பொருளடக்கம்:
- ஹெபடைடிஸ் பி என்றால் என்ன?
- ஹெபடைடிஸ் பி எப்படி கிடைக்கும்?
- ஹெபடைடிஸ் பி க்கு என்ன காரணம்?
- ஆபத்து காரணிகள்
- ஹெபடைடிஸ் பி அறிகுறிகள் யாவை?
- ஹெபடைடிஸ் பி எவ்வாறு சோதிக்கப்படுகிறது?
- ஹெபடைடிஸ் பி சிகிச்சைகள் என்ன?
- ஹெபடைடிஸ் பி நிர்வகிக்க வீட்டு வைத்தியம் பி
- 1. பால் திஸ்டில்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. கிரீன் டீ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. ரெட் ஜின்ஸெங்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. கரும்பு சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. கசப்பான கோலா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- ஹெபடைடிஸ் பி பரவாமல் தடுப்பது எப்படி?
- ஹெபடைடிஸ் பி க்கான உணவு
ஹெபடைடிஸ் பி என்பது ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் தூண்டப்பட்ட உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ நிலை. இது கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஏறக்குறைய, சுமார் 257 மில்லியன் மக்கள் இந்த நோய்த்தொற்றுடன் வாழ்கின்றனர் (1). அதிர்ச்சி, இல்லையா?
பெரும்பாலும், இந்த தொற்று அறிகுறியற்றது. அறிகுறிகள் நிலவினால், அவை பொதுவாக காய்ச்சல் மற்றும் சருமத்தின் மஞ்சள் மற்றும் கண்களின் வெண்மை ஆகியவற்றுடன் வயிற்று வலி. ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் அதன் சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் அறிய, தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஹெபடைடிஸ் பி என்றால் என்ன?
ஹெபடைடிஸ் பி என்பது கல்லீரல் தொற்று ஆகும், இது ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் (எச்.பி.வி) தூண்டப்படுகிறது. இது கல்லீரல் அழற்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், ஹெபடைடிஸ் பி என்பது ஒரு குறுகிய கால அல்லது கடுமையான நோயாகும், இது நிரந்தர சேதம் இல்லாமல் தீர்க்கிறது. ஆனால், சிலருக்கு, கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நீண்டகால நிலைக்கு ஹெபடைடிஸ் பி உருவாகலாம். இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட 90% குழந்தைகளுக்கு நிச்சயமாக ஒரு நாள்பட்ட தொற்று உருவாகும்.
பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஹெபடைடிஸ் பி பற்றி தெரியாமல் மற்றொரு நபருக்கு அனுப்பலாம்.
ஹெபடைடிஸ் பி எப்படி கிடைக்கும்?
ஹெபடைடிஸ் பி பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம், விந்து அல்லது வேறு எந்த உடல் திரவத்தின் மூலமும் பரவுகிறது. இதன் போது இது பரவுகிறது:
- பாலியல் செயல்பாடு
- கர்ப்பம் - பாதிக்கப்பட்ட தாய் குழந்தைக்கு வைரஸை அனுப்பலாம்.
- பகிரப்பட்ட ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி பச்சை குத்துதல்
ஊசி / சிரிஞ்ச்கள் அல்லது பல் துலக்குதல் மற்றும் ரேஸர்கள் போன்ற தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்களை பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலமும் ஒருவர் தொற்றுநோயைக் குறைக்கலாம்.
இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் பி முத்தமிடுதல், கட்டிப்பிடிப்பது, தாய்ப்பால் கொடுப்பது, தட்டுகளைப் பகிர்வது, இருமல் அல்லது பூச்சி கடித்தால் பரவாது.
ஹெபடைடிஸ் பி க்கு என்ன காரணம்?
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஹெபடைடிஸ் பி ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் (எச்.பி.வி) ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ் பொதுவாக இரத்தம், விந்து மற்றும் பிற உடல் திரவங்களில் உள்ளது.
மக்கள் பொதுவாக ஹெபடைடிஸ் பி நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய்த்தொற்று அறிகுறியற்றதாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்களா என்று ஒருவருக்குத் தெரியாது, ஆகவே, மற்றவர்களுக்கும் பரவக்கூடும்.
ஹெபடைடிஸ் பி பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
ஆபத்து காரணிகள்
ஹெபடைடிஸ் பி ஆபத்து காரணிகள்:
- பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு
- பல கூட்டாளர்களைக் கொண்டது
- நரம்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது பகிரப்பட்ட ஊசிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் நோய்த்தொற்றுடன் போராடும் ஒரு நபருடன் வாழ்வது
- பாதிக்கப்பட்ட தாய்க்கு பிறந்தவர்
- நீங்கள் அதிக நேரம் மனித இரத்தத்திற்கு ஆளாக வேண்டிய ஒரு தொழில்
- ஹெபடைடிஸ் பி பொதுவாக இருக்கும் பகுதிகளுக்கு பயணம்
HBV ஆல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
ஹெபடைடிஸ் பி அறிகுறிகள் யாவை?
ஹெபடைடிஸ் பி உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்:
- அடர் நிற சிறுநீர்
- மஞ்சள் காமாலை - இரத்தத்தில் பிலிரூபின் உருவாக்கப்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, இது சருமத்தின் மஞ்சள் மற்றும் உங்கள் கண்களின் வெண்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
- வயிற்று வலி
- மூட்டுகளில் வலி
- காய்ச்சல்
- பசி இழப்பு
- சோர்வு
- பலவீனம்
- வாந்தியுடன் சேர்ந்து ஏற்படக்கூடிய குமட்டல்
ஹெபடைடிஸ் பி எவ்வாறு சோதிக்கப்படுகிறது?
நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்தவுடன், அவர்கள் வயிற்று வலி அல்லது மஞ்சள் காமாலை போன்ற கல்லீரல் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் தொடங்கலாம். ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் கண்டறிய பின்வரும் நோயறிதல் சோதனைகளில் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது சேர்க்கை பரிந்துரைக்கப்படலாம்:
- இரத்த பரிசோதனை - வைரஸ் இருப்பதைக் கண்டறிய
- கல்லீரல் அல்ட்ராசவுண்ட் - கல்லீரல் சேதத்தின் அளவைக் கண்டறிய உதவும்
- கல்லீரல் பயாப்ஸி - கல்லீரல் பாதிப்பு அறிகுறிகளை சரிபார்க்க
ஹெபடைடிஸ் பி சிகிச்சைகள் என்ன?
இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் பி இன் கடுமையான அல்லது நீண்டகால நிகழ்வுகளில், நோயாளிக்கு அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சையானது கல்லீரல் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களுக்கு தொற்று பரவாமல் தடுக்கிறது.
ஹெபடைடிஸ் பி க்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் - எச்.பி.வி-யை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் கல்லீரல் சேதத்தின் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் லாமிவுடின் (எபிவிர்), அடிஃபோவிர் (ஹெப்செரா), டெல்பிவுடின் (டைசேகா), என்டெகாவிர் (பராக்லூட்), மற்றும் டெனோஃபோவிர் (விரேட்).
- இன்டர்ஃபெரான் ஊசி - இன்டர்ஃபெரான் ஆல்ஃபா -2 பி (இன்ட்ரான் ஏ), இது நீண்டகால சிகிச்சையைப் பெற விரும்பாத இளையோருக்காக உருவாக்கப்பட்டது.
- கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை - கல்லீரல் கடுமையாக சேதமடையும் போது இது பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் கடைசி வரியாக கருதப்படுகிறது.
குறுகிய கால அல்லது கடுமையான ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்கள் எதிர்காலத்தில் நாள்பட்ட தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஒரு நீண்டகால ஹெபடைடிஸ் பி தொற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், சிகிச்சையைப் பெறுவது நோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். தற்போதுள்ள ஹெபடைடிஸ் பி சிகிச்சைகளுக்கு துணை சிகிச்சையாக செயல்படக்கூடிய சில அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
ஹெபடைடிஸ் பி நிர்வகிக்க வீட்டு வைத்தியம் பி
1. பால் திஸ்டில்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பால் திஸ்ட்டில் சிலிபினின் உள்ளது, இது ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸ் ஹெபடோசைட்டுகளுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. என்டெகாவிருடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது இது இன்னும் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது - ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்து (2).
உனக்கு தேவைப்படும்
பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தினமும் ஒரு பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் பால் திஸ்டில் டீயையும் உட்கொள்ளலாம்.
- உங்களுக்கான யத்தின் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க மருத்துவரை அணுகவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
2. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பூண்டின் செயலில் உள்ள கூறு அல்லிசின் ஆகும். ஹெபடைடிஸ் பி (3) காரணமாக ஏற்படும் கல்லீரல் காயத்தைத் தடுக்க உதவும் நோயெதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை அல்லிசின் கொண்டுள்ளது. இதன் ஆன்டிவைரல் விளைவுகள் HBV (4) ஐ எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
2-3 பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு கிராம்பை நசுக்கி உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் சேர்க்கவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் நேரடியாக பூண்டு கிராம்புகளையும் சாப்பிடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
3. இஞ்சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க உதவும் இயற்கை ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் முகவராக இஞ்சி செயல்படுகிறது (5). இது வைரஸ்களை செயலிழக்க பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வைரஸ் தடுப்பு ஆகும் (6). எனவே, ஹெபடைடிஸ் பி உடன் தொடர்புடைய கல்லீரல் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெட்டப்பட்ட இஞ்சியின் ஒரு அங்குலம்
- ஒரு கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதற்கு முன்பு சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை குடிக்கலாம்.
4. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிரீன் டீயில் ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸைத் தடுக்கும் பல நன்மை பயக்கும் கலவைகள் உள்ளன. அதன் முக்கிய அங்கமான எபிகல்லோகாடெசின் காலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும் வகையில் காணப்பட்டது (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
- 5-7 நிமிடங்கள் செங்குத்தான மற்றும் திரிபு.
- புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை குடிக்கலாம்.
5. ரெட் ஜின்ஸெங்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கொரிய சிவப்பு ஜின்ஸெங் ஒரு சுவாரஸ்யமான இயற்கை யாகும், இது ஹெபடைடிஸ் பி (8) க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிவைரல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக செயல்பட முடியும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கொரிய சிவப்பு ஜின்ஸெங் துணை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
சிவப்பு ஜின்ஸெங் யை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கான யத்தின் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் படி இதை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
6. தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஹெபடைடிஸ் பி (9), (10) ஐ நிர்வகிக்க உதவும் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளை தேன் வெளிப்படுத்துகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 டீஸ்பூன் கரிம அல்லது மூல தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
கரிம தேனை ஒரு டீஸ்பூன் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
7. கரும்பு சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கரும்பு சாறு பல்வேறு ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அந்தோசயினின்களின் வளமான மூலமாகும், இது கல்லீரல் காயத்திற்கு எதிராக ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் நடவடிக்கையை வழங்குகிறது (11). ஹெபடைடிஸ் பி உடன் தொடர்புடைய கல்லீரல் சேதத்தின் வளர்ச்சியை குறைக்கவும் இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
New புதிய கரும்பு சாறு கண்ணாடி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
அரை கரும்பு புதிய கரும்பு சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உகந்த நன்மைகளுக்காக நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை இதை குடிக்கலாம்.
8. கசப்பான கோலா
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கசப்பான கோலா (கார்சீனியா கோலா) விதை சாறு கல்லீரல் பாதிப்புக்கு எதிரான பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் காட்டுகிறது (12). ஹெபடைடிஸ் பி உடன் உருவாகும் கல்லீரல் சிக்கல்களை குறைக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கசப்பான கோலா விதை துணை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு கசப்பான கோலா சப்ளிமெண்ட் தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி இந்த யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
9. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மஞ்சளின் முக்கிய அங்கமான குர்குமின் ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸின் நகலெடுப்பைத் தடுக்கிறது. எனவே, ஹெபடைடிஸ் பி (13) இலிருந்து மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் தினமும் மஞ்சள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கிளாஸ் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் தூளை ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து, கலவையை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை குடிக்கலாம், முன்னுரிமை படுக்கைக்கு முன்.
ஹெபடைடிஸுக்கு தற்போதுள்ள சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்துவதில் இந்த வைத்தியம் மிகவும் திறம்பட செயல்படக்கூடும். கூடுதலாக, இந்த வைரஸ் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.
ஹெபடைடிஸ் பி பரவாமல் தடுப்பது எப்படி?
- உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் எப்போதாவது HBV வைரஸுக்கு ஆளாகியிருந்தால் அவர்களின் HBV நிலையை தீர்மானிக்கவும்.
- ரேஸர்கள் அல்லது ஊசிகள் போன்ற தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்களை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
- நீங்கள் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி பெறுவதைக் கவனியுங்கள்.
- பச்சை குத்தும்போது அல்லது குத்தும்போது கவனமாக இருங்கள் மற்றும் மலட்டு ஊசிகள் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உடலுறவில் ஈடுபடும்போது ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது ஹெபடைடிஸ் பி பெறுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும் போது, அது அதை அகற்றாது.
- இரத்தம் அல்லது பிற உடல் திரவங்களுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
ஹெபடைடிஸ் பி தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தும் பெரிதும் உதவக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் பல ஆபத்து காரணிகளை வெளிப்படுத்தினால்.
இந்த நோயை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதில் உங்கள் உணவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.
ஹெபடைடிஸ் பி க்கான உணவு
ஹெபடைடிஸ் பி உடன் கையாளுபவர்களுக்கு பெரும்பாலும் பலவீனமான கல்லீரல் இருக்கும். சில உணவுகள் கல்லீரல் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அவற்றில் (14) அடங்கும்:
- இனிப்புகள் அல்லது சர்க்கரை குளிர்பானம் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
- பால், சிவப்பு இறைச்சி, வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள்
- துரித உணவுகள், இனிப்பு வகைகள் மற்றும் தொத்திறைச்சி போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்
மெலிந்த இறைச்சிகள், முட்டை போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், கொழுப்பு மீன் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை ஒருவர் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் பி அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவு குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது.
மேற்கண்ட வைத்தியம் மற்றும் உணவு உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்றினால், ஹெபடைடிஸ் பி நோய்த்தொற்றுடன் நீங்கள் நிறைய சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும். எனினும், அது