பொருளடக்கம்:
- 2020 இல் வாங்க வேண்டிய முதல் 9 தியான மெத்தைகள்
- 1. உங்கள் ஆத்மாவின் இருக்கை பக்வீட் பிறை தியான குஷன்
- நன்மை
- பாதகம்
- 2. பீன் தயாரிப்புகள் ஜாபு மற்றும் ஜாபுடன் தியான குஷன் தொகுப்பு
- நன்மை
- பாதகம்
- 3. மொபைல் தியானிப்பவர் ஊதப்பட்ட தியான குஷன் மற்றும் பயண தலையணை
- நன்மை
- பாதகம்
- 4. அமைதி யோகா ஜாபு தியானம் யோகா பக்வீட் தலையணை குஷன்
- நன்மை
- பாதகம்
- 5. தியான வடிவமைப்பு பெஞ்ச்
- நன்மை
- பாதகம்
- 6. கபோக் கனவுகள் மடிக்கக்கூடிய தியானம்
- நன்மை
- பாதகம்
- 7. அலெக்ஸியா தியான இருக்கை
- நன்மை
- பாதகம்
- 8. யோகா மற்றும் தியானத்திற்கான தியானத்தின் நண்பர்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மாடி குஷன்
- நன்மை
- பாதகம்
- 9. ஜாபுகோ பெரிய மடிக்கக்கூடிய தியானம் மற்றும் யோகா குஷன்
- நன்மை
- பாதகம்
- ஒரு தியான குஷனின் நோக்கம்
- தியான குஷன் - இறுதி வாங்கும் வழிகாட்டி
- சிறந்த தியான குஷனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது (கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்)
- 1. பெயர்வுத்திறன்
- 2. குஷன் நிரப்புதல்
- 3. அளவு மற்றும் உயரம்
- 4. பொருள்
- தியான மெத்தைகளின் வெவ்வேறு வகைகள்
- 1. ஜாபு
- 2. ஸபுடன்
- தியான மெத்தைகளின் பிற வகைகள்
- 3. தியான பெஞ்ச்
- 4. தியான நாற்காலி
- இறுதி எண்ணங்கள்
கடைசியாக நான் ஒரு தியான வகுப்பில் கலந்துகொண்டபோது, என் சக தியானிகளால் பயன்படுத்தப்படும் ஆடம்பரமான மெத்தைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் என்னை கவர்ந்தன. இந்த எல்லோரும் சாதகத்தைப் போன்ற பல்வேறு தியானங்களை நடத்த முடியும் என்பதையும் நான் கவனித்தேன். ஒரு தியானிப்பாளராக, கணுக்கால்கள், முதுகுவலி, மற்றும் ஒரு தாமரை நிலை ஆகியவற்றை நான் முற்றிலும் தொடர்புபடுத்த முடியும். நீங்கள் தியானம் செய்ய விரும்பும் ஆனால் கடினமான தரையில் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருப்பதாக அஞ்சுகிறீர்கள் என்றால், தியான மெத்தை உங்கள் பதில். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவ 9 சிறந்த தியான மெத்தைகளின் பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளேன். பாருங்கள்!
2020 இல் வாங்க வேண்டிய முதல் 9 தியான மெத்தைகள்
1. உங்கள் ஆத்மாவின் இருக்கை பக்வீட் பிறை தியான குஷன்
இருக்கை இது உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை சரிபார்த்து உங்கள் அனுபவத்தை ஆழமாக்குகிறது. தனித்துவமான வடிவமைப்பு சரியான தியான நிலைக்கு தரையில் இருந்து எழுந்து உட்கார உங்களை அனுமதிக்கிறது. குஷன் உங்கள் முதுகெலும்புகளை சரியாக சீரமைப்பதால் இது உங்கள் முதுகில் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. வடிவம் இடுப்பு, கீழ் முதுகு மற்றும் தொடைகளுக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்குகிறது. குஷனில் பக்வீட் இருப்பதால், நீங்கள் உட்கார்ந்தவுடன் அது உங்கள் வடிவத்திற்கு ஏற்ப வரையறைகளை உருவாக்குகிறது.
நன்மை
- சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம பருத்தியால் ஆனது
- இயந்திரத்தில் துவைக்க வல்லது
- பயணத்திற்கான குறைந்தபட்ச இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது
- உங்கள் யோகா மற்றும் தியான தோரணைகளை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உதவுகிறது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
2. பீன் தயாரிப்புகள் ஜாபு மற்றும் ஜாபுடன் தியான குஷன் தொகுப்பு
இந்த தொகுப்பில் மன அழுத்தம் இல்லாத தியானத்திற்கு வசதியான நிலையை எளிதாக்கும் ஒரு ஜாஃபு மற்றும் ஜபுட்டான் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால்கள், கணுக்கால், கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் போது இது சிறந்த இருக்கை உயரத்தை வழங்குகிறது. ஜாஃபு தியான தலையணை, 100% இயற்கையான பெரிய பருத்தி ஜாபுடன் பாயுடன் இணைந்து, உங்கள் கணுக்கால் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தபின் அவற்றைத் தடுக்கிறது.
நன்மை
- 26 கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
- எலும்பு அழுத்தத்தை நீக்குகிறது
- சரியான முதுகெலும்பு சீரமைப்பு வழங்குகிறது
- கழுவ எளிதானது
பாதகம்
- அதிக விலை
3. மொபைல் தியானிப்பவர் ஊதப்பட்ட தியான குஷன் மற்றும் பயண தலையணை
இந்த குஷன் ஆறுதல் மற்றும் பெயர்வுத்திறனுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு இலகுரக பயண தியான பாய் ஆகும், இது நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆறுதலுக்காக தனித்தனியாக சரிசெய்யக்கூடிய அறைகளைக் கொண்டுள்ளது. மூன்று ஊதப்பட்ட அறைகள் உகந்த முதுகெலும்பு ஆதரவு மற்றும் இடுப்பு சாய்வை அனுமதிக்கின்றன. சிறிது காற்றில் நிரப்பவும், தியானிக்கவும், விரைவாக விலக்கவும், அதை உங்கள் பையில் கொண்டு செல்லவும். இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள தியான தலையணை பயண ஆர்வலர்களுக்கு சரியான தயாரிப்பு.
நன்மை
- ஒவ்வொரு அறையிலும் சரிசெய்யக்கூடிய காற்று அழுத்தம்
- மென்மையான துணி
- தலை தலையணையாக பயன்படுத்தலாம்
- ஒரு கேரியருடன் வருகிறது
பாதகம்
- 4 முதல் 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு காற்று கசிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
4. அமைதி யோகா ஜாபு தியானம் யோகா பக்வீட் தலையணை குஷன்
அமைதி யோகா தியான குஷனுடன் தியானிக்கும்போது மையப்படுத்தப்பட்ட ஸ்திரத்தன்மையைக் கண்டறியவும். எலும்புகள் மற்றும் கணுக்கால் வலிக்கப்படுவது உங்கள் தியானத்திற்கு இடையூறாக இருந்தால், இது உங்களுக்கு சரியான தயாரிப்பு. மெத்தை பக்வீட் ஹல்ஸால் இறுக்கமாக நிரம்பியுள்ளது, அவை உறுதியான மற்றும் மென்மையின் சரியான சமநிலையை அளிக்கின்றன. இது படுக்கையை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பிலிருந்து மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. இந்த அற்புதமான குஷன் மூலம் தியானத்தின் போது உங்கள் நிலையை சரிசெய்வதை விட்டு விடுங்கள்.
நன்மை
- இயந்திரத்தில் துவைக்க வல்லது
- பயண நட்பு
- பல்நோக்கு மெத்தை
பாதகம்
- வழி மிகவும் சிறியது
5. தியான வடிவமைப்பு பெஞ்ச்
இந்த தியான பெஞ்ச் இலகுரக அகாசியா மரத்திலிருந்து ஒரு வசதியான மெத்தை இருக்கையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது துணிவுமிக்க மற்றும் மடிக்க முடியாதது மற்றும் 18 ″ நீளமும் 8 அங்குல அகலமும் கொண்டது. சரியான தியான நிலைக்கு தரையில் இருந்து சில அங்குலங்கள் உட்கார இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது குறைந்த முதுகுவலியை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தோரணையை சீரமைக்கிறது.
நன்மை
- நிலையான மரம்
- அழுத்தத்தை நீக்குகிறது
- நீடித்த
பாதகம்
- அது கூறும் அளவுக்கு துணிவுமிக்கதல்ல.
6. கபோக் கனவுகள் மடிக்கக்கூடிய தியானம்
இந்த குஷன் சரியான ஆதரவுக்காக மூன்று மடிக்கக்கூடிய பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது 100% கபோக் திணிப்புடன் செய்யப்பட்ட இரட்டை தையல் குஷன் ஆகும். பொருள் ஒளி, ஹைபோஅலர்கெனி, சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் மிகவும் மிதமானது. அதன் உறுதியானது மற்ற நுரை மெத்தைகளைப் போலன்றி, உங்கள் தோரணையை சரிசெய்ய உதவும். பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது உயரத்தை சரிசெய்யவும், இடுப்பை உயர்த்தவும், உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.
நன்மை
- நீடித்த
- நிலையான
- சிறிய
பாதகம்
- கொஞ்சம் கூட உறுதியானது
7. அலெக்ஸியா தியான இருக்கை
இந்த பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு உங்கள் கீழ் முதுகு, இஷியல் சந்தி முனை, முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களை ஆதரிக்கிறது, இது உங்களுக்கு சரியான தாமரை நிலையை வழங்குகிறது. இது தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் புண் கணுக்கால் படுக்கையை வழங்குகிறது. இது கண்ணீர், மூட்டு வலிகள் மற்றும் எலும்பு அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் செறிவை அதிகரிக்கும். இந்த துணி முடிக்கப்பட்ட நியோபிரீன் நுரை தியான இருக்கை ஏழு அழகான வண்ணங்களில் வருகிறது.
நன்மை
- வேலை, வீடு மற்றும் தியானத்திற்கு ஏற்றது
- உங்கள் முதுகெலும்புகளை சீரமைக்கிறது
- வால் எலும்பு புண் தடுக்கிறது
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
8. யோகா மற்றும் தியானத்திற்கான தியானத்தின் நண்பர்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மாடி குஷன்
இந்த தியான மெத்தை கால்களில் உணர்வின்மை தவிர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது குறுக்கு-கால்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் தாமரை மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இந்த யோகா தலையணைகள் வால் எலும்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் முதுகெலும்புகளை சரியாக சீரமைக்க உதவுகின்றன. இது இலகுரக மற்றும் சிறியது.
நன்மை
- அதிக மெத்தை இடுப்புக்கு துணைபுரிகிறது.
- நீடித்த பொருள்
- பயண நட்பு
பாதகம்
- மாடி குஷன் இடத்தில் இல்லை.
9. ஜாபுகோ பெரிய மடிக்கக்கூடிய தியானம் மற்றும் யோகா குஷன்
இந்த தியான மெத்தை உங்கள் வசதியின் அடிப்படையில் மடித்து திறக்கப்படலாம். இது உங்கள் கணுக்கால், முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளை ஆதரிக்கிறது. இதை பல்வேறு யோகா (தலைகீழ்) நிலைகளில் பயன்படுத்தலாம். இது தோற்றங்களை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குகிறது. இந்த குஷன் வால் எலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது 100% ஆர்கானிக் கபோக் ஃபைபர் நிரப்பப்பட்டுள்ளது.
நன்மை
- கடினமான போஸ்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது
- நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
- இலகுரக மற்றும் சிறிய
பாதகம்
- மிக சிறிய
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்பது சிறந்த மருந்து தலையணைகள் அவை. ஆனால், நீங்கள் ஒரு தியான மெத்தை வாங்குவதற்கு முன், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன - உங்களுக்கு ஏன் ஒரு தியான குஷன் தேவை, உங்களுக்கு சரியான ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது. இந்த விஷயங்களை அடுத்த பகுதியில் விவாதித்தோம்.
ஒரு தியான குஷனின் நோக்கம்
வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, கடினமான தரையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் முதுகில் தவறாக வடிவமைக்கப்படலாம். ஒரு தியான குஷன் உங்கள் இடுப்பை உயர்த்துவதன் மூலம் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் முதுகெலும்பின் சரியான வளைவுக்காக உங்கள் இடுப்புகளை முழங்கால்களுக்கு மேலே உயர்த்துகிறது. வலி காரணமாக நீங்கள் குறைவாக திசைதிருப்பப்படுவதால் இது கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு போஸையும் ஆதரிப்பதன் மூலம் ஆழ்ந்த தியான நிலையை அடைய இது உதவுகிறது.
தியான குஷன் - இறுதி வாங்கும் வழிகாட்டி
சிறந்த தியான குஷனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது (கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்)
தியான குஷனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில புள்ளிகள் இங்கே:
- பெயர்வுத்திறன்
- குஷன் நிரப்புதல்
- அளவு மற்றும் உயரம்
- பொருள்
1. பெயர்வுத்திறன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
2. குஷன் நிரப்புதல்
- பக்வீட் ஹல்ஸ்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த தானியம் போன்ற விதைகள் உறுதியான பிடியை அளித்து, உங்கள் அசைவுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வடிவத்திற்கு ஒத்துப்போகின்றன. பக்வீட் ஹல் நம்பமுடியாத நீடித்த மற்றும் 10 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலான தியான மெத்தைகளில் அதன் நிலைத்தன்மை காரணமாக பக்வீட் நிரப்புதல் உள்ளது. இவை பருத்தி மற்றும் பிற நிரப்புதல்களை விட கனமானவை மற்றும் பராமரிக்க எளிதானவை.
- பருத்தி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பருத்தி பொதுவாக அதன் மென்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு விரும்பப்படுகிறது. இது சுவாசிக்கக்கூடியது மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்காமல் காற்று சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது. இது இலகுரக மற்றும் சிறியது. இது ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் உணர்திறன், உடல் புண்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. இது துவைக்கக்கூடியது மற்றும் சிராய்ப்புடன் உயிர்வாழ்கிறது. ஆனால், பருத்தி ஈரப்பதமான காலநிலையில் பூஞ்சை காளான் மற்றும் அச்சுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், இது காலப்போக்கில் அதன் பளபளப்பை இழக்கக்கூடும்.
- கபோக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான நிரப்புதல் ஆகும். இது பக்வீட்டை விட மென்மையானது மற்றும் இலகுவானது. அமைப்பு பருத்தியுடன் ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது. ஆனால் கபோக்கின் தீமைகள் என்னவென்றால், அது பயன்பாட்டுடன் தட்டையானது மற்றும் காலப்போக்கில் கட்டியாகிறது.
- செயற்கை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இவை புதைபடிவ எரிபொருள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் செயற்கை, மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட நிரப்புதல்கள்.
3. அளவு மற்றும் உயரம்
நான் பங்கு
குஷனின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு அதன் பயன்பாடு குறித்து தெளிவாக இருங்கள். அதை வகுப்பிற்கு கொண்டு செல்ல திட்டமிட்டுள்ளீர்களா? உங்கள் அறையில் அதற்கு நிரந்தர இடம் கிடைக்குமா? குஷனை சேமிக்க உங்களுக்கு இடம் இருக்கிறதா? தயாரிப்பு வாங்குவதற்கு முன் பரிமாணங்களைத் தேடுங்கள்.
4. பொருள்
உங்கள் சருமத்தில் வசதியாக இருக்கும் மென்மையான மற்றும் நீடித்த பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். தியான குஷன் அட்டைகளுக்கான சில பொதுவான தேர்வுகள் இங்கே.
- சணல்
- வேகன் தோல்
- பருத்தி
தியான மெத்தைகளின் வெவ்வேறு வகைகள்
சந்தையில் காணப்படும் ஜாபு மற்றும் ஜாபுடன் தியான மெத்தைகள். அவற்றைப் பார்ப்போம்.
1. ஜாபு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
“ஜாஃபு” என்ற வார்த்தை அமெரிக்க ஆங்கிலத்தில் “தைக்கப்பட்ட இருக்கை” என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஜென் ப ists த்தர்கள் பயன்படுத்தும் தியானத்திற்கான பாரம்பரிய தலையணை இது. இது ஒரு சுற்று அல்லது சந்திரன் வடிவ மெத்தை ஆகும், இது உங்கள் இடுப்பை ஒரு சிறந்த உட்கார்ந்த நிலைக்கு உயர்த்த உதவுகிறது. இது பக்வீட் ஹல்ஸ், காட்டன் அல்லது கபோக் போன்ற பல்வேறு நிரப்புதல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். பொதுவாக, இவை 14 அங்குல விட்டம் மற்றும் 8 அங்குல உயரம் அளவிடும்.
2. ஸபுடன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு தட்டையான குஷன் ஆகும், இது பெரும்பாலும் முழு அல்லது அரை தாமரை தோரணையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக, இது உங்கள் கணுக்கால் உணர்ச்சியற்ற நிலையில் இருந்து பாதுகாக்க ஒரு ஜாஃபுவின் அடியில் செல்ல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வலி இல்லாத வஜ்ராசனில் (தியான நிலை) அமர உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு ஜாஃபுவைப் போல உயர்த்தப்படவில்லை. ஸாபுடன் ஒரு நிலையான அடித்தளத்துடன் ஒரு பாய் போன்றது.
தியான மெத்தைகளின் பிற வகைகள்
3. தியான பெஞ்ச்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இவை கனரக-கீல் கீல்கள் கொண்ட உறுதியான பெஞ்சுகள். அவை மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன. அவர்கள் குஷனை ஆதரிக்கும் இரண்டு மர கால்கள் உள்ளன.
4. தியான நாற்காலி
இந்த நாற்காலிகள் தரையில் உட்கார்ந்து கொள்ளும் திறனை அதிகரிக்கும். தாமரை அல்லது குறுக்கு கால் நிலையில் மீண்டும் ஆதரவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு, ஒரு தியான நாற்காலி ஒரு நல்ல முதலீடாக இருக்கும். இது நீண்டகால தியானத்தில் ஆரம்பவர்களுக்கு முதுகுவலியைப் போக்க உதவுகிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்
சரியான தியான மெத்தை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு வசதியாகவும் நீண்டகால தியானத்தில் ஈடுபட உந்துதலாகவும் இருக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு நல்ல தியான குஷனில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
மேலே விவாதிக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்தி பட்டியலிலிருந்து ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் தியானத்தை வலி இல்லாத மற்றும் சிரமமில்லாத அனுபவமாக மாற்றவும். கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்தது என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.