பொருளடக்கம்:
- படுக்கைக்கு முன் அழகு வழக்கமான - 9 பழக்கங்களை செய்ய வேண்டும்:
- 1. ஒப்பனை இல்லை, தயவுசெய்து:
- 2. கை கிரீம் அவசியம்:
- 3. டோனர் ஒரு இரட்டை அவசியம்:
- 4. கண் கிரீம் மறக்க வேண்டாம்:
- 5. உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்:
- 6. உங்கள் கால்களுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி:
- 7. ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் பற்களை துலக்குங்கள்:
- 8. பட்டு தலையணைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்:
- 9. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும்:
சரி. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நாளும் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க உதவும் அந்த சரியான உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள். நான் உன்னை முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன். பெரும்பாலான நேரங்களில் அழகு அறிவுரைகளால் நாம் திணறுகிறோம், எதை எடுப்பது, எதை எடுக்கக்கூடாது என்பது எங்களுக்கு எப்போதாவது தெரியும்.
அந்த வழக்கில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒன்று நீங்கள் டிரக் லோடு பணத்தை ஷெல் செய்து புகழ்பெற்ற அழகு நிபுணரை அணுகவும் அல்லது இது போன்ற ஒரு கட்டுரையை நீங்கள் காணும்போது திரையில் ஒட்டிக் கொள்ளுங்கள்! ஏனெனில் இந்த இடுகையில் இறுதி அழகு பழக்கங்கள் உள்ளன, இது பின்பற்றப்பட்டால் நீங்கள் கற்பனை செய்யாத வழிகளில் உங்கள் அழகை மேம்படுத்த முடியும்!
அவற்றை முயற்சிக்க காத்திருக்க முடியாது, முடியுமா? மேலே படியுங்கள்!
படுக்கைக்கு முன் அழகு வழக்கமான - 9 பழக்கங்களை செய்ய வேண்டும்:
1. ஒப்பனை இல்லை, தயவுசெய்து:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
இப்போது, இது தீவிரமானது. நீங்கள் ஒரு பிஸியான பெண்மணி மற்றும் உங்கள் தோள்களில் டன் வேலை இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் நீங்களும் ஏதாவது புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒப்பனையுடன் படுக்கைக்குச் செல்வது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நல்ல அழைப்பை அனுப்புவது போன்றது.
இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.
நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தோல் தன்னை சரிசெய்யத் தொடங்குகிறது (1). தோல் துளைகள் திறந்து ஒரு தோல் ஒட்டுதல் நடக்கும். ஆனால் உங்கள் முகத் தோல் தடிமனான அங்குல அழகுசாதனப் பொருட்களின் கீழ் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, நீங்கள் சிக்கலை மட்டுமே கேட்கிறீர்கள். இதனால் புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பரு முறிவுகள் ஏற்படும்.
2. கை கிரீம் அவசியம்:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
அழகான கைகள் உங்கள் கவர்ச்சியை பெருக்கும். நம்ப கடினமான? இதை முயற்சிக்கவும்!
ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கையைத் தாக்கும் முன், உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரிலும், லேசான சோப்பிலும் கழுவ வேண்டும். மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும், பின்னர் கை கிரீம் தடவவும்.
இப்போது மிக முக்கியமான பகுதி வருகிறது. நீங்கள் ஒரு தடிமனான மற்றும் குறைந்த க்ரீஸ் கை கிரீம் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது இரவில் உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும், அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் உங்கள் கைகளால் காதலிக்க முடியும். மேலும், தோல் வறட்சி மற்றும் கடினத்தன்மையை குறைப்பதில் கை கிரீம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது (2).
எனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, கை கிரீம் அவசியம்.
3. டோனர் ஒரு இரட்டை அவசியம்:
உங்கள் முகம் உங்களுக்கு என்ன என்பது உங்கள் முகத்திற்கு டோனர். ஏன்? ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான pH அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இது இறுதியில் உங்கள் சருமத்தை பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிர்க்க வைக்கிறது, மேலும் உங்கள் சருமத்தை அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.
ஒரு காட்டன் பேட்டில் சிறிது அளவு டோனரைப் பூசி, உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் மெதுவாக தேய்க்கவும். என்னை நம்புங்கள், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் இன்னும் அழகாகிவிடுவீர்கள், அது உங்களை நீங்களே முத்தமிடுவதைப் போல உணரக்கூடும்.
4. கண் கிரீம் மறக்க வேண்டாம்:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நான் உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் சொல்கிறேன்.
ஒருபோதும் அழியாத அழகைக் கொண்ட இந்த உலகில் ஏதாவது இருந்தால், அது ஒரு ஜோடி பெண்ணின் கண்கள்.
அத்தகைய நேர்த்தியை கவனித்துக்கொள்வது நிச்சயமாக முக்கியம், இல்லையா? சில Zzzz களைப் பிடிப்பதற்கு முன், உங்கள் கண் ஒப்பனை அனைத்தையும் அகற்றி, கண் கிரீம் தடவவும்! ஒரு கண் கிரீம் உங்கள் கண்களுக்கு நிறைய நல்லது செய்யும்; கண் கிரீம்களில் உள்ள பெப்டைடுகள் போன்ற பொருட்கள் உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாக்கி ஹைட்ரேட் செய்யலாம், மேலும் சுருக்கங்களையும் நேர்த்தியான கோடுகளையும் குறைக்கும் (3).
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், காஃபின், பெப்டைடுகள் மற்றும் பிரகாசங்களைக் கொண்ட இலகுரக கண் கிரீம் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
5. உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டிக்கொண்டு தூங்குவது எப்போதும் சிறந்தது. இல்லை, இது எனது தனிப்பட்ட கருத்து அல்ல. உங்கள் தலைமுடியை ஒரு ரொட்டியில் கட்டிக்கொண்டு தூங்கும்போது, காலையில் சிக்கல்கள் மற்றும் முடிச்சுகளின் எரிச்சலை நீங்களே விட்டுவிடலாம்.
மேலும், கூந்தலில் உங்கள் முகத்தில் பெறக்கூடிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அழுக்குகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக முகப்பரு முறிவுகள் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன (4). இப்போது, நீங்கள் அதை விரும்ப மாட்டீர்கள், இல்லையா?
6. உங்கள் கால்களுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கால்கள் - ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படாத ஒன்று. அவை மறுக்கமுடியாத வகையில் உங்கள் ஆளுமையின் பிரதிபலிப்பாகும், மேலும் அவை மாசற்றவை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். எப்போதும்.
உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். உங்கள் காலில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள், சில நாட்களில் அவை மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாறுவதைப் பாருங்கள்! பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பொதுவாக தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கப் பயன்படுகிறது (5).
7. ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் பற்களை துலக்குங்கள்:
படுக்கைக்கு முன் மிக முக்கியமான அழகு சடங்குகளில் ஒன்று இங்கே வருகிறது. அழகு என்பது வெளியில் மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் ஒரு விஷயம். உங்கள் மூச்சு சரியாக வாசனை இல்லை என்றால், ஜெனிபர் லாரன்ஸ் அல்லது பவுலினா வேகாவிடமிருந்து கூட பேஷன் ஆலோசனையைப் பெறுவது அதிக வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது.
எனவே ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்குவதை ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும், இரவு உணவிற்கு 30 நிமிட இடைவெளிக்குப் பிறகு அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் பற்களை மிதக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் வாயை துவைக்கவும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம், துலக்குவதற்கு முன் மிதப்பது செய்யப்பட வேண்டும் (6).
8. பட்டு தலையணைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்:
நீங்கள் பயன்படுத்தும் தலையணைகள் கூட உங்கள் அழகை தீர்மானிக்க முடியும் என்று நம்புவீர்களா? சரி, நீங்கள் வேண்டும்.
மேலும் இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன.
ஒன்று, பட்டு உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஏராளமான இயற்கை புரதங்களையும் 18 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது. இரண்டு, பருத்தி தலையணைகள் போலல்லாமல், பட்டு தலையணைகள் உங்கள் முகத்தில் எரிச்சலூட்டும் பட்டு-கோடுகள் அல்லது பட்டு மடிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்காது.
9. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும்:
நான் பிறந்தபோது ஒரு நாளைக்கு 18 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குவேன் என்று என் அம்மா கூறுகிறார். ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கப்பட்டால், இப்போது கூட இதைச் செய்ய விரும்புகிறேன்.
*விளையாட்டுக்காக*
எப்படியிருந்தாலும், புள்ளிக்கு வருவது, தூக்கம் அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். தூக்கமின்மை இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கண் கீழ் பைகள் (7) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, இது யாருடைய அழகுக்கும் மிகப்பெரிய பேரழிவுகளில் ஒன்றாகும். எனவே ஒவ்வொரு இரவும் சுமார் 7 - 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்க.
மேலும், நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் அனைத்து மின்னணுவியல் சாதனங்களையும் மூடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மொபைல் போன்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி என்பது உங்கள் படுக்கையறைக்குள் இல்லை.
அழகு என்பது ஒழுக்கமான நடைமுறைகளின் ஒரு விஷயம், இல்லையா? படுக்கைக்கு முன் இந்த அழகு வழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள், தினமும் காலையில் ஒரு அழகான உங்களுக்கு எழுந்திருங்கள்! படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஏதாவது அழகு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுகிறீர்களா? கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.