பொருளடக்கம்:
ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு, மன அமைதி என்பது அன்றைய தேவை! நீங்கள் மன அமைதியைக் காண விரும்பும் போது தோன்றும் ஒன்று தியானம். தியானத்தின் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, அத்தகைய ஒரு மத வழி கிறிஸ்தவ தியானம், இது நிதானமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது.
கிறிஸ்தவ தியானம் உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான கிறிஸ்து பின்பற்றுபவர்களால் பரவலாக நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த நடைமுறை கடவுளின் வார்த்தையை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் கிறிஸ்தவ வழியில் தியானத்தை கடைபிடிக்க ஒருவர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல நுட்பங்கள் உள்ளன.
கிறிஸ்தவ தியானம் என்றால் என்ன? இதைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், இந்த கட்டுரையை உங்கள் இறுதி வழிகாட்டியாக கருதுங்கள்! இந்த பக்கத்தை நீங்கள் அதிருப்தியில் விடமாட்டீர்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.
தேவைகள்:
கிறிஸ்தவ தியானத்தை கடைபிடிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் விஷயங்கள் தேவைப்படும்:
- ஒரு குறுகிய நேரம்.
- அமைதியான இடம்
- பைபிள்
வெளியேற்றப்பட்ட மற்றும் அமைதியான இடத்தில் தனியாக உட்கார்ந்து உங்கள் பிரார்த்தனை அமர்வைத் தொடங்கலாம். அதிகாலையில் இதை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக நாள் முழுவதும் வேலை செய்தால், இரவு தாமதமாகவும் செய்யும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரார்த்தனை அமர்வுகளில் இன்னும் சில தாக்கங்களைச் சேர்க்க விரும்பினால், உங்கள் ஜெபமாலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது தியான நடைமுறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.
நீங்கள் எப்படி ஜெபிக்க வேண்டும்?
பிரார்த்தனை மற்றும் தியானம் செய்யும் போது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவமைப்பைப் பின்பற்ற வேண்டும். கிறிஸ்தவ பிரார்த்தனை தியானத்திற்கு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில அடிப்படை படிகள் இங்கே:
- நீங்கள் படிக்க மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் நற்செய்தி பத்தியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மூன்று முறை படியுங்கள், அதனால் வார்த்தைகள் மூழ்கும்.
- நீங்கள் கணிசமாக ஈர்க்கப்பட்ட நற்செய்தியின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி இருந்தால், அந்த பகுதிக்கு ஒட்டிக்கொள்க.
- நீங்கள் படிப்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து தியானியுங்கள். உங்கள் முழு வாசிப்பு நேரத்திற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.
- இந்த சுற்றின் போது நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடப் போகிறீர்கள் என்பதால், எண்ணங்களை நகர்த்த அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் வலியுறுத்துகின்ற பத்தியில் உங்கள் கவனத்தை வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் மனதில் நுழையும் நல்ல எண்ணங்களையும் அர்த்தத்தையும் குறிக்கவும். அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்க்கக்கூடிய வழிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- உங்களுக்காகச் செய்த எல்லாவற்றிற்கும் கடவுளுக்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பிரார்த்தனை அமர்வை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.
கிறிஸ்தவ மத்தியஸ்தத்தின் நன்மைகள்
கிறிஸ்தவ மத்தியஸ்தத்தை உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றும்போது நீங்கள் நிறைய நன்மைகளை அறுவடை செய்யப் போகிறீர்கள். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:
- உங்கள் நம்பிக்கை அதிகரிக்கும், ஏனென்றால் இது கடவுளோடு வலுவான தொடர்பை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு. உங்கள் உறவு மேம்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். கடவுள் மீதும் உங்கள் மீதும் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை இருக்கும்.
- பாவத்திலிருந்து விலகி இருக்க இது உங்களுக்கு உதவும். சோதனையிலிருந்து தங்களை எதிர்த்துப் போராடவும் கட்டுப்படுத்தவும் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் நிச்சயமாக இதை முயற்சிக்க வேண்டும்.
- கடவுளை அதிகமாக நேசிக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள். அவர் உங்களுக்காகச் செய்த காரியங்களை நீங்கள் அறிவீர்கள். இது உங்கள் வழியில் வரும் மிகச்சிறிய மற்றும் எளிமையான ஆசீர்வாதங்களை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
- நீங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள். உங்கள் மனதில் கவலை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் எதுவும் இருக்காது. ஆரோக்கியமான மற்றும் வேடிக்கையான வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதுதான் கிறிஸ்தவ தியானம் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
- கிறிஸ்து உங்களுக்காக வைத்திருக்கும் திட்டம் மற்றும் நோக்கத்துடன் பைபிளில் உள்ள பத்திகளின் அர்த்தத்தையும் கடவுளுடைய வார்த்தையையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்!
இது கிறிஸ்தவ தியானம் குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியை நிறைவு செய்கிறது! இது தியானத்தின் அற்புதமான வழி அல்லவா? நீங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.
எங்களுக்கு எழுதுங்கள், உங்களை வெளிப்படுத்த தயங்காதீர்கள்.