பொருளடக்கம்:
- துத்தநாகக் குறைபாட்டின் காரணங்கள்
- துத்தநாக குறைபாடு அறிகுறிகள்
- துத்தநாகக் குறைபாடு நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
- 1. கர்ப்பம்:
- 2. ஹைபோகோனடிசம்:
- 3. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு:
- 4. முகப்பரு வல்காரிஸ்:
- 5. இரைப்பை புண்கள்:
- 6. பெண் பிரச்சினைகள்:
- 7. தோல் மற்றும் நகங்கள்:
- 8. தைராய்டு செயல்பாடு:
- 9. மனநிலை மற்றும் தூக்கம்:
- 10.
- 11.
- 12.
- சில முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள்:
உடலின் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகளில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. துத்தநாக வைட்டமின் குறைபாடு ஹைப்போசின்மியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உணவில் துத்தநாகம் போதுமானதாக இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. சமநிலையற்ற உணவை உட்கொள்வதால் இது நிகழ்கிறது. குறைந்த அளவு துத்தநாகம் மரபணு கோளாறுகள், அசாதாரண வளர்ச்சி, ஆண்கள் / பெண்களில் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற பலவிதமான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த குறைபாடு முக்கியமாக கர்ப்பிணி பெண்கள், இளம் குழந்தைகள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களில் காணப்படுகிறது.
துத்தநாகக் குறைபாட்டின் காரணங்கள்
பல முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளுக்கு துத்தநாகம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் தேவையான தொகையை உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஒரு துணை எடுக்க வேண்டும். இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின் குறைபாடு பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் குறைந்த நுகர்வு போன்ற மோசமான உணவுப் பழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது. துத்தநாகக் குறைபாடு மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாகும், மேலும் இது இயற்கை உணவுகள் அல்லது உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
மனிதர்களில் துத்தநாகக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:
- மால்-உறிஞ்சுதல்,
- வயிற்றுப்போக்கு
- நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்
- நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
- நீரிழிவு நோய்
- அறுவை சிகிச்சை
- ஹெவி மெட்டல் வெளிப்பாடு
துத்தநாக குறைபாடு அறிகுறிகள்
- உடையக்கூடிய நகங்கள்
- பொடுகு
- பசி குறைந்தது
- வயிற்றுப்போக்கு
- உலர்ந்த சருமம்
- கண் தொற்று
- முடி கொட்டுதல்
- கருவுறாமை
- தூக்கமின்மை
- வாசனை மற்றும் / அல்லது சுவை உணர்வு இழப்பு
- பாலியல் செயலிழப்பு அல்லது இயலாமை
- தோல் கறைகள்
- வளர்ச்சி குன்றியது
- குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
துத்தநாகக் குறைபாடு நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
1. கர்ப்பம்:
துத்தநாகக் குறைபாடு பிறப்புச் செயல்பாட்டின் போது சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குறைந்த அளவு துத்தநாகம் இருப்பதால் கடினமான பிரசவம், நீண்ட உழைப்பு, ரத்தக்கசிவு, மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.
2. ஹைபோகோனடிசம்:
இனப்பெருக்க அமைப்பின் மோசமான செயல்பாடு என இதை விளக்கலாம். இந்த கோளாறில், கருப்பைகள் அல்லது சோதனைகள் ஹார்மோன்கள், முட்டை அல்லது விந்தணுக்களை உருவாக்குவதில்லை.
3. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு:
துத்தநாகக் குறைபாடு உயிரணுக்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது. இது ஆன்டிபாடிகளைக் குறைக்கலாம் அல்லது பலவீனப்படுத்தலாம். எனவே, இத்தகைய குறைபாடுள்ள நபர் அதிக தொற்று மற்றும் காய்ச்சலை ஈர்க்கும். பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க துத்தநாகம் அவசியம்.
4. முகப்பரு வல்காரிஸ்:
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
துத்தநாகம் சார்ந்த கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது முகப்பரு வல்காரிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் துத்தநாகத்தை சேர்ப்பது அந்த தேவையற்ற பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை அகற்ற உதவும்.
5. இரைப்பை புண்கள்:
காயங்களை குணப்படுத்த துத்தநாகம் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. துத்தநாக கலவைகள் இரைப்பை புண்களிலும் நிரூபிக்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அறிவுறுத்தப்பட்ட துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்க, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
6. பெண் பிரச்சினைகள்:
துத்தநாகக் குறைபாடு பி.எம்.எஸ் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில், இது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
7. தோல் மற்றும் நகங்கள்:
ஆதாரம்: கெட்டி
துத்தநாகக் குறைபாடு தோல் புண்கள், தொங்கும் நகங்களை ஏற்படுத்தும்; விரல் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள், வீக்கமடைந்த வெட்டுக்கள், தோல் வெடிப்பு, வறண்ட தோல் மற்றும் ஆணி வளர்ச்சி மோசமாக இருக்கும். இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி, வறண்ட சருமம், முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும். துத்தநாகம் தோல் செல்கள் புதுப்பிக்க துவங்குகிறது. துத்தநாகம் கொண்ட கிரீம்கள் குணமடைய டயபர் சொறி, வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. துத்தநாகம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது; அதன் குறைபாடு வெயில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, கொப்புளங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
8. தைராய்டு செயல்பாடு:
துத்தநாகம் தைராய்டின் வெவ்வேறு ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. இது தைராய்டு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் டி 3 ஐ தயாரிக்க உதவுகிறது.
9. மனநிலை மற்றும் தூக்கம்:
cc உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம் டேவிட் கோஹ்ரிங் பகிர்ந்துள்ளார்
துத்தநாகக் குறைபாடு தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது நோயாளிகளுக்கு சோர்வு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மனநிலையில் இருக்கக்கூடும். இது இரவில் தூக்கம் மற்றும் செறிவு கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
10.
வளர்ச்சி மற்றும் உயிரணுப் பிரிவில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கருவின் வளர்ச்சிக்கு கர்ப்ப காலத்தில் துத்தநாகம் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளில் உயரம், உடல் எடை மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு துத்தநாகம் அவசியம்.
11.
விழித்திரையில் நல்ல அளவு துத்தநாகம் உள்ளது. துத்தநாகக் குறைபாடு பகுதி அல்லது முழுமையான பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும். துத்தநாகம் இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் கண்புரை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
12.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஈரப்பதமான கூந்தலுக்குத் தேவையான சருமத்தை தயாரிக்க துத்தநாகம் உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையை நிலைநிறுத்துகிறது மற்றும் பொடுகு குணப்படுத்தும். மேலும், இது முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. துத்தநாகத்தின் குறைபாடு முடி, மெல்லிய மற்றும் மந்தமான முடி, வழுக்கை மற்றும் நரை முடி இழக்க நேரிடும். பொடுகு ஷாம்புகளில் பெரும்பாலானவை துத்தநாகத்தைக் கொண்டுள்ளன.
சில முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள்:
- சமைக்கும் செயல்பாட்டில் துத்தநாகம் தொலைந்து போவதால் சமைக்காத உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
- அறிவுறுத்தப்படும் போது மட்டுமே கூடுதல் பயன்படுத்தவும்.
- அதிக நுகர்வு தவிர்க்கவும்.