பொருளடக்கம்:
- எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது ஏன் அவசியம்?
- உங்கள் சருமத்தை எப்போது ஈரப்படுத்த வேண்டும்?
- எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான இயற்கை வழிகள்
- 1. பால்
- 2. ரோஸ் இதழ்கள்
- 3. கற்றாழை
- 4. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
- 5. சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 6. ஸ்ட்ராபெரி
- 7. ஜோஜோபா எண்ணெய்
- 8. கிரீன் டீ
- 10 ஆதாரங்கள்
எண்ணெய் சருமத்தை சமாளிப்பது எளிதல்ல. எண்ணெய் சருமத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவது நிறைய சவால்களை உள்ளடக்கியது. அதிக ஈரப்பதத்தால் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஈரப்பதமின்றி உங்கள் சருமம் மந்தமாக இருக்கும்.
சரியான சமநிலையைத் தணிக்கவும், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு விதிமுறை வீணாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். உங்கள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது ஏன் அவசியம்?
எண்ணெய் சருமம் இருப்பதன் மிகப்பெரிய சவால் அதன் ஈரப்பதம் சமநிலையை பராமரிப்பதாகும். இது உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெயை அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் அஞ்சுவதால் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறது.
இது மிகவும் தேவைப்படும் நீரேற்றத்தின் உங்கள் முக தோலை பட்டினி கிடப்பதால் இது மோசமானது. இதைச் சேர்க்க, கெமிக்கல் க்ளென்சர்கள் மற்றும் ஃபேஸ் வாஷ்களை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமத்தை இயற்கை எண்ணெய்கள் அகற்றி மந்தமாகவும் வறட்சியாகவும் மாற்றும்.
உங்கள் சருமம் எவ்வளவு எண்ணெய் மிக்கது என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஈரப்பதமாக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அடுத்த பகுதியில், உங்கள் சருமத்தை எப்போது ஈரப்படுத்த வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
உங்கள் சருமத்தை எப்போது ஈரப்படுத்த வேண்டும்?
- ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது க்ளென்சர் காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் இயற்கை எண்ணெய்களின் சருமத்தை அகற்றலாம்.
- ஒரு மழைக்குப் பிறகு (ஒளி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்) இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பத சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
- நாள் முடிவில், நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் (நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்), ஏனெனில் இது ஒரே இரவில் உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
அனைத்து வேதியியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்களும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு பொருந்தாது. எனவே, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.
எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான இயற்கை வழிகள்
1. பால்
பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (1). இது தோல் தடை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
கால் கப் புதிய பால் எடுத்து அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.
2. ரோஸ் இதழ்கள்
ரோஜா இதழின் சாறுகள் சருமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (2). ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் இரண்டும் தோலில் டோனிங் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (3).
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ரோஸ் வாட்டரை எடுத்து அதில் ஒரு கப் ரோஜா இதழ்கள் சேர்க்கவும். அதை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். கரைசலை குளிர்வித்து வடிகட்டவும். அதில் கற்றாழை ஜெல் சேர்த்து இந்த கலவையை குளிரூட்டவும். இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி விட்டு விடுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதைச் செய்யலாம்.
3. கற்றாழை
கற்றாழை உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், புற ஊதா தூண்டப்பட்ட சேதத்திலிருந்து (4), (5) பாதுகாக்கும்.
ஒரு டீஸ்பூன் கார்னாபா மெழுகு, இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி ஜோஜோபா எண்ணெய், ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் கலக்கவும். இதை தண்ணீர் குளியல் போட்டு கலவையை உருக வைக்கவும். அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், மீதமுள்ள பொருட்களை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.
4. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எலுமிச்சை ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது. தேன் ஒரு சிறந்த உமிழ்நீராகும், இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல் முகப்பருவைக் குறைக்கும் (6).
ஒரு எலுமிச்சையின் சாற்றை பிழிந்து அதில் தேன் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும்.
5. சூரியகாந்தி எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயில் லினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் தோல் தடையை பலப்படுத்துகிறது (7).
சூரியகாந்தி எண்ணெயில் சில துளிகள் எடுத்து உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். அதை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
6. ஸ்ட்ராபெரி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உள்ளன, அவை குறைந்த டிரான்ஸ்பைடெர்மல் நீர் இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்துடன் விடலாம் (8).
தடிமனான கூழ் பேஸ்ட்டைப் பெற இரண்டு முதல் மூன்று ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை பிசைந்து கொள்ளுங்கள். இந்த பேஸ்டில் ஒரு தேக்கரண்டி புதிய கிரீம் மற்றும் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த ஈரப்பதமூட்டும் ஃபேஸ் பேக்கை உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நன்கு துவைக்கவும். இதை வாரத்தில் இரண்டு முறை செய்யலாம்.
7. ஜோஜோபா எண்ணெய்
ஜோஜோபா எண்ணெயில் உற்சாகமான மற்றும் ஹுமெக்டன்ட் பண்புகள் உள்ளன (9). இந்த பண்புகள் காரணமாக இது சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் ஒரு பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் ஜோஜோபா எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மழைக்குப் பிறகு அதை உங்கள் தோலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மாற்றாக, உங்கள் முக மாய்ஸ்சரைசரில் சில துளிகள் ஜோஜோபா எண்ணெயையும் சேர்த்து, மழை பெய்த பிறகு உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் தடவலாம்.
8. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிரீன் டீ, டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பைத் தடுக்கவும், உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவும் (10).
சூடான நீரில் செங்குத்தான பச்சை தேநீர் பைகள். ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை குளிர்விக்க மற்றும் காலி செய்ய அனுமதிக்கவும். இதில் தேன் சேர்த்து உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் பேக் தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவவும். இந்த ஈரப்பதமூட்டும் ஃபேஸ் பேக்கை வாரத்திற்கு 1-2 முறை தடவவும்.
எண்ணெய் சருமத்தை நிர்வகிப்பது சவாலானது, ஆனால் சரியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை க்ரீஸ் இல்லாமல் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும். மேலும், இந்த மாய்ஸ்சரைசர்களில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டால், பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த இடுகையை தகவலறிந்ததாகக் கண்டீர்களா? கீழேயுள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
10 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- பொதுவாக ஈரப்பதமூட்டும் சேர்மங்களாக லாக்டிக் மற்றும் லாக்டோபியோனிக் அமிலங்கள். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30270529
- MAPK சமிக்ஞை பாதை, உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் ரோஜா இதழின் சாற்றின் ( ரோசா கல்லிகா ) தோல் எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/
- முன்னுரிமை ஆய்வு, ரோஸ் வாட்டர், சிறு மற்றும் நடுத்தர நிறுவன மேம்பாட்டு ஆணையம்,
பாகிஸ்தான் அரசு.
www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA ரோஸ் வாட்டர்.பி.டி.எஃப்
- தோல் பயோ இன்ஜினியரிங் நுட்பங்களால் மதிப்பிடப்பட்ட வெவ்வேறு செறிவுகளில் கற்றாழை சாறு கொண்ட ஒப்பனை சூத்திரங்களின் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவு. தோல் ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்நுட்பம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17026654
- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- தேனீவின் தேனின் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை பயன்பாடுகள் - ஒரு ஆய்வு, ஆயு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- சில தாவர எண்ணெய்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் தடை பழுதுபார்க்கும் விளைவுகள், சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- லேசான சுத்திகரிப்பு கலவைகளின் மதிப்புமிக்க அங்கமாக ஸ்ட்ராபெரி விதைகளிலிருந்து சூப்பர் கிரிட்டிகல் CO2 சாறு. சர்வதேச அழகு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899676
- முகப்பருக்கான ஈரப்பதமூட்டிகள், அவற்றின் தொகுதிகள் என்ன? மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/
- ஒப்பனை சூத்திரங்களில் பச்சை தேயிலை சாற்றின் பயன்பாடு: ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மட்டுமல்ல. தோல் சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23742288