பொருளடக்கம்:
- 1. OnTheRun ஓட்ஸ் & பாதாமி எரிசக்தி பார்கள்
- 2. ரைன் ஆன்-தி-கோ புளூபெர்ரி போல்ட் கிரானோலா பார்
- 3. பாதாம் மற்றும் தேங்காயுடன், பழம் மற்றும் நட்டு பசையம் இல்லாத பட்டி
- 4. தசை பிளேஸ் புரோட்டீன் எனர்ஜி பார்
- 5. வைட்டல்ஸ் கிரானோலா ஸ்நாக் பட்டியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- 6. பிரீமியம் புரோட்டீன் பட்டியை தடை செய்யுங்கள்
- 7. கிளிஃப் எனர்ஜி பார்
- 8. சிரிமிரி ஊட்டச்சத்து பட்டி
- 9. யோகாபார் காலை உணவு புரத ஊட்டச்சத்து பட்டி
- 10. ரைட்பைட் மேக்ஸ் புரோட்டீன் டெய்லி நியூட்ரிஷன் பார்
- 11. TREKK புரதப் பட்டி
இன்றைய வேகமான உலகில் ஊட்டச்சத்து பார்கள் ஒரு வெற்றியாகும். அவை உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு அல்லது உடற்பயிற்சி குப்பைகளுக்கு மட்டுமல்ல, மந்தமான நாளில் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கும் எவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்கும்.
அவர்கள் விரைவாக முணுமுணுக்கிறார்கள். அவை சுமக்க எளிதானவை. நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது கூட உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை உயர்த்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி ஊட்டச்சத்து பார்கள்.
சந்தை பல்லாயிரக்கணக்கான பிராண்டுகளால் நிரம்பி வழிகிறது. இவற்றில் எது சிறந்தது? உங்களுக்கு உதவ, முழுமையான ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு இந்தியாவின் முதல் 11 ஊட்டச்சத்து பட்டிகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
1. OnTheRun ஓட்ஸ் & பாதாமி எரிசக்தி பார்கள்
OnTheRun இலிருந்து இந்த ஆற்றல் பட்டி ஓட்ஸ் மற்றும் பாதாமி பழங்களின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. ஓட்ஸில் புரதம் மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளன, அவை உங்களுக்கு ஒரு வெடிப்பு ஆற்றலைக் கொடுக்கும், மேலும் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும். உங்கள் பயிற்சிக்கு முன்னதாகவோ அல்லது மாலை நேரமாகவோ உங்கள் உணவுக்கு தாமதமாக வரும்போது இந்த சிற்றுண்டியை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
இந்த பிராண்டை இந்தியாவின் பிரபல உடற்பயிற்சி ஐகானான மிலிந்த் சோமன் ஒப்புதல் அளித்துள்ளார்.
நன்மை
- சுவை சிறந்தது
- எளிய மற்றும் அன்றாட பொருட்கள் உள்ளன
பாதகம்
எதுவுமில்லை
2. ரைன் ஆன்-தி-கோ புளூபெர்ரி போல்ட் கிரானோலா பார்
உங்கள் கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிப்பதாகவும், உங்கள் இதயத்தை வலுவாக வைத்திருப்பதாகவும் பட்டி கூறுகிறது. இது அவுரிநெல்லிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான சக்தியைத் தருவதாக உறுதியளிக்கிறது.
இது மோர் புரதம், விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் கூடுதல் நன்மையுடன் இந்த பட்டி வருகிறது.
நன்மை
- சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள், சோளம் சிரப், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் இல்லை
- GMO அல்லாதவை
- எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது, குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கும் உண்பவர்கள்
பாதகம்
- பேக்கேஜிங் தொடர்பான சிக்கல்கள்
3. பாதாம் மற்றும் தேங்காயுடன், பழம் மற்றும் நட்டு பசையம் இல்லாத பட்டி
முழுமையான கருணை என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இந்த பிராண்ட் நிறுவப்பட்டுள்ளது.
KIND குறிப்பாக சத்தான தின்பண்டங்கள் மற்றும் மதுக்கடைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது அனைத்து இயற்கை பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் பசையம் இல்லாதது. இது பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்ற நபர்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்க ஒரு காரணத்தை அளிக்கிறது!
பட்டி நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும் (4 கிராம் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது).
நன்மை
- பசையம் இல்லாதது
- GMO அல்லாதவை
- டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லை
- சோடியம் மிகக் குறைவு
பாதகம்
- அதிக விலை
- சோப்பு போன்ற சுவை இருக்கும்
4. தசை பிளேஸ் புரோட்டீன் எனர்ஜி பார்
ஒரு எரிசக்தி பட்டியில் 10 கிராம் புரதம் உள்ளது - இந்த மதிப்பு இந்த தொழிலில் மிக உயர்ந்த ஒன்றாகும். தசை பிளேஸ் எனர்ஜி பார்கள் 3.5 கிராம் ஃபைபருடன் வருகின்றன.
வேகமான வாழ்க்கை முறையால் அடிக்கடி ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து இடைவெளியைக் குறைக்க 27 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களுடன் இந்த பட்டி வருகிறது.
நன்மை
- சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இல்லை
- பசையம் இல்லாதது
- சுவை நல்லது
பாதகம்
- மோசமான உலோகம் போன்ற பிந்தைய சுவைகளை விடலாம்.
5. வைட்டல்ஸ் கிரானோலா ஸ்நாக் பட்டியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
ஊட்டமளிக்கும் வைட்டல்கள் கிரானோலா ஸ்நாக் பார் 100% இயற்கை சிற்றுண்டி. இது இயற்கை உலர்ந்த பழங்கள், முழு தானிய ஓட்ஸ் மற்றும் பிற இயற்கை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆரோக்கியமான அளவைக் கொண்டுள்ளது.
சிற்றுண்டி பட்டி புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலமாகும், மேலும் இது எந்த நிறங்களும் அல்லது பாதுகாப்புகளும் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த கொழுப்புள்ள சிற்றுண்டிப் பட்டி, மோர் புரதம், சோயா புரதம் மற்றும் லாக்டோஸ் இல்லாதது.
நன்மை
- சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது
- சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லை
- கூடுதல் வண்ணம் இல்லை
- கூடுதல் பாதுகாப்புகள் இல்லை
பாதகம்
விலை உயர்ந்தது
6. பிரீமியம் புரோட்டீன் பட்டியை தடை செய்யுங்கள்
புரோபைட் எனர்ஜி பார் தூய மோர் புரதத்தால் ஆனது. இதில் சோயா புரதம் இல்லை, சோயாவுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த மாற்றீட்டை அளிக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து பட்டியில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் கூடுதல் நன்மையும் உள்ளது. இதில் கூடுதல் நார்ச்சத்தும் உள்ளது.
நன்மை
- கூடுதல் பாதுகாப்புகள் இல்லை
- ருசியான சுவை
பாதகம்
- மோசமான பேக்கேஜிங்
- நீங்கள் சாப்பிடும்போது நொறுங்கக்கூடிய உடையக்கூடிய பார்கள்
7. கிளிஃப் எனர்ஜி பார்
கிளிஃப் எனர்ஜி பட்டியில் அதிக புரதம் உள்ளது மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லை. இது உங்களுக்கு ஒரு மல்டிவைட்டமின் ஊக்கத்தை அளிக்க 23 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது.
ஊட்டச்சத்து பட்டியில் பாலி மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் 4 கிராம் ஃபைபர் உள்ளன.
நன்மை
- ருசியான சுவை
- நொறுங்குவதில்லை அல்லது உடைந்து விடாது
- வெவ்வேறு சுவைகளில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
- மிகவும் விலையுயர்ந்த
8. சிரிமிரி ஊட்டச்சத்து பட்டி
சிரிமிரி ஊட்டச்சத்து பார்கள் தினசரி அடிப்படையில் தேவைப்படும் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்ட இயற்கை பொருட்களால் ஆனவை. ஒவ்வொரு 40 கிராம் பட்டியில் 8% புரதம், 12% இரும்பு மற்றும் 22% மெக்னீசியம் வழங்கப்படுகிறது.
பார்கள் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அல்லது ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள் இல்லாதவை.
நன்மை
- செயற்கை வண்ணங்கள் இல்லை
- சுவை சிறந்தது
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் அதை நொறுக்குத்தனமாக ஆக்குகின்றன.
- பல சுவைகளில் கிடைக்கிறது
பாதகம்
- சிலருக்குப் பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம்.
9. யோகாபார் காலை உணவு புரத ஊட்டச்சத்து பட்டி
யோகாபார் ஊட்டச்சத்து பட்டி ஓட்ஸ், குயினோவா, தினை, பாதாம், வேர்க்கடலை போன்ற ஆரோக்கியமான பொருட்களால் ஆனது. பார்களில் செயற்கை பொருட்கள் இல்லை. பேக்கில் நான்கு சுவையான சுவைகளில் பார்கள் உள்ளன.
ஒவ்வொரு பட்டியில் 8 கிராம் புரதம், 7 கிராம் ஃபைபர் மற்றும் 10 கிராம் முழு தானியங்கள் உள்ளன.
நன்மை
- ருசியான சுவை
- நியாயமான விலை
- மிகவும் நல்ல பேக்கேஜிங்
பாதகம்
எதுவுமில்லை
10. ரைட்பைட் மேக்ஸ் புரோட்டீன் டெய்லி நியூட்ரிஷன் பார்
இந்த ரைட் பைட் பட்டியை வேறுபடுத்துவது என்னவென்றால், இது 5.5 கிராம் பி.சி.ஏ.ஏ (கிளைத்த சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள்) மற்றும் 2 கிராம் குளுட்டமைனுடன் வருகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதல் சக்தியை வழங்குகின்றன.
பார்கள் புரதத்தால் நிரம்பியுள்ளன - ஒவ்வொன்றிலும் 10 கிராம் ஃபைபர் கூடுதலாக 30 கிராம் புரதம் உள்ளது.
ஜிம்-ஜன்கிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்காக இவை சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன.
நன்மை
- புரதத்தில் மிக அதிகம்
- ருசியான சுவை
- அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம்
பாதகம்
- பேக்கேஜிங் சிக்கல்கள் (அரிதாக இருந்தாலும்)
11. TREKK புரதப் பட்டி
TREKK ஊட்டச்சத்து பட்டியில் 23 கிராம் உயர்தர புரதம் உள்ளது. இது 7 கிராம் தாவர அடிப்படையிலான உணவு நார்ச்சத்துடன் வருகிறது.
பார்கள் மூன்று சுவையான சுவைகளில் கிடைக்கின்றன மற்றும் சிறந்த ஒர்க்அவுட் சிற்றுண்டாக செயல்படுகின்றன.
நன்மை
- உயர்தர புரத மூலங்கள்
- மிகவும் உடையக்கூடியது அல்ல
பாதகம்
- ஒரு சிறிய அளவு செயற்கை சர்க்கரைகள் இருக்கலாம்
- மலமிளக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாலியோல்களைக் கொண்டுள்ளது
- விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை உள்ளது
ஊட்டச்சத்து பார்கள் இப்போது எல்லா ஆத்திரமும். முழு உணவை அவர்களால் மாற்ற முடியாது என்றாலும், காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களாக அவை செயல்படலாம். சில நிமிடங்களில், உயர்தர ஊட்டச்சத்துக்களின் வெடிப்பால் உங்கள் கணினியை நிரப்ப முடியும்.
எந்த பிராண்டுகளை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்? ஏன்? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை இடுவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.