பொருளடக்கம்:
- இருண்ட உதடுகளுக்கு என்ன காரணம்?
- இருண்ட உதடுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான இயற்கை வைத்தியம்
- 1. தேங்காய் எண்ணெய்
- 2. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
- 3. கற்றாழை
- 4. வெள்ளரி சாறு
- 5. மஞ்சள்
- 6. எள் எண்ணெய்
- 7. மாதுளை
- இருண்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சை
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 11 ஆதாரங்கள்
உதடுகளில் தோலின் நிறம் ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது, மேலும் எந்த நிழலும் மற்றவர்களை விட ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது உயர்ந்ததாகவோ இல்லை. இருப்பினும், சில நேரங்களில், உங்கள் உதடுகளின் நிறம் அவர்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை என்பதைக் குறிக்கலாம்.
சிலருக்கு உதடுகளில் நிறமாற்றம் உருவாகிறது. இந்த நிறமாற்றம் அல்லது நிறமி மருத்துவ மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், இருண்ட உதடுகளின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு இயற்கையாக ஒளிரச் செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
இருண்ட உதடுகளுக்கு என்ன காரணம்?
இருண்ட உதடுகள் பின்வரும் காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம்:
- சூரியனுக்கு அதிக வெளிப்பாடு உங்கள் சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இதனால் நிறமி ஏற்படும்.
- அதிகப்படியான புகைபிடித்தல் புகைப்பிடிப்பவரின் மெலனோசிஸ் (1) எனப்படும் ஒரு வகை நிறமியை ஏற்படுத்தும்.
- பற்பசை, உதட்டுச்சாயம் போன்ற சில தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை பதில் உங்கள் உதடுகளில் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- லாஜியர்-ஹன்ஸிகர் நோய்க்குறி மற்றும் பியூட்ஸ்-ஜெகெர்ஸ் நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகளுக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் ஆகியவை உங்கள் உதடுகளை பாதிக்கும் மற்றும் அவை இருட்டாகத் தோன்றும் (2).
இருண்ட உதடுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான இயற்கை வைத்தியம்
1. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெயில் ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உள்ளன (3). இந்த பண்புகள் உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுவதோடு, அவை வறண்டு, கருமையாகாமல் தடுக்கவும் உதவும், இது பொதுவாக தோல் நீரிழப்புடன் நிகழ்கிறது.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: உங்கள் ஆள்காட்டி விரலில் சிறிது கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் உதடுகளில் தடவவும். உலர விடவும். இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
2. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் தோல் ஒளிரும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை (4). தேனுடன் இணைந்தால், எலுமிச்சை உங்கள் உதடுகளை ஒளிரச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை மென்மையாக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஒவ்வொன்றும் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாக கலந்து உங்கள் உதடுகளில் தடவவும். இதை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் கழுவவும். இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தில் ஒரு பரபரப்பான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு இணைப்பு சோதனை செய்யுங்கள்.
3. கற்றாழை
அலோ வேராவில் அலோயின் உள்ளது, இது பண்புகளைக் கொண்ட கலவை (5). இது உங்கள் உதடுகளில் நிறமியை மங்க உதவும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்லின் அரை டீஸ்பூன் எடுத்து உங்கள் உதடுகளில் தடவவும். வெற்று நீரில் கழுவவும். இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
4. வெள்ளரி சாறு
வெள்ளரிக்காயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சிலிக்கா நிறைந்த கலவைகள் உள்ளன (6). இந்த கலவைகள் நிறமி மங்கவும், கருமையான சருமத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: வெள்ளரிக்காய் சில துண்டுகளை எடுத்து அரைக்கவும். பேஸ்டை உங்கள் உதடுகளில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். தண்ணீரில் துவைக்க. இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
5. மஞ்சள்
குர்குமின் மஞ்சள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்க உதவும் (மெலனின் உருவாக்கம்) (7). இது உங்கள் உதடுகளை ஒளிரச் செய்யும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்டை தயார் செய்யவும். இந்த பேஸ்டை உங்கள் உதடுகளில் தடவி உலர அனுமதிக்கவும். தண்ணீரில் துவைக்க. இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: மஞ்சள் சிலருக்கு தோல் தொடர்புக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அது உங்கள் சருமத்தில் வெடிப்பு ஏற்படலாம். எனவே, இந்த தீர்வைத் தொடர முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
6. எள் எண்ணெய்
எள் எண்ணெயில் செசமால் எனப்படும் செயலில் உள்ள லிக்னான் உள்ளது, இது விலங்கு ஆய்வுகளில் மெலனின் உயிரியக்கவியல் தடுப்பதைக் கண்டறிந்தது (8). எனவே, கருமையான உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய எள் எண்ணெயும் உதவக்கூடும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: உங்கள் உதட்டில் எள் எண்ணெயைப் பூசி, அது காய்ந்து போகும் வரை விட்டு விடுங்கள். தேவையான அளவு எண்ணெயை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: எள் எண்ணெய் சிலருக்கு தோல் தொடர்பு மீது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். எனவே, பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
7. மாதுளை
டைரோசினேஸ் செயல்பாடு மற்றும் மெலனின் உற்பத்தி (9) ஆகியவற்றைக் குறைக்க மாதுளை சாறுகள் கண்டறியப்பட்டன. இந்த பண்புகள் இறுதியில் இருண்ட உதடுகளை ஒளிரச் செய்யலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: ஒரு டீஸ்பூன் மாதுளை தூளை எடுத்து தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்டை உங்கள் உதடுகளில் தடவி உலர விடவும். வெற்று நீரில் கழுவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு: மாதுளை தூள் சிலருக்கு தோல் எரிச்சல் மற்றும் தடிப்புகள் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
இருண்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சை
- இருண்ட உதடுகளுக்கான பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்களில் லேசர்களின் பயன்பாடு (10) அடங்கும். லேசர் சிகிச்சையில் கடுமையான பக்க விளைவுகள் இல்லை.
- இருண்ட உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய இரசாயன சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். அவை பெரும்பாலும் டைரோசினேஸ் நொதியை (11) தடுக்கக்கூடிய ஹைட்ரோகுவினோன் மற்றும் கோஜிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.
- சில சிகிச்சைகள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் (அதிகரித்த சூரிய உணர்திறன், சருமம் அல்லது ஒரு சீரற்ற தோல் தொனி).
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் உதடுகளை தவறாமல் வெளியேற்றவும்.
- நீரேற்றமாக இருக்க தினமும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
- SPF 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
- குறைந்த தரமான லிப் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் உதடுகளை தொடர்ந்து உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள், தீர்வுகளுடன், உங்கள் உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய உதவும். இருப்பினும், இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இதனால் அவர்கள் இருண்ட உதடுகளின் அடிப்படைக் காரணத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உங்கள் உதடுகளை இளஞ்சிவப்பாக மாற்ற சிறந்த லிப் பாம் எது?
தோல் ஒளிரும் முகவர்களுடன் நீங்கள் லிப் பேம் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உதடுகள் மேலும் கருமையாவதைத் தடுக்க நீங்கள் SPF 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உதட்டு தைலத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
பற்பசை உங்கள் உதடுகளை இளஞ்சிவப்பு நிறமாக்குகிறதா?
பற்பசை உங்கள் உதடுகளை ஒரு சிறிய அளவிற்கு ஒளிரச் செய்ய உதவும், ஆனால் ஒரே இரவில் விட்டால், அது உங்கள் உதடுகளை எரிக்கும் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும்.
லிப் ஸ்க்ரப் உதடுகளை ஒளிரச் செய்கிறதா?
பீட்ரூட், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஸ்க்ரப் அல்லது சர்க்கரை ஸ்க்ரப் போன்ற இயற்கை லிப் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது படிப்படியாக உங்கள் உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.
நான் புகைபிடிக்காவிட்டாலும் என் உதடுகள் ஏன் இருட்டாகின்றன?
உதடுகளை கருமையாக்குவதற்கு பல காரணிகளில் புகைபிடித்தல் ஒன்றாகும். சூரியனுக்கு அதிக வெளிப்பாடு, நீரேற்றம் இல்லாமை, பற்பசை, உதட்டுச்சாயம் போன்ற தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை, மற்றும் கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு போன்ற சிகிச்சைகள் ஆகியவை பிற காரணிகளில் அடங்கும்.
விளிம்புகளைச் சுற்றி என் உதடுகள் ஏன் இருட்டாக இருக்கின்றன?
விளிம்புகளைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட உதடுகளின் முதன்மை தூண்டுதல்களில் ஒன்று ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் ஆகும். அதிகரித்த சூரிய வெளிப்பாடு அல்லது அழற்சியின் தோல் நிலை காரணமாக இது ஏற்படலாம்.
என் உதடுகளை ஒளிரச் செய்ய பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்தலாமா?
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி உதடுகளை ஒளிரச் செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் விஞ்ஞான கூற்று எதுவும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கி அவற்றை மிருதுவாக வைத்திருக்கலாம்.
11 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- புகையிலை பழக்கவழக்கங்களின் செல்வாக்கு குறித்த சிறப்புக் குறிப்புடன் அதிகப்படியான வாய்வழி மெலனின் நிறமியின் தொற்றுநோயியல் ஆய்வு. ஸ்காண்டிநேவிய ஜர்னல் ஆஃப் டென்டல் ரிசர்ச், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6961509/
- வாய்வழி நிறமி: ஒரு ஆய்வு, ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி அண்ட் பயோஅல்லைட் சயின்சஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606629/
- கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் விட்ரோ அழற்சி மற்றும் தோல் பாதுகாப்பு பண்புகள், பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335493/
- தோல் ஒளிரும் விளைவுகளுடன் கூடிய சிட்ரஸ் ஃபிளாவனாய்டுகள் - பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் ஆய்வுகள், பயன்பாட்டு அறிவியல் சர்வதேச இதழ், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/281436622_Citrus_Flavonoids_with_Skin_Lightening_Effects_-_Safety_and_Efficacy_Studies
- அலோ வேராவின் இலைச் சாறு மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் அலோயின், மெலனோலிசிஸின் நாவல் நடவடிக்கை குறித்து, சக்திவாய்ந்த தோல் சிதைக்கும் முகவர்கள். பிளாண்டா மெடிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22495441/
- ஹெல்த்கேர் & ரேடியன்ஸ், கியூமிஸ் சாடிவாஸின் செயல்திறனை ஊக்குவித்தல், வேதியியல் மற்றும் மருந்து அறிவியல் சர்வதேச இதழ், பார்மா ஆராய்ச்சி நூலகம்.
www.pharmaresearchlibrary.com/wp-content/uploads/2014/04/IJCPS2001.pdf
- குர்குமின் மனித மெலனோசைட்டுகளில் மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21584871/
- செசமால் மெலனோசைட் செல்கள் மற்றும் ஜீப்ராஃபிஷில் மெலனின் உயிரியக்கவியல் குறைகிறது: எம்.ஐ.டி.எஃப் இன் உள்நோக்கி சி.ஏ.எம்.பி மற்றும் பி 38 / ஜே.என்.கே சிக்னலிங் பாதைகள், பரிசோதனை தோல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744993/
- பி 16 எஃப் 10 மெலனோமா கலங்களில் மெலனோஜெனீசிஸில் உலர்ந்த மாதுளை செறிவு பொடியின் தடுப்பு விளைவு; P38 மற்றும் PKA சிக்னலிங் பாதைகளின் ஈடுபாடு, சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632747/
- அதிர்வெண்-இரட்டிப்பான Q- சுவிட்ச் Nd மூலம் இருண்ட உதட்டின் சிறந்த சிகிச்சை: YAG லேசர், தோல் அறுவை சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11231240
- மெலஸ்மாவின் டாபிகல் ட்ரீட்மென்ட், இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807702/