எல்லோரும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற விரும்புகிறார்கள், அதை எவ்வாறு அடைவது என்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் வழக்கமான உணவில் நீங்கள் சேர்க்க முடி வளர்ச்சிக்கு 12 அற்புதமான காய்கறிகள் இங்கே
உடற்தகுதி
-
உங்கள் இருபதுகளில் நீங்கள் வந்தவுடன், உங்கள் தோல் அது அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஆனால், தோல் ஒளிரும் ஒரு வீட்டில் ஃபேஸ் பேக்கைக் கருத்தில் கொள்வது உண்மையில் வேலை செய்யாது
-
இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை உலகளவில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள் (1), (2). ஆண்டு சுகாதார செலவு சுமார் 190 பில்லியன் டாலர்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது
-
கற்றாழை உங்களுக்கு நல்ல ஒளிரும் சருமத்தை வழங்குவதற்காக அறியப்படுகிறது, ஆனால் அதன் நன்மைகள் அங்கேயே முடிவதில்லை. இது முடி வளர்ச்சியையும் தூண்டும். கற்றாழை அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்களின் பரந்த களஞ்சியத்தைக் கொண்டுள்ளது
-
நேஷனல் அலோபீசியா அரேட்டா அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் அலோபீசியாவை உருவாக்குகிறார்கள் அல்லது உருவாக்குவார்கள். அலோபீசியா முடி உதிர்தல் சிகிச்சை என்ன என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள் ..
-
முடி உதிர்தல் என்பது ஒரு கடினமான பிரச்சினை. நீங்கள் வேலை செய்யும் ஒரு தீர்வை விரும்பினால், அல்பெசின் ஷாம்பு நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய ஒன்று! உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து விவரங்களும் இங்கே.
-
ஏரோபிக் பயிற்சிகளால் சரிசெய்ய முடியாத ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு பெயரிடுங்கள். 21 ஆம் நூற்றாண்டின் பெரும்பாலான பிரச்சினைகளுக்கு ஏரோபிக்ஸ் அல்லது கார்டியோ ஒரு நிறுத்த தீர்வு என்று அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன. உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் கூட.
-
ஐஸ்வர்யா ராய் உலகின் மிக அழகான பெண்களில் ஒருவராக கருதப்படுகிறார். அவளுடைய கண்கள் அவளுடைய காகத்தின் மகிமை. இங்கே ஒரு ஐஸ்வர்யா ராய் கண் ஒப்பனை பயிற்சி அவரது தோற்றத்தை பிரதிபலிக்க பார்க்கிறது!
-
தற்காப்பு கலை வடிவத்துடன் உங்கள் வழக்கமான வொர்க்அவுட்டை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உடலைத் தொனிக்கும் மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. கபோயிரா ஒர்க்அவுட் மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
-
அல்சைமர் நோய் என்பது உங்கள் மூளை செல்கள் இறப்பதற்கு காரணமான ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். இது நினைவக இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அல்சைமர் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க சில கூடுதல் 4 இயற்கை வழிகள் இங்கே. கட்டுரையில் காரணங்கள், அறிகுறிகள், நோய் அபாயத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது.
-
பட்டாம்பூச்சி உடற்பயிற்சி என்பது உங்கள் மார்பைத் தொனிக்கவும் வலிமையாகவும் மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த நடவடிக்கையாகும். பட்டாம்பூச்சி மார்பு வொர்க்அவுட்டில் இந்த விரிவான வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.
-
முடி உதிர்தல் என்பது இன்று ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். முடி வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் எப்போதாவது எந்த மூலிகையையும் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா? ஆச்சரியப்பட்டதா? இந்த 30 மந்திரங்களைப் பாருங்கள்
-
ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு, மன அமைதி என்பது அன்றைய தேவை! அத்தகைய ஒரு மத வழி கிறிஸ்தவ தியானம், இது நிதானமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது. மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
நண்டு நடை ஆஃபீட் ஒலிக்கிறது, அது உண்மையில் தான்! இது உங்கள் உடலை அதன் ஆறுதல் நிலைக்கு அப்பால் தள்ளுகிறது. இந்த இடுகை உங்கள் உடலில் நண்டு நடைபயிற்சி செய்வதன் அற்புதமான நன்மைகளை அறிய உதவுகிறது
-
மாசுபாடு மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டு வாழ்க்கை முறை தூண்கள், அவை முடி சிக்கலாகி சேதமடைகின்றன. இத்தகைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் ஒரே மீட்பு முடி அமைப்பு தூள் மட்டுமே. அதன் நன்மைகளை இங்கே பாருங்கள்
-
கால்வனிக் முகம் அழகு உலகத்தை புயலால் பல்வேறு தோல் வியாதிகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளித்துள்ளது. கால்வனிக் முகத்தின் நன்மைகள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
-
வைரங்கள் ஒரு பெண்ணின் சிறந்த நண்பர்! இப்போது, அது முற்றிலும் உண்மை. இந்த விலைமதிப்பற்ற பாறைகள் நகை உலகத்தை உலுக்குவது மட்டுமல்லாமல், அழகு பிரபஞ்சத்தில் மிகவும் பிரபலமான பொருட்களாகும்
-
உங்கள் கீழ் உடலை மாற்றியமைத்து தொனிக்கவும். தொப்பை, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பைக் கொட்டுவதற்கு அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன, இதன் மூலம் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
-
நீங்கள் ஒரு பஞ்சை உருவாக்கி, அதை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா? ரஷ்ய திருப்பப் பயிற்சியைச் செய்வது அதற்கான சிறந்த முறைகளில் ஒன்றாகும். மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
இந்த பருவத்தில் இந்த ஷாஹனாஸ் ஹுசைன் வெஜ் பீல் பேக் மூலம் இருண்ட புள்ளிகள் மற்றும் அசிங்கமான நிறமிக்கு விடைபெறுங்கள். இந்த காய்கறி தலாம் தொகுப்பின் இந்த அற்புதமான 8 நன்மைகளைப் பாருங்கள்
-
மன அமைதியையும் உயர்ந்த விழிப்புணர்வையும் அடைவதற்கான வழிகளில் ஒன்று தியானம். நீங்கள் பார்க்க மற்றும் பின்பற்ற சில்வா தியானத்தின் அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
-
பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் இளம் பெண்கள் சரியான சிகை அலங்காரம் செய்வதில் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்கள் ஆளுமையை மேம்படுத்தக்கூடிய 50 எளிய அலுவலக சிகை அலங்காரங்கள் இங்கே
-
கயிறு குதிப்பது என்பது கார்டியோ உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாகும். இது முழு உடல் இயக்கங்களையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் உங்கள் தசைகளை அதிகமாக்குவதை விட அதிகமாக வழங்க வேண்டும்.
-
உங்கள் சருமத்தை 360 டிகிரி கவனித்துக்கொள்வதற்கான பல படி வழி ஒரு முகமாகும். எப்படி? அதைத்தான் நான் இந்த கட்டுரையில் உரையாற்றப் போகிறேன். முகங்களின் அனைத்து அற்புதமான நன்மைகளையும் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
-
ரோயிங் மெஷின் வொர்க்அவுட் உடற்பயிற்சி மற்றும் முழு உடல் டனிங்கிற்கு சிறந்தது. இது ஏபிஎஸ், முதுகு, தோள்கள், மார்பு, ட்ரைசெப்ஸ், மணிகட்டை, குளுட்டுகள், தொடை எலும்புகள் மற்றும் கன்று தசைகள் (1) ஆகியவற்றை செயல்படுத்துகிறது. ரோயிங் இயந்திர பயிற்சிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு 9 வழிகளில் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். கீழே உருட்டவும்!
-
பயணத்திற்கு ஏற்றவாறு உங்கள் கொழுப்பைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? டக் ஜம்ப்ஸ் என்பது ஒரு கொலையாளி நடவடிக்கையாகும், இது பைத்தியம் போன்ற பிடிவாதமான பவுண்டுகளை சிந்த உதவும்! இந்த வொர்க்அவுட்டைப் பற்றி அறிய 4 நன்மைகள் இங்கே
-
டிராம்போலைன் குழந்தைகளுக்கானது என்று நீங்கள் நினைத்திருந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் தவறு! உங்கள் உடலில் டிராம்போலைன் பயிற்சிகளின் 10 அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் அறிய படிக்கவும்
-
வைட்டமின் பி 12 ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதன் குறைபாடு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த இடுகையில், வைட்டமின் பி 12 இன் சில அற்புதமான நன்மைகளை நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம். படி
-
ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு நிலையான மற்றும் நிலையான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம், புற ஊதா கதிர்கள் போன்ற முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன
-
விஷயங்களைத் தோலுரிப்பது ஏன் திருப்தி அளிக்கிறது? நான் உலர்ந்த மேற்பரப்பில் பசை போடும் நாட்களை நினைவில் கொள்கிறேன், அதை உலர வைப்பதைக் காணவும், பின்னர் அதை உரிக்கவும்.
-
கடைசியாக நீங்கள் ஒரு மாலை உலாவுக்கு வெளியே சென்றது எப்போது? நினைவுபடுத்துவது கடினமா? நீங்கள் பார்க்க மாலை நடைப்பயணத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
-
அடிப்படையில், 4 முடி நிறங்கள் உள்ளன. மீதமுள்ள நிழல்கள் அனைத்தும் இந்த அடிப்படை வண்ணங்களின் சேர்க்கைகள். உங்கள் நுண்ணறிவுக்காக புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளின் 3 முடி வண்ண விளக்கப்படங்கள் இங்கே.
-
கூடைப்பந்து விளையாடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்கள் உயரத்தை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்ல. இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் மன வளர்ச்சிக்கு உதவுவது வரை, வளையங்களை தவறாமல் சுடுவதன் பல்வேறு நன்மைகள் இங்கே.
-
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வீட்டில் வெறுங்காலுடன் நடக்கலாம். ஆனால் சிலருக்கு இது வேண்டுமென்றே சடங்கின் வடிவத்தை எடுக்கும்.
-
நீங்கள் அந்த பிடிவாதமான முகப்பருவை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா, எரிச்சலூட்டும் சொறிக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புகிறீர்களா, அல்லது உங்கள் காயத்திற்கு ஒரு கிருமி நாசினி தேவைப்பட்டால், ஒரு வேப்பம் முகம் பொதி எல்லாவற்றிற்கும் பதில். நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 10 அற்புதமான வேப்பம் முகப் பொதிகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்! படியுங்கள்.
-
ஒரு நிலையான பைக் என்பது எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு சிறந்த உட்புற பயிற்சியாகும். எடை இழப்புக்கு உதவுவது முதல் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது வரை இந்த உடற்பயிற்சி பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும்.
-
ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் என்பது நம் குழந்தைப்பருவத்தின் இனிமையான நினைவு. இன்று, ஜம்பிங் ஜாக்குகளைச் செய்வதன் நன்மைகள், அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, மற்றும் மாறுபாடுகள் பற்றி விவாதிப்போம்.
-
அனோஸ்மியா என்பது ஒரு நபர் தனது / அவள் வாசனை உணர்வை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக இழக்கும் ஒரு நிலை. அனோஸ்மியா காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் இயற்கையாகவே எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
-
ஃபுல்லர்ஸ் பூமி என்றும் அழைக்கப்படும் முல்தானி மிட்டி ஒரு பிரபலமான தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருள் மட்டுமல்ல, திறமையான முடி பராமரிப்பு மூலப்பொருள் ஆகும். இந்த அற்புதமான பொதிகளைப் பாருங்கள்
-
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா அவர்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது. இது அவர்களின் எடை இழப்புடன் தொடர அல்லது கூடுதல் கிலோவைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம். பசியற்ற தன்மையை நிர்வகிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.