ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சரியான தகவலுடன், அவற்றின் காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை வெற்றிகரமாகத் தடுக்க முடியும்.
ஒப்பனை
-
நீங்கள் நடுத்தர நீளமுள்ள கூந்தலுடன் இருந்தால், உங்களுக்கு பல தேர்வுகள் உள்ளன. இங்கே, நடுத்தர நீள முடிக்கு 50 சாதாரண சிகை அலங்காரங்களின் பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளோம். மேலும் அறிய பாருங்கள்
-
சரியான இளஞ்சிவப்பு உதடுகளைப் பெற விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் பணத்தை செலவழிப்பதில் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் உதடுகளை இயற்கையாகவே வீட்டில் இளஞ்சிவப்பாக மாற்ற இந்த எளிய பீட்ரூட் உதட்டு கறையை முயற்சிக்கவும்.
-
முகப்பருவுடன் போராடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், முக நீராவி அதைச் சமாளிக்க உதவும். உங்கள் தோல் துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், முகப்பருவைத் தடுக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களில் பெரும்பாலோர் இந்த முறையை முயற்சிப்பதில் சந்தேகம் இருப்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் சரியான வழியில் செய்தால் முக நீராவி உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கும்.
-
முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மனிதனின் மிகச்சிறந்த யோசனைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை முடி பிரச்சினைகளை ஏராளமாக தீர்க்கின்றன. வெவ்வேறு முடி பிரச்சினைகளுக்கான DIY முடி எண்ணெய்கள் உங்களுக்காக இங்கே உள்ளன
-
வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் கொலோன் பொதுவாக அதிக செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெய்கள், எனவே அவை மோசமாகப் போவது குறைவு. ஆனால் அவற்றில் பல வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். !!
-
சரியான ஒப்பனை அகற்றும் வழக்கத்தை பின்பற்றுவது உங்கள் சருமத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, கடையில் வாங்கிய சிலவற்றை விட சிறப்பாக செயல்படும் 5 DIY ஒப்பனை நீக்கிகளை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். அவற்றைப் பாருங்கள்.
-
கெய்ஷாக்கள் எப்போதுமே மர்மமானவர்களாக இருந்தார்கள், ஆனால் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள். புகழ்பெற்ற கெய்ஷா ஒப்பனையின் தோற்றம் மற்றும் தழுவல்கள் பற்றி அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள். மேலும், கெய்ஷா ஒப்பனை தோற்றத்தை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.
-
மினுமினுப்பின் சக்தியை நீங்கள் நம்பினால், பளபளப்பான நகங்களை விளையாடுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்! அவர்கள் பார்க்க மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் சரியானவர்கள்.
-
உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றுவது அவர்களுக்கு நீரேற்றம் செய்வது போன்றது. நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒன்றை உருவாக்கும்போது சந்தையில் இருந்து விலையுயர்ந்த லிப் ஸ்க்ரப்களை வாங்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு செல்வத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை. சில அற்புதமான DIY வீட்டில் லிப் ஸ்க்ரப் ரெசிபிகளைக் கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.
-
எண்ணெய் சருமத்தை சமாளிப்பது எளிதல்ல. எண்ணெய் சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவது நிறைய சவால்களை உள்ளடக்கியது. பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்
-
நீண்ட கூந்தல் மிகவும் பல்துறை மற்றும் அழகாக இருக்கும். கூந்தலுக்கு நீங்கள் தேர்வு செய்யும் பாணி உங்கள் முழு ஆளுமையையும் மேம்படுத்தும். கடினமான சிகை அலங்காரங்கள் அத்தகைய ஒரு முயற்சி
-
நாம் அனைவரும் எங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட சிகை அலங்காரங்களில் தங்க விரும்புகிறோம், இந்த கடினமான நடுத்தர நீள சிகை அலங்காரங்களுடன் ஒரு முறை பரிசோதனை செய்வது மேலும் புரிந்துகொள்ள உதவும். இந்த கடினமான நடுத்தர நீள சிகை அலங்காரங்களை பாருங்கள்!
-
முட்டை புரத உள்ளடக்கம் என்பது எங்களுக்கு எப்போதும் மிகவும் நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. இந்த கட்டுரை சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக முட்டைகளை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பதற்கான காரணங்களையும் பட்டியலிடுகிறது.
-
நான் ஒப்பனை நேசிக்கிறேன், அது ஒரு குறை. நீங்கள் என்னைப் போன்ற எவரேனும் இருந்தால், நீங்கள் கோடைகாலத்தை பழிவாங்கலுடன் வெறுக்க வேண்டும்! வியர்வை மற்றும் ஒப்பனை நல்ல படுக்கை கூட்டாளிகளை உருவாக்க வேண்டாம்!
-
ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும், இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் பெண் குணாதிசயங்களின் வளர்ச்சியையும் பராமரிப்பையும் ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஹார்மோனின் ஏற்றத்தாழ்வு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
-
ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் பொதுவாக பெண் உடலுடன் தொடர்புடையது, பெண் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல விஷயங்களுக்கிடையில் பருவமடையும் போது பெண் பாலியல் வளர்ச்சிக்கு இது பொறுப்பு. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.
-
ஒப்பனை, இன்று நாம் அழைப்பது போல, பண்டைய எகிப்திய நாகரிகத்திற்கு முந்தையது. கிளியோபாட்ரா தனது புத்திசாலித்தனத்திற்காக மட்டுமல்லாமல், நம்பமுடியாத அழகாகவும், தனது நேரத்தை விட முன்னதாகவும் கொண்டாடப்படுகிறார். பண்டைய எகிப்தியர்கள் தங்கள் கண் ஒப்பனை பற்றி மிகவும் குறிப்பாக இருந்தனர்
-
உங்கள் அதிகப்படியான பறிக்கப்பட்ட புருவங்களுக்கு அரை நிரந்தர தீர்வு உள்ளது. புருவம் மைக்ரோபிளேடிங் என்பது பச்சை குத்தும் நுட்பமாகும், இது தடிமனான மற்றும் முழுமையான புருவங்களை உருவாக்குகிறது. புருவம் மைக்ரோபிளேடிங் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
-
நிச்சயதார்த்தம் செய்வது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு பெரிய மைல்கல். இது ஒரு புதிய வாழ்க்கையை நோக்கிய முதல் படியாகும், அவளுடைய கனவுகளின் வாழ்க்கை துணையுடன்.
-
குறுகிய, நேராக, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இயக்கிய பிடிவாதமான வசைபாடுதல்கள் உங்களிடம் இருந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது.
-
ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பற்றி நீங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் உடலில் என்ன பங்கு வகிக்கிறது என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? ஈஸ்ட்ரோஜன் நிறைந்த உணவுப் பட்டியலை அதன் சிறந்த நன்மைகளுடன் சரிபார்க்கவும்
-
நீங்கள் நீண்ட கண் இமைகள் மற்றும் தவறான வசைபாடுதல் மற்றும் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவைக்கு ஆதரவாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் கண் இமை நீட்டிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டும். படியுங்கள்.
-
ஃப்ரீக்கிள்ஸ் அழகாக இல்லை - அவை மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன. மூக்கு மற்றும் கன்னங்கள் முழுவதும் ஒரு சிறு சிறு துகள்கள் உங்கள் முகத்தில் கூடுதல் சிட்டிகை தன்மையை சேர்க்கின்றன. சமூக ஊடகங்களில் இயற்கை அழகு வீசுவதால், அதிகமான பெண்கள் தொடங்கியுள்ளனர்
-
இந்த இடுகையில், மாங்கனீஸின் அனைத்து நன்மைகளையும், மாங்கனீசு அதிகம் உள்ள உணவுகளின் பட்டியலுடன் அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம். படியுங்கள்.
-
ஃபோலேட் என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபோலிக் அமிலம் உங்கள் உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் எவை என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இங்கே நாம் சிறந்த ஃபோலிக் அமில உணவுகளை பட்டியலிடுகிறோம்
-
குறைபாட்டைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துத்தநாக ஒதுக்கீட்டைத் தாக்குகிறீர்களா? உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய துத்தநாகம் அதிகம் உள்ள முதல் 25 உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே. படியுங்கள்.
-
சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில் உடல் குறைபாடு இருக்கும்போது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. சரியான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தடுக்கும். பட்டியலிடப்பட்ட சில சிறந்த தேர்வுகள் இங்கே.
-
உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், முகப்பரு போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் தோல் துயரங்களை சரிசெய்யலாம். எண்ணெய் சருமத்திற்கான உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே உதவும்.
-
எங்கள் அழகு நிபுணர், லான்சி தனது ரகசிய சமையல் குறிப்புகளை எண்ணெய் தோலுக்கான 4 எளிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பழ முகத்திற்காக பகிர்ந்து கொள்கிறார். அழகான ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற இவற்றைத் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
-
அந்த அழகான நீண்ட கூந்தலைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு முறையான சந்தர்ப்பத்தில் எந்த சிகை அலங்காரம் செய்ய வேண்டும் என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நீண்ட கூந்தலுக்கான சிறந்த முறையான சிகை அலங்காரங்கள் இங்கே.
-
இந்த அற்புதமான பிரஞ்சு உதவிக்குறிப்பு ஆணி வடிவமைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்தீர்களா? வேலை செய்ய வேடிக்கையான ஆணி கலைகளை அணிய முடியாத உழைக்கும் பெண்களுக்கு இவை சிறந்த தேர்வாகும்.
-
ஒரு திருமணமானது ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பமாகும். கண்கள் அனைத்தும் மணமகள் மீதுதான். எல்லோரும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு விஷயம் திருமண மெஹந்தி.
-
பிரஞ்சு பெண்களைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது, அது அவர்களை சிரமமின்றி புதுப்பாணியாகவும் குறைபாடற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கிறது. ஒருவேளை, பாரிஸிய பெண்கள் தங்கள் ஒப்பனை செய்யும் போது எந்தவிதமான பரிபூரணத்தையோ அல்லது மாற்றத்தையோ எதிர்பார்க்கவில்லை என்பதற்கும் இது ஏதோவொன்றைக் கொண்டுள்ளது. மாறாக, அவர்கள் தங்கியிருக்கிறார்கள்
-
ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு சரியான பவுட்டை விரும்புகிறார்கள். எனவே, சரியான பவுட்டைப் பெற உதவும் சில முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.உங்கள் அனுபவத்தை முயற்சி செய்து சொல்லுங்கள்.
-
அறிவியல் முன்னேறி வருவதால், டாட்டூ அகற்றுதல் பெரும் புகழ் பெற்றது. குறைந்த ஆபத்துடன் நிரந்தர பச்சை குத்தல்களை அகற்ற இந்த 4 சிறந்த அறுவை சிகிச்சை முறைகள்.
-
நீங்கள் ஒரு பார்பி பொம்மை போல இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு பார்பியாக மாறுவது இப்போது கடினமான காரியமல்ல! இந்த பார்பி மேக்கப் டுடோரியலை முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு புதிய அவதாரத்தை கொடுங்கள்.
-
முடி என்பது நமக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். அதனால்தான் நாங்கள் அதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மூலம் அதைப் பற்றிக் கொள்கிறோம்.
-
சரி. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நாளும் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க உதவும் அந்த சரியான உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள். படுக்கைக்கு முன் இந்த அழகு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் வியத்தகு மாற்றங்களைக் காண்க
-
உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து போகிறதா, மேலும் இந்த சிக்கலை மேலும் சேதப்படுத்தாமல் சரிசெய்ய ஏதாவது தீர்வு கிடைக்குமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? முடி நீட்டிப்புகள் பதில்! அவர்கள் என்ன என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்