பொருளடக்கம்:
- என் தலைமுடி ஏன் எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ்?
- எண்ணெய் கூந்தலுக்கு என்ன காரணம்?
- எண்ணெய் முடியை தடுப்பது எப்படி
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 4 ஆதாரங்கள்
உலர்ந்த கூந்தலைப் பற்றி பெண்கள் புகார் கூறுவதை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். மருந்துக் கடை இடைகழிகள் குறிப்பாக உலர்ந்த கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் நிறைந்தவை. ஆனால், மிகச் சிலரே ஸ்பெக்ட்ரமின் மறுமுனையைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், உலர்ந்த கூந்தலின் விட்டம் எதிர் - எண்ணெய் முடி. ஆமாம், எண்ணெய் நிறைந்த கூந்தலைக் கொண்டிருப்பது உலர்ந்த கூந்தலைப் பெறுவது போன்ற ஒரு பெரிய பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் பூட்டுகள் தட்டையாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், உயிரற்றதாகவும், எல்லாவற்றையும் சுற்றிலும் தோற்றமளிக்கும். எனவே, கேள்விக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம்…
என் தலைமுடி ஏன் எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ்?
உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள தோல், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள தோலைப் போலவே, செபாசஸ் சுரப்பிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட துளைகள் நிறைந்துள்ளது. இந்த செபாசியஸ் சுரப்பிகள் செபம் எனப்படும் இயற்கை எண்ணெயை சுரக்கின்றன. உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் வைத்திருக்க இந்த சருமம் அவசியம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் அவை அதிகப்படியான அளவில் சருமத்தை உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், இதன் விளைவாக உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் ஆகிறது. இது நடக்க என்ன காரணம்? சரி, கண்டுபிடிப்போம்…
எண்ணெய் கூந்தலுக்கு என்ன காரணம்?
எண்ணெய் முடியை உண்டாக்கும் பல மற்றும் மாறுபட்ட காரணிகள் உள்ளன, இதை நாம் ஒவ்வொன்றாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, தொடங்குவோம்!
1. உங்கள் இயற்கையான கூந்தல் வகை: உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்பதை உங்கள் இயற்கையான முடி வகை தீர்மானிக்க முடியும். குழப்பமான? உங்களுக்காக இதை உடைக்கிறேன்:
a. உங்களிடம் நல்ல முடி இருந்தால், உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெய் சுரக்கப்படுவதாகவும், அதை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான முடி இல்லை என்றும் அர்த்தம்.
b. நேராக முடி எண்ணெயாக இருக்கும், ஏனென்றால் சருமம் வேர்கள் முதல் நுனிகள் வரை எந்த சுருட்டை அல்லது கின்க்ஸ் இல்லாமல் சமமாக பயணிக்கிறது.
c. சுருள் மற்றும் சுருள் முடி வேர்களில் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்கும், ஏனெனில் எண்ணெய் அங்கு உருவாகிறது மற்றும் ஹேர் ஷாஃப்ட்டுக்கு கீழே பயணிக்க வாய்ப்பு இல்லை (1).
2. மரபணு காரணிகள்: உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு எண்ணெய் முடி இருந்தால், அவர்கள் அந்த குறிப்பிட்ட மரபணுவை உங்களுக்கு அனுப்ப அதிக வாய்ப்பு உள்ளது (2).
3. ஈரப்பதம்: அதிக ஈரப்பதம் உள்ள ஒரு இடத்தில் நீங்கள் வாழ்ந்தால், நீங்கள் தலைமுடி மட்டுமல்ல, எண்ணெய் சருமமும் கொண்டவராக இருப்பீர்கள், ஏனெனில் ஈரப்பதமான காலநிலை உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளை ஓவர் டிரைவிற்கு (அ) அனுப்புகிறது.
4. ஹார்மோன் தொந்தரவு: சில மருந்துகள் (பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உட்பட), கர்ப்பம், பருவமடைதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் உங்கள் ஹார்மோன் அளவு தொந்தரவு செய்யக்கூடும், இது உங்கள் உச்சந்தலையில் சருமம் உற்பத்தியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் (2).
5. தோல் நிலைமைகள்: எண்ணெய் உச்சந்தலையில் அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் எண்ணெய் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பொடுகு (3) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
6. உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவது: நீங்கள், நனவாகவோ அல்லது அறியாமலோ, உங்கள் தலைமுடியின் வழியாக உங்கள் கைகளை அதிகமாக ஓடுகிறீர்களா? இங்கே ஒரு கடுமையான உண்மை இருக்கிறது - உங்கள் கைகளால் சுரக்கும் எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடிக்கு மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடியின் நீளம் முழுவதும் விநியோகித்து, அதை க்ரீஸாக மாற்றுகிறீர்கள். யாருக்குத் தெரியும், இல்லையா?
7. உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக துலக்குதல்: இது மீண்டும் முந்தைய புள்ளியின் அதே தர்க்கத்தைப் பின்பற்றுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் மீண்டும் துலக்கும்போது, உங்கள் தலைமுடியின் எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடியின் நீளம் வழியாக மீண்டும் விநியோகிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே இயற்கையாகவே எண்ணெய் நிறைந்த முடியைக் கொண்டிருக்கும்போது இது இன்னும் மோசமடைகிறது.
8. அதிகப்படியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் : கண்டிஷனர், சீரம், ஹேர் ஜெல், ஹேர் மெழுகு, மசித்து போன்ற எந்தவொரு முடி உற்பத்தியையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால், இது உங்கள் உச்சந்தலையில் கட்டமைக்கப்படலாம் மற்றும் செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் அழிவை ஏற்படுத்தும் (1). இந்த தயாரிப்புகள் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானவை என்றால் இது இன்னும் பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்புகள், சருமத்துடன் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியை முக்கியமாக எடைபோட்டு, க்ரீஸாக தோற்றமளிக்கும்.
9. உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக ஷாம்பு செய்வது: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்வது போல் நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைப்பதற்கான ஒரே வழி, நீங்கள் உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது ஷாம்பூவால் அகற்றப்பட்ட எண்ணெய்களுக்கு ஈடுசெய்ய அதிக சருமத்தை உருவாக்க உங்கள் உச்சந்தலையை ஊக்குவிக்கும். எனவே, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்வதன் மூலம் உங்கள் எண்ணெய் முடி பிரச்சினையை மோசமாக்குவீர்கள் - தீர்க்காமல் இருப்பீர்கள்.
10. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ சூடான நீரைப் பயன்படுத்துதல்: சூடான நீர் செபேசியஸ் சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிக சருமத்தை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறது.
11. உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கண்டிஷனிங் செய்தல்: உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிகமான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதும், வேர்களிலிருந்து சரியாகப் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் தலைமுடியைக் குறைத்து, க்ரீஸாக தோற்றமளிக்கும் (1).
12. தவறான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் : உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்கும் பொருள்களைப் பயன்படுத்துதல் - ஈரப்பதமூட்டும் ஷாம்புகள், ஆழமான வலுவூட்டும் ஷாம்புகள் மற்றும் ஆழமான கண்டிஷனர்கள் போன்றவை - உங்கள் ஏற்கனவே எண்ணெய் நிறைந்த கூந்தலை கூட எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றலாம்.
13. உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாகக் கட்டிக்கொள்வது : உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமான போனிடெயிலில் கட்டி வைத்திருப்பது எண்ணெய் மற்றும் சருமத்தை உச்சந்தலையில் ஒரு பகுதியில்தான் கட்டியெழுப்பவும், சீரான எண்ணெய் முடியைக் கொடுக்கும்.
14. உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக வெப்பமாக்குதல் : ப்ளோ ட்ரையர்களை வழக்கமாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிக வெப்பத்தை பயன்படுத்துதல், மண் இரும்புகளை நேராக்குதல் மற்றும் கர்லிங் மந்திரக்கோலைகள் அதை உலர்த்தும். இது உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளை ஓவர் டிரைவில் வேலை செய்ய ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மேலும் மேலும் சருமத்தை உருவாக்குகிறது, இதனால் உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் மிக்கதாக மாறும்.
15. வைட்டமின் டி குறைபாடு: சரும அளவை உற்பத்தி செய்வதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும் வைட்டமின் டி செயலில் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு இல்லாததால், உங்கள் சருமத்தின் அளவு வைக்கோல் போகவும், உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாகவும் மாற்றலாம் (4).
எனவே, உங்கள் தலைமுடி ஏன் எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் என்பதை சரியாகக் குறிக்க முடிந்தது, நீங்கள் விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்து இந்த சிக்கலைத் தணிக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுத்த நேரம் இது. எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே!
எண்ணெய் முடியை தடுப்பது எப்படி
- உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறைக்கு மேல் துலக்காதீர்கள், அவ்வாறு செய்யும்போது ஒரு பன்றி முள் தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனிங் செய்தபின் குறைந்தது 30 விநாடிகளுக்கு உங்கள் தலைமுடியை துவைக்க வேண்டும்.
- உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியை மூடி, செபாசஸ் சுரப்பிகள் ஓவர் டிரைவிற்கு செல்வதைத் தடுக்கிறது.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு தெளிவான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் இலகுரக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
- இதை எழுதி மனப்பாடம் செய்யுங்கள் - உங்கள் உச்சந்தலையில் கண்டிஷனரை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் கட்டியெழுப்பவும், அழுக்கு மற்றும் கசப்புக்கு பிசின் ஆகவும், உங்கள் துளைகளைத் தடுக்கும். அதற்கு பதிலாக, கூடுதல் ஈரப்பதமூட்டல் தேவைப்படும் நடுப்பகுதியிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியின் முனைகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சிலிகான் கொண்ட முடி தயாரிப்புகளை உங்கள் தலைமுடிக்கு பூசுவதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், அதில் ஒட்டிக்கொள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கை ஈர்க்கவும்.
- ஹேர் ஜெல், ம ou ஸ் மற்றும் உலர்ந்த ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், அவை அதிக வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை க்ரீசியராகக் காணும்.
- உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்க இலகுரக முடித்த மூடுபனி மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைத் தேர்வுசெய்க.
- ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும், உங்கள் ஷாம்பூவில் சிறிது சமையல் சோடாவைச் சேர்த்து, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் இருந்து அனைத்து எண்ணெய் மற்றும் தயாரிப்பு கட்டமைப்பையும் அகற்றலாம்.
- உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் உலர வைக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளை அதிகமாக தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு குளிர் அமைப்பில் அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
அது தான், பெண்கள்! உங்கள் தலைமுடி மிகவும் எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் ஆவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அவ்வளவுதான்! மிகவும் எளிதானது, இல்லையா? எனவே உங்கள் எண்ணெய் முடியை நிர்வகிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் ஏதேனும் இருந்தால் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த கீழே கருத்துத் தெரிவிக்கவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உங்கள் தலைமுடி க்ரீஸாக இருப்பது நல்லதா?
இல்லை, தூசி மற்றும் அழுக்கு உங்கள் தலைமுடியில் ஒட்டிக்கொண்டு அதன் சுகாதாரத்தை சமரசம் செய்வதால் உங்கள் தலைமுடி க்ரீஸாக இருப்பது நல்லதல்ல.
சருமம் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?
இல்லை, சருமம் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது உங்கள் முடி வளர்ச்சி சுழற்சியை பாதிக்கும்.
எண்ணெய் முடிக்கு சிறந்த ஷாம்பு எது?
எண்ணெய் கூந்தலுக்கான பான்டீன் புரோ-வி மொத்த சேத பராமரிப்பு ஷாம்பு எண்ணெய் முடிக்கு சிறந்த ஷாம்பு ஆகும்.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதன் மூலம் சேதப்படுத்த முடியுமா?
ஆமாம், உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களால் அகற்றுவதால் ஒவ்வொரு நாளும் அதை கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தலாம்.
உலர்ந்த உச்சந்தலை மற்றும் எண்ணெய் முடி இருக்க முடியுமா?
ஆமாம், நீங்கள் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் மற்றும் எண்ணெய் முடியைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறியாகும், மேலும் இதை ஒரு தோல் மருத்துவரால் பார்க்க வேண்டும்.
4 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- முடி அழகுசாதனப் பொருட்கள்: ஒரு கண்ணோட்டம், ட்ரைக்காலஜி இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- எண்ணெய் தோல், மெட்லைன் பிளஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
medlineplus.gov/ency/article/002043.htm
- செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், பார்மசி அண்ட் தெரபியூடிக்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2888552/
- நோடுலோசிஸ்டிக் முகப்பரு, டெர்மடோஎண்டோகிரைனாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான ஆரம்ப சான்றுகள்.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4580068/