பொருளடக்கம்:
- சாம்பல் / வெள்ளை புருவங்களுக்கு என்ன காரணம்?
- சாம்பல் புருவங்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்
- 1. காபி
- 2. அம்லா (இந்தியன் நெல்லிக்காய்)
- 3. வைட்டமின்கள்
- 4. இயற்கை சாயங்கள்
- சாம்பல் புருவங்களை மறைக்க சிறந்த வழிகள்
- 7 ஆதாரங்கள்
உங்கள் ஒப்பனை செய்யும் போது உங்கள் புருவத்தில் நரை முடியைக் கண்டீர்களா? உங்கள் புருவங்களை நரைப்பது மிக விரைவில் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இப்போதெல்லாம் பலர் இளம் வயதிலேயே நரைக்கும் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். சாம்பல் புருவங்கள் ஒரு அடிப்படை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். புருவங்களை நரைப்பது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
சாம்பல் / வெள்ளை புருவங்களுக்கு என்ன காரணம்?
முன்கூட்டிய புருவம் முடி நரைக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. புருவங்களை முன்கூட்டியே நரைப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:
- நிறமி ஏற்றத்தாழ்வு - முடி மற்றும் புருவங்கள் மெலனின் (1) எனப்படும் நிறமியிலிருந்து அவற்றின் நிறத்தைப் பெறுகின்றன. மெலனின் கலவையில் ஏற்றத்தாழ்வு புருவங்களை சாம்பல் நிறமாக மாற்றக்கூடும்.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் - இவை ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை அல்லது சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம் (2).
- புகைத்தல் - புகைப்பழக்கத்திற்கு முந்தைய ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு மெலனோசைட்டுகளை சேதப்படுத்தும், மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் (3). எனவே, புகைபிடிப்பதால் முடியை முன்கூட்டியே நரைக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை - சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் கொண்ட மோசமான உணவைக் கொண்ட ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது முன்கூட்டியே முடி நரைக்க வழிவகுக்கும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகள் (வைட்டமின் பி 12, இரும்பு போன்றவை) முன்கூட்டிய முடி நரைக்க காரணமாக இருக்கலாம் (4).
- மரபியல் / பரம்பரை - முன்கூட்டியே முடிகளை நரைத்த குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்களுக்கும் சாம்பல் புருவங்கள் இருக்கலாம் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
- மன அழுத்தம் - அதிக அளவு மன அழுத்தம் உங்கள் உடலுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தூண்டும். இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் புருவங்களை முன்கூட்டியே நரைக்க பங்களிக்கக்கூடும் (2).
சாம்பல் புருவங்கள் கருமையாக இருக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
சாம்பல் புருவங்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்
1. காபி
காபியில் ஹேர் கலரிங் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் தூள் மருதாணியுடன் வண்ண நரை முடிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது (5). சாம்பல் புருவங்களை வண்ணமயமாக்க இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் தண்ணீர்
- காபி தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு தேக்கரண்டி காபி பொடியை இரண்டு தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீரில் கரைக்கவும்.
- கொதிக்கும் நீரில் காபி கரைசலை சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து குளிர்ந்து விடவும்.
- உங்கள் புருவங்களை துவைக்க கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு வெற்று நீரில் கழுவவும்.
குறிப்பு: புருவங்களின் நிறத்தை அதிகரிக்க கலவையில் சிறிது மருதாணி தூள் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைச் செய்யுங்கள்.
2. அம்லா (இந்தியன் நெல்லிக்காய்)
முடியை முன்கூட்டியே நரைப்பதை நிறுத்த அம்லா பயன்படுத்தப்படுகிறது (6). எனவே, அம்லாவைப் பயன்படுத்துவது புருவங்களை இயற்கையாகவே கருமையாக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 5-6 அம்லா
- ஒரு குவளை நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அம்லாஸை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அவற்றை வேகவைக்கவும்.
- கலவையை குளிர்வித்து சேமிக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் கரைசலை இறுதியாக துவைக்கவும்.
- கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் அம்லா ஜூஸையும் குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
3. வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் பி 12, எச் மற்றும் டி 3 ஆகியவற்றின் குறைபாடுகள் பொதுவாக நரை முடி (7) உடன் தொடர்புடையவை. இந்த வைட்டமின்களின் அளவை மீட்டெடுப்பது தலைகீழ் நரைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் (கோழி, மீன், முட்டை, சீஸ் மற்றும் பாதாம்).
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். வழக்கமான உட்கொள்ளல் குறைபாடுகளை மீட்டெடுக்கலாம். ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு இந்த வைட்டமின்களின் கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
4. இயற்கை சாயங்கள்
சாம்பல் புருவங்களை மறைக்க இயற்கை சாயங்கள் உதவக்கூடும். இருப்பினும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
உனக்கு தேவைப்படும்
- இயற்கை நிறத்துடன் கூடிய உணவுகள் (பீட்ரூட், முனிவர் மற்றும் குங்குமப்பூ)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உணவுகளிலிருந்து சாறுகளை பிரித்தெடுக்கவும்.
- உங்கள் புருவங்களை சாறுகளால் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
சாம்பல் புருவங்களை கருமையாக்க இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். புருவங்களை நரைப்பது வயதான காரணத்தால், மூடிமறைப்பது ஒரு நல்ல வழி. சில விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
சாம்பல் புருவங்களை மறைக்க சிறந்த வழிகள்
- பறித்தல் - ஓரிரு புருவ முடிகள் மட்டுமே சாம்பல் நிறமாகிவிட்டால் பறிப்பது ஒரு நல்ல வழி. இருப்பினும், தலைமுடியின் பெரும்பகுதி நரைத்திருந்தால் இந்த முறையைப் பின்பற்ற வேண்டாம்.
- புருவம் பென்சில் அல்லது தட்டு - சாம்பல் புருவங்களை மறைக்க உதவும் புருவம் பென்சில்கள் மற்றும் தட்டுகளின் பல்வேறு நிழல்கள் கிடைக்கின்றன.
- தற்காலிக சாயங்கள் - பல்வேறு தற்காலிக சாயங்கள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. சாம்பல் புருவங்களை மறைப்பதற்கும், அவை முழுமையாக தோற்றமளிப்பதற்கும் இவை பயன்படுத்தப்படலாம்.
- கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை - ஒரு புருவம் பென்சில் அல்லது தட்டு இல்லாத நிலையில், சாம்பல் புருவங்களை மறைக்க மஸ்காராவைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது புருவம் நரைப்பதைத் தடுக்கவும் தேவையற்ற சாம்பல்களை மறைக்கவும் உதவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும், சீரான உணவைக் கொண்டிருப்பதும் புருவங்களின் நிறத்தை மீட்டெடுப்பதில் பயனளிக்கும்.
7 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- டோபின், டி.ஜே மற்றும் ரால்ப் பாஸ். "சாம்பல்: மயிர்க்கால்கள் நிறமி அலகு ஜெரண்டோபயாலஜி." பரிசோதனை ஜெரண்டாலஜி 36.1 (2001): 29-54.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0531556500002102
- ட்ரூப், ரால்ப் எம். "முடியின் வயதான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்." டிரிகோலஜி தொகுதி சர்வதேச இதழ். 1,1 (2009): 6-14.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/
- சயீத், அய்மான் ஏ மற்றும் பலர். "புகைப்பிடிப்பவர்களின் தலைமுடி: புகைபிடிப்பது முன்கூட்டிய முடி நரைக்குமா?" இந்திய தோல் மருத்துவ ஆன்லைன் இதழ் தொகுதி. 4,2 (2013): 90-2.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
- குமார், அனகா பெங்களூர் மற்றும் பலர். "முடிக்கு முன்கூட்டியே நரைத்தல்: புதுப்பிப்புகளுடன் மதிப்பாய்வு செய்யவும்." டிரிகோலஜி தொகுதி சர்வதேச இதழ். 10,5 (2018): 198-203.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/
- சிங், விஜேந்தர் மற்றும் பலர். "நரை முடி மீது மூலிகை முடி சூத்திரங்களின் வண்ணமயமாக்கல் விளைவு பற்றிய ஆய்வு." மருந்தியல் ஆராய்ச்சி தொகுதி. 7,3 (2015): 259-62.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26130937/
- கே.பி., சம்பத் குமார், மற்றும் பலர். "சாத்தியமான பாரம்பரிய இந்திய மூலிகைகள் சமீபத்திய போக்குகள் எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் அதன் மருத்துவ முக்கியத்துவம்." ஜர்னல் ஆஃப் பார்மகோக்னோசி அண்ட் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி, ஐ.எஸ்.எஸ்.என் 2278- 4136.
www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/2.pdf
- த ula லதாபாத், தீபஸ்ரீ மற்றும் பலர். "முன்கூட்டிய ஆற்றல்களைக் கொண்ட நோயாளிகளில் சீரம் பயோட்டின், வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தை மதிப்பீடு செய்தல் வருங்கால பகுப்பாய்வு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு." டிரிகோலஜி தொகுதி சர்வதேச இதழ். 9,1 (2017): 19-24.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514791/