பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- H.pylori என்றால் என்ன?
- அறிகுறிகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றைப் போக்க இயற்கை வைத்தியம்
- 1. புரோபயாடிக்குகள்
- 2. கிரீன் டீ
- 3. தேன்
- 4. ஆலிவ் எண்ணெய்
- 5. கற்றாழை
- 6. லைகோரைஸ் ரூட்
- 7. கருப்பு விதைகள் (நிஜெல்லா சாடிவா)
- 8. மஞ்சள்
- 9. இஞ்சி
- 10. தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுத்தல்
- 11. எலுமிச்சை எண்ணெய்
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது எப்படி
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி தொற்று உலகளவில் 44.3% மக்களை பாதிக்கிறது. இந்த காரணியான முகவர் உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட பாதி (1) ஐ பாதிக்கிறது!
பொருளடக்கம்
- H.pylori என்றால் என்ன?
- அறிகுறிகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற இயற்கை வைத்தியம்
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு
- எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது எப்படி
H.pylori என்றால் என்ன?
ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி அல்லது எச். பைலோரி என்பது உங்கள் உடலில் நுழைந்து உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் செழித்து வளரக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள். பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவை உங்கள் வயிற்றின் புறணி அல்லது உங்கள் சிறுகுடலின் மேல் பகுதியில் புண்களாக வெளிப்படும். இந்த தொற்று சில நபர்களுக்கு வயிற்று புற்றுநோய்க்கும் வழிவகுக்கும்.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த பாக்டீரியாக்கள் உலக மக்கள்தொகையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு உடல்களில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை பெரும்பாலான மக்களில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. சாத்தியமான அறிகுறிகள் அடுத்த பகுதியில் விவாதிக்கப்படுகின்றன.
அறிகுறிகள்
வயிற்றுப் புண் என்பது எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றின் மிக முக்கியமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மற்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் புண்களுடன் தொடர்புடையவை. அவை பின்வருமாறு:
- வீக்கம்
- குமட்டல்
- வாந்தி
- பர்பிங்
- பசி இழப்பு
- எடை இழப்பு
சில சந்தர்ப்பங்களில், புண்கள் வயிறு அல்லது குடலில் இரத்தம் வரலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. இரத்தப்போக்கு புண்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அடர் சிவப்பு அல்லது கருப்பு நிறமாக இருக்கும் இரத்தக்களரி மலம்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல்
- சோர்வு
- வெளிறிய தோல்
- வாந்தியெடுத்தால் அதில் கொஞ்சம் ரத்தம் இருக்கலாம்
- கடுமையான வயிற்று வலி
இது பொதுவானதல்ல என்றாலும், சில எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகள் வயிற்று புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இறுதியில், இது போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்:
- குமட்டல்
- பசியிழப்பு
- தொப்பை வலி மற்றும் / அல்லது வீக்கம்
- வாந்தி
- எந்தவொரு வெளிப்படையான காரணமும் இல்லாமல் எடை இழப்பு
- ஒரு சிறிய அளவு சாப்பிட்ட பிறகு முழு உணர்வு
வயிற்றுப் புண் ஆரம்பத்தில் புகைபிடித்தல் மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொண்டதன் விளைவாக இருக்கலாம் என்று கருதப்பட்டது. இதுபோன்ற புண்களின் வளர்ச்சியின் பின்னணியில் எச். பைலோரி முக்கிய குற்றவாளி என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை ஆராய்வோம்.
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
எச். பைலோரி தொற்று ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவுவதற்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் அறியப்படவில்லை. இந்த பாக்டீரியாக்கள் பல ஆண்டுகளாக மனிதர்களுடன் இணைந்து வாழ்ந்தாலும், தொற்று ஒரு நபரின் வாயிலிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவுவது கண்டறியப்பட்டது. இது மலத்திலிருந்து வாய்க்கும் பரவக்கூடும். லூவைப் பயன்படுத்தியபின் கைகளை கழுவாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் தாங்கள் தொட்ட உணவு மற்றும் நீர் மூலம் மற்றவர்களுக்கு தொற்றுநோயை பரப்பலாம்.
உட்கொண்டவுடன், எச். பைலோரி வயிற்றின் சளிப் புறணிக்குள் ஊடுருவி, வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்கும் பொருள்களை உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, வயிற்று செல்கள் கடுமையான அமிலங்களுக்கு அதிகளவில் பாதிக்கப்படுகின்றன. எச். பைலோரி மற்றும் வயிற்று அமிலங்கள் காரணமாக வயிற்றுப் புறணி எரிச்சல் வயிற்றில் புண்களையும் டூடெனினத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
எச். பைலோரி தொற்று ஏற்படுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:
- வளரும் நாட்டில் வசிப்பது அல்லது பார்வையிடுவது
- பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் பாத்திரங்களைப் பகிர்வது
- சூடான நீருக்கான அணுகல் இல்லை
- ஹிஸ்பானிக் அல்லாத ஆப்பிரிக்க அல்லது மெக்சிகன் அமெரிக்க வம்சாவளி
- மோசமான சுகாதார நடைமுறைகள்
- வாய் முதல் வாய் தொடர்பு
- பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகள் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பல வழிகளில் பரவுகின்றன. புண்களைக் குறைக்கும்போது பாக்டீரியாவை அகற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மருந்துகளின் பல சேர்க்கைகள் உள்ளன.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்துகளுக்கு உதவக்கூடிய சில இயற்கை வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றைப் போக்க இயற்கை வைத்தியம்
- புரோபயாடிக்குகள்
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- தேன்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- கற்றாழை
- அதிமதுரம் வேர்
- கருப்பு விதை (நிஜெல்லா சாடிவா)
- மஞ்சள்
- இஞ்சி
- தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுத்தல்
- எலுமிச்சை எண்ணெய்
1. புரோபயாடிக்குகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புரோபயாடிக் கூடுதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
- தயிர் அல்லது கேஃபிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகளின் இயற்கை மூலங்களையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு இதை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகளை குறைப்பதில் புரோபயாடிக்குகள் துணை சிகிச்சையாக செயல்படலாம் (2).
2. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தான மற்றும் திரிபு.
- இதைக்குடி.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எச். பைலோரி விகாரங்களுக்கு எதிராக ஒரு பாக்டீரிசைடு விளைவை வெளிப்படுத்த சில பச்சை தேயிலை கலவைகள் கண்டறியப்பட்டன. எனவே, கிரீன் டீயை வழக்கமாக உட்கொள்வது எச் பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவும் (3).
3. தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1-2 தேக்கரண்டி மூல தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் தேநீர் அல்லது சாற்றில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் மூல தேன் சேர்க்கவும்.
- மூல தேனையும் நேரடியாக உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேனின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் (4) துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தும்போது இது மீட்பு நேரத்தையும் குறைக்கலாம்.
4. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் மற்றும் சாலட்களில் ஒரு தேக்கரண்டி கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலிவ் ஆயில் பாலிபினால்கள் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (5) இன் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு விகாரங்களை அகற்ற உதவும் பாக்டீரிசைடு செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.
5. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கற்றாழை இலை
- 1 கப் தண்ணீர்
- எந்த சாறு (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கற்றாழை இலையை எடுத்து ஒரு கரண்டியால் ஜெல்லை துடைக்கவும்.
- ஜெல் ஒரு கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- கூடுதல் சுவைக்காக நீங்கள் எந்த பழச்சாறு அல்லது தேனையும் கலவையில் சேர்க்கலாம்.
- சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கற்றாழை சாற்றை தினமும் ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இரண்டு வாரங்களுக்கு குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அலோ வேரா ஜெல் எச். பைலோரிக்கு எதிரான ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது பிற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் (6) இணைந்து துணை சிகிச்சையாகவும் செயல்படக்கூடும்.
6. லைகோரைஸ் ரூட்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- லைகோரைஸ் ரூட் 1-2 டீஸ்பூன்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் லைகோரைஸ் ரூட் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- இளங்கொதிவா மற்றும் திரிபு. அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- அதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் 1-2 முறை குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லைகோரைஸ் ஆன்டி எச். பைலோரி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் (7).
7. கருப்பு விதைகள் (நிஜெல்லா சாடிவா)
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தரையில் கருப்பு விதைகள் 1 டீஸ்பூன்
- மூல தேனின் 2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு விதைகளை இரண்டு டீஸ்பூன் தேனுடன் இணைக்கவும்.
- கலவையை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை இந்த கலவையை தினமும் ஒரு முறை உட்கொள்ளலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கருப்பு விதைகள் (நிஜெல்லா சாடிவா) மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது எச். பைலோரி எதிர்ப்பு மற்றும் டிஸ்ஸ்பெப்டிக் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றை ஒழிக்க உதவும் (8).
8. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கிளாஸ் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் தூளை ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து குடிக்கவும்.
- உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு நீங்கள் குர்குமினுக்கு கூடுதல் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளின் முக்கிய கூறு குர்குமின் ஆகும். குர்குமின் எதிர்ப்பு கொண்டுள்ளது எச் பைலோரி மற்றும் சிகிச்சை உதவும் என்று immunomodulatory பண்புகள் எச் பைலோரி தொற்று (9).
9. இஞ்சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- வடிகட்டி, இஞ்சி நீரை சிறிது நேரம் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- கலவையை குடிக்கவும்.
- உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம் அல்லது நேரடியாக மெல்லலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கலவையை தினமும் 1-2 முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சியில் ஜினெரோல்ஸ் எனப்படும் பினோலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை எச். பைலோரி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இஞ்சியின் தினசரி நுகர்வு எச். பைலோரியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும், குறிப்பாக காக் ஏ + விகாரங்கள் (10).
10. தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10-15 நிமிடங்கள் நீந்தவும்.
- எண்ணெயை வெளியே துப்பவும்.
- வழக்கம் போல் பல் துலக்கி மிதக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு காலையிலும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எச். பைலோரி எதிர்ப்பு விளைவுகள் (11) காரணமாக தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பது வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவுகிறது.
11. எலுமிச்சை எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- எலுமிச்சை எண்ணெய் 2-3 துளிகள்
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
2. நன்றாக கலந்து உங்கள் வயிற்றில் தடவவும்.
3. இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
4. நீங்கள் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு டிஃப்பியூசரில் ஒரு துளி எலுமிச்சை எண்ணெயையும் சேர்த்து பரவக்கூடிய வாசனையை உள்ளிழுக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எச். பைலோரிக்கு (12) எதிராக பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் இணைந்து மேற்கண்ட வைத்தியங்கள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் அவர்கள் தலையிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சரியான அளவை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பரிந்துரைக்கப்படாத அளவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் வயிறு மற்றும் கல்லீரலுக்கு செயல்பாட்டு சேதம் ஏற்படலாம் (13).
இந்த வைத்தியம் பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை செயல்படுத்துவதன் மூலம் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் (14). பெர்ரி, பெல் பெப்பர்ஸ், கீரை, காலே போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் அவற்றில் அடங்கும்.
சிட்ரஸ் பழங்கள் எச். பைலோரிக்கு எதிரான பாக்டீரிசைடு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை தனியாகவும் மற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் (15) இணைந்து செயல்படுகின்றன.
ப்ரோக்கோலி முளைகள் சல்போராபேன் எனப்படும் ஒரு கலவையில் நிறைந்துள்ளன, இது எச். பைலோரி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது (16). ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கும் உதவக்கூடும் (5).
சில உணவுகள் உங்கள் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும். எனவே, உங்களுக்கு எச். பைலோரி தொற்று இருக்கும்போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது ?
ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வறுத்த / கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், சாக்லேட், காபி மற்றும் அமில உணவுகள் ஆகியவை உங்கள் நிலையை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் தவிர்க்கக்கூடிய உணவுகளில் அடங்கும். எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறியான ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், இந்த உணவுகளின் நுகர்வுடன் மோசமடையக்கூடும் (17).
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது எப்படி
- ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் லூ பயன்படுத்தும் போது மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- உணவு சமைப்பதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- அசுத்தமான உணவு / தண்ணீரைத் தவிர்க்கவும்.
- நன்கு சமைக்காத உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- மது அருந்துவதை விட்டுவிடுங்கள்.
- நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் பாத்திரங்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் அடிப்படை சுகாதாரத்தை பராமரித்தால் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளை எளிதில் தவிர்க்கலாம். இந்த நோய்த்தொற்று வேகமாக பரவக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் வளரும் நாட்டில் இருக்கும்போது அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
அறிகுறிகள் எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியாததால் , அவர்கள் எச். பைலோரிக்கு அடைக்கலம் தருகிறார்கள் என்பதை சில நபர்கள் கூட உணரவில்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று சிக்கல் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுடன் கண்டறியப்பட்டால், நோயிலிருந்து வரும் சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
எச். பைலோரிக்கு எவ்வாறு சோதிப்பது ?
இரத்த பரிசோதனை, மல பரிசோதனை மற்றும் சுவாச பரிசோதனை போன்ற பல்வேறு சோதனைகள் மூலம் எச். பைலோரியைக் கண்டறிய முடியும். எச். பைலோரியைக் கண்டறிய எண்டோஸ்கோபியையும் செய்யலாம்.
எச். பைலோரிக்கு என்ன நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிகிச்சை அளிக்கின்றன ?
எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அமோக்ஸிசிலின், டெட்ராசைக்ளின், மெட்ரோனிடசோல் மற்றும் கிளாரித்ரோமைசின் ஆகும். இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பெரும்பாலும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் பிற அமிலத்தை அடக்கும் மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மன அழுத்தம் எச். பைலோரிக்கு காரணமா ?
ஆரம்பத்தில், மன அழுத்தமும் பெப்டிக் புண்களைத் தூண்டும் என்று நம்பப்பட்டது. பின்னர், எச். பைலோரி இத்தகைய புண்களுக்குப் பின்னால் உண்மையான குற்றவாளிகள் என்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த நிலையின் நோய்க்கிரும வளர்ச்சியில் மன அழுத்தம் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
Is எச் பைலோரி ஒரு பால்வினை நோய்?
ஆம், எச். பைலோரி ஒரு பால்வினை நோய்த்தொற்று. இருப்பினும், இது பாலியல் அல்லாத வழிகளிலும் பரவுகிறது - பாதிக்கப்பட்ட மலம் முதல் அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் வழியாக வாய் வரை.
எச். பைலோரி தொற்று சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும் ?
சிகிச்சையளிக்கப்படாத எச். பைலோரி தொற்று இரைப்பை அழற்சி போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது பிற்காலத்தில் பெப்டிக் அல்சர் நோய் அல்லது வயிற்று புற்றுநோய்க்கு முன்னேறக்கூடும்.
எச். பைலோரி சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
எச். பைலோரியை ஒழிப்பதற்கான சிகிச்சையின் உகந்த காலம் 10 நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.
குறிப்புகள்
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி நோய்த்தொற்றின் தற்போதைய புரிதல் மற்றும் மேலாண்மை: புதுப்பிக்கப்பட்ட மதிப்பீடு" F1000 ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி ஒழிப்பில் புரோபயாடிக்குகள் பயனுள்ளதா?" வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "கிரீன் டீ, விவோ மற்றும் விட்ரோவில் ஹெலிகோபாக்டர் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது" இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி மீது தேனின் ஆன்டிபாக்டீரியல் செயல்பாடு" சுல்தான் கபூஸ் பல்கலைக்கழக மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரிக்கு எதிராக ஆலிவ் ஆயில் பாலிபினால்களின் விட்ரோ செயல்பாடு." வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி விகாரங்களுக்கு எதிராக அலோ வேரா உள் ஜெல்லின் விட்ரோ செயல்பாடு." கடிதங்கள் பயன்பாட்டு நுண்ணுயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாதிக்கப்பட்ட பெப்டிக் புண்களில் லைகோரைஸின் (கிளைசிரிசா கிளாப்ரா) குணப்படுத்தும் விளைவு" மருத்துவ அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "இரைப்பை ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி நோய்த்தொற்றை ஒழிப்பதில் நிஜெல்லா சாடிவா மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவை" ஈரானிய ரெட் கிரசண்ட் மெடிக்கல் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி நோய்த்தொற்றில் குர்குமினின் விளைவுகள்" மொழிபெயர்ப்பு மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “இஞ்சி (ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல் ரோஸ்கோ) மற்றும் ஜிஞ்சரோல்ஸ் ஆகியவை காக் ஏ + ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியின் விகாரங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன” ஆன்டிகான்சர் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வாய்வழி சுகாதார பராமரிப்பில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் எண்ணெய் இழுத்தல் மற்றும் முக்கியத்துவம்" சர்வதேச சுகாதார அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரிக்கு எதிரான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு." ஹெலிகோபாக்டர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ரூட்டேசி குடும்பத்தின் சில தாவரங்களிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நச்சுயியல் மதிப்பீடு" சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் விளைவு." மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் மற்றும் தொற்று, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி மீது சிட்ரஸ் பழங்களின் செயல்திறன்" சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கான சிகிச்சைக்கான வாய்வழி ப்ரோக்கோலி முளைகள்: ஒரு ஆரம்ப அறிக்கை." செரிமான நோய்கள் மற்றும் அறிவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "உணவு மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்" தற்போதைய மருத்துவ வேதியியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.