பொருளடக்கம்:
- தியானம் - ஒரு கண்ணோட்டம்:
- யோகா வித்யா தியானம்:
- 1. யோகா சிகிச்சை:
- 2. ஒலி மற்றும் தியானம்:
- 3. ஹோ'போனோபொனோ - ஹவாய் தியான முறை:
- 4. இயற்கையில் ஆன்மீகத்தைக் கண்டறிதல்:
- 5. வாழ்நாள் யோகா:
- 6. செறிவு மற்றும் தியானம்:
- 7. தளர்வு:
- 8. உறுப்பு தியானம்:
- 9. பிராண யோகா:
- 10. ஆற்றல் புள்ளிகள்:
- 11. நாட யோகா:
தியானம் என்றால் என்ன? இது உண்மையில் உதவுமா? தியானம் மற்றும் யோகா தொடர்ந்து கேட்கும் சில கேள்விகள் இவை. தியானம் என்பது ஒரு நபர் முழுமையான உண்மையை எதிர்கொள்ளும் ஒரு அனுபவம். இது முழுமையான அமைதியின் அனுபவம். இது உங்கள் உண்மையான சுய அறிவு!
அந்த குறிப்பில், எங்களிடம் யோகா வித்யா தியானம் உள்ளது, இது யோகாவை முற்றிலும் புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்லும் ஏராளமான திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? தொடர்ந்து படியுங்கள்!
தியானம் - ஒரு கண்ணோட்டம்:
தியானம் பெரும்பாலும் பல விஷயங்களுடன் குழப்பமடைகிறது. சிலர் மனதின் செறிவு, கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் மனதைத் தளர்த்துவது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் தியானம் மன அழுத்தத்தை மீறுவதாக நம்புகிறார்கள்.
இருப்பினும், தியானத்தை வரையறுக்க இவை சரியான சொற்கள் அல்ல, ஏனெனில் தியானம் என்பது நீங்கள் நினைக்கும் ஒன்று அல்ல. இது வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது, சிந்திப்பதைத் தாண்டியது. அதை சிந்திக்க முடியாது. தியானத்தை வரையறுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சொற்றொடர்கள் உண்மையில் ஒருவர் எவ்வாறு தியானம் செய்கின்றன என்பதைக் குறிக்கும். மத்தியஸ்தம் என்பது உண்மையில் ஒற்றுமையின் ஒரு அனுபவமாகும், இது நல்வாழ்வு மற்றும் பேரின்ப உணர்வைத் தருகிறது.
மனம் முற்றிலும் ஆனந்தமாக இருக்கும்போது தியானம் என்பது அந்த நிலை. மனம் ஒரு அனுபவத்தில் மூழ்கிப் போவதைப் பற்றியது, மனமே அனுபவமாக மாறுகிறது.
தியானத்தைக் கற்றுக்கொள்வது ஒருவர் சுயமாக செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல. இதற்கு தகுதியான யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் வழங்கக்கூடிய வழிகாட்டுதல் தேவை. தியானத்தின் உண்மையான அர்த்தத்தை மக்களுக்குப் புரிந்துகொள்ள யோகா வித்யா வருகிறது.
யோகா வித்யா தியானம்:
யோகா வித்யா என்பது ஐரோப்பாவின் மிகப்பெரிய யோகா நிறுவனமாகும், இது யோகா மற்றும் தியானத்தில் தனிநபர்களுக்கும் குழுக்களுக்கும் அறிவுறுத்துகிறது. இது சர்வதேச குடை அமைப்பு யோகா கூட்டணியின் கீழ் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.
யோகா வித்யா தனிநபர்கள் தங்கள் மனதையும், உடலையும், ஆவியையும் அசைக்க தங்கள் ஆற்றலை ஒத்திசைக்க உதவுகிறது. இது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் அதிகரிப்பதன் மூலம் அதன் கற்பவர்களுக்கு உதவுகிறது. அது அவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சுய உணர்தலை நோக்கி அழைத்துச் செல்கிறது. இது அவர்களின் நுண்ணறிவை விரிவுபடுத்தும் சரியான சூழலை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது.
யோகா வித்யா சுவாச பயிற்சிகள், யோகா தோரணங்கள், கோஷங்கள், ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் மூலம் தங்களுக்குள் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
யோகா வித்யா நடத்திய 650 க்கும் மேற்பட்ட நிகழ்ச்சிகள் உள்ளன. யோகா வித்யா தியானம் வழங்கும் சில திட்டங்களின் பட்டியல் இங்கே:
1. யோகா சிகிச்சை:
இங்கே, தனிநபர்கள் செயலற்ற யோகாவுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் விரிவுரைகள் மற்றும் நடைமுறை வகுப்புகள் மூலம் பிசியோதெரபியில் யோகா சிகிச்சையின் பயன்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
2. ஒலி மற்றும் தியானம்:
ஒலி தியானத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். யோகா வித்யா இந்த அழகான கலையை கற்றுக்கொள்ள தனிநபர்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் தியானம் செய்வதற்கும் அமைதியைக் கொடுப்பதற்கும் ஒலிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது நடைமுறையில் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.
3. ஹோ'போனோபொனோ - ஹவாய் தியான முறை:
இந்த ஹவாய் சமாதான முறை மோதல் தீர்வை கற்பிக்கிறது, அமைதி, முழுமை மற்றும் அன்பைக் கண்டறிகிறது. நிலையான ஒத்ததிர்வு மூலம் அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை யோகா வித்யா தியானம் கற்பிக்கிறது. அன்பும் மன்னிப்பும் தான் வாழ்க்கையில் ஒரே வழி.
4. இயற்கையில் ஆன்மீகத்தைக் கண்டறிதல்:
நீங்கள் உண்மையில் பூமி, வானம் மற்றும் மரங்களுடன் இணைக்க முடியும். உங்கள் இதயத்தைத் திறந்து, உறுப்புகளுடன் இணைக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்களை குணப்படுத்தவும், நுட்பமான மனிதர்களின் ஆற்றலை உணரவும் உதவும் சில பயிற்சிகள் உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும்.
5. வாழ்நாள் யோகா:
இந்த பட்டறை அனைத்து தரப்பு மற்றும் வயதினருக்கும் யோகா செய்வதற்கான சரியான வழியைக் கற்பிக்கிறது. யோகா ஆசனங்கள் அல்லது தோரணைகள் அவற்றிலிருந்து பயனடைய வேண்டுமானால் சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், தியானம் யோகாவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. எனவே, நீங்கள் யோகாவை சரியாகக் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் சரியான வழியையும் தியானிக்க முடியும்.
6. செறிவு மற்றும் தியானம்:
இந்த திட்டத்தில், ஐடா மற்றும் பிங்கலா ஆகியவற்றைக் கொண்ட சுழல் இயக்கங்களுக்கு நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவீர்கள். இந்த திட்டத்தின் மூலம், அனாஹதா சக்ரா பற்றியும் உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும். இதயத் தாமரையைப் பற்றி தியானிக்கவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
7. தளர்வு:
இன்று நம் வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாகிவிட்டது, ஓய்வெடுப்பதன் அர்த்தத்தை நாம் மறந்துவிட்டோம். எல்லாம் ஒரு பெரிய அவசரம். யோகா வித்யா தியான பட்டறைகள் மூலம் சில தளர்வு பயிற்சிகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
8. உறுப்பு தியானம்:
யோகா வித்யா, புரூக், மலை, மற்றும் தீ தியான நுட்பங்கள் போன்ற வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் குறித்த நடைமுறை பட்டறைகளை நடத்துகிறது. இவை உங்கள் ஆழ் மனதை சரியாகப் படிக்கவும், உங்கள் மனம் உங்களுக்குச் சொல்லும் விஷயங்களைச் செயல்படுத்தவும் உதவும்.
9. பிராண யோகா:
சுவாச பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்தும் யோகா வித்யா தியானத்துடன் பிராண யோகா பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். சுவாச பயிற்சிகளின் உதவியுடன் மன மற்றும் மன சமநிலையை எவ்வாறு அடைவது என்பதையும் இந்த திட்டம் கற்பிக்கிறது. பிராண யோகா மூலம் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உள்ளத்தை அனுபவித்து உணர முடியும்.
10. ஆற்றல் புள்ளிகள்:
உங்கள் உடலில் உள்ள அடிப்படை ஆற்றல் புள்ளிகள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த தத்துவார்த்த நுண்ணறிவு மற்றும் நடைமுறை அறிவைப் பெறுங்கள்.
11. நாட யோகா:
இந்த திட்டம் ஒலியுடன் தியானம் பயிற்சி செய்ய உதவும். இது ஷவாசனாவைப் போன்றது. உங்களுக்கு துருபாத், வின்யாசாஸ், ஆசனங்கள் மற்றும் காது மற்றும் குரல் கவனம் பயிற்சிகள் கற்பிக்கப்படும்.
யோகா வித்யா தியானத்தின் முக்கிய குறிக்கோள், சிறந்த ஆரோக்கியத்துக்காகவும், அமைதியான வாழ்க்கைக்காகவும் யோகா மற்றும் தியானத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை மக்களுக்கு கற்பிப்பதாகும். இந்த வகையான தியானத்தை முயற்சிக்கவும். யோகா வித்யா வீடியோக்களுக்கு ஆன்லைனில் பாருங்கள். கீழே உள்ள பெட்டியில் கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் உங்கள் அனுபவங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!