பொருளடக்கம்:
- 2020 பெண்களுக்கான சிறந்த 12 சிறந்த எடையுள்ள போட்டிகள்
- 1. ZFOsports வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 2. ஆடுரோ ஸ்போர்ட் வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 3. சிஏபி பார்பெல் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 4. பெண்களுக்கு எடையுள்ள வெஸ்டை மேம்படுத்துங்கள்
- 5. miR மகளிர் எடை கொண்ட வெஸ்ட்
- 6. சிஏபி பார்பெல் பெண்கள் எடையுள்ள வெஸ்ட்
- 7. ஹெங்கிலியன் இயங்கும் எடை வெஸ்ட்
- 8. ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 9. ஸ்வெட்ஃப்ளிக்ஸ் வெயிட்டட் பாடி வெஸ்ட்
- 10. ஹைப்பர்வேர் ஹைப்பர் வெஸ்ட்
- 11. ஃபிட்னஸ் மேனியாக் வெயிட்டட் வெஸ்ட்
- 12. இரும்பு ஆடைகள் பெண்கள் வெஸ்ட்
- பெண்களுக்கு சிறந்த எடையுள்ள வெஸ்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
- உங்கள் எடையுள்ள வெஸ்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
எடையுள்ள உள்ளாடைகளைப் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான அதிக நேரம் இது. ஏனென்றால், இந்த உடற்பயிற்சி துணை கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் போது மற்றும் உங்கள் தசை வலிமையை வளர்க்கும் போது மிகவும் எளிது.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒரு எடையுள்ள ஆடை ஒரு கனமான உடுப்பு மற்றும் சிறிய பைகளில் உள்ளது, அதில் நீங்கள் எஃகு கம்பிகளைப் போன்ற எடையுள்ள பொருட்களை வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் ஒர்க்அவுட் செய்யும் போது இது உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் எடையை சேர்க்கிறது. கூடுதல் எடையைச் சேர்ப்பது உங்கள் தசைகள் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது, இது அவற்றின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் பெண்களுக்கான சிறந்த எடையுள்ள ஆடைகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இங்கே, சந்தையில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். அவற்றைப் பார்க்க கீழே உருட்டவும்.
2020 பெண்களுக்கான சிறந்த 12 சிறந்த எடையுள்ள போட்டிகள்
1. ZFOsports வெயிட்டட் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இது 30 பவுண்ட் எடையுள்ள ஆடை. இது பெண்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஆண்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். எடைகள் முன் மற்றும் பின்புறத்தின் பின்புறத்தில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. இது உங்கள் உடலுக்கு எதிராக உறுதியாகப் பிடிக்க உதவும் ஒரு பெல்ட் உள்ளது. இது உங்கள் மொபைல் அல்லது இசை சாதனத்திற்கான ஒரு பாக்கெட் மற்றும் 16 அவுன்ஸ் அல்லது சிறியதாக தண்ணீர் பாட்டில்களை பொருத்தக்கூடிய ஒரு வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருப்பவருடன் வருகிறது.
நன்மை
- 80 பவுண்ட் வரை எடை விருப்பங்கள்
- பல பைகளில் உள்ளது
- வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர் இருக்கிறார்
பாதகம்
- சிறிய உடல் பிரேம்களுக்கு பொருந்தாது.
- வெல்க்ரோ பட்டைகள் உறுதியாக இல்லை.
2. ஆடுரோ ஸ்போர்ட் வெயிட்டட் வெஸ்ட்
ஆடுரோ ஸ்போர்ட் வெயிட்டட் வெஸ்ட் எடை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோவுக்கு ஏற்றது. எடைகள் எல்லா இடங்களிலும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் வேலை செய்யும் போது அது உங்கள் உடலில் இருந்து நழுவாது. இது ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பெல்ட்களைக் கொண்டுள்ளது. உடுப்பு மென்மையான நியோபிரீன் பொருளால் ஆனது, இது வசதியாக இருக்கும்.
நன்மை
- கண்ணி பாக்கெட்டுகள் உள்ளன
- ஆடுரோ ஸ்போர்ட் லைஃப் டைம் லிமிடெட் உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது
- மணமற்ற நிரப்புதல்
- துடுப்பு தோள்களைக் கொண்டுள்ளது
- பல எடை விருப்பங்கள் உள்ளன (4 பவுண்ட் -25 பவுண்ட்)
பாதகம்
- துணி நீடித்தது அல்ல.
3. சிஏபி பார்பெல் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த எடையுள்ள ஆடை வலுவூட்டப்பட்ட நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் ஆகியவற்றால் ஆனது மற்றும் மிகவும் நீடித்தது. இது முழுமையாக சரிசெய்யக்கூடிய இடுப்பு பெல்ட் மற்றும் துடுப்பு தோள்பட்டை பட்டைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடலில் உள்ள நழுவலை நழுவாமல் மற்றும் எந்த அச.கரியமும் இல்லாமல் உறுதியாகப் பிடிக்க உதவுகிறது. பாராசூட் ரன் பயிற்சிக்கு உடுப்பைப் பயன்படுத்த இது நங்கூர கொக்கிகள் கொண்டது. பிரதிபலிப்பு கோடுகள் எளிதான பார்வைக்கு.
நன்மை
- நீக்கக்கூடிய எடை பாக்கெட்டுகள்
- பல எடை விருப்பங்கள் (40-150 பவுண்டுகள்)
பாதகம்
- பாக்கெட்டுகள் இறுக்கமாக உள்ளன (80 பவுண்ட் உடையில்).
- தோள்பட்டை பட்டைகள் நீடித்ததாக இருக்காது.
4. பெண்களுக்கு எடையுள்ள வெஸ்டை மேம்படுத்துங்கள்
இந்த எடையுள்ள உடையில் எக்ஸ் வடிவ நிழல் உள்ளது மற்றும் இது ஒரு பெண்ணின் உருவத்திற்கு பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் முழுவதும் எடையை சமமாக விநியோகிக்க மணல் உடையில் தைக்கப்படுகிறது. இது 24 முதல் 48 அங்குலங்கள் வரை இடுப்பு அளவுகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய வகையில் சரிசெய்யக்கூடிய இடுப்பு பட்டைகள் கொண்ட மென்மையான லைக்ரா ஸ்பான்டெக்ஸ் உடுப்பு ஆகும்.
நன்மை
- பல எடை விருப்பங்கள் (4 எல்பி -16 எல்பி)
- ஓடுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் கார்டியோவுக்கு ஏற்றது
- மீள் மூடல் கொண்ட பாக்கெட்டுகள்
பாதகம்
- எடை சேர்க்க விருப்பங்கள் இல்லை.
- மொபைல் போன் வைத்திருப்பவர் மிகவும் சிறியது.
5. miR மகளிர் எடை கொண்ட வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்பெண்களுக்கான இந்த எடையுள்ள ஆடை உடற்பயிற்சிகளின்போது உங்கள் ஆறுதல் அளவை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு 30 பவுண்டுகள் உடையாகும். இந்த பிராண்ட் 10 பவுண்டுகள் முதல் 50 பவுண்டுகள் வரை பல எடை விருப்பங்களை வழங்குகிறது.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய வெல்க்ரோ பெல்ட்
- நீக்கக்கூடிய எடைகள்
பாதகம்
- வெல்க்ரோ பெல்ட் சிறிய இடுப்பில் சரியாக பொருந்தாது.
6. சிஏபி பார்பெல் பெண்கள் எடையுள்ள வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்பெண்களுக்கான இந்த எடையுள்ள ஆடை வலுவூட்டப்பட்ட நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அனைத்து வகையான இடுப்புகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சரிசெய்யக்கூடிய வெல்க்ரோ பெல்ட்டைக் கொண்டுள்ளது. தோள்பட்டை பட்டைகள் துடுப்பு மற்றும் கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகின்றன. இது நீக்கக்கூடிய எடையுடன் வருகிறது. எடை பாக்கெட்டுகளில் இரும்பு தாது அபராதம் உள்ளது. இந்த உடையில் சரிவு எதிர்ப்பு பயிற்சி கொக்கிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
நன்மை
- நீக்கக்கூடிய எடைகள்
- பிரதிபலிப்பு கீற்றுகள்
- இயந்திரத்தில் துவைக்க வல்லது
பாதகம்
- இடுப்புப் பட்டைகள் போதுமானதாக இல்லை.
7. ஹெங்கிலியன் இயங்கும் எடை வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இது ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் பயன்படுத்தப்படக்கூடிய பல்துறை மற்றும் சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஹென்கெலியன் வெயிட்டட் வெஸ்ட் இரும்புத் துகள்கள் மற்றும் உலோக பாறைகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது மற்றும் மணலைப் பயன்படுத்துவதில்லை. இது பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எடைகள் உடுப்பு முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன. சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் அந்த இடத்தை அணிந்துகொண்டு நழுவுவதைத் தடுக்கின்றன. இது மென்மையான நியோபிரீன் பொருளால் ஆனது மற்றும் கூடுதல் எடையைச் சேர்க்க கூடுதல் பைகளில் உள்ளது.
நன்மை
- சரிசெய்யக்கூடிய கொக்கி
- பொருட்களை சேமிப்பதற்கான மெஷ் பாக்கெட்டுகள்
- பிரதிபலிப்பு பட்டைகள்
- வண்ணம் மற்றும் அளவு விருப்பங்கள்
- எடை விருப்பங்கள் (4-12 பவுண்ட்)
பாதகம்
- பொருத்தமான சிக்கல்கள்
- வசதியாக இருக்காது.
8. ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்ரிட்ஃபிட் சரிசெய்யக்கூடிய வெயிட்டட் வெஸ்ட் மென்மையான மற்றும் வசதியான நியோபிரீன் துணியால் ஆனது. இந்த உடையை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் பயன்படுத்தலாம். இது 8 பவுண்ட் முதல் 20 பவுண்ட் வரை வேறுபட்ட வரம்பில் கிடைக்கிறது. கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளையும், வலிமை பயிற்சியையும், தசைக் கட்டமைப்பையும் இது சிறந்தது. சாவி மற்றும் தொலைபேசிகள் போன்ற பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதற்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட பைகளில் இது உள்ளது.
நன்மை
- பிரதிபலிப்பு கீற்றுகள்
- நெகிழ்வுத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த இரட்டை தையல் வடிவமைப்பு
- சமச்சீர் எடைகள் (இயக்கம் போது எந்த மாற்றமும் இல்லை)
- இருபாலர்
பாதகம்
- தையல்கள் தளர்வாக இருக்கலாம்.
9. ஸ்வெட்ஃப்ளிக்ஸ் வெயிட்டட் பாடி வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த எடையுள்ள ஆடை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது மற்றும் வேலை செய்யும் போது உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. SWEATFLIX வெயிட்டட் பாடி வெஸ்டில் சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் உள்ளன, அவை சரியாக பொருந்துகின்றன மற்றும் எடை சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. இது பல எடை விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 6 பவுண்டுகள், 8 பவுண்டுகள், 10 பவுண்டுகள் மற்றும் 12 பவுண்டுகள் எடையுடன் உள்ளாடைகளை வழங்குகிறது.
நன்மை
- இருபாலர்
- கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி, கார்டியோ, நடைபயிற்சி மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது.
பாதகம்
- கூடுதல் எடையைச் சேர்க்க விருப்பமில்லை.
10. ஹைப்பர்வேர் ஹைப்பர் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த பெண்ணின் எடையுள்ள ஆடை வசதியானது மற்றும் தீவிர மெலிதான வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது நீட்டிக்கக்கூடிய மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணியால் ஆனது. இது 5 பவுண்ட் எடையுள்ள பிளாஸ்டிக் பூசப்பட்ட எஃகு எடையுடன் வருகிறது. இது உடுப்புடன் இணைக்கப்பட்ட நெகிழ்வான ரப்பர் வழக்குகளில் மெல்லிய எடைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இயக்கத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
நன்மை
- 1 ஆண்டு உத்தரவாதம்
- இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியது
- நீக்கக்கூடிய எடைகள்
- பல எடை விருப்பங்கள் (8 பவுண்ட் - 13 பவுண்ட்)
பாதகம்
எதுவுமில்லை
11. ஃபிட்னஸ் மேனியாக் வெயிட்டட் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இது ஒரு யுனிசெக்ஸ் எடையுள்ள ஆடை. இந்த உயர்தர ஆடை 10 பவுண்ட் முதல் 20 பவுண்ட் வரை பல எடை வரம்புகளில் கிடைக்கிறது. இது உயர் தர கேன்வாஸ் பொருட்களால் ஆனது மற்றும் இரட்டை சரிசெய்தல் பட்டைகள் கொண்டது, இது அனைத்து உடல் வடிவங்கள் மற்றும் பிரேம்களுக்கு சரியானதாக இருக்கும்.
நன்மை
- பாட்டில் வைத்திருப்பவர்
- இருபாலர்
- மீள் பட்டைகள்
பாதகம்
- பொருத்தமான சிக்கல்கள்
12. இரும்பு ஆடைகள் பெண்கள் வெஸ்ட்
அமேசானில் வாங்கவும்இது IRONWEAR இன் புதிய காப்புரிமை பெற்ற எடையுள்ள ஆடை, பெண்களுக்கு மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு பெண்ணின் உடலை வடிவமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மார்பில் எந்த அழுத்தத்தையும் பயன்படுத்தாது. இது பல எடை விருப்பங்களில் (1 முதல் 21 பவுண்டுகள்) கிடைக்கிறது மற்றும் உடல் தோரணையை ஆதரிக்கிறது. இந்த உடுப்பின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் ஒரு பாலிஸ்டிக் நைலான் லேமினேட் உள்ளது, இது வலிமை மற்றும் கூடுதல் திணிப்பை வழங்குகிறது.
நன்மை
- சுத்தம் செய்வது எளிது
- மென்மையான பின்னப்பட்ட நைலான்
- சரிசெய்யக்கூடிய எடை
- 20 எடை பாக்கெட்டுகள் உள்ளன
பாதகம்
- வெல்க்ரோ நீடித்தது அல்ல.
பல விருப்பங்கள் இருப்பதால், குழப்பமடைவது எளிது. கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
பெண்களுக்கு சிறந்த எடையுள்ள வெஸ்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
வாங்குவதற்கு முன் பின்வரும் விஷயங்களைச் சரிபார்க்கவும்:
- வடிவமைப்பு: இரண்டு வகைகள் உள்ளன - அவற்றில் ஒன்று மார்பை முழுவதுமாக உள்ளடக்கியது, மற்றொன்று எக்ஸ்-ஸ்டைல் சட்டத்துடன் உள்ளது. நீங்கள் செல்லும் வடிவமைப்பு உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பொறுத்தது. முந்தையது ஆதரவு ஆனால் விலை உயர்ந்தது. எக்ஸ்-ஸ்டைலில் லேசான சுமை உள்ளது மற்றும் மலிவானது.
- ஆறுதல்: சரிசெய்தல் மற்றும் திணிப்பு என்பது நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டிய இரண்டு பகுதிகள். தோள்பட்டை மற்றும் உடற்பகுதியில் போதுமான திணிப்பு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். மேலும், இடுப்புப் பட்டைகள் மெதுவாக பொருந்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- வெஸ்டின் எடை: மணல் உள்ளாடைகள் பொதுவாக எடை சரிசெய்தலை அனுமதிக்காது, எனவே நீங்கள் விரும்பினால் அதிக எடைகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. உலோக கம்பிகளுடன் கூடிய வெஸ்ட்களை அகற்றி மாற்றலாம்.
- பொருள்: உடுப்பின் பொருளைச் சரிபார்க்கவும். வழக்கமாக, நைலான், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் பாலியஸ்டர் கொண்ட உள்ளாடைகள் நீடித்தவை.
பெண்களுக்கான சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளின் பட்டியலிலிருந்து உங்களுக்கு பிடித்ததைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
உங்கள் எடையுள்ள வெஸ்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- குறைந்தபட்ச எடையுடன் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் உடல் பழகத் தொடங்கும் போது படிப்படியாக எடையை அதிகரிக்கவும். அதிக எடையுடன் உங்கள் உடலை அதிர்ச்சியடைய வேண்டாம்.
- வேகம்-க்கு-எடை மற்றும் சக்தி-க்கு-எடை விகிதங்களைக் கவனியுங்கள். 5 பவுண்டுகள் உடுப்பு 175 பவுண்டுகள் கொண்ட நபரை விட 300 பவுண்டுகள் கொண்ட நபருக்கு அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. குறைந்த வலிமை அளவைக் கொண்ட ஆரம்பங்களுக்கு வெஸ்ட்கள் நல்லது.
- எடைகளை சமமாக விநியோகிக்கவும். இது செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இது எங்கள் வசதியான மற்றும் வசதியான பெண்களுக்கான சிறந்த எடையுள்ள உள்ளாடைகளின் பட்டியல். மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து ஒரு எடையுள்ள உடையை வாங்கி, அதை உங்கள் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். இது வலிமையையும் தசையையும் வளர்க்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் கலோரிகளை எரிக்கவும், உங்கள் உடலை தொனிக்கவும் உதவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
பெண்கள் ஏன் எடையுள்ள ஆடைகளை அணிய வேண்டும்?
நீங்கள் வேலை செய்யும் போது எடையுள்ள உள்ளாடைகள் வலிமையையும் தசையையும் உருவாக்க உதவுகின்றன.
எடையுள்ள ஆடை அணிவது பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதா?
ஆமாம், நீங்கள் சரியான உடையைத் தேர்ந்தெடுத்து சரியான வழியில் வேலை செய்யும் வரை.
எடையுள்ள ஆடை எவ்வளவு கனமாக இருக்க வேண்டும்?
இது உங்கள் உடல் எடை மற்றும் வலிமையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், குறைந்த எடையுடன் ஒரு உடையை எடுத்து படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
எடை குறைக்க உள்ளாடைகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?
ஆமாம், நீங்கள் அதை வழக்கமாக அணிந்து கொண்டால்.
என் எடையுள்ள உடையை நான் கழுவலாமா?
ஆமாம் உன்னால் முடியும்.