிரமாக துடைத்தல்.
- ஒவ்வாமை எதிர்வினை - குறிப்பாக கண் ஒப்பனை தயாரிப்புகளுக்கு
- கண் இமை நீட்டிப்புகளின் பயன்பாடு - தவறான வசைகளை இணைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பசைகளில் எரிச்சலூட்டும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. இந்த வேதியியல் எதிர்வினை காரணமாக, நீங்கள் சிவத்தல், எரியும் அல்லது கண் இமை வீக்கத்தை அனுபவிக்கலாம், இதனால் கண் இமை வீழ்ச்சி ஏற்படலாம்.
- மன அழுத்தம்
- கீமோதெரபி - புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் முடி மெலிந்து, வசைபாடுகின்றன.
- சில மருத்துவ நிலைமைகள் - பிளெஃபாரிடிஸைப் போலவே, ஒரு செயலற்ற / செயல்படாத தைராய்டு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அலோபீசியா அரேட்டா, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ட்ரைகோட்டிலோமேனியா
- மோசமான அழகு சுகாதாரம் - ஒரே இரவில் கண் ஒப்பனை விட்டுவிடுவது போல வசைபாடுதல் மெலிந்து போகும்.
வசைபாடுதலின் மெல்லியதாக வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், அது மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்