பொருளடக்கம்:
- கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு எடையுள்ள வெஸ்ட் அணிவதன் நன்மைகள்
- கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான முதல் 8 வெயிட்டட் வெஸ்ட்கள்
- 1. miR பெண்கள் எடையுள்ள வெஸ்ட்
- 2. ஸ்விஃப்ட் 360 கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 3. ஹைப்பர்வேர் ஹைப்பர் வெஸ்ட் எலைட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 4. ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 5. கிராஸ் 101 ஆர்க்டிக் உருமறைப்பு சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட் வெஸ்ட் - 20 பவுண்டுகள்
- 6. சி.எஃப்.எஃப்-ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய எடையுள்ள குறுகிய வெஸ்ட்
- 7. கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான ஸ்வெட்ஃப்ளிக்ஸ் பாடிராக் எடை வெஸ்ட்
- 8. ஸ்ட்ரெண்ட் ஸ்போர்ட் ப்ரோ வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான எடையுள்ள வெஸ்டுக்கான ஷாப்பிங் - வாங்கும் வழிகாட்டி
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
கிராஸ்ஃபிட் என்பது ஒரு கடுமையான கடுமையான மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான உடற்பயிற்சியாகும். இது ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கமாகும், இது எப்போதும் ஒரு படி மேலே செல்ல நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இருப்பினும், மிகவும் தீவிரமான கிராஸ்ஃபிட் ஆர்வலர்கள் கூட காலப்போக்கில் தங்களை ஒரு பீடபூமியை அடைவதைக் காணலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு புதிய சவாலைச் சேர்க்க அல்லது அவற்றை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்க நீங்கள் யாராவது இருந்தால், கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு எடையுள்ள உடுப்பைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இந்த கட்டுரையில், கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான 8 சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகள், அவற்றை அணிவதன் நன்மைகள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி விவாதித்தோம். தொடர்ந்து படியுங்கள்!
கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு எடையுள்ள வெஸ்ட் அணிவதன் நன்மைகள்
உங்கள் கிராஸ்ஃபிட் WOD கள் வழியாகச் செல்லும்போது எடையுள்ள உடையை அணிவதன் மூலம் நீங்கள் பெறும் சில நன்மைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது
எடையுள்ள உடையை அணிவது உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது கூடுதல் எடையைச் சுமக்க உதவுகிறது, இது எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக சக்தியை செலுத்துவதை முடிக்கிறீர்கள், இது தசை வலிமையை அதிகரிக்கும். மேம்பட்ட தசை சகிப்புத்தன்மை கடினமான சூழ்நிலைகளில் உங்களைத் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறது.
- அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது
அதிகரித்த உடற்பயிற்சியின் போது தீவிர உடற்பயிற்சிகளின் போது கலோரி இழப்பு அதிகரிக்கும். அதே செயல்பாட்டிற்கு, 160 பவுண்ட் எடையுள்ள ஒருவர் 200 பவுண்ட் எடையுள்ள ஒருவரைப் போல அதிக கலோரிகளை எரிக்க மாட்டார். ஒரு எடையுள்ள உடுப்பு உங்கள் கணினியை கடினமாக உழைக்கவும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும் உதவுகிறது, இது உங்கள் எடை இழப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
கிராஸ்ஃபிட் அல்லது வேறு அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது எடையுள்ள உடையை அணிவது உங்கள் நுரையீரலையும் இதயத்தையும் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்ய அதிகரிக்கிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
உங்கள் தசைகள், மன உறுதி மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருக்கும்போது, எடையுள்ள ஆடை எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கிறது. இது எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, புதிய எலும்பு வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது.
நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளைக் கண்டுபிடிப்போம். கீழே உள்ள சிறந்த போட்டியாளர்களைப் பாருங்கள்.
கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான முதல் 8 வெயிட்டட் வெஸ்ட்கள்
1. miR பெண்கள் எடையுள்ள வெஸ்ட்
உங்கள் கிராஸ்ஃபிட் வொர்க்அவுட்டின் போது அதிகபட்ச வசதியை வழங்கும் சிறந்த வடிவமைப்பை MiR மகளிர் வெயிட் வெஸ்ட் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சுறுசுறுப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான பொருத்தத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தவும், எந்தவிதமான கவனச்சிதறல்களும் இல்லாமல் விரும்பிய முடிவுகளை அடையவும் உதவுகிறது. இணைக்கப்பட்ட பெல்ட் உங்கள் அளவுக்கு ஏற்ப எளிதாக சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. இந்த உடுப்பு சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் மொத்த எடையில் 20 பவுண்ட் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சுமையை நீங்கள் 3 பவுண்ட் அதிகரிப்புகளில் அதிகரிக்கலாம், அதிகபட்சமாக 30 பவுண்ட் எடையை எட்டலாம்.
நன்மை
- வசதியான வடிவமைப்பு
- ஸ்னக் பொருத்தம்
- சரிசெய்யக்கூடிய அளவு
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை விருப்பங்கள்
- மார்பில் மிகவும் இறுக்கமாக உணரவில்லை
- நீடித்த
பாதகம்
எதுவுமில்லை
அமேசானிலிருந்து
2. ஸ்விஃப்ட் 360 கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி வெயிட்டட் வெஸ்ட்
ஸ்விஃப்ட் 360 கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி வெயிட்டட் வெஸ்ட் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலும் நீங்கள் தேடும் கூடுதல் உந்துதலை வழங்குகிறது. உங்கள் WOD களில் இருந்து முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவும் கூடுதல் எதிர்ப்பை இது வழங்குகிறது. இது கிராஸ்ஃபிட் ஆர்வலர்களின் வலிமையையும் சுறுசுறுப்பையும் அதிகரிக்க ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா வடிவமைப்பும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது. எடை உடுப்பு 40 பவுண்ட் எடை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது உங்கள் தேவைகள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படலாம். தேவைப்பட்டால் அதிகபட்ச எடை 50 பவுண்ட் வரை கூட நீங்கள் செல்லலாம்.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- அமைக்க எளிதானது
- மேலும் பாதுகாப்புக்காக இடுப்பு வெல்க்ரோ
- ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-அனைத்தும்
- வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது
- 40 பவுண்ட் எடை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது
பாதகம்
எதுவுமில்லை
3. ஹைப்பர்வேர் ஹைப்பர் வெஸ்ட் எலைட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
ஹைப்பர் வெஸ்ட் எலைட் உங்கள் உடலின் வரையறைகளை நன்கு வைத்திருக்கும் ஒரு சிறிய வடிவமைப்பில் ஒரு வசதியான துணியால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது இயக்கத்தின் போது உங்கள் தோள்களில் இருந்து எடையைத் தொங்க விடாமல், உங்கள் அளவிற்கு சரியான பொருத்தத்தை வழங்கும் சரிசெய்யக்கூடிய மீள் பக்க வடங்களை கொண்டுள்ளது. இது சிறந்த கிராஸ்ஃபிட் உடுப்பு மற்றும் மர்ப் WOD களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. நடைபயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் பயிற்சிக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க நீங்கள் பைகளில் அதிக எடையைச் சேர்க்கலாம்.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பு
- மர்ப் WOD க்கு ஏற்றது
- 4 அளவுகள் கிடைக்கின்றன
- சரிசெய்யக்கூடிய லேசிங்
- வசதியான துணி
- 1 ஆண்டு உத்தரவாதம்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
4. ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட் மென்மையான, வசதியான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய நியோபிரீன் துணியால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது 8 பவுண்ட் முதல் 20 பவுண்ட் வரை சரிசெய்யக்கூடிய எடையுடன் வருகிறது, இது அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது விசைகள் போன்ற உங்கள் உடமைகளை பாதுகாப்பாக சேமிக்க கண்ணி பாக்கெட்டுகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. தீவிரமான செயல்பாட்டின் போது நழுவவோ அல்லது சரியவோ கூடாது என்பதற்காக எடைகள் உடுப்பு முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன.
நன்மை
- சுவாசிக்கக்கூடிய நியோபிரீன் துணி
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- சிறந்த பொருத்தத்திற்காக முன் மற்றும் பக்க பட்டைகள்
- ரசாயனமில்லாத மணலால் அடைக்கப்படுகிறது
- குறைந்த ஒளி நிலைகளுக்கு பிரதிபலிப்பு கீற்றுகள்
- அடர்த்தியான தோள்பட்டை நாடாக்கள் சிராய்ப்புணர்வைத் தடுக்கின்றன.
பாதகம்
- இயங்கும் போது இடத்தில் இருக்கக்கூடாது.
5. கிராஸ் 101 ஆர்க்டிக் உருமறைப்பு சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட் வெஸ்ட் - 20 பவுண்டுகள்
கிராஸ் 101 இலிருந்து ஆர்க்டிக் உருமறைப்பு வடிவத்துடன் கூடிய இந்த எடையுள்ள உடுப்பு ஒரு பிரீமியம் தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளுக்கு தீவிரத்தை சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். இதன் பிரீமியம் அம்சங்களில் உங்கள் தொலைபேசி அல்லது மியூசிக் பிளேயருக்கான பாக்கெட் மற்றும் 16 அவுன்ஸ் வரை எதையும் பொருத்தக்கூடிய வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர் உள்ளனர். எடையுள்ள உடையில் ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-மிகவும் வடிவமைப்பு உள்ளது, இது மிகவும் பாதுகாப்பான பொருத்தத்திற்காக இணைக்கப்பட்ட பெல்ட்டுடன் சரிசெய்யப்படலாம். இது ஒரு உற்பத்தியாளரின் உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது, எனவே நீங்கள் வாங்கியதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும்.
நன்மை
- தொலைபேசியின் பாக்கெட்
- தண்ணீர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர்
- ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-அனைத்தும்
- உற்பத்தியாளரின் உத்தரவாதமும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- அளவு மாற்றங்களை பெல்ட் அனுமதிக்கிறது.
பாதகம்
- இயங்குவதற்கு போதுமான அளவு பாதுகாப்பாக இல்லை.
- ஒரு வாசனை இருக்கலாம்.
6. சி.எஃப்.எஃப்-ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய எடையுள்ள குறுகிய வெஸ்ட்
உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக மேல் உடலில் கவனம் செலுத்தும் எடையுடன் CFF-FIT சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் ஷார்ட் வெஸ்ட் வருகிறது. தோள்பட்டை பட்டைகள் இரட்டை திணிப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை ஆறுதலை அதிகரிக்கும். எடைகள் ஒவ்வொன்றும் 2 பவுண்ட் 10 இரும்புத் தொகுதிகள். இந்த உடுப்பு கனரக-கடமைப்படுத்தப்பட்ட வலுவூட்டப்பட்ட நைலான் மூலம் உள் அடுக்கு கண்ணி கொண்டு சுவாசிக்கக்கூடியதாக உள்ளது. குறைந்த-மார்பு பெல்ட் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் போது துள்ளல் மற்றும் மாற்றத்தை குறைக்கிறது. உடையின் உடல் நீளமும் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடியது.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- சரிசெய்யக்கூடிய அளவு
- சரிசெய்யக்கூடிய நீளம்
- சுவாசிக்கக்கூடிய கண்ணி அடுக்கு
- எடைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
7. கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான ஸ்வெட்ஃப்ளிக்ஸ் பாடிராக் எடை வெஸ்ட்
ஸ்வெட்ஃபிக்ஸ் பாடிராக் எடை வெஸ்ட்கள் 3 பேக் மூட்டைகளில் வருகின்றன. இது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் 6-பவுண்டு உடுப்பு, டீலில் 8-பவுண்டு உடுப்பு, மற்றும் கருப்பு நிறத்தில் 10-பவுண்டு உடுப்பு ஆகியவை அடங்கும். இந்த தொகுப்பு அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கும் ஏற்றது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு பல்வேறு மற்றும் எதிர்ப்பைச் சேர்க்க இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். உள்ளாடைகள் வசதியானவை மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை. மார்பு மற்றும் பக்க பட்டைகள் வெல்க்ரோவைப் பயன்படுத்துகின்றன, நீங்கள் நகரும் போது இடத்தில் இருக்கும்.
நன்மை
- பல செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது
- 3 எடை நிலைகள்
- 3 கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்கள்
- சரிசெய்யக்கூடிய மார்பு மற்றும் பக்க பட்டைகள்
- சுவாசிக்கக்கூடிய துணி
பாதகம்
- தரக் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள்
- பணத்திற்கான மதிப்பு அல்ல.
8. ஸ்ட்ரெண்ட் ஸ்போர்ட் ப்ரோ வெயிட்டட் வெஸ்ட்
ஸ்ட்ரெங் ஸ்போர்ட் ப்ரோ வெயிட்டட் வெஸ்ட் ஒரு நீடித்த மற்றும் நீண்ட கால வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது பொருத்தமான பொருத்தம் மற்றும் வசதியைக் கொடுக்கும் சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் கொண்டுள்ளது. இந்த 12 பவுண்டுகள் சார்பு எடை உடுப்பு உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு வலிமை பயிற்சி சேர்க்கிறது. இது ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-பெரும்பாலான வடிவமைப்பு கொண்டது. பணத்தை இழப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம் என்பதை பணத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான உத்தரவாதம் உறுதி செய்கிறது. கிராஸ்ஃபிட்டிற்காக இந்த எடையுள்ள உடையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அதே போல் ஜாகிங் மற்றும் ஓடுதல்.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- சரிசெய்யக்கூடிய அளவு
- ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-அதிகம்
- பணம் திரும்ப கிடைக்கும் உத்தரவாதம்
- நீடித்த தரம்
பாதகம்
- எல்லா அளவுகளுக்கும் ஏற்றது அல்ல.
- தரக் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள்
கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளில் ஒன்றைப் பெற நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ பின்வரும் புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான எடையுள்ள வெஸ்டுக்கான ஷாப்பிங் - வாங்கும் வழிகாட்டி
- பொருள்
உங்கள் உடுப்பின் பொருள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம், குறிப்பாக அதன் சுவாசத்தன்மை மற்றும் ஆயுள். விரைவாக அணிந்து கொள்ளாத கனமான கடமையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். அதே நேரத்தில், அது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அளவுக்கு சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். நியோபிரீன் மற்றும் கண்ணி சுவாசிக்கக்கூடியவை மற்றும் அதிக விலை கொண்டவை அல்ல. ஆயுள் பெறுவதற்கு, உயர்தர, வலுவூட்டப்பட்ட தையல் கொண்ட வியர்வை-எதிர்ப்பு துணி சிறந்தது.
- எடை
எங்கள் பட்டியலில் நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், எடையுள்ள உள்ளாடைகள் அவை சுமக்கும் எடையின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே இதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு உலோகப் பட்டை அல்லது மணல் மூட்டை செருகுவதன் மூலம் அல்லது அகற்றுவதன் மூலம் எடையை சரிசெய்ய பல உள்ளாடைகள் அனுமதிக்கின்றன.
- சரிசெய்தல்
எடை சரிசெய்தல் தவிர, சிறந்த எடையுள்ள ஆடை சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிய உதவும் அளவு மாற்றங்களையும் அனுமதிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான உள்ளாடைகள் ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய-பெரும்பாலான வடிவமைப்பில் வருவதால், முன் மற்றும் பக்கங்களில் பட்டைகள் வைத்திருப்பது உங்கள் உடலுக்கு உடையை சரியாகப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளின்போது ஆடை அதிகமாக நகராமல் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
- பைகளில்
இது அவசியம் இருக்க வேண்டிய அம்சம் இல்லை என்றாலும், இது நிச்சயமாக உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு அதிக வசதியை சேர்க்கிறது. உங்கள் தொலைபேசியையோ அல்லது மியூசிக் பிளேயரையோ பாதுகாப்பாக சேமித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சியில் நிம்மதியாக கவனம் செலுத்த பாக்கெட்டுகளுடன் கூடிய ஒரு ஆடை உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிலருக்கு வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர்கள் கூட கடுமையான நடைமுறைகளைச் செய்யும்போது நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறார்கள்.
உங்கள் கிராஸ்ஃபிட் WOD களை மிகவும் உற்சாகமாகவும் சவாலாகவும் மாற்ற உதவும் சரியான எடையுள்ள உடையை கண்டுபிடிக்க இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம். உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வடிவமைப்போடு நீங்கள் செல்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடல் தகுதிக்கு வரும்போது, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பால் செல்ல உங்களைத் தூண்டும் ஒரு சவால் எப்போதும் வரவேற்கத்தக்கது - மேலும் அதைச் செய்ய ஒரு எடையுள்ள ஆடை ஒரு சிறந்த வழியாகும். இன்று ஒன்றைப் பெற்று, உங்கள் உடல் உருமாற்றத்தை உணருங்கள்!
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான சிறந்த எடை உடுப்பு எது?
எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போல, கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு ஒரு சிறந்த எடை உடுப்பு இல்லை. ஒரு நபரின் விருப்பம் மற்றும் அவர்கள் அணிகலன்களை எவ்வாறு பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளனர் என்பதைப் பொறுத்து பதில் மாறுபடும். 185 எல்பி ஆணுக்கு என்ன வேலை என்பது 100 எல்பி பெண்ணுக்கு பிரபலமான தேர்வாக இருக்காது. இது உங்களுக்குச் சிறந்ததாக இருக்கும்.
கிராஸ்ஃபிட் எடையுள்ள ஆடை எவ்வளவு கனமாக இருக்க வேண்டும்?
இது உங்கள் நோக்கம் மற்றும் WOD ஐப் பொறுத்தது. கனமான காற்றில்லா உடற்பயிற்சியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இலகுரக உடுப்பு