பொருளடக்கம்:
- மூத்த பயனர்களுக்கு 11 சிறந்த டிரெட்மில்ஸ்
- 1. நோர்டிக் ட்ராக் டி சீரிஸ் டிரெட்மில்ஸ் (5 இன்ச்)
- 2. XTERRA உடற்தகுதி TR150 மடிப்பு டிரெட்மில்
- 3. சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் மடிப்பு டிரெட்மில் (எஸ்.எஃப். டி 4400) - மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த காம்பாக்ட் டிரெட்மில்
- 4. லைஃப்ஸ்பான் TR1200i மடிப்பு டிரெட்மில் - சிறந்த உத்தரவாதம்
- 5. வெஸ்லோ காடென்ஸ் ஜி 5.9i கேடென்ஸ் மடிப்பு டிரெட்மில்
- 6. செயல்திறன் மிக்க TF1000 டிரெட்மில் - விரிவாக்கப்பட்ட பக்கவாட்டுடன் சிறந்த மூத்த டிரெட்மில்
- 7. செரீன்லைஃப் ஸ்மார்ட் எலக்ட்ரிக் மடிப்பு டிரெட்மில் - ஒளி உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த மூத்த டிரெட்மில்
- 8. மெராக்ஸ் எலக்ட்ரிக் மடிப்பு டிரெட்மில் - மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த தொடக்க டிரெட்மில்
- 9. நாட்டிலஸ் டி 616 டிரெட்மில்
- 10. புரோஃபார்ம் செயல்திறன் 300i டிரெட்மில்
- 11. புரோஜியர் எச்.சி.எக்ஸ்.எல் 4000
- வயதான பெரியவர்களுக்கு சிறந்த டிரெட்மில்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
- மூத்தவர்களுக்கு டிரெட்மில்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஜர்னல் ஆஃப் கேரிங் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நிலையான நடைபயிற்சி வயதான பெண்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் (1). இது ஆரோக்கியமான வயதானதை ஊக்குவிக்கும். உங்கள் வயதில், குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு மூட்டு விறைப்பு, குறைக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். டிரெட்மில்ஸில் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் (உங்கள் உடல்நலம் அனுமதித்தால்) சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், உங்கள் உடற்தகுதியைப் பராமரிக்கவும் சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் வாங்கக்கூடிய மூத்தவர்களுக்கான சிறந்த டிரெட்மில்ஸின் பட்டியல் இங்கே. பாருங்கள்.
மூத்த பயனர்களுக்கு 11 சிறந்த டிரெட்மில்ஸ்
1. நோர்டிக் ட்ராக் டி சீரிஸ் டிரெட்மில்ஸ் (5 இன்ச்)
அமேசானில் வாங்கவும்விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 300 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2.6 சி.எச்.பி.
- வேகம்: 0-10 மைல்
நன்மை
- நிகழ்நேர பயிற்சி கண்காணிப்பு
- 5 ”பேக்லிட் ஐஃபிட் டிஸ்ப்ளே
- துணை இசை துறை
- இரட்டை 2 ”டிஜிட்டல் முறையில் பெருக்கப்பட்ட ஸ்பீக்கர்கள்
- 0-10 மைல் வேகத்தில் நேரடி வேகக் கட்டுப்பாடு
- 10 ஆண்டு பிரேம் உத்தரவாதம்
- 2 ஆண்டு பாகங்கள் உத்தரவாதம்
பாதகம்
- சாதனத்தை இயக்க / திறக்க iFit செயல்படுத்தல் / சந்தா தேவை.
2. XTERRA உடற்தகுதி TR150 மடிப்பு டிரெட்மில்
இந்த டிரெட்மில் குறிப்பாக வீடுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தரம் மற்றும் செயல்திறனை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது 12 முன்னமைக்கப்பட்ட திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது. மூத்தவர்கள் ஆதரவுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பக்க தண்டவாளங்கள் இதில் உள்ளன. மேலும், வேக வரம்பு 0. 5-10 மைல் வேகத்தில் இருக்கும், எனவே மூத்தவர்கள் தங்கள் வேகத்தை எளிதாக பொருத்த முடியும். குஷன் செய்யப்பட்ட டெக் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. வேகம், நேரம், தூரம், கலோரிகள் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க எல்சிடி உங்களுக்கு உதவுகிறது. டிரெட்மில்லில் முன்னமைக்கப்பட்ட வேக அமைப்புகளும் உள்ளன, அவை உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எளிதாக அணுகவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இது அமைதியாக இயங்குகிறது மற்றும் மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு மற்றும் போக்குவரத்து சக்கரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நகர்த்துவதை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு சிறிய டிரெட்மில்லை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இது சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 63. 4 ”L x 28. 75” W x 51. 4 ”H (கூடியிருந்த)
- பயனர் எடை திறன்: 250 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2. 25 ஹெச்பி
- வேகம்: 0. 5 -10 மைல்
நன்மை
- அமைதியான மோட்டார்
- பெரிய 16 ″ x 50 ”நடை / இயங்கும் மேற்பரப்பு
- 5 ”எல்சிடி காட்சி
- வேக வரம்பு 0. 5-10 மைல் (அனைத்து உடற்பயிற்சி வரம்பின் பயனர்களுக்கும் ஏற்றது)
- 3 கையேடு சாய்வு அமைப்புகள்
- ஹேண்ட்கிரிப் துடிப்பு சென்சார்கள்
- XTRA மென்மையான குஷனட் டெக்
- துணிவுமிக்க ஹெவி கேஜ் எஃகு சட்டகம்
- மடிப்பு டெக் வடிவமைப்பு
- துணை வைத்திருப்பவர்
பாதகம்
- தானியங்கி சக்தி இல்லை
- பாட்டில் வைத்திருப்பவர் இல்லை
3. சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் மடிப்பு டிரெட்மில் (எஸ்.எஃப். டி 4400) - மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த காம்பாக்ட் டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த டிரெட்மில்லில் ஹேண்ட்ரெயில் கட்டுப்பாடுகளுடன் ஒன்பது உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன. டிரெட்மில்லின் வேகத்தைத் தொடங்க, நிறுத்த, இடைநிறுத்த, மற்றும் கட்டுப்படுத்த ஹேண்ட்ரெயிலில் உள்ள பொத்தான்களை எளிதாக அழுத்தலாம். இது 49L x 15. 5W அங்குல இயங்கும் மேற்பரப்பு மற்றும் ஒரு தொலைபேசி / டேப்லெட் வைத்திருப்பவர், இது வொர்க்அவுட்டின் போது பயனரின் வசதியையும் அணுகலையும் சேர்க்கிறது. விரைவான வேக பொத்தான்கள் மூத்தவர்களால் அணுக மற்றும் செயல்பட எளிதானவை. அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் தளம் வேலை செய்யும் போது மூட்டுகளில் எந்த காயத்தையும் தடுக்கிறது.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 36L X 25.5WX 58H அங்குலங்கள் (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 220 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2.2 ஹெச்பி
- வேகம்: 0.5-9 மைல்
நன்மை
- போக்குவரத்து சக்கரங்கள்
- அவசர நிறுத்த கிளிப்
- சரிசெய்யக்கூடிய சாய்வு (3 நிலைகள்)
- மடிக்க எளிதானது மற்றும் சுருக்கமானது
- மென்மையான துளி அமைப்பு (ஹேண்ட்ஸ்ஃப்ரீ விரிவடைவதற்கு)
பாதகம்
- கொஞ்சம் சத்தம்.
4. லைஃப்ஸ்பான் TR1200i மடிப்பு டிரெட்மில் - சிறந்த உத்தரவாதம்
இது பிராண்டால் அதிகம் விற்பனையாகும் மின்சார டிரெட்மில்ஸில் ஒன்றாகும். இது எளிதில் மடிக்கக்கூடியது மற்றும் சிறியது. இது ஒரு கனரக மற்றும் உயர் திறன் 2.5 ஹெச்பி மோட்டாரைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பெல்ட் மேற்பரப்பு 20 ″ x 56 measures அளவிடும். இந்த டிரெட்மில்லில் 15 நிலை சரிசெய்யக்கூடிய சாய்வு மற்றும் 21 பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன, அவை உடற்பயிற்சி உடலியல் வல்லுநர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் எடை இழப்பு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் இதய துடிப்பு திட்டங்களை குறிவைக்கின்றன. இந்த பயிற்சியாளர் திட்டங்கள் மூத்தவர்களுக்கு சமமாக பயனளிக்கும். உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவைச் சேமிக்க, கன்சோலில் உள்ளமைக்கப்பட்ட போர்ட்டில் ஒரு யூ.எஸ்.பி செருகலாம். இது டிரெட்மில் டெக்கிலிருந்து இறங்கிய 20 விநாடிகளுக்குப் பிறகு பெல்ட் இயக்கத்தை இடைநிறுத்தும் ஒரு அம்சமான இன்டெல்லி-கார்டையும் கொண்டுள்ளது. இந்த அம்சம் பயனர் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பிராண்ட் பிரேம் மற்றும் மோட்டரில் வாழ்நாள் உத்தரவாதத்தை வழங்குகிறது.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 70.25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 300 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2.5 ஹெச்பி
- வேகம்: 0.5-11 மைல்
நன்மை
- ரோபோ-வெல்டட், அனைத்து எஃகு சட்டகம்
- மடிப்பு மற்றும் விரிவடைவதற்கு உதவ ஹைட்ராலிக் அதிர்ச்சி
- மென்மையான துளி அமைப்பு டிரெட்மில்லின் எடையை ஆதரிக்கிறது
- வழிகாட்டப்பட்ட கன்சோல் வழிசெலுத்தல்
- உள்ளமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு அம்சங்கள்
- தானியங்கி இடைநிறுத்தம் (நீங்கள் இறங்கிய 20 வினாடிகள் கழித்து)
- மூன்று ஆண்டு பாகங்கள் உத்தரவாதம்
- பக்க தண்டவாளங்களில் நகல் பாதுகாப்பு பொத்தான்கள்
பாதகம்
- யூ.எஸ்.பி டிரைவ் சேர்க்கப்படவில்லை.
- 0 சாய்வில் சத்தம் போடுகிறது.
5. வெஸ்லோ காடென்ஸ் ஜி 5.9i கேடென்ஸ் மடிப்பு டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த டிரெட்மில்லில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பொருத்தம் பயிற்சியாளர் அமைப்பு உள்ளது, இது பயிற்சி தொகுதிகளை அணுக உங்கள் டேப்லெட்டுடன் இணைக்க முடியும். இது கைமுறையாக சரிசெய்யக்கூடிய சாய்வைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வேலை செய்யும் போது குறிப்பிட்ட தசைகளை குறிவைப்பது உங்களுக்கு எளிதானது. மேலும், இது வசதியான இடத்தை மிச்சப்படுத்தும் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இந்த டிரெட்மில்லின் ஆறுதல் செல் குஷனிங் தொழில்நுட்பம் உங்கள் மூட்டுகளை ஆதரிக்கிறது, இது உடற்பயிற்சிகளையும் மிகவும் வசதியாக மாற்றுகிறது. அதன் 16 அங்குல x 50 அங்குல ஜாக்கிரதையாக பெல்ட் அனைத்து உயரங்களையும் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இடமளிக்கும்.
குறிப்பு: இந்த டிரெட்மில் ஐஃபிட் செயல்படுத்தாமல் செயல்படுத்தப்படலாம். உங்கள் டிரெட்மில்லை செயல்படுத்துவதற்கு முன்பு பயனர் கையேட்டைப் பார்க்கவும் அல்லது செயல்படுத்துவதற்கு 30 விநாடிகள் புளூடூத் பொத்தானை அழுத்தவும் (பயனர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது).
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 55.7 x 26 x 10.4 அங்குலங்கள் (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 275 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2.25 ஹெச்பி
- வேகம்: 0-10 மைல்
நன்மை
- iFit இன்-ஹோம் தனிப்பட்ட பயிற்சி இயக்கப்பட்டது
- புளூடூத் இணைப்பு
- ஆறுதல் செல் குஷனிங்
- 2 நிலை கையேடு சாய்வுகள்
- 1 ஆண்டு மோட்டார் உத்தரவாதத்தை
- 90 நாள் பாகங்கள் மற்றும் தொழிலாளர் உத்தரவாதம்
- ஐஃபிட் பயிற்சியாளருக்கு 30 நாள் இலவச உறுப்பினர்
- அமைக்க எளிதானது
பாதகம்
- இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஒரு சில இயந்திரங்களில் செயலிழக்கக்கூடும்.
6. செயல்திறன் மிக்க TF1000 டிரெட்மில் - விரிவாக்கப்பட்ட பக்கவாட்டுடன் சிறந்த மூத்த டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்செயல்திறன் TF1000 400 பவுண்ட் பயனர் எடையை ஆதரிக்க முடியும். இது அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே மூட்டுகளை காயப்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை, குறிப்பாக ஒரு வயதான நபர் அதைப் பயன்படுத்துகிறார் என்றால். இந்த சாதனத்தின் மோட்டார் எந்த சத்தத்தையும் குறைக்க உதவும் “மிகவும் இயக்கி” தொழில்நுட்பத்தில் இயங்குகிறது. இது ஒரு பரந்த பெல்ட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது முழுமையான பாதுகாப்பையும் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்கிறது. எல்சிடி கன்சோல் நடந்து சென்ற தூரம், நேரம், வேகம், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. இந்த டிரெட்மில்லில் உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப வேகத்தை சரிசெய்ய இதய துடிப்பு மற்றும் வேக கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்களை குறிவைப்பதற்கான கைப்பிடிகளில் ஹார்ட் பல்ஸ் பேட்கள் உள்ளன. இது கூடுதல் நீளமான 18 ”பாதுகாப்பு கைப்பிடிகளையும் கொண்டுள்ளது, இது கூடுதல் ஆதரவுக்கான நிலையான நீளத்தின் இரு மடங்காகும். வலுவூட்டப்பட்ட சட்டகம் அதிக எடை திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 51.2 x 32 x 63 அங்குலங்கள் (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 400 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 1.5 ஹெச்பி
- வேகம்: 4 மைல் மைல் வரை
நன்மை
- பரந்த பெல்ட் (40 ″ L x 20 ″ W)
இதய துடிப்பு பட்டைகள்
- வேக கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்கள்
- 2 கையேடு சாய்வு நிலைகள்
- எல்சிடி டிஸ்ப்ளே கன்சோல்
- கூடுதல் நீண்ட பாதுகாப்பு கையாளுதல்கள்
- மடிக்க எளிதானது
- போக்குவரத்து சக்கரங்கள்
பாதகம்
- பெல்ட் சற்று சத்தமாக இருக்கலாம் (உயவு தேவை).
7. செரீன்லைஃப் ஸ்மார்ட் எலக்ட்ரிக் மடிப்பு டிரெட்மில் - ஒளி உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த மூத்த டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 50.8 x 24 x 49.2 அங்குலங்கள் (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 265 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 1. 0 ஹெச்.பி.
- வேகம்: 0. 6-6 மைல்
நன்மை
- எல்சிடி டிஜிட்டல் காட்சி
- பாதுகாப்பு விசைகள்
- பாதுகாப்பு கையாளுகிறது
- பரந்த மற்றும் வசதியான இயங்கும் மேற்பரப்பு
- உள்ளமைக்கப்பட்ட புத்தகம் மற்றும் பத்திரிகை தட்டு
- 3 நிலை சாய்வு
- மென்மையான செயல்பாடு
பாதகம்
- கொஞ்சம் சத்தம் போடக்கூடும்.
- உயரமான நபர்களுக்கு ஏற்றதல்ல.
8. மெராக்ஸ் எலக்ட்ரிக் மடிப்பு டிரெட்மில் - மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த தொடக்க டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த மடிப்பு டிரெட்மில் ஒரு சிறிய தடம் மற்றும் வேகமான மடிப்பு வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது சேமித்து கொண்டு செல்ல எளிதானது. இது பல செயல்பாட்டு எல்சிடி டிஸ்ப்ளேவைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் நேரம், வேகம், தூரம் மற்றும் கலோரிகளைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடர உங்கள் தொலைபேசி அல்லது யூ.எஸ்.பி ஃபிளாஷ் டிரைவை செருகலாம் அல்லது ஒர்க்அவுட் டிராக்குகளைக் கேட்கலாம். சாதனத்தை உடனடியாகத் தொடங்க அல்லது நிறுத்த உதவும் கைப்பிடிகளில் உள்ள பொத்தான்களை அணுகுவது எளிது. வொர்க்அவுட்டின் போது இந்த பொத்தான்கள் மூலம் உங்கள் வேக அமைப்புகளையும் மாற்றலாம். டிரெட் பெல்ட் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சி ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் வழங்க ஒரு எதிர்ப்பு சீட்டு உயர் அடர்த்தி கொண்ட புல்வெளி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 55 ”x 23.5” x 43 ”அங்குலங்கள் (விரிவடைந்தது)
- பயனர் எடை திறன்: 240 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 1.5 ஹெச்பி
- வேகம்: 0.5–7.5 மைல்
நன்மை
- இரட்டை பேச்சாளர்கள்
- எதிர்ப்பு சீட்டு புல்வெளி அமைப்பு இயங்கும் பெல்ட்
- அமைதியான செயல்பாடு
- உயர் வெப்பநிலை எதிர்ப்பு
- வேகமாக மடிப்பு வடிவமைப்பு
பாதகம்
- இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தான் இல்லை (அதை முடித்துவிட்டு மீண்டும் தொடங்க வேண்டும், நிமிடங்கள் மற்றும் தூரத்தை இழக்கும்).
9. நாட்டிலஸ் டி 616 டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த டிரெட்மில் ஒரு பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது இயங்கும் போது உங்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பு அல்லது காயத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆறுதல் நிலைகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு முழுமையான அம்ச கன்சோலுடன் 26 ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது புளூடூத் இணைப்பையும் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் ஒர்க்அவுட் தரவை எளிதாக ஒத்திசைக்கலாம். ஸ்ட்ரைக்ஜோன் குஷனிங் சிஸ்டத்துடன் பரந்த 20 ″ x 60 ″ இயங்கும் பாதை எந்த அச.கரியமும் இல்லாமல் சீராக இயங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. சாதனத்தை எளிதாக சேமித்து மடிக்க அனுமதிக்கும் மென்பொருளை இது கொண்டுள்ளது.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 57.6 x 35.2 x 72.2 அங்குலங்கள்
- பயனர் எடை திறன்: 350 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 3.0 சி.எச்.பி.
- வேகம்: 0-12 மைல்
நன்மை
- கரடுமுரடான தொழில்முறை தர டெக்
- அமைதியான செயல்பாடு
- ஸ்ட்ரைக்ஜோன் குஷனிங் சிஸ்டம் (தாக்கத்தை குறைக்கிறது)
- 26 வெவ்வேறு பயிற்சி திட்டங்கள்
- உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட மானிட்டர்களுடன் இரட்டை தட காட்சி
- உள்ளமைக்கப்பட்ட சார்ஜிங் போர்ட்
- 3-வேக அனுசரிப்பு விசிறி
- துணிவுமிக்க
பாதகம்
- சூப்பர் கனமான மற்றும் பெரிய.
10. புரோஃபார்ம் செயல்திறன் 300i டிரெட்மில்
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த துணிவுமிக்க டிரெட்மில் ஒளி மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் ஆதரிக்கும் வகையில் கட்டப்பட்டுள்ளது. இதில் எட்டு முன்னமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் இந்த பயன்பாடுகள் அனைத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. டிரெட்மில்லில் ஒன்-டச் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் வேகத்தை சரிசெய்யவும், உங்கள் ஒர்க்அவுட் தாளத்திற்கு இடையூறு செய்யாமல் சாய்வதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கும். இது ஒரு புரோஷாக்ஸ் குஷனிங் முறையையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் தாக்கத்தை திறம்பட குறைக்கிறது மற்றும் வொர்க்அவுட்டை மிகவும் வசதியாக மாற்றுகிறது. இந்த டிரெட்மில்லில் கமர்ஷியல் பிளஸ் மோட்டார் உள்ளது, அது மென்மையாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது. இந்த இயந்திரம் நடைபயிற்சி மற்றும் ஒளி ஓட்டத்திற்கு ஏற்றது.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 70 x 33 x 53 அங்குலங்கள்
- பயனர் எடை திறன்: 300 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 2.0 சி.எச்.பி.
- வேகம்: 0-10 எம்.பி.எச்
நன்மை
- தானியங்கி சாய்வு சரிசெய்தல்
- எளிதில் மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு
- ஒரு தொடு கட்டுப்பாடுகள்
- இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு (இரட்டை கைப்பிடி பிடியில் சென்சார்)
- ஒலி அமைப்பு ஐபாட் உடன் இணக்கமானது
- ஒருங்கிணைந்த டேப்லெட் வைத்திருப்பவர்
- பெரிய எல்சிடி காட்சி
பாதகம்
- சில இயந்திரங்களில் கலோரி எண்ணிக்கை துல்லியமாக இருக்காது.
- இயந்திரத்தைத் திறக்க iFit உடன் பதிவு செய்ய வேண்டும் (அனைவருக்கும் வசதியாக இருக்காது).
11. புரோஜியர் எச்.சி.எக்ஸ்.எல் 4000
அமேசானில் வாங்கவும்இந்த டிரெட்மில் 400 பவுண்ட் பயனர் எடை திறன் வரை சோதிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது எந்த வயதினருக்கும், மூத்தவர்கள் உட்பட எந்த உடல் அளவிற்கும் எளிதில் ஆதரவளிக்கும். நீங்கள் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது சத்தத்தைக் குறைக்கும் “அமைதியான இயக்கி” தொழில்நுட்பத்தை இது பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் இலக்கு இதய துடிப்பு அளவிட இதய துடிப்பு சென்சார்கள் கொண்ட கூடுதல் நீண்ட பாதுகாப்பு கைப்பிடிகள் இதில் உள்ளன. வேகக் கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்கள் பயன்பாட்டின் எளிமைக்காக கைப்பிடிகளில் உள்ளன. இவை 18 ″ நீளம், எந்த நிலையான டிரெட்மில்லின் கைப்பிடிகளை விட இரண்டு மடங்கு நீளமானது. வலுவூட்டப்பட்ட சட்டகம் ஒரு சிறந்த எடை திறன் கொண்டது. இது இரண்டு நிலை கையேடு சாய்வையும் கொண்டுள்ளது. டிரெட்மில் பெல்ட்டின் அளவு 40 ″ L x 20 ″ W மற்றும் எவருக்கும் எளிதில் இடமளிக்க முடியும்.
விவரக்குறிப்புகள்
- பரிமாணங்கள்: 51.2 x 32 x 63 அங்குலங்கள்
- பயனர் எடை திறன்: 400 பவுண்ட்
- மோட்டார்: 1.5 ஹெச்பி
- வேகம்: 4 மைல் மைல் வரை
நன்மை
- கூடுதல் நீண்ட பாதுகாப்பு கையாளுதல்கள்
- இதய துடிப்பு உணரிகள்
- கூடுதல் அகலமான 20 அங்குல பெல்ட்
- எல்சிடி காட்சி
- துணை வைத்திருப்பவர்
- அமைதியான செயல்பாடு
பாதகம்
- அதிவேக ஜாக்ஸுக்கு குஷனிங் போதுமானதாக இல்லை (ஒளி நடை மற்றும் ஜாக்ஸுக்கு ஏற்றது).
நீங்கள் வாங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய மூத்தவர்களுக்கு இது சிறந்த டிரெட்மில் ஆகும். மூத்தவர்களுக்கான சிறந்த மற்றும் தரமான டிரெட்மில்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கண்ணாடியும் அம்சங்களும் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஆறுதல் நிலை மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே.
வயதான பெரியவர்களுக்கு சிறந்த டிரெட்மில்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
டிரெட்மில்லில் பூஜ்ஜியத்திற்கு முன் பின்வரும் காரணிகளைத் தேடுங்கள்:
- வடிவமைப்பு: இலகுரக மற்றும் எளிதாக நகர்த்தக்கூடிய டிரெட்மில்லைப் பாருங்கள். மூத்தவர்களுக்கு அவர்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் கொஞ்சம் ஜாகிங் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் அவர்கள் சிறிய டிரெட்மில்ஸையும் வாங்கலாம். உங்களிடம் ஒரு சிறிய இடம் இருந்தால் ஒரு மடிப்பு மற்றும் சிறிய டிரெட்மில் சிறந்தது. இளம் மற்றும் வயதான நபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையான டிரெட்மில்லையும் நீங்கள் வாங்கலாம். இருப்பினும், இது உறுதியானது மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட பக்க தண்டவாளங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- முக்கிய கூறுகள்: டிரெட்மில் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங்கிற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுமானால், உங்களுக்கு வலுவான மோட்டார் தேவையில்லை. 1 CHP மற்றும் 2 CHP க்கு இடையில் சக்தி கொண்ட ஒரு மோட்டார் போதுமானது. மேலும், சத்தமில்லாததால் வலுவான மோட்டார் மூலம் டிரெட்மில்லைப் பெறுங்கள்.
- குஷனிங்: சரியான குஷனிங் தாக்கத்தை குறைப்பதன் மூலம் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. உயர்நிலை டிரெட்மில்ஸில் பெரும்பாலும் காற்று குஷனிங் அமைப்புகள் உள்ளன. ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் இந்த அம்சத்தைப் பார்க்கவும்.
- பெல்ட் அளவு: நீங்கள் டிரெட்மில்லில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், பெல்ட் அளவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் உயரமாக இருந்தால் (6 அடிக்கு மேல்), 45 '' நீளமான பெல்ட்களுக்கு செல்லுங்கள். வழக்கமாக, டிரெட்மில் பெல்ட்கள் 40 ”முதல் 50” வரை இருக்கும்.
- பாதுகாப்பு அம்சங்கள்: மூத்த டிரெட்மில்ஸில் எளிதில் அணுகக்கூடிய நிறுத்த பொத்தான், பாதுகாப்பு டெதர் மற்றும் கோடு டிரெட் பெல்ட் போன்ற பாதுகாப்பு அம்சங்கள் இருக்க வேண்டும்.
டிரெட்மில்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில பாதுகாப்பு குறிப்புகள் இங்கே.
மூத்தவர்களுக்கு டிரெட்மில்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள்
- உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் தோள்களைக் கஷ்டப்படுத்தும் என்பதால் எப்போதும் ஹேண்ட்ரெயில்களைப் பயன்படுத்தி நடக்க வேண்டாம். ஆதரவுக்காக மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தவும்.
- பெல்ட்டில் நுழைந்து நடக்கத் தொடங்குங்கள். மெதுவாகத் தொடங்கவும், பின்னர் வேகத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
- வேகம் மற்றும் சாய்வு இரண்டையும் அதிகரிக்க வேண்டாம். அவற்றில் ஒன்றை அதிகரிக்கவும் - இல்லையெனில், நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் செய்வது கடினமாகிவிடும்.
- நகரும் டிரெட்மில்ஸில் எப்போதும் காலணிகளை அணியுங்கள். ஜாகிங் அல்லது வெறுங்காலுடன் நடப்பது கொப்புளங்கள், ஸ்க்ராப்கள் மற்றும் பிற காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- இயங்கும் டிரெட்மில்லில் இருந்து ஒருபோதும் இறங்க வேண்டாம். டிரெட்மில் மெதுவாக இருக்கட்டும், முழுவதுமாக அணைக்கப்பட்டு பின்னர் இறங்கட்டும்.
டிரெட்மில்லில் நடக்கும்போது அல்லது ஜாகிங் செய்யும்போது உங்களை ஒருபோதும் கடினமாகத் தள்ள வேண்டாம். பொருத்தமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது குறிக்கோள், எனவே மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் (அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள எந்த மூத்த உறுப்பினரும்) டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் உடலைக் கேட்பது, அது எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதற்கேற்ப உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு பயிற்சியாளரை அணுகவும். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சுட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
நடைபயிற்சி மூத்தவர்களுக்கு நல்லதா?
ஆமாம், இது அவர்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் மூட்டுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது.
எவ்வளவு உடற்பயிற்சி