பொருளடக்கம்:
- கறைகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
- முகத்தில் உள்ள கறைகளை நீக்குவது எப்படி
- கறைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. கறைகளுக்கு கலமைன் லோஷன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. கறைகளுக்கு கொக்கோ வெண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. கறைகளுக்கு பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. கறைகளுக்கு முட்டை வெள்ளை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. கறைபடிந்தவர்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. கறைபடிந்த கற்றாழை ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கறைகளுக்கு தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. தோல் கறைகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. கறைகளுக்கு எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 10. கறைகளுக்கு பற்பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. கறைகளுக்கு வேம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. பப்பாளி கறைகளுக்கு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. கறைகளுக்கு ஷியா வெண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. கறைகளுக்கு தயிர் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. கறைகளுக்கு மஞ்சள் முகமூடி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 16. கறைபடிந்த தக்காளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 17. கறைகளுக்கு பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 18. கறைகளுக்கு ஓட்ஸ் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 19. கறைகளுக்கு எண்ணெய்கள்
- (அ) கறைகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (ஆ) கறைகளுக்கு ஆர்கான் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (இ) கறைகளுக்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (ஈ) கறைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (இ) கறைகளுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (எஃப்) கறைகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (கிராம்) கறைகளுக்கு ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (ம) கறைகளுக்கு ஜோஜோபா எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (i) கறைகளுக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (j) கறைபடிந்த லாவெண்டர் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- (கே) கறைகளுக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- கறைகளைத் தடுக்க எளிய உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகள் காரணமாக மக்களை சந்திக்க அல்லது விருந்துகளுக்கு வெளியே செல்ல நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? வீட்டில் உட்கார்ந்து உலகத்திலிருந்து ஒளிந்துகொள்வது தீர்வு அல்ல. சுத்தமான மற்றும் தெளிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்கும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவதற்கும் நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த கட்டுரை உங்கள் சமூக ஆயுட்காலம் ஆகப் போகிறது!
ஒரு களங்கத்தின் முதல் பார்வையில், கறைபடிந்த சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் இந்த வேதியியல் நிறைந்த தயாரிப்புகள் சுடர்விடுதல், வறட்சி மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பாதுகாப்பான விருப்பமாகும், இது நீங்கள் சரியான நடைமுறையைப் பின்பற்றினால் அதே முடிவுகளைத் தரும்.
பல்வேறு காரணங்களால் உங்கள் முகத்தில் கறைகள் ஏற்படலாம். இந்த காரணங்களை நாங்கள் கீழே விளக்கியுள்ளோம். இந்த கறைகளை நீக்குவதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களையும் நாங்கள் பார்ப்போம். தொடர்ந்து படியுங்கள்!
கறைகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
ஒரு முக்கிய காரணத்தால் கறைகள் ஏற்படுகின்றன, அதுவே அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி. அவை முக்கியமாக ஒரு முகப்பரு வெடிப்பின் பின்விளைவாகும். பரு போய்விடும், ஆனால் அது உங்களை ஒருபோதும் மறக்க விடாத வடுக்களை விட்டுச்செல்கிறது.
இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயுடன் துளைகளை அடைப்பதே ஒரு கறைக்கு காரணம், இதனால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளில் இது நிகழும்போது, நாம் ஒயிட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸைப் பெறுகிறோம். இருப்பினும், உள் அடுக்குகளில் இது நிகழும்போது, நாம் முகப்பருவுடன் முடிவடைகிறோம். முகப்பரு நம் சருமத்தை சிவப்பாகவும் வீக்கமாகவும் விட்டுவிடுகிறது, இது பரு நீங்கியவுடன் ஒரு களங்கமாக மாறும்.
வெளிப்படையாக, பருக்கள் மறைந்து போகும் வரை காத்திருப்பது மற்றும் கறைகள் தோன்றாதபடி ஜெபிப்பது தீர்வு அல்ல. சில விஷயங்கள் தங்களை சரிசெய்யாது, பருக்கள் அவற்றில் ஒன்று. உங்களைப் பின்தொடர்வதற்கு அவர்கள் திரும்பி வரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரே வழி அவர்களுக்கு சரியான முறையில் சிகிச்சையளிப்பதுதான். என் பாட்டியின் நாட்குறிப்பில் இருந்து அற்புதமான ரகசியங்களைக் கொண்டு (முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது) நீங்கள் எவ்வாறு கறைகளை அகற்றலாம் என்பது இங்கே.
முகத்தில் உள்ள கறைகளை நீக்குவது எப்படி
- கலமைன் லோஷன்
- கோகோ வெண்ணெய்
- பேக்கிங் சோடா
- முட்டை வெள்ளை
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- அலோ வேரா ஜெல்
- தேன்
- உருளைக்கிழங்கு சாறு
- எலுமிச்சை சாறு
- பற்பசை
- வேம்பு
- பப்பாளி
- ஷியா வெண்ணெய்
- தயிர் மாஸ்க்
- மஞ்சள் முகமூடி
- தக்காளி
- பூண்டு
- ஓட்ஸ் மாஸ்க்
- எண்ணெய்கள்
கறைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம்
1. கறைகளுக்கு கலமைன் லோஷன்
உனக்கு தேவைப்படும்
கலமைன் லோஷன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இதை நேரடியாக கறைக்கு தடவி விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கலமைன் லோஷன் துத்தநாகத்தால் ஆனது, இது அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி முகப்பரு மற்றும் அதனுடன் ஏற்படும் கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. துத்தநாகம் என்பது முகப்பரு வல்காரிஸின் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. கறைகளுக்கு கொக்கோ வெண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆர்கானிக் கோகோ வெண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மிகக் குறைந்த அளவு கோகோ வெண்ணெய் எடுத்து அதனுடன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கோகோ வெண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கறை மங்க உதவும். இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதமாக்குகிறது (2).
TOC க்குத் திரும்பு
3. கறைகளுக்கு பேக்கிங் சோடா
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- நீர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேக்கிங் சோடாவில் சில துளிகள் தண்ணீர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பேஸ்டை மெதுவாக துடைத்து, அந்த இடத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடா சருமத்தின் pH ஐ நடுநிலையாக்குகிறது, மேலும் கறை படிந்த இடத்தில் குவிந்துள்ள இறந்த செல்களைத் துடைக்கிறது (3). இதனால் கறை இலகுவாகத் தோன்றும். பல பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கறை முற்றிலும் இல்லாமல் போகும்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. கறைகளுக்கு முட்டை வெள்ளை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 முட்டை வெள்ளை
- ஃபேஸ் பேக் தூரிகை (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சுத்தமான தோலில், தூரிகை அல்லது உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சுமார் 10 நிமிடங்கள் உலர விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
- பேட் உலர்ந்து மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தில் இயற்கையான என்சைம்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை தொனிக்கும் மற்றும் கறைகள் மற்றும் வடுக்களை ஒளிரச் செய்யும் (4).
TOC க்குத் திரும்பு
5. கறைபடிந்தவர்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பகுதி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 8 பாகங்கள் நீர்
- ஸ்ப்ரே பாட்டில்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும். தெளிப்பு பாட்டில் தீர்வை சேமிக்கவும்.
- இதனுடன் உங்கள் முகத்தை தெளிக்கவும், இயற்கையாக உலர விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஏ.சி.வி ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது மற்றும் துளைகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும் போது சருமத்தின் பி.எச். அதன் லேசான அமிலங்கள் கறைகளை குறைக்க உதவுகின்றன. அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவரப்படுகிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
6. கறைபடிந்த கற்றாழை ஜெல்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு கற்றாழை இலை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கற்றாழை இலையைத் திறந்து, உள்ளே இருக்கும் புதிய ஜெல்லைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் தடவி ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவவும். இது மிகவும் ஒட்டும் தன்மையை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரே இரவில் விடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை குணப்படுத்தும் மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை சருமத்தில் இந்த விளைவுகளுக்கு காரணமாகின்றன (6).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கறைகளுக்கு தேன்
உனக்கு தேவைப்படும்
சுத்தமான தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேன் ஒரு அடுக்கு கறைகள் மீது தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
- சாதாரண தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கறைகளை விரைவாக அகற்ற ஒவ்வொரு நாளும் தேன் தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேனின் ஈரப்பதமான மற்றும் உற்சாகமான பண்புகள் சரும செல்களை வளர்த்து, சருமத்தை உகந்த ஆரோக்கியத்தில் வைத்திருக்கின்றன. அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கி, புதிய செல்கள் சேதமடைந்தவற்றை மாற்றுவதால் வடுக்கள் மங்கிவிடும் (7).
TOC க்குத் திரும்பு
8. தோல் கறைகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 சிறிய உருளைக்கிழங்கு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, சாற்றை பிரித்தெடுக்க உறுதியாக கசக்கவும்.
- இதை கறையில் தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உருளைக்கிழங்கு சாற்றை தினமும் 1-2 முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உருளைக்கிழங்கில் நொதிகள் உள்ளன, அவை மேற்பரப்பில் (8) பயன்படுத்தப்படும்போது கறைகளில் லேசான வெளுக்கும் முகவர்களாக செயல்படுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
9. கறைகளுக்கு எலுமிச்சை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாறு சருமத்தில் வெளுப்பு, மின்னல் வடுக்கள், கறைகள் மற்றும் உங்கள் சரும தொனியாகவும் செயல்படுகிறது (9).
எச்சரிக்கை
TOC க்குத் திரும்பு
10. கறைகளுக்கு பற்பசை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பற்பசை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சிறிய அளவிலான பற்பசையை கறை அல்லது இடத்தில் தடவவும்.
- 10-12 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர் அதை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்பட்டால் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பற்பசை பரு அல்லது இடத்தை உலர்த்தி, அங்குள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சிவிடும் (10). அதில் புதினா அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருந்தால், அது கறை நீங்கவும் உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. கறைகளுக்கு வேம்பு
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில உலர்ந்த வேப்ப இலைகள்
- 1-2 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மென்மையான வேம்பு பேஸ்ட் பெற இலைகளை நசுக்கி தேனுடன் கலக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதி அல்லது முழு முகத்திலும் தடவவும்.
- ஃபேஸ் பேக்கை 10-15 நிமிடங்கள் உலர விடுங்கள்.
- வழக்கமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த ஃபேஸ் பேக்கை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வேம்பு சருமத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி துளைகளை அடைக்கிறது. இது வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் கறைகளையும் மங்கச் செய்கிறது (11).
TOC க்குத் திரும்பு
12. பப்பாளி கறைகளுக்கு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பச்சை பப்பாளி ஒரு சில துண்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பப்பாளிப்பழத்தை பிசைந்து 15 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- பப்பாளி பொதியை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பப்பாளியில் காணப்படும் நொதிகள் சருமத்தை வெளியேற்றி எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவருகின்றன. திரட்டப்பட்ட அசுத்தங்கள் அனைத்தும் மென்மையான மற்றும் கறை இல்லாத தோலை வெளிப்படுத்த அகற்றப்படுகின்றன (12, 13).
TOC க்குத் திரும்பு
13. கறைகளுக்கு ஷியா வெண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆர்கானிக் ஷியா வெண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும்.
- ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் மசாஜ் சில நிமிடங்கள் தடவினால் அது சருமத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும்.
- இதை விட்டுவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஷியா வெண்ணெய் சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கிறது, இது கறைகள் மற்றும் வடுக்களைக் குறைப்பதில் சிறந்தது. இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும் (14).
TOC க்குத் திரும்பு
14. கறைகளுக்கு தயிர் மாஸ்க்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி வெற்று தயிர்
- ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்
- 1/2 டீஸ்பூன் கிராம் மாவு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து முகமூடியை முகத்தில் தடவவும்.
- இதை 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் ஒரு கறைபடிந்த மின்னல் முகவராக செயல்படுகிறது. எதிர்கால முகப்பரு பிரேக்அவுட்களையும் இது தடுக்கிறது, அவை எளிதில் வடுக்கள் மற்றும் கறைகளை விட்டுச்செல்லும் (15).
TOC க்குத் திரும்பு
15. கறைகளுக்கு மஞ்சள் முகமூடி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பொருட்களின் கலவையை முகத்தில் 10-12 நிமிடங்கள் தடவவும்.
- முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரிலும் பின்னர் குளிர்ந்த நீரிலும் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய பைட்டோ கெமிக்கல் குர்குமின், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தோல் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்தின் தொனியை சமன் செய்கிறது மற்றும் கறைகள், வடுக்கள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் மங்குகிறது (16).
TOC க்குத் திரும்பு
16. கறைபடிந்த தக்காளி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 சிறிய தக்காளி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- முழு முகத்திலும் தக்காளி கூழ் தடவவும்.
- ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்து 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை இந்த வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தக்காளி சாற்றில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி கறைகள் மற்றும் தோல் பழுப்பு நீக்குகிறது (17). சில வாரங்களில் உங்கள் தோல் தெளிவாகவும் ஒளிரும்.
TOC க்குத் திரும்பு
17. கறைகளுக்கு பூண்டு
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பூண்டு காப்ஸ்யூல்
- 1 தேக்கரண்டி ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு காப்ஸ்யூலைத் திறந்து, உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் உள்ளடக்கத்தை கசக்கி விடுங்கள்.
- கறைகள் மீது இதைத் தட்டவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று இரவிலும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அதன் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மூலம், பூண்டு கறைகள் மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை எளிதில் அகற்றலாம் (18).
TOC க்குத் திரும்பு
18. கறைகளுக்கு ஓட்ஸ் மாஸ்க்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி சமைக்காத ஓட்ஸ்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- பன்னீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஓட்ஸை எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து, போதுமான ரோஸ் வாட்டரைச் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 10-12 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்மீல் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சேதமடைந்த மற்றும் கறை படிந்த பகுதிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது (19). எலுமிச்சை சாறு கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
19. கறைகளுக்கு எண்ணெய்கள்
(அ) கறைகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில், பாதாம் எண்ணெயைப் பூசி, உள்ளே மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பாதாம் எண்ணெயில் சரும வெளுக்கும் முகவர்கள் உள்ளன, அத்தியாவசிய கொழுப்புகளுடன், இது உங்கள் கறைகளை குறைக்கும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் (20).
(ஆ) கறைகளுக்கு ஆர்கான் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆர்கான் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உங்கள் முகத்தில் சில சொட்டு ஆர்கான் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆர்கான் எண்ணெய் முகப்பரு மற்றும் கறைகளை எதிர்த்துப் போராடும்போது சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் ஹைட்ரேட் செய்கிறது (21).
(இ) கறைகளுக்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் சில துளிகள்
- 1-2 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அத்தியாவசிய எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து கறைகளுக்கு தடவவும்.
- முடிந்தவரை அதை விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கறைகள் நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் இது சிறந்தது.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு கிருமி நாசினிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகும், இது பிரேக்அவுட்களையும், கறைகள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது. தற்போதுள்ள கறைகள் மற்றும் வடுக்களை அழிக்க உதவும் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் இது கொண்டுள்ளது (22).
(ஈ) கறைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தேங்காய் எண்ணெயை நேரடியாக உங்கள் கறைகளில் தடவி விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள பினோலிக் கலவைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன, மேலும் சில வாரங்களில் (23) கறைகளை அகற்ற உதவும்.
(இ) கறைகளுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆமணக்கு எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு துளி ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அது உறிஞ்சப்படும் வரை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து குணப்படுத்தும் ஒரு உற்சாகமாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (24, 25).
(எஃப்) கறைகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் முகத்தை எண்ணெயால் மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்தது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும், மிருதுவாகவும், கறைபடாமலும் வைத்திருக்கின்றன (26).
(கிராம்) கறைகளுக்கு ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள்
- 2-3 சொட்டுகள் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்களுக்கு விருப்பமான எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயுடனும் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெயை கலந்து, உங்கள் முகத்தில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுகிறது.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் (27) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் வடுக்கள், கறைகள் மற்றும் நிறமி தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.
(ம) கறைகளுக்கு ஜோஜோபா எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஜோஜோபா எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
எண்ணெயை தோலில் நன்கு மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஜோஜோபா எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது உங்கள் சருமத்தை புதுப்பித்து புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. இது சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை ஒத்திருப்பதால் சருமத்தில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது கறைகள் மற்றும் தழும்புகளை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களையும் தடுக்கிறது (28).
(i) கறைகளுக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 சொட்டுகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எண்ணெய்களின் கலவையை உருவாக்கி முகத்தில் தடவவும். கறைகளின் ஸ்பாட் சிகிச்சைக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
- முடிந்தவரை அதை வைத்திருங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மீண்டும் தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தவிர, யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் (29) இருப்பதால் உங்கள் கறைகளை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தலாம்.
(j) கறைபடிந்த லாவெண்டர் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 சொட்டுகள் லாவெண்டர் எண்ணெய்
- கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கறை படிந்த இடத்தில் எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சில விநாடிகள் உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- 2-3 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லாவெண்டர் எண்ணெய் கறைபட்ட இடத்தில் சேதமடைந்த உயிரணுக்களுக்கு இனிமையானது மற்றும் குணப்படுத்துகிறது (30). தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற ஒரு நல்ல கேரியர் எண்ணெயுடன் பயன்படுத்தும்போது, கறை விரைவில் மங்கிவிடும்.
(கே) கறைகளுக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
எண்ணெய்களைக் கலந்து, கலவையை கலந்த பகுதியில் தடவவும். நீங்கள் அதை முழு முகத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒவ்வொரு இரவும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை தோல் எரிச்சல் மற்றும் தடிப்புகள், வடுக்கள், கறைகள் மற்றும் முகப்பரு (31) போன்ற சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
முகப்பரு முறிவு ஏற்பட்டவுடன் அல்லது கறை படிந்த மேற்பரப்புகளுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தும்போது இந்த வைத்தியம் சிறப்பாக செயல்படும். இருப்பினும், குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது என்று நாம் சாதகமாகக் கூறக்கூடிய ஒரு நிகழ்வு இது. முகப்பரு தாக்கியவுடன், அதை அகற்றுவது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாகும், இது இறுதியில் உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் சுய உருவத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, முகப்பரு மற்றும் கறைகளைத் தடுக்க சில எளிய வழிமுறைகள் இங்கே.
கறைகளைத் தடுக்க எளிய உதவிக்குறிப்புகள்
- அதிகப்படியான எண்ணெய்களை அகற்றி, புள்ளிகளைத் தடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும். இருப்பினும், உங்கள் தோலில் கடுமையான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- உங்கள் தோலில் கரடுமுரடான துணி துணி, ஆல்கஹால் நனைத்த பட்டைகள் அல்லது கடற்பாசிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் புதிய கறைகளை உருவாக்குகிறது.
- சுத்திகரிப்பு-டோனிங்-ஈரப்பதமூட்டும் வழக்கத்தை உங்கள் அன்றாட அட்டவணையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால்.
- உங்கள் க்ளென்சரை துவைத்தபின்னும், எந்தவொரு மேக்கப்பையும் போடுவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் ஆல்கஹால் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸில் அமிலங்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர் உங்களுக்கு நல்லது
- தோல், ஆனால் AHA கள் எல்லோருக்கும் பொருந்தாததால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
- உங்கள் விரல்களால் கறைகள் அல்லது பருக்கள் குத்தவோ, ஆய்வு செய்யவோ, கசக்கவோ அல்லது கையாளவோ வேண்டாம், குறிப்பாக அவை அழுக்காக இருந்தால். உங்கள் சுத்தப்படுத்தி மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் வேலை செய்யட்டும்.
- நீங்கள் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். சூரியன் கறைகளை மோசமாக்கும் மற்றும் சில முகப்பரு மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையில் தலையிடும்.
- உங்கள் உணவை மேம்படுத்துங்கள். நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் ஏராளமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டு உட்கொள்வது நல்லது.
- உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதும் மிகவும் நல்லது. தினமும் சுமார் 6-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- மிதமான உடற்பயிற்சி இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அழிக்கிறது.
- உங்கள் தலையணை அட்டையை ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றவும், ஏனெனில் அதில் வியர்வை பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும்.
தீவிர முகப்பருவின் சில சந்தர்ப்பங்களில், சரும சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு மைக்ரோடர்மபிரேசன், கெமிக்கல் தலாம் அல்லது லேசர் அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம், மேலும் இவை சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படலாம் மற்றும் செய்யப்படலாம். ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிகிச்சையானது நம்மைத் தவறிவிடுகிறது, அதுவே நம் முன்னோர்களின் வயதான ஞானத்தை நாம் கைவிட்டு, முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட இயற்கை வைத்தியங்களுக்குத் திரும்பும்போது.
உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகளுக்கு எங்கள் எளிய வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தெளிவான மற்றும் கதிரியக்க தோல் உங்களை கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கும். கறைகளை நீக்க நீங்கள் வேறு எந்த முறையையும் பயன்படுத்தினால், கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.