பொருளடக்கம்:
- டெங்கு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு உணவு
- 1. ஆரஞ்சு
- 2. பப்பாளி
- 3. எண்ணெய் உணவைத் தவிர்க்கவும்
- 4. கஞ்சி
- 5. மூலிகை தேநீர்
- 6. தேங்காய் நீர்
- 7. காய்கறி சாறுகள்
- 8. சூப்
- 9. பழச்சாறு
- 10. வேப்ப இலைகள்
டெங்கு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான தனிநபரா, டெங்குவை முழுவதுமாக தடுக்க விரும்புகிறீர்களா? குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது! 'பிரேக் போன் காய்ச்சலை' ஏற்படுத்தும் நோய்க்கும் இது பொருந்தும்.
அதிக காய்ச்சல், மூட்டு வலி, தலைவலி மற்றும் அம்மை போன்ற தோல் சொறி பொதுவாக டெங்கு (1) உடன் வரும். ஆனால், இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் டெங்குவிலிருந்து மீட்கப்படுவதை துரிதப்படுத்த உதவும் சில எளிய உணவு குறிப்புகள் உள்ளன! அவை என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இந்த இடுகையைப் படிக்கவும்!
டெங்கு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு உணவு
1. ஆரஞ்சு
ஆரஞ்சு பழச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. அவை வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கின்றன, இது ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆரஞ்சுகளின் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் அஜீரணத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க நல்லது. விரைவில் மீட்கும் பாதையில் செல்ல விரும்பினால் இந்த ஜூசி மற்றும் உறுதியான பழத்தை இன்று உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும் (2).
2. பப்பாளி
பப்பாளி பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம். பப்பாளி விதை ஏடிஸ் கொசுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (3). மற்ற ஆய்வுகள் டெங்கு நோயாளிகளில் பப்பாளி வேகமாக பிளேட்லெட் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று முடிவு செய்கின்றன. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது டெங்கு ப்ளூஸை வெல்ல இரண்டு பப்பாளி இலைகளை நசுக்கி அதன் சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை குடிக்க வேண்டும்.
3. எண்ணெய் உணவைத் தவிர்க்கவும்
டெங்குவின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்று பிரச்சினைகள். எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
4. கஞ்சி
சுவையான தானியங்கள் அல்லது டாலியா (அதற்கான இந்திய பெயர்), உலகம் முழுவதும் பிரபலமான காலை உணவு விருப்பமாகும். அதன் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான வலிமையைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. கஞ்சியை விழுங்கவும் ஜீரணிக்கவும் எளிதானது. நீங்கள் டெங்கு நோயால் இறங்கும்போது நிறைய கஞ்சி சாப்பிட நினைவில் கொள்ளுங்கள் (4).
5. மூலிகை தேநீர்
டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மூலிகை தேநீர் உதவும். ஏலக்காய், மிளகுக்கீரை அல்லது இஞ்சி போன்ற சுவைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இஞ்சியில் டெங்கு காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. யூபோர்பியா ஹிர்தா அல்லது ஆஸ்துமா-தாவரத்தின் இலைகளுடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை தேநீர் டெங்கு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தென்கிழக்கு ஆசியா முழுவதும் இந்த ஆலை ஏராளமாக வளர்கிறது (5).
6. தேங்காய் நீர்
டெங்கு பெரும்பாலும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. தேங்காய் நீர் டெங்கு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவாகும், ஏனெனில் இது இயற்கையான நீர் ஆதாரம், அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள். இதை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள திரவ அளவை சீராக்க உதவுகிறது. எனவே, தேங்காய் நீர் டெங்குவிலிருந்து மீண்டு வரும்போது உங்கள் உணவில் நிச்சயமாக சேர்க்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் (6).
7. காய்கறி சாறுகள்
புதிய காய்கறி பழச்சாறுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் டெங்கு அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கலாம். கேரட், வெள்ளரி மற்றும் பிற இலை கீரைகள் டெங்குவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பாக நல்லது. இந்த காய்கறிகளில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் நோயாளியின் துன்பத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன (7).
8. சூப்
டெங்கு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எளிதாக்குவதற்கும் சூப் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது பசியைத் தூண்டவும் மூட்டு வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. மசாலாப் பொருட்களில் சூப் குறைவாக உள்ளது, எனவே செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்திற்கு நல்லது (8).
9. பழச்சாறு
வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆரஞ்சு, அன்னாசி, ஸ்ட்ராபெரி, கொய்யா மற்றும் கிவி போன்ற பழங்கள் லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, அவை வைரஸ் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகின்றன. நீங்கள் டெங்குவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் பழச்சாறுகள் அவசியம் இருக்க வேண்டும் (9).
10. வேப்ப இலைகள்
வேப்ப இலைகள் அவற்றின் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றவை. டெங்கு வைரஸ் வகை -2 பிரதிகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைக் கட்டுப்படுத்த அவை உதவுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, இது டெங்குக்கான மிக முக்கியமான இயற்கை வைத்தியம் (10).
டெங்கு நோயாளிகளுக்கு இது உணவைப் பற்றியது! எனவே, டெங்குவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த வீட்டு வைத்தியம் உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். டெங்குவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உங்களுக்குத் தெரிந்த வேறு எந்த வீட்டு வைத்தியத்தையும் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள்!