பொருளடக்கம்:
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் என்றால் என்ன?
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோயை எவ்வாறு பெறுவது? இது எவ்வாறு பரவுகிறது?
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு என்ன காரணம்?
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு 11 எளிய வைத்தியம்
- 1. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. பேக்கிங் சோடா பாத்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. எப்சம் உப்பு குளியல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. லாவெண்டர் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- b. தேயிலை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 5. ஓட்ஸ் குளியல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. எல்டர்பெர்ரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. லைகோரைஸ் ரூட்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- கை-கால் மற்றும் வாய் நோயைத் தடுப்பது எப்படி
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் என்பது ஒரு பொதுவான வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளையும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது (5 வயதுக்கு குறைவானவர்கள்) (1). இது ஒருவருக்கு நபர் கூட பரவக்கூடும். பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஆரம்பத்தில் வெடித்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் வைரஸைக் கொண்டு செல்லக்கூடும். ஆனால் ஒரு சில எளிய வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நோய்த்தொற்று மேலும் பரவாமல் தடுக்கலாம். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் என்றால் என்ன?
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் (HFMD) என்பது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு லேசான ஆனால் தொற்று தொற்று ஆகும். அதன் முக்கிய காரணம் காக்ஸாகீவைரஸ். இது வாய் புண்கள் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் தடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் முதல் ஏழு நாட்களில் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். இந்த வைரஸ் பெரும்பாலும் உடலில் பல வாரங்கள் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு எளிதில் பரவுகிறது.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோயை எவ்வாறு பெறுவது? இது எவ்வாறு பரவுகிறது?
வைரஸ் தொற்று பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் துப்பு அல்லது மலம் வழியாக எளிதில் பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபருடனான நெருங்கிய தொடர்பு கூட மற்றவர்களுக்கு நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் மூக்கைத் துடைப்பது அல்லது அவரது / அவள் டயப்பர்களை மாற்றுவது நோய் பரவக்கூடிய பிற வழிகள். எனவே, நோயாளிகளுடனான எந்தவொரு தொடர்புக்கும் பிறகு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவது முக்கியம்.
இந்த தொற்று நோய்க்கான காரணத்தை இப்போது விரைவாகப் பார்ப்போம்.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு என்ன காரணம்?
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் காக்ஸாகீவைரஸ் ஏ 16 வைரஸ் ஆகும். இந்த வைரஸ் போலியோ அல்லாத என்டோவைரஸின் குழுவிற்கு சொந்தமானது.
பாதிக்கப்பட்ட உணவு / தண்ணீரை வாய்வழி உட்கொள்வதால் இந்த தொற்று பெரும்பாலும் பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நேரடி தொடர்பிலிருந்து இது பரவுகிறது:
- நாசி அல்லது தொண்டை வெளியேற்றம்
- மலம்
- சிதைந்த கொப்புளங்கள்
- உமிழ்நீர்
- தும்மல் அல்லது இருமலில் இருந்து சுவாச துளிகள்
நோய் உள்ளவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?
கை-கால் மற்றும் வாய் நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தொண்டை புண்
- காய்ச்சல்
- பசி இழப்பு
- எரிச்சல் (குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில்)
- உடல்நலக்குறைவு
- கன்னங்களுக்குள் மற்றும் நாக்கு மற்றும் ஈறுகளில் வலி கொப்புளங்கள்
- உள்ளங்கால்கள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பிட்டம் ஆகியவற்றில் மேற்பரப்புகளைக் கொப்புளத்துடன் / இல்லாமல் ஒரு சிவப்பு சொறி
கை-கால்-வாய் நோய்க்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இந்த நோயின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 7-10 நாட்களில் எளிதாக்கத் தொடங்குகின்றன. பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
பல மருந்துகள் கிடைக்கும்போது, நீங்கள் இயற்கை வைத்தியம் முயற்சி செய்யலாம் - அவை குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு 11 எளிய வைத்தியம்
1. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பருத்தி பந்தில் சிறிது கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி, அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும். நீங்கள் ஒரே இரவில் எண்ணெயை விடலாம்.
- பயன்படுத்திய பருத்தி பந்தை நிராகரிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது (2). இவை கொப்புளங்கள் மற்றும் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
2. பேக்கிங் சோடா பாத்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கப் பேக்கிங் சோடா
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் அரை கப் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். அதை முழுமையாகக் கரைக்க அனுமதிக்கவும்.
- பேக்கிங் சோடா குளியல் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் வாயை துவைக்க பேக்கிங் சோடா கரைசலையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த கூற்றை நிரூபிக்க எந்த ஆய்வும் இல்லை என்றாலும், பேக்கிங் சோடா அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அரிப்பு மற்றும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
3. எப்சம் உப்பு குளியல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். உப்பு முழுவதுமாக கரைவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
- 15-20 நிமிடங்கள் குளியல் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பு மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, அதன் கலவைக்கு நன்றி. மெக்னீசியம் உடலில் அழற்சி சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது (3). எனவே, தொடர்புடைய கொப்புளங்கள் மற்றும் தடிப்புகளை இனிமையாக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. லாவெண்டர் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
லாவெண்டர் எண்ணெயில் 4-5 சொட்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் கை / உடல் கழுவலில் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
- அறிகுறிகள் உங்கள் தூக்கத்திற்கு இடையூறாக இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் உங்களைச் சுற்றி சில லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பரப்பலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லாவெண்டர் எண்ணெய் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி தடிப்புகள் மற்றும் கொப்புளங்கள் நீக்க உதவும் (4).
b. தேயிலை எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேயிலை மர எண்ணெயில் 4-5 சொட்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் கை / பாடி வாஷில் நான்கு முதல் ஐந்து சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கை-கால் மற்றும் வாய் நோயை உருவாக்கும் அபாயம் இருந்தால், தேயிலை மர எண்ணெயால் உட்செலுத்தப்பட்ட கை கழுவலை நீங்கள் தினமும் பல முறை பயன்படுத்தலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களை உருவாக்கும் கிருமிகளிலிருந்து (5) உங்கள் கைகள் / உடலை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5. ஓட்ஸ் குளியல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் ஓட்ஸ்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட உங்கள் குளியல் ஒரு கப் ஓட்ஸ் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து ஓட்ஸ் குளியல் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- பேட் குளித்த பிறகு உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
அச om கரியத்தைத் தணிக்க இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்ஸ் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக தோல் மருத்துவத்தில் மிகவும் பிரபலமானது. கை-கால் மற்றும் வாய் நோயுடன் வரும் அழற்சியைத் தணிக்க இவை உதவும் (6).
6. தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி குளிர் அழுத்தும் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- குளிர்ந்த அழுத்தும் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு தேக்கரண்டி நீந்தவும்
- உங்கள் வாயில் 5-10 நிமிடங்கள்.
- எண்ணெயைத் துப்பிவிட்டு, காலையில் உங்கள் வழக்கமான வாய்வழி முறையைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யலாம், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு காலையிலும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பது வாய்க்குள் இருக்கும் வலி மற்றும் வீக்கமடைந்த கொப்புளங்களைப் போக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெயின் (2) அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் இதற்குக் காரணம்.
7. இஞ்சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சியை வேகவைக்கவும்.
- இளங்கொதிவா மற்றும் திரிபு.
- கரைசலை உட்கொள்வதற்கு முன் சிறிது குளிரவைக்க அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை இஞ்சி டீ குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சியின் ஆன்டிவைரல் சொத்து கை-கால் மற்றும் வாய் நோயைக் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும் (7). இஞ்சி வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இதனால் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் (8).
8. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1-2 பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு பூண்டு கிராம்புகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
- மாற்றாக, உங்களுக்கு பிடித்த சாலடுகள் மற்றும் உணவுகளில் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டையும் சேர்க்கலாம்
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூண்டின் வைரஸிடல் பண்புகள், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் இணைந்து, கை-கால் மற்றும் வாய் நோயிலிருந்து (9), (10) உங்கள் மீட்பை விரைவுபடுத்த உதவும்.
9. எல்டர்பெர்ரி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் தண்ணீர்
- உலர்ந்த எல்டர்பெர்ரி 2-3 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் இரண்டு முதல் மூன்று டீஸ்பூன் உலர்ந்த எல்டர்பெர்ரி சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 10-15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- கலவையை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- சூடான எல்டர்பெர்ரி டீயை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எல்டர்பெர்ரி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கை-கால் மற்றும் வாய் நோயின் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் (11). இது மீட்டெடுப்பையும் துரிதப்படுத்தும்.
10. லைகோரைஸ் ரூட்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த லைகோரைஸ் தேநீர்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் லைகோரைஸ் ரூட் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, கலவையை 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும்.
- சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உகந்த நன்மைகளுக்காக நீங்கள் இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லைகோரைஸ் ரூட் ஒரு பிரபலமான சீன மூலிகையாகும், அதன் வைரஸ் தடுப்பு தன்மை காரணமாக பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது (12). இந்த வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் கை-கால் மற்றும் வாய் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
11. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை இலையிலிருந்து சில ஜெல்லைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தி துடைப்பம்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஜெல் தடவவும்.
- அதை கழுவும் முன் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை ஜெல்லில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வீங்கிய தடிப்புகள் மற்றும் கை-கால் மற்றும் வாய் நோயுடன் தொடர்புடைய வலி கொப்புளங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் (13).
இந்த நோயிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கக்கூடிய சில குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோயைத் தடுப்பது எப்படி
- ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் டயப்பர்களைக் கையாளுகிறீர்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை குளிப்பாட்டியிருந்தால்.
- அழுக்கு கைகளால் உங்கள் கண்கள், வாய் அல்லது மூக்கைத் தொடாதீர்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் குணமடையும் வரை அவர்களுடன் பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
- கழிப்பறைகள் போன்ற பொதுவான பகுதிகளை தவறாமல் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறும் வரை வெளியேறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் நிச்சயமாக நோய் மேலும் பரவாமல் தடுக்க உதவும்.
கை-கால் மற்றும் வாய் நோய் பொதுவாக தானாகவே எளிதாக்குகிறது. மீட்பை விரைவுபடுத்த சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் கடுமையான திருப்பத்தை ஏற்படுத்தி மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் என்செபலிடிஸ் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அது