பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட் என்றால் என்ன?
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளின் நிலைகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டை இயற்கையாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுக்கு 5 இயற்கை சிகிச்சைகள்
- 1. சூடான நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. ஹெலிக்ரிசம் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- b. சைப்ரஸ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பனிப்பொழிவை நீங்கள் காணும்போது ஒரு பனிப்பந்து சண்டை பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா? சிந்தனை நிச்சயமாக உற்சாகமாக இருக்கும்போது, உறைபனி காலநிலைக்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுவது பனிக்கட்டிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலையை அதிக நேரம் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் பாதிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியின் செயல்பாடு கூட இழக்க நேரிடும். எனவே, அடுத்த முறை குளிர்காலம் தட்டும்போது, தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து அச்சமின்றி வரவேற்கவும். பனிக்கட்டியை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளுக்கு, மேலும் படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட் என்றால் என்ன?
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளின் நிலைகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டை இயற்கையாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
ஃப்ரோஸ்ட்பைட் என்றால் என்ன?
உங்கள் சருமத்தின் உறைநிலைக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலைக்கு உங்கள் உடலை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் திசுக்களை உறைய வைக்கும், இதனால் உறைபனி ஏற்படும். குளிர்ந்த காலநிலையில் வசிப்பவர்கள் உட்பட எவரும் இந்த நிலைக்கு ஆளாக நேரிடும். உங்கள் காதுகள், மூக்கு, கைகள், கால்விரல்கள் மற்றும் கால்கள் ஆகியவை பனிக்கட்டிக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.
உறைபனிகள் மேலோட்டமானவை அல்லது ஆழமானவை. மேலோட்டமான பனிக்கட்டிகள் மேற்பரப்பில் நிகழ்கின்றன மற்றும் ஆழமான பனிக்கட்டிகளைக் காட்டிலும் ஒப்பீட்டளவில் குறைவானவை.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளின் நிலைகள்
உறைபனியின் பல கட்டங்கள் உள்ளன.
- ஃப்ரோஸ்ட்னிப்
இது உறைபனியின் முதல் கட்டமாகும், அங்கு உங்கள் தோல் வெளிர் அல்லது சிவப்பு மற்றும் மிகவும் குளிராக மாறும். குறைந்த வெப்பநிலைக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு வலி மற்றும் நிரந்தர சேதம் இல்லாத கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
- மேலோட்டமான ஃப்ரோஸ்ட்பைட்
உங்கள் பனிக்கட்டி முதலில் வெளிர் அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும் சிவப்பு நிற தோலாகத் தோன்றினால் அது இரண்டாம் கட்டத்திற்குச் செல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் தோல் மென்மையாக இருந்தாலும், உங்கள் திசுக்களில் பனி படிகங்கள் உருவாகுவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
- கடுமையான (ஆழமான) உறைபனி
உறைபனி முன்னேறும்போது, ஆழமான திசுக்கள் உட்பட உங்கள் தோல் அடுக்குகள் அனைத்தையும் இது பாதிக்கிறது. நீங்கள் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் குளிர் உணர்வுகளை அனுபவிப்பீர்கள்.
மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான பனிக்கட்டியுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- உணர்வின்மை
- கூச்ச
- அரிப்பு
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குளிர் உணர்வுகள்
மேலும், உங்கள் தோல் வெள்ளை அல்லது உறைந்ததாக தோன்றக்கூடும்.
ஆழமான உறைபனி, மறுபுறத்தில், இதனால் ஏற்படலாம்:
- காலப்போக்கில் முற்றிலும் இழக்கப்படக்கூடிய உணர்வின் ஆரம்ப குறைவு
- வீக்கம்
- ரத்தம் நிறைந்த கொப்புளம்
- மெழுகு தோற்றத்துடன் தோல் மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும்
- பகுதி புத்துயிர் பெறும்போது குறிப்பிடத்தக்க வலி
- தோல் இறந்ததாகத் தெரிகிறது அல்லது கருப்பு நிறமாக மாறும்
மிகவும் குளிரான காலநிலைக்கு ஆளாகும்போது, உங்களை உயிருடன் வைத்திருக்க உங்கள் உடல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. அத்தகைய மாற்றங்களின் விளைவாக ஃப்ரோஸ்ட்பைட் உள்ளது.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகளுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
உறைபனியின் பொதுவான காரணங்கள்:
- இரத்த நாளங்களின் கட்டுப்பாடு (உங்கள் உடல் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சமிக்ஞை செய்கிறது)
- வெப்பநிலை குறையும்போது, உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மீண்டும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு குறுகிய காலத்திற்கு நீர்த்துப் போகும். ஆனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 98.6 ° F க்குக் கீழே குறையும் போது, உங்கள் இரத்த உறுப்புகள் உங்கள் உள் உறுப்புகளுக்குத் திரும்புவதைத் தடுக்க நிரந்தரமாக கட்டுப்படுத்துகின்றன. இத்தகைய காட்சி உறைபனியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட் இரண்டு வழிகளில் ஏற்படுகிறது:
- குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் நேரத்தில் உயிரணு மரணம்
- ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் மேலும் உயிரணு இறப்பு மற்றும் சீரழிவு
உறைபனி அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் பின்வருமாறு:
- நீரிழப்பு, நீரிழிவு, சோர்வு மற்றும் குறைந்த இரத்த ஓட்டம் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் குறைந்த வெப்பநிலைக்கு உங்கள் பதிலைக் குறைக்கின்றன
- ஆல்கஹால் / போதைப்பொருள்
- புகைத்தல்
- மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய்கள்
- உறைபனி அல்லது குளிர் காயத்தின் வரலாறு
- வயது - வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு உறைபனி உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
- அதிக உயரத்தில் இருப்பது, இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை குறைக்கிறது.
உறைபனியை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை இப்போது புரிந்துகொள்வோம்.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
உங்கள் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உறைபனிகள் கண்டறியப்படுகின்றன. ஒரு மருத்துவர் உங்கள் தோல் தோற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்து, உங்கள் சமீபத்திய செயல்பாடுகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறார் (அங்கு நீங்கள் குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தியிருக்கலாம்).
உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரே, எலும்பு ஸ்கேன் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) போன்ற சோதனைகளையும் நடத்தலாம், உறைபனி உங்கள் எலும்பு அல்லது தசைகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க.
உறைபனி யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை அறிந்துகொள்வது உதவும். இதோ நீங்கள் போ!
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டை இயற்கையாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- எப்சம் உப்பு
- வைட்டமின் ஈ
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுக்கு 5 இயற்கை சிகிச்சைகள்
1. சூடான நீர்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு வாளி சூடான (சூடாக இல்லை) தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை உறைபனி கைகள் / கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்படும்போது இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உறைபனி உடலின் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைப்பது, அதற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் தொடங்க உதவுகிறது. இது ஒரு பனிக்கட்டி மோசமடைவதைத் தடுக்கக்கூடிய உடனடி தீர்வாக செயல்படுகிறது (1).
2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. ஹெலிக்ரிசம் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஹெலிகிரிசம் எண்ணெயின் 3-4 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் (அல்லது வேறு ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் மூன்று சொட்டு ஹெலிகிரிசம் எண்ணெயை கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கலவையை தடவி விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஹெலிகிரிசம் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உறைபனியிலிருந்து கொப்புளங்களை குணமாக்கும். எண்ணெய் வலி மற்றும் சிவப்பையும் நீக்குகிறது (2).
b. சைப்ரஸ் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- சைப்ரஸ் எண்ணெயில் 3-4 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் (அல்லது வேறு ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு மூன்று சொட்டு சைப்ரஸ் எண்ணெயை கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் பனிக்கட்டிகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் சைப்ரஸ் எண்ணெய் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இங்கு உதவுகிறது (3).
3. எப்சம் உப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் குளியல் தண்ணீரில் நிரப்பி அதில் சிறிது எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- எப்சம் உப்பு குளியல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உகந்த நன்மைகளுக்காக நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது கொப்புளங்கள், வலி, சிவத்தல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நீக்குகிறது (4).
4. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்)
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் சருமத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சிறிது வாஸ்லைன் தடவவும்.
- தேவைப்படும்போது மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை அல்லது தேவைக்கேற்ப செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கை உருவாக்குகிறது. இது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளையும் தடுக்கிறது.
5. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை எடுத்து உறைபனி முழுவதும் தடவவும்.
- அதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்கவும்.
- இதை நீங்கள் ஒரு தடுப்பு தீர்வாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதன் பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் உறைபனியை குணப்படுத்தும் (5).
இந்த வைத்தியம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. ஆனால் தடுப்பு முக்கியம். உறைபனிகளை முற்றிலுமாக தடுக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வானிலை குளிர்ச்சியாகவோ, ஈரமாகவோ அல்லது காற்றாகவோ இருக்கும்போது உங்கள் நேரத்தை வெளியில் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- தளர்வான மற்றும் சூடான ஆடைகளின் அடுக்குகளில் உடை.
- கடுமையான குளிரில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் காதுகளை மறைப்பதற்காக தொப்பி அல்லது தலையணியை அணியுங்கள்.
- கையுறைகளுக்கு பதிலாக கையுறைகளைத் தேர்வுசெய்க.
- வெப்பம் மற்றும் காப்பு ஆகியவற்றை வழங்கும் சாக்ஸ் / சாக் லைனர்களை அணியுங்கள்.
- உறைபனியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காண உங்கள் தோலில் ஒரு சோதனை வைத்திருங்கள்.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுகள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. அதனால்தான் நீங்கள் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உறைபனியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழி உங்களை முடிந்தவரை சூடாக வைத்திருத்தல்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஏற்பட்டால், பனிக்கட்டிகளை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராட இந்த கட்டுரை உதவும் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு மேலும் சந்தேகம் இருந்தால், கீழேயுள்ள கருத்து பெட்டி வழியாக எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
உறைபனிக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் யாவை?
பனிப்பொழிவுக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்றுதல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மீண்டும் புதுப்பித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
உறைபனியை சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் என்ன ஆகும்?
சிகிச்சையளிக்கப்படாத பனிக்கட்டி வளர்ச்சிக் குறைபாடுகள் (குறிப்பாக குழந்தைகளில்) மற்றும் தொற்று, டெட்டனஸ், குடலிறக்கம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நிரந்தர உணர்வை இழக்கக்கூடும். குளிர்ச்சியை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவது தாழ்வெப்பநிலைக்கும் வழிவகுக்கும் (உங்கள் உடல் வெப்பநிலையில் ஆபத்தான வீழ்ச்சி).
உறைபனி பெற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
0 டிகிரியில், நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்குள் பனிக்கட்டியைப் பெறலாம்.