பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- பட் முகப்பரு என்றால் என்ன?
- பட் முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்?
- பட் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- 1. உப்பு நீர் தீர்வு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. பற்பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. ஓட்ஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. மஞ்சள் மற்றும் சந்தனம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
கோடைகாலத்தில், உங்கள் சிறந்த நீச்சலுடைகளில் மணல் கடற்கரைகளைத் தாக்க நீங்கள் அனைவரும் தயாராக உள்ளீர்கள். ஆனால் நீங்கள் அந்த அழகிய இரண்டு துண்டுகளை முயற்சிக்கப் போகிறபோது, சிவப்பு மற்றும் கோபமாக இருக்கும் பட் முகப்பருக்கள் உங்களைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது உங்கள் உற்சாகம் அனைத்தும் உடனடி திகிலாக மாறும். குளிர்காலம் அவற்றை எளிதில் மூடிமறைக்கும் அதே வேளையில், கோடைகாலத்தின் வருகையுடன் விஷயங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. எனவே, இங்கே நாங்கள் உங்கள் மீட்புக்கு வருகிறோம், மீண்டும்! பட் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம் - மேலும் உங்கள் கவலைகள்!
பொருளடக்கம்
பட் முகப்பரு என்றால் என்ன?
பட் முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்?
பட் முகப்பரு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
பட் முகப்பரு என்றால் என்ன?
எளிமையானது - இது உங்கள் பட் மீது முகப்பரு. பட் முகப்பரு பொதுவாக உங்கள் பட் மீது அடைபட்ட மயிர்க்கால்களின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
பட் முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்?
மயிர்க்கால்கள் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (அல்லது ஸ்டாப் பாக்டீரியா) மூலம் பாதிக்கப்படும்போது பட் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. மயிர்க்கால்களின் இந்த தொற்று ஃபோலிகுலிடிஸ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.
ஸ்டாப் பாக்டீரியா எப்போதும் உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் - மேலும் அவை எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. ஆனால் உங்கள் சருமத்தில் இடைவெளி இருந்தால், இந்த பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழைந்து தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். ஒரு கொதி அல்லது முகப்பரு எப்போதுமே இதுபோன்ற தொற்றுநோய்களின் விளைவாகும்.
ஃபோலிகுலிடிஸ் புடைப்புகள் அல்லது பட் முகப்பரு முகப்பருவைப் போலவே இருக்கும். அதாவது, அவை பொதுவாக சிவப்பு நிறத்தில் வெள்ளை சீழ் நிரப்பப்பட்ட பம்பைக் கொண்டு மையத்தில் இருக்கும். இந்த புடைப்புகள் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் அரிப்பு மற்றும் சங்கடமாக மாறும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை வடுக்களை கூட விட்டுவிடக்கூடும். கவலைப்பட வேண்டாம், அவற்றை எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். பட் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சில சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களின் பட்டியல் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
பட் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- உப்பு நீர் தீர்வு
- தேயிலை எண்ணெய்
- சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க
- எலுமிச்சை சாறு
- பற்பசை
- தேங்காய் எண்ணெய்
- ஓட்ஸ்
- மஞ்சள் மற்றும் சந்தனம்
- பூண்டு
- கற்றாழை
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- பேக்கிங் சோடா
1. உப்பு நீர் தீர்வு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 2 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
- ஒரு சுத்தமான துணி துணி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- ஒரு சலவை துணியை உப்பு கரைசலில் ஊறவைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் மூன்று முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உப்பு அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற சோடியம் குளோரைடால் ஆனது, இது பட் முகப்பருவுக்கு (1) ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 3-4 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 தேக்கரண்டி (ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒரு தேக்கரண்டி தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் பிட்டத்தில் உள்ள முகப்பருவுக்கு நேரடியாக தடவி அதை உறிஞ்ச அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் விதிவிலக்கான ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக முகப்பருவுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. உண்மையில், தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பரு (2), (3) க்கு சிகிச்சையளிக்க பென்சோல் பெராக்சைடு போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
3. சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது ஒரு ஐஸ் கட்டியை எடுத்து உங்கள் பிட்டத்தில் தடவவும்.
- 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் அங்கே வைக்கவும்.
- ஐஸ் கட்டியுடன் சூடான சுருக்கத்தையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு சூடான சுருக்க பட் முகப்பருவுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட முடியும். இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து சீழ் கூட பிரித்தெடுக்கலாம். ஒரு ஐஸ் பேக் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பெரிய துளைகளைச் சுருக்க உதவுகிறது, இதனால் புதிய முகப்பரு (4), (5) உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. எலுமிச்சை சாறு
iStock
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 எலுமிச்சை
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை எலுமிச்சை எடுத்து அதன் சாற்றை கசக்கி விடுங்கள்.
- எலுமிச்சை சாற்றில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு நேரடியாக தடவவும்.
- இதை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாற்றில் பட் முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. மேலும் அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் பெரிய துளைகளை சுருக்கி எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, எலுமிச்சை சாறு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை (6), (7) எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. பற்பசை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பற்பசை (தேவைக்கேற்ப)
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பருத்தி துணியை எடுத்து சில பற்பசையில் நனைக்கவும்.
- உங்கள் பட் மீது முகப்பருவில் ஒரு ஸ்பாட் சிகிச்சையாக பற்பசையை தடவவும்.
- அதை உலர அனுமதிக்கவும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பற்பசையில் பேக்கிங் சோடா உள்ளது, இது இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது, அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது, மற்றும் பட் முகப்பருவை உலர்த்துகிறது. பற்பசையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் (8), (9).
TOC க்குத் திரும்பு
6. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் விரல்களில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து பட் முகப்பருவுக்கு நேரடியாக தடவவும்.
- உங்கள் சருமத்தை எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும்..
- ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் 2 முதல் 3 முறை இதை செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு வாரத்தில் 2 முதல் 3 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம் மற்றும் கேப்ரிக் அமிலம் போன்ற நன்மை பயக்கும் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் சிறந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை பாக்டீரியாவை அகற்றி, இருக்கும் முகப்பருவின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம் (10), (11).
TOC க்குத் திரும்பு
7. ஓட்ஸ்
iStock
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி தூள் ஓட்ஸ்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் தூள் ஓட்ஸ் மற்றும் தயிர் ஒவ்வொன்றையும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து அதில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்க்கவும்.
- இது ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
- பேஸ்ட் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும்.
- பேஸ்டை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்ஸ் ஒரு இயற்கை துருவலாக செயல்படுகிறது மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகிறது. இது துளைகளை அவிழ்த்து எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கிறது. ஓட்மீலின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் பட் முகப்பரு (12), (13) ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
8. மஞ்சள் மற்றும் சந்தனம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் சந்தனப் பொடி
- தயிர் அல்லது தண்ணீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் மஞ்சள் தூள் மற்றும் சந்தனப் பொடி ஒவ்வொன்றையும் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் செய்ய போதுமான தண்ணீர் அல்லது தயிர் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் பட் மீது முகப்பரு பாதித்த பகுதிகளுக்கு நேரடியாக பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை உலர அனுமதிக்கவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சள் மற்றும் சந்தனக் கலவையானது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை அழிக்கக்கூடிய இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (14). இந்த கலவையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை முகப்பரு பிரேக்அவுட்களுடன் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
உரிக்கப்படும் பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உரிக்கப்படும் பூண்டு ஒரு சில கிராம்புகளை எடுத்து அவற்றை பகுதிகளாக வெட்டவும்.
- வெட்டப்பட்ட பூண்டு கிராம்பை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் 30-50 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 4 முதல் 5 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூண்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் அல்லிசின் உள்ளது. இது விதிவிலக்கான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் (15).
TOC க்குத் திரும்பு
10. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சில புதிய கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து உங்கள் பிட்டத்தில் உள்ள சிக்கல் பகுதிகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உலர விடவும், பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் மூன்று முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அதன் சிறந்த சிகிச்சைமுறை, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டு, கற்றாழை ஜெல் ஏற்கனவே இருக்கும் முகப்பருவை விரைவாக உலர்த்தும். அதன் சுறுசுறுப்பான பண்புகள் பெரிய துளைகளை சுருக்கவும் எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கவும் உதவும் (16).
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 2 தேக்கரண்டி
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சுமார் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கரைசலில் ஒரு காட்டன் பேட்டை ஊறவைத்து உங்கள் பட் மீது முகப்பருவுக்கு தடவவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- மாற்றாக, உங்கள் குளியல் நீரில் சில ஆப்பிள் சைடர் வினிகரையும் ஊற்றி அதில் ஊற வைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு ஒரு வாரத்தில் 3 முதல் 4 முறை இதைச் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பட் முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய சிவத்தல் மற்றும் நமைச்சலைக் குறைக்கும். மேலும் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடலாம் (17).
TOC க்குத் திரும்பு
12. பேக்கிங் சோடா
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை உங்கள் பட் மீது முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள பகுதிகளில் தடவி உலர அனுமதிக்கவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இது உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்துகிறது மற்றும் வலி மற்றும் அழற்சியுடன் போராடுகிறது.
இந்த வைத்தியம் நிச்சயமாக பட் முகப்பருவை அகற்ற உதவும். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்கள் முற்றிலும் தடுக்கலாம். பட் முகப்பருவைத் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- ஒரு நல்ல பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்தி தொடர்ந்து குளிக்கவும்.
- தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- ஒரு சிலருக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதால் துணி மென்மையாக்கிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ஷவர் போஸ்ட் வொர்க்அவுட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- இறந்த சரும செல்களை அகற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேட்.
- வலுவான வாசனை சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
பட் முகப்பருவைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் போது நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுவது மிக முக்கியமானது. விரைவான முடிவுகளுக்கு, அந்தப் பகுதியை தவறாமல் கழுவவும், இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். எனவே, உங்கள் காலணிகளில் வேலை செய்து, கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
பட் முகப்பருவால் எந்த வயதினரே அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்?
முகப்பரு பொதுவாக பருவமடைவதைத் தொடங்குகிறது (ஒருவருக்கு 11 வயது இருக்கும்போது). இருப்பினும், சில தனிநபர்களுக்கு, இது வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் தொடங்கலாம். பட் முகப்பருக்கும் இதுவே செல்கிறது. யார் வேண்டுமானாலும் தங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் இதை உருவாக்க முடியும். அதிகமாக வியர்த்தவர்கள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள் அதை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.