வார இறுதி நாட்களில் வாரத்தில் அந்த கடின உழைப்புக்குப் பிறகு கடினமாக விருந்து வைப்பதுதான். ஹேங்கொவரை சிறந்த முறையில் குணப்படுத்த சிறந்த யோகா இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
யோகா
-
சில நாட்களில், நீங்கள் காலையில் எழுந்து உலகை எதிர்கொள்கிறீர்கள். நம்பிக்கையற்ற தன்மை எடுக்கும், நீங்கள் காலியாக உணர்கிறீர்கள். மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட யோகாவைக் கருத்தில் கொள்வது உதவியாக இருக்கும்
-
1500 ஆண்டுகள் பழமையான ஜென் தியானத்தின் ஒரு விரிவான வழிகாட்டி இங்கே உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியைக் கொடுக்கும். அதைப் பாருங்கள் & அதன் அற்புதமான நன்மைகள்
-
நாம் அனைவரும் கூர்மையான கால்கள் மற்றும் இடுப்பு இடுப்புகளை விரும்புகிறோம், ஆனால் நம் உடல்கள் நமக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. கவலைப்படாதே! இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு யோகாவில் சில ஆசனங்கள் இங்கே.
-
நீங்கள் அதிக வேலை செய்கிறீர்களா? உங்கள் மனமும் உடலும் ஆம் என்று கத்தினால், உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட யோகா படிப்புகளை வழங்கும் இந்தியாவில் இந்த சிறந்த யோகா பின்வாங்கல்களைப் பாருங்கள்.
-
சர்ஃபிங் என்பது யோகாவைப் போலவே சிகிச்சையும் ஆகும். இரண்டையும் இணைப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதன் விளைவாக என்ன ஏற்படும்? சிறந்த. ஆம், சிறந்தது மட்டுமே! உலகின் சிறந்த யோகா சர்ஃப் பின்வாங்கல்கள் இங்கே உள்ளன
-
யோகா என்பது கெட்ட பழக்கங்களை வெல்வது அல்லவா? நீங்கள் அகற்ற வேண்டிய கெட்ட பழக்கங்களின் பட்டியல் உங்களிடம் உள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யும்போது,
-
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உட்பட யோகாவுக்கு எதுவும் உதவ முடியாது. மில்லியன் கணக்கான மக்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் யோகா சிறந்த வழி.
-
வானிலையில் லேசான மாற்றங்கள் மற்றும் மிதமான அல்லது குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள அனைவருமே தொண்டை புண் மற்றும் சளியுடன் முடிவடையும். குளிர் நிவாரணத்திற்காக யோகா பயிற்சி செய்வது எப்படி? குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வர ஆசனங்களை அதிகரிக்கும் 10 நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றைப் பாருங்கள்
-
நினைவகம் என்பது அனைவருக்கும் ஆசீர்வதிக்கப்படாத ஒன்று. அதை மேம்படுத்துவது நாம் அனைவரும் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று. நினைவாற்றலுக்கான சில யோகாக்கள் இங்கே உதவும்.
-
ஒரு தவறான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை, மற்றும் அதிக மன அழுத்த அளவுகள் - இவை அனைத்தும் ஒரு மந்தமான வயிற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
-
ஆயிரம் கவனச்சிதறல்கள், எப்போதும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி திட்டமிடுகின்றன அல்லது சிந்திக்கின்றன. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உண்மையில் எப்போது? ஜப்பானில் இருந்து வந்த ஒரு பழங்கால குணப்படுத்தும் பயிற்சியான ஜென் யோகா, நிகழ்காலத்தில் தங்கியிருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.
-
முதுகுவலி உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம், முதுகுவலிக்கான யோகா தான் நீங்கள் தேட வேண்டும். அதைப் பற்றி விரிவாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே
-
யோகா ஒரு பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும், சில நேரங்களில், தொடர்ச்சியான நீட்சி மற்றும் தவறான ஒழுங்குமுறை காரணமாக, நீங்கள் காயங்களுடன் முடிவடையும். நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் சமாளிக்க வேண்டும்