பொருளடக்கம்:
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் Vs. கேரியர் எண்ணெய்கள்
- முடிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்
- 1. மயிர்க்கால்களை வளர்க்கவும்
- 2. சமநிலை உச்சந்தலையில் சருமம்
- 3. உங்கள் முடியை பலப்படுத்துங்கள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பிற நன்மைகள்
- ஒவ்வொரு வகை கூந்தலுக்கும் 15 சிறந்த முடி வளர்ச்சி எண்ணெய்கள்
- 1. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 3. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 4. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 5. கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 6. கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 7. ஹார்செட்டில் தாவர எண்ணெய்
- 8. சிடார்வுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 9. எலுமிச்சை எண்ணெய்
- 10. தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 11. பேட்ச ou லி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 12. ய்லாங் ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 13. வெண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 14. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 15. பூசணி விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
அனைத்து அழகு குருக்களும் தங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஏன் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், சில பீன்ஸ் கசிவேன். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உச்சந்தலையில் தடவும்போது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன. அவை தாவரங்களின் சாற்றில் இருந்து வடிகட்டுதல் மூலம் பெறப்பட்ட இயற்கை எண்ணெய்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் நறுமணப் பண்புகளுக்கு பிரபலமாக இருந்தாலும், அவற்றின் ஊக்கமளிக்கும் நறுமணத்தை விட அவர்களுக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பற்றிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வழக்கமான முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சேர்க்கும்போது அவை முடி வளர்ச்சிக்கு ஊக்கியாக செயல்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான 15 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பார்ப்போம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வழக்கமான எண்ணெய்களிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதை நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும். சரி, அவை சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. கேரியர் எண்ணெய்களுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பார்ப்போம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் Vs. கேரியர் எண்ணெய்கள்
- ஒரு கேரியர் எண்ணெய் தாவரங்கள், விதைகள் அல்லது கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இலைகள், வேர்கள் அல்லது அரிய தாவரவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து வடிகட்டப்படுகிறது.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் செறிவூட்டப்பட்ட நறுமணம் உள்ளது மற்றும் கேரியர் எண்ணெய்கள் இல்லை.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொந்தளிப்பானவை என்றும், கேரியர் எண்ணெய்கள் தூய எண்ணெய்கள் என்றும் அறியப்படுகிறது.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் தோல் அல்லது தலைமுடியில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த முடியாது, அதே நேரத்தில் கேரியர் எண்ணெய்கள் நேரடி பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அசாதாரணமான சக்தி வாய்ந்தவை, அவை நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படும். கேரியர் எண்ணெய்கள், மறுபுறம், சிறிது நேரம் கழித்து வெறித்தனமாக செல்கின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூந்தலுக்கு அவர்கள் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகளுக்கு புகழ் பெறத் தொடங்கியுள்ளன. அடுத்த பகுதியில் அவற்றைப் பாருங்கள்!
முடிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்
1. மயிர்க்கால்களை வளர்க்கவும்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் மயிர்க்கால்களில் அவற்றை வளர்த்து, முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.
2. சமநிலை உச்சந்தலையில் சருமம்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தி அதிகப்படியான சருமத்தை நீக்கி, இதனால் புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
3. உங்கள் முடியை பலப்படுத்துங்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சேதமடைந்த வெட்டுக்காயங்களை சரிசெய்து குணப்படுத்தும், இது அடர்த்தியான மற்றும் முழுமையான தோற்றமுள்ள கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பிற நன்மைகள்
- உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
- ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும்
- நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் உச்சந்தலையில் தொற்றும் கிருமிகளைக் கொல்லுங்கள்
- உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசம் சேர்க்கவும்
- செயலற்ற நுண்ணறைகளை மீண்டும் திறக்கவும்
- முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கவும்
- முடி அமைப்பை மேம்படுத்தவும்
கண்கவர்! அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும் என்று யாருக்குத் தெரியும்? எனவே, உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அவற்றைச் சேர்த்த நேரம் இது. உங்களுக்கு உதவ கூந்தலுக்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். அவற்றை பாருங்கள்!
ஒவ்வொரு வகை கூந்தலுக்கும் 15 சிறந்த முடி வளர்ச்சி எண்ணெய்கள்
- லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய OIl
- தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ஹார்செட்டில் தாவர எண்ணெய்
- சிடார்வுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எலுமிச்சை எண்ணெய்
- தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- பேட்ச ou லி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ய்லாங் ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- வெண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- பூசணி விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
1. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- லாவெண்டர் எண்ணெயில் 4 முதல் 5 சொட்டுகள்
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
நேரம்
5 மணிநேரம், அல்லது அதன் குணப்படுத்தும் சக்திகளைப் பெற ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- 4 முதல் 5 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரு ஷாம்பூவுடன் கழுவும் முன் 4 முதல் 5 மணி நேரம் அதை விட்டு விடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த இனிப்பு மணம் கொண்ட மலர் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க அறியப்படுகிறது (1). ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை! அனைத்து முடி வகைகளிலும் வேலை செய்யும் மிகச் சில எண்ணெய்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். சில ஆய்வுகளின்படி, லாவெண்டர் எண்ணெயை மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் கேரியர் எண்ணெய்களுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி உதிர்தலுக்கு உதவக்கூடும் (1). இது உச்சந்தலையில் ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சரும சுரப்பை சமன் செய்கிறது. லாவெண்டர் எண்ணெய் மயிர்க்கால்களின் ஆழத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது, இதனால் பெண் எலிகளில் புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது (2). அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகளும் அலோபீசியா அரேட்டா (2) க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கட்டாய தேர்வாக அமைகின்றன. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை (3) உடன் போராடவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் 4 முதல் 5 சொட்டுகள்
- 4 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் (நீங்கள் விரும்பினால் அதை சூடாக்கலாம்)
- இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயில் 2 முதல் 3 சொட்டுகள் (விரும்பினால்)
நேரம்
3 மணி நேரம்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- ரோஸ்மேரி எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெய் / தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் 3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். ஒவ்வொரு ஹேர் ஸ்ட்ராண்டையும் மறைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.
- இதை 4 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அதன் நறுமணத்திற்கு பெயர் பெற்றது. இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை ஊக்குவிக்கிறது. ரோஸ்மேரி முடி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (4). இந்த மர இயற்கை மூலிகை உடையக்கூடிய மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது (5). இது ஆண்டிஃபங்கல், பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது, இது வழுக்கைத் தடுக்க உதவுகிறது, முடியை முன்கூட்டியே நரைப்பது மற்றும் பொடுகு. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
3. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
நேரம்
4 மணி நேரம்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- மிளகுக்கீரை எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைத்து கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
- குறைந்தது 3 மணிநேரம் அதை விட்டு விடுங்கள்.
- கலவையை கழுவும் முன் நன்கு ஊற விடவும்.
- உங்கள் ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரில் கலவையைச் சேர்ப்பது ஒரு மாற்று முறை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் கண்டிஷனிங் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயை நான்கு வாரங்களுக்கு பயன்படுத்துவது எலிகளில் (6) முடி வளர்ச்சியை பாதித்தது. மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வேர்களில் இருந்து விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது. இதன் ஆண்டிசெப்டிக், பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உச்சந்தலையில் வீக்கத்தை குணமாக்கும் மற்றும் பொடுகு மற்றும் தலை பேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். இது உங்கள் இயற்கையான கூந்தலின் நிறத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் முன்கூட்டியே முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் நறுமணம் ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது (7).
4. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2 சொட்டுகள்
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
நேரம்
20 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- ஆலிவ் எண்ணெயில் 2 சொட்டு தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- ரசாயனமில்லாத ஷாம்பூவுடன் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தைம் என்பது சமையல் உலகில் பிரபலமான மிகவும் நறுமணமுள்ள மூலிகையாகும். மற்ற சக்திவாய்ந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் (8) கலக்கும்போது அலோபீசியா அரேட்டாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தைம் உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. தைமில் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் தைமால் எனப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூறு உள்ளது (9). இதனால், தைம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பொடுகு மற்றும் பிற உச்சந்தலையில் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.
5. கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள்
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்
நேரம்
4 முதல் 5 மணிநேரம் வரை, அல்லது க்ரீஸ் இல்லாததால் ஒரே இரவில் கூட விட்டுவிடலாம்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- கரைசலை கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தாராளமாக தடவவும்.
- இதை 4 முதல் 5 மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் விடவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த மலர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையை குணப்படுத்தவும் இனிமையாக்கவும் சிறந்தது. நறுமண சிகிச்சை மற்றும் முடி பராமரிப்பு துறையில் இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு புதிய மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கும் (10). இந்த ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய் வறட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடி தண்டுகளை சரிசெய்கிறது, இதனால் புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது உச்சந்தலையில் நமைச்சலைத் தணிக்கும் மற்றும் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (11).
6. கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 8 சொட்டு கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
- 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நேரம்
30 நிமிடம்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் வேலை செய்து ஒவ்வொரு முடி இழையையும் பூசவும்.
- இதை 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியை நன்கு கழுவுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிளாரி முனிவர் சரும எண்ணெய் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறார். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இதில் உள்ளன. இது முடியை முன்கூட்டியே நரைப்பதை கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், அரிப்பு குறைக்கவும் உதவும். இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் இது மென்மையாகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
7. ஹார்செட்டில் தாவர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஹார்செட்டில் எண்ணெய் 2 சொட்டுகள்
- ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் 2 துளிகள்
நேரம்
20 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- ஆலிவ் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெயில் 2 சொட்டு ஹார்செட்டில் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புதிர் கிராஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஹார்செட்டில் மூலிகை பொதுவாக முடியின் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வளர்ச்சிக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் இயற்கையான தீர்வாக இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது (12). ஹார்செட்டில் சிலிக்கா எனப்படும் ஒரு கூறு உள்ளது என்று மற்றொரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது விரைவான முடி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது (13). இது வலிமையை உருவாக்குகிறது மற்றும் முடி மெலிந்து செல்வதைத் தடுக்கிறது.
8. சிடார்வுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- சிடார்வுட் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 3 சொட்டுகள்
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நேரம்
20 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயுடன் 3 சொட்டு சிடார்வுட் எண்ணெயை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சிடார்வுட் எண்ணெயில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மர வாசனை உள்ளது. பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கும்போது, அலோபீசியா அரேட்டாவுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க சிடார்வுட் எண்ணெய் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது (8). அதன் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி மெலிந்து போகும். சிடார்வுட் சரும சுரப்பை சமப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. இது உச்சந்தலையில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உங்கள் முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
9. எலுமிச்சை எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- எலுமிச்சை எண்ணெய் 10 துளிகள்
- எந்த ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரும் (நீங்கள் கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்தும் தொகையில்)
நேரம்
5 முதல் 10 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- ஷாம்பு / கண்டிஷனரில் 10 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையுடன் உங்கள் தலைமுடியை பூசவும், 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்
- (நீங்கள் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்) உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. 2015 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெறும் 7 நாட்களில் (14) எலுமிச்சை பொடுகு கணிசமாக அழிக்க உதவியது. இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளையும் அழித்து, உங்கள் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுகிறது. இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது எரிச்சலூட்டும் உச்சந்தலையை ஆற்றும் மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது.
10. தேயிலை மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3 சொட்டு தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
(அல்லது)
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 8 சொட்டுகள்
- எந்த ரசாயன-இலவச ஷாம்பு
நேரம்
- எண்ணெய் கலவைக்கு - 25 நிமிடங்கள்
- ஷாம்புக்கு - 5 முதல் 10 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- உங்கள் ஷாம்பூவில் 8 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்த்து தினமும் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- இதை 5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, தலைமுடியை நன்கு துவைக்கவும்.
- மற்றொரு முறை 3 தேநீர் தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயை 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் சேர்க்க வேண்டும்.
- இந்த கலவையுடன் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் கோட் செய்து மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 25 நிமிடங்கள் விடவும்.
- ரசாயனமில்லாத ஷாம்பூவுடன் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெயில் வலுவான பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தலை பொடுகு, அரிப்பு மற்றும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன (15). இது அழுக்கை நீக்கி, உங்கள் உச்சந்தலையில் தொற்று இல்லாமல் இருக்கும். ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா மற்றும் அழற்சியின் சிகிச்சையில் தேயிலை மர எண்ணெய் உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு அறிக்கைகள் கூறுகின்றன (16). தேயிலை மர எண்ணெயில் 1% செறிவு 30 நிமிடங்களுக்குள் (17) தலை பேன்களைக் கொல்லும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
11. பேட்ச ou லி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பச்ச ou லி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2 முதல் 3 சொட்டுகள்
- 2 தேக்கரண்டி ஆர்கான் எண்ணெய்
நேரம்
2 மணி நேரம்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- பேட்ச ou லி எண்ணெய் மற்றும் ஆர்கான் எண்ணெயை நன்கு கலக்கவும், கரைசலை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 2 மணி நேரம் விட்டுவிட்டு, இயற்கை ஷாம்பூவுடன் நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த கவர்ச்சியான ஆலை ஒரு புதினா வாசனை உள்ளது. இது பொதுவாக வாசனை திரவியங்களில் அதன் வலுவான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வாசனைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உலர்ந்த மற்றும் மெல்லிய உச்சந்தலையை ஆற்றக்கூடிய ஹைட்ரேட்டிங் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. இது பல உச்சந்தலை பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளை வழங்குகிறது. பேட்ச ou லி எண்ணெய், மற்ற தாவர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கும்போது, ஹேர் ஷாஃப்ட்டில் இணைக்கப்பட்டுள்ள பூஞ்சையை திறம்பட நீக்குகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது (18). இது தோல் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். பேட்ச ou லி எண்ணெய் உச்சந்தலையில் கோளாறுகள், தோல் அழற்சி மற்றும் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது (19).
12. ய்லாங் ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 4 முதல் 5 சொட்டு ய்லாங்-ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
நேரம்
1 முதல் 2 மணி நேரம்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, உங்கள் தலையை ஒரு சூடான துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.
- ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
Ylang ylang என்பது பிலிப்பைன்ஸை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வெப்பமண்டல மரம். இது சரும உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது. இது உச்சந்தலையில் ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சுறுசுறுப்புடன் போராட உதவுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பேன்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (20). இது முடி மெலிதல் மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்து முடி அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு இனிமையான, மஸ்கி மணம் கொண்டது, இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
13. வெண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- வெண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 4 சொட்டுகள்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
நேரம்
15 முதல் 20 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஹேர் ஸ்ட்ராண்டையும் ஊறவைத்து, இந்த கரைசலுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் அதை 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆரோக்கியமான முடி பெற சிறந்தது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கூந்தலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். எண்ணெய் உலர்ந்த மற்றும் மெல்லிய உச்சந்தலையில் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. சேதமடைந்த முடி செல்களை மீட்டெடுக்க இது உதவுகிறது (21). இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 5 மற்றும் ஈ, அத்தியாவசிய தாதுக்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இந்த சிறந்த எண்ணெய் உங்கள் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது சிரமமின்றி உங்கள் உச்சந்தலையில் உறிஞ்சப்பட்டு உலர்ந்த வேர்களைத் தணிக்கும். இந்த எண்ணெயின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இது வேர்களை அவிழ்த்து, சில நாட்களில் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் அதே வேளையில், இது உங்கள் துணிகளுக்கு பிரகாசத்தையும் சேர்க்கிறது, மேலும் அவை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் முன்கூட்டியே நரைப்பதை சரிபார்க்கிறது.
14. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- எலுமிச்சை எண்ணெயில் 4 முதல் 5 சொட்டுகள்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
(அல்லது)
- உங்கள் ஷாம்பூவில் 8 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெயைச் சேர்த்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்
நேரம்
- எண்ணெய் கலவைக்கு - 2 மணி நேரம்
- ஷாம்புக்கு - 5 முதல் 10 நிமிடங்கள்
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயில் 5 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடியை நன்றாக துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை அதன் பல மருத்துவ நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. எண்ணெய் முடியை மீட்பவர் என பெரும்பாலும் கூறப்படுகிறது, எலுமிச்சை உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அழுக்கு, கசப்பு மற்றும் கூடுதல் எண்ணெயை அகற்ற உதவுகிறது. எலுமிச்சை எண்ணெயில் குறிப்பிடத்தக்க முடி தூண்டுதல் பண்புகள் உள்ளன என்று முயல்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வு கூறுகிறது (22). எலுமிச்சையில் லிமோனீன் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது உலர்ந்த மற்றும் உற்சாகமான முடியை வளர்க்க உதவுகிறது. அதன் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் பொடுகு, பாக்டீரியா மற்றும் பேன்களை அகற்ற உதவுகின்றன. எலுமிச்சை அமிலமானது என்பதால், இது உச்சந்தலையை அழிக்கவும், அடைப்பைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
15. பூசணி விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பூசணி விதை எண்ணெயில் 5 சொட்டுகள்
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
நேரம்
ஒரே இரவில்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- பூசணி விதை எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சேர்த்து இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- இந்த கலவையுடன் ஒவ்வொரு முடி இழையையும் ஊறவைக்கவும்.
- முடி வளர்ச்சிக்கு மெதுவாக உங்கள் உச்சந்தலையில் கரைசலை தேய்க்கவும்.
- அதை நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூசணி விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். இது சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் உருவாக்க மற்றும் இறந்த செல்களை அழிக்கிறது. ஆண்களில் ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியாவை எதிர்த்து பூசணி விதை எண்ணெய் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது (23). இதில் பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான மற்றும் நறுமணமுள்ள முடியை மேம்படுத்துகின்றன.
கூந்தலுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் முதல் 15 தேர்வுகள் அவை. இந்த எண்ணெய்களை நீங்கள் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சக்திவாய்ந்தவை என்பதால், அவற்றுடன் சில ஆபத்துகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் அறிய அடுத்த பகுதியைப் பாருங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவது தலைவலி மற்றும் குமட்டலைத் தூண்டும்.
- தைம், எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது.
- இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் மற்றும் முனிவர் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சில சக்திவாய்ந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துதல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சளி சவ்வு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் - எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்றவை - தோல் பாதிப்பு மற்றும் தோல் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது அளவைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பிறக்காத குழந்தையை பாதிக்கும்.
- சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது உங்கள் சரும செல்களை சேதப்படுத்தும்.
ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? அவற்றை முயற்சி செய்து கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நான் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?
கரிம பொருட்களுடன் மிக உயர்ந்த தரமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பாருங்கள். அவற்றின் தூய்மையைச் சரிபார்த்து, எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெய்களும் இல்லாதவற்றை வாங்குவதை உறுதிசெய்க.
தலைமுடியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?
நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை (கேரியர் எண்ணெய்களில் கலக்கலாம்) பயன்படுத்தலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்?
குளிர்காலம், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை, கிளாரி முனிவர், வறட்சியான தைம் மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய்களை கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டும்.
குறிப்புகள்
- "லாவெண்டர்" நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
- "லாவெண்டர் எண்ணெயின் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.." நச்சுயியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "லாவெண்டரிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு.." ஆய்வக விலங்கு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ரோஸ்மேரி ஆயில் Vs மினாக்ஸிடில் 2% ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா சிகிச்சைக்கு.." ஸ்கின்மேட் ஜர்னல்: மருத்துவருக்கான தோல் நோய், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “முடி உதிர்தலை நிறுத்தி ரோஸ்மேரியுடன் உங்கள் முடியை வளர்ப்பது எப்படி” க்ர d ட் அஸ்க், பர்டூ பல்கலைக்கழகம்.
- "மிளகுக்கீரை எண்ணெய் நச்சு அறிகுறிகள் இல்லாமல் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது." நச்சுயியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “அழுத்தமா? மிளகுக்கீரை உதவும்! ” MSU நீட்டிப்பு, மிச்சிகன் மாநில பல்கலைக்கழகம்.
- "சீரற்ற சோதனை.." டெர்மட்டாலஜி காப்பகங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தைமோல் மற்றும் கார்வாக்ரோலின் விளைவுகள்.." சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகுக்கான மூலிகை வைத்தியம்" க்ர d ட் அஸ்க், பர்டூ பல்கலைக்கழகம்.
- "விடுமுறைக்கான நறுமணப் பரிசுகள்" தி அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த்கேர் சயின்சஸ்.
- "5α- குறைப்பு தடுப்பு.." ஊட்டச்சத்துக்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “ஒரு 3 மாதங்கள், சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு.. '' தோல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "பொடுகு எதிர்ப்பு முடி டோனிக் கொண்டிருக்கும்.." நிரப்பு மருத்துவத்தில் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "5% உடன் பொடுகு சிகிச்சை.." அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய நூலகத்தின் ஜர்னல்.
- “ஒரு மல்டிமாடல் தயாரித்தல் மற்றும் மதிப்பீடு…” மருந்து வடிவமைப்பு, மேம்பாடு மற்றும் சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் நெரோலிடோலின் செயல்பாடு மட்டுமே.." ஒட்டுண்ணி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு எதிரான தடுப்பு விளைவு.." பிரேசிலிய ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “வணிக ரீதியான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சாத்தியமானவை.. '' சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “பாரம்பரிய பயன்கள், பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி,…” சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வெண்ணெய் எண்ணெய் சாறு ஆடிட்டரி ஹேர் கலத்தை மாடுலேட் செய்கிறது.." ஊட்டச்சத்துக்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "சிட்ரஸ் எலுமிச்சையின் விட்ரோ மற்றும் விவோ விளைவில்.." ஒட்டுண்ணி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "முடி வளர்ச்சியில் பூசணி விதை எண்ணெயின் விளைவு.." சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.