பொருளடக்கம்:
- கிவி பழ முக முகமூடி நன்மைகள்
- 1. வைட்டமின் சி அதிகம்
- 2. கொலாஜன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது
- 3. முகப்பரு மற்றும் பிற அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
- வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிவிஃப்ரூட் ஃபேஸ் பேக்குகளை முயற்சிக்க வேண்டும்
- 1. தயிர் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. கிவி மற்றும் பாதாம் ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. எலுமிச்சை மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. கிவி மற்றும் வாழை முகமூடி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. கிவி பழ முகமூடியைப் புதுப்பித்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. வெண்ணெய் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கிவி மற்றும் முட்டை மஞ்சள் கரு பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. கிவி மற்றும் சந்தனப் பொதி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் கிவி மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. கிவி ஜூஸ் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- சிகிச்சை நேரம்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- கிவி ஃபேஸ் மாஸ்க் அல்லது பொதிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
இந்த பழுப்பு, சிறிய ஹேரி முட்டை வடிவ பழம் வெளியில் இருந்து மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாக இல்லை. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், வெளிப்புறத்தில் செல்ல வேண்டாம்! நீங்கள் தோண்டியவுடன், நீங்கள் தாகமாக மகிழ்ச்சியான உலகத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுவீர்கள்! கிவிஃப்ரூட் அல்லது கிவி என்பது உங்கள் சாலடுகள், சல்சா, மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் ஃபேஸ் பேக்குகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான திருப்பத்தை சேர்க்கும் ஒரு உறுதியான, நீர், மென்மையான மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள பழமாகும். காத்திரு! என்ன? ஃபேஸ் பேக்குகள்? அவ்வளவு ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்! இந்த தாழ்மையான தோற்றமுடைய பழம் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஒரு கிவி பழ முகமூடியைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
கிவி பழ முக முகமூடி நன்மைகள்
1. வைட்டமின் சி அதிகம்
கிவி வைட்டமின் சி மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்களுடன் வைட்டமின் ஈ, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பினோலிக்ஸ் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது. கிவி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது உங்கள் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாத்து அவற்றை புத்துயிர் பெறுகிறது (1).
2. கொலாஜன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது
கொலாஜன் என்பது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவும் கலவை ஆகும். மேலும், இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்து வறட்சியைத் தடுக்கிறது. கிவியில் உள்ள வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் அடர்த்தியை ஆதரிக்கிறது (2).
3. முகப்பரு மற்றும் பிற அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
கிவிக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அதனால்தான் இது முகப்பரு, தடிப்புகள் மற்றும் பிற அழற்சிகளைத் தடுக்கிறது (3).
இது ஒரு ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான சூப்பர் பழம். இப்போது, இந்த மாய பழத்தை உங்கள் அன்றாட தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்கக்கூடிய வழிகள் இங்கே.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிவிஃப்ரூட் ஃபேஸ் பேக்குகளை முயற்சிக்க வேண்டும்
- தயிர் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- கிவி மற்றும் பாதாம் ஃபேஸ் பேக்
- எலுமிச்சை மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- கிவி மற்றும் வாழைப்பழ முகமூடி
- கிவி பழ முகமூடியைப் புதுப்பித்தல்
- வெண்ணெய் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
- கிவி மற்றும் முட்டை மஞ்சள் கரு பேக்
- கிவி மற்றும் சந்தனப் பொதி
- ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் கிவி மாஸ்க்
- கிவி ஜூஸ் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் மாஸ்க்
1. தயிர் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி (கூழ் வெளியே எடுத்து)
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
தயாரிப்பு நேரம்
2 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து தயிரில் நன்றாக கலக்கவும்.
- உங்கள் கழுத்து மற்றும் முகத்தில் சமமாக பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் சி உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் தயிரில் உள்ள AHA தோல் செல்களை புத்துயிர் பெறுகிறது. மேலும், இந்த பேக் கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. கிவி மற்றும் பாதாம் ஃபேஸ் பேக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 3-4 பாதாம்
- 1 தேக்கரண்டி கிராம் மாவு (பெசன்)
தயாரிப்பு நேரம்
1 நாள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதாம் பருப்பை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்
- அடுத்த நாள், அவற்றை நசுக்கி பேஸ்ட் செய்யவும்.
- இதை கிராம் மாவு மற்றும் கிவி கூழ் சேர்த்து கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த ஃபேஸ் பேக் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, அதை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, மற்றும் துளைகளை அவிழ்த்து, புதிய தோற்றத்தை அளிக்கிறது. கழுவிய பின் உடனடியாக வித்தியாசத்தைக் காணலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. எலுமிச்சை மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
தயாரிப்பு நேரம்
2 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவியிலிருந்து கூழ் எடுத்து மாஷ் செய்யவும்.
- எலுமிச்சை சாறுடன் இதை நன்கு கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்து பகுதிக்கு சமமாக தடவவும்.
- 15-20 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர் அதை கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாறு ஒரு சிறந்த ப்ளீச் என்பதால் இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் உங்கள் துளைகள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது. எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஃபேஸ் பேக் மிகவும் பொருத்தமானது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. கிவி மற்றும் வாழை முகமூடி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 தேக்கரண்டி பிசைந்த வாழைப்பழம்
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
தயாரிப்பு நேரம்
2-3 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
20-30 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் ஒரு பாத்திரத்தில் பிசைந்து வாழைப்பழத்துடன் கலக்கவும்.
- அதில் தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் நன்கு தடவவும்.
- 20-30 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர், அதை கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வாழைப்பழம் மிகவும் நீரேற்றம் செய்கிறது, மேலும் தயிர் சருமத்தை வளர்ப்பதற்கும், நச்சுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த ஃபேஸ் பேக் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. கிவி பழ முகமூடியைப் புதுப்பித்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
தயாரிப்பு நேரம்
2-3 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவியை கூழ் மாஷ் செய்யவும்.
- கற்றாழை ஜெல்லை அதனுடன் கலக்கவும் (கற்றாழை செடியிலிருந்து புதிய ஜெல்லை ஸ்கூப் செய்யவும்).
- இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த சூப்பர் ஹைட்ரேட்டிங் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஃபேஸ் பேக் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் சிறந்தது. இது உடனடியாக உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
6. வெண்ணெய் மற்றும் கிவி ஃபேஸ் பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (பிசைந்த)
- 1 டீஸ்பூன் தேன் (விரும்பினால்)
தயாரிப்பு நேரம்
5 நிமிடம்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் மற்றும் வெண்ணெய் பழத்தை பிசைந்து கொள்ளுங்கள். இதை மென்மையான மற்றும் கிரீமி பேஸ்டாக கலக்கவும்.
- தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் 15-20 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெண்ணெய் பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி உள்ளன. இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கு அவசியம்.
TOC க்குத் திரும்பு
7. கிவி மற்றும் முட்டை மஞ்சள் கரு பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி கிவி கூழ் (ஸ்கூப் அரை கிவி மற்றும் அதை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்)
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு
தயாரிப்பு நேரம்
2-3 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முட்டையில் தோல் இறுக்குதல் மற்றும் தோல் அழிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இந்த முகமூடி உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தும், துளைகளை இறுக்குகிறது, மேலும் ஒளிரும் சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. கிவி மற்றும் சந்தனப் பொதி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 டீஸ்பூன் சந்தன தூள்
- 1 தேக்கரண்டி புல்லரின் பூமி (முல்தானி மிட்டி)
- நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மையைப் பெற உங்களுக்கு இது தேவைப்பட்டால்)
தயாரிப்பு நேரம்
3 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
20-30 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் ஒரு பாத்திரத்தில் பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
- சந்தனப் பொடி மற்றும் புல்லரின் பூமி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- நிலைத்தன்மை மிகவும் தடிமனாக இருந்தால் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சந்தனமானது பழுப்பு நிறத்தை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் முகப்பரு, பரு மற்றும் கறைகளை நீக்க சிறந்தது. புல்லரின் பூமி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் கிவி அதை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் போது துளைகளை அவிழ்த்து விடுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் கிவி மாஸ்க்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிவி
- 1 ஸ்ட்ராபெரி
- 1 டீஸ்பூன் சந்தன தூள்
தயாரிப்பு நேரம்
2 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
15-20 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்க கிவி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவற்றை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
- சந்தனப் பொடியைச் சேர்த்து கலக்கவும்.
- நிலைத்தன்மை மிகவும் தடிமனாக இருந்தால் நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரை சேர்க்கலாம்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இந்த ஃபேஸ் பேக் உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்தி முகப்பரு மற்றும் பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுடன் போராடுகிறது. இது உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் அதற்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
10. கிவி ஜூஸ் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் மாஸ்க்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கிவி
- 1 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
தயாரிப்பு நேரம்
2-3 நிமிடங்கள்
சிகிச்சை நேரம்
20-30 நிமிடங்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிவி கூழ் பிசைந்து சாறு வெளியே கசக்கி.
- ஒரு பாத்திரத்தில், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கிவி சாறு கலந்து கலக்கவும்.
- பக்கவாதம் மேல் மற்றும் வட்ட இயக்கத்தில் பயன்படுத்தி 5 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் கலவையை மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் சருமத்தை 20-30 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கிவி சாறு ஆகியவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை தோல் செல்களை புத்துயிர் பெறுகின்றன. மேலும், இதை உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தோல் செல்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் முகத்தில் ஒரு பிரகாசத்தை தருகிறது.
இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளை வீட்டிலேயே முயற்சிக்க நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது என்பது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்களுக்காக சில சார்பு உதவிக்குறிப்புகள் என்னிடம் உள்ளன, அவை சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உதவும். அவற்றைப் பாருங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
கிவி ஃபேஸ் மாஸ்க் அல்லது பொதிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
- நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தோல் கிவிக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா இல்லையா என்பதை சரிபார்க்கவும். பழத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியை உங்கள் முழங்கையின் உள் பகுதியில் தேய்த்து, உங்கள் சருமம் பழத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியுமா என்று பார்க்கவும்.
- நீங்கள் எந்த பொதிகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒப்பனைக்கான அனைத்து தடயங்களையும் அகற்றி, உங்கள் முகத்தை நீராவி விடுங்கள். நீராவி எடுக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், உங்கள் தோலில் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தெளித்து உலர வைக்கவும். இது துளைகளைத் திறந்து, உங்கள் தோலை ஃபேஸ் பேக்குகளின் அனைத்து நன்மைகளிலும் ஊற வைக்க உதவுகிறது.
- உங்கள் கிண்ணத்தில் அதிகப்படியான ஃபேஸ் பேக் இருந்தால், அதை ஃப்ரிட்ஜில் சேமிக்கவும். ஆனால் ஓரிரு நாட்களுக்குள் அதைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த DIY இயற்கை கிவி அடிப்படையிலான ஃபேஸ் பேக்குகளால் உங்கள் சருமத்தைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதை முற்றிலும் விரும்புவீர்கள். அவற்றில் எது உங்களுக்கு பிடித்தவை என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சில சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கருத்தை கீழே கொடுங்கள்!