பொருளடக்கம்:
- ஹூப்பிங் இருமலை இயற்கையாகவே எவ்வாறு நடத்துவது
- 1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- b. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. வைட்டமின் சி
- 3. வெங்காயம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. எல்டர்பெர்ரி சிரப்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. கிரீன் டீ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. உப்பு நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 10. ஈரப்பதமூட்டி
- 11. ஆர்கனோ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 12. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 13. எலுமிச்சை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 14. லைகோரைஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 15. பாதாம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 16. கெமோமில்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 17. குங்குமப்பூ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வூப்பிங் இருமலின் நீண்டகால விளைவுகள்
- வூப்பிங் இருமலுக்கான காரணங்கள்
- வூப்பிங் இருமலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- பெரியவர்களில்
- குழந்தைகளில்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 26 ஆதாரங்கள்
இந்த கட்டுரையில், தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் பற்றி விவாதிப்போம். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் இருமல் இருமல் மற்றும் அதன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
ஹூப்பிங் இருமலை இயற்கையாகவே எவ்வாறு நடத்துவது
1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவுகள் உள்ளன (2), (3). வூப்பிங் இருமல் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் இது நன்மை பயக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்
- தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் மார்பிலும் பின்புறத்திலும் தடவவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு துளி மிளகுக்கீரை எண்ணெயை சூடான நீரில் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
b. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் பாரம்பரியமாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஃபரிங்கிடிஸ் மற்றும் சைனசிடிஸ் (4) போன்ற சுவாசக் குழாயின் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இது இருமல் இருமலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்
- தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை எந்த கேரியர் எண்ணெயுடனும் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் மார்பிலும் பின்புறத்திலும் தடவவும்.
- நீங்கள் சிறிது சூடான நீரில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு துளி சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
2. வைட்டமின் சி
வூப்பிங் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வைட்டமின் சி சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் (5), (6). 6 மாத வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் மூலம் தேவையான அளவு வைட்டமின் சி கிடைக்கிறது. 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு, வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் அவர்களின் உணவின் மூலம் அதிகரிக்கப்படலாம். பெரியவர்களுக்கு தினசரி 70 முதல் 90 மி.கி வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் குழந்தைகளுக்கு 40 மி.கி. நீங்கள் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்வுசெய்யலாம் என்றாலும், உங்கள் உணவின் மூலம் இயற்கையாகவே அதன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழி.
3. வெங்காயம்
வெங்காயம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறது (7). இது இருமல் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதோடு ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 நடுத்தர அளவிலான வெங்காயம்
- 1/4 கப் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தலாம் மற்றும் வெங்காயத்தை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- இந்த துண்டுகளை பிசைந்து, இதில் தேன் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை ஒரே இரவில் உட்கார வைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் ஒரு டீஸ்பூன் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யுங்கள்.
4. பூண்டு
பூண்டில் அல்லிசின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறது (8). பூண்டின் இந்த பண்புகள் வூப்பிங் இருமலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படலாம் (9).
உனக்கு தேவைப்படும்
- பூண்டு 3-4 கிராம்பு
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு கிராம்பை நொறுக்குங்கள்.
- நொறுக்கப்பட்ட பூண்டிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து தினமும் இதை உட்கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் சுவைக்காக தேனையும் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
5. மஞ்சள்
மஞ்சளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (10) கொண்ட குர்குமின் எனப்படும் கலவை உள்ளது. மஞ்சள் வூப்பிங் இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (11).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- 1 கிளாஸ் சூடான பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- இதை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
6. இஞ்சி
இஞ்சி ஒரு இயற்கை எதிர்பார்ப்பு மற்றும் இஞ்செரோல் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது. இஞ்சி வலிமையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (12). இஞ்சியின் இந்த பண்புகள் வூப்பிங் இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 அங்குல இஞ்சி
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பேஸ்ட் செய்ய இஞ்சியை நறுக்கவும்.
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சியிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் சுவைக்காக தேனையும் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
7. எல்டர்பெர்ரி சிரப்
எல்டர்பெர்ரி சிரப்பில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ரசாயன கலவைகள் உள்ளன (13), (14). வூப்பிங் இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- எல்டர்பெர்ரி சிரப் 1 டீஸ்பூன்
- எந்த பழச்சாறு அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 கப்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் பழச்சாறு அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் எல்டர்பெர்ரி சிரப் சேர்க்கவும்.
- இதை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
8. கிரீன் டீ
பச்சை தேயிலை வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட கேடசின்கள் மற்றும் பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது (15), (16). இவை இருமல் இருமலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ இலைகள்
- 1 கப் சுடு நீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பச்சை தேயிலை இலைகளை ஒரு கப் சூடான நீரில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- சுவைக்கு தேன் சேர்த்து தேநீர் குளிர்ச்சியாக மாறும் முன் அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
9. உப்பு நீர்
பல ஆய்வுகள் உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துவது குளிர் மற்றும் இருமலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது (17). எனவே இது இருமல் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு கலக்கவும்.
- இந்த தண்ணீரில் கர்ஜிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
10. ஈரப்பதமூட்டி
சுற்றுச்சூழலை ஒப்பீட்டளவில் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது இருமலின் தீவிரத்தையும் தீவிரத்தையும் குறைக்கிறது (18). பாதிக்கப்பட்ட நபரின் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியை நிறுவுவது வூப்பிங் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். கூடுதலாக, ஈரப்பதமூட்டியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.
11. ஆர்கனோ
ஆர்கனோ ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை எதிர்பார்ப்பு ஆகும் (19). இது இருமல் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆர்கனோ எண்ணெயில் 4-5 சொட்டுகள்
- தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்தவொரு கேரியர் எண்ணெயிலும் சில துளிகள் ஆர்கனோ எண்ணெயை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் மார்பிலும் பின்புறத்திலும் தேய்க்கவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் 4-5 சொட்டு ஆர்கனோ எண்ணெயை சூடான நீரில் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது ஆர்கனோ டீயை உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.
12. தேன்
குழந்தைகளில் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் உதவியாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன (20). எனவே, வூப்பிங் இருமலின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி கரிம தேன்
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரிம தேனை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
13. எலுமிச்சை
எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (21). வூப்பிங் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த பண்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 எலுமிச்சை
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை எலுமிச்சையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் பிழியவும்.
- சுவைக்கு தேன் சேர்த்து தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
14. லைகோரைஸ்
லைகோரைஸில் கிளைசிரைசிக் அமிலம் (22) உள்ளது. இந்த கலவை நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது ஒரு வீழ்ச்சியுடனும் செயல்படுகிறது மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமலால் சேதமடைந்த திசுக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது (23). இது இருமல் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் லைகோரைஸ் ரூட்
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு கப் சூடான நீரில் லைகோரைஸை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாக மாறும் முன்பு அதை வடிகட்டி உட்கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் சுவைக்காக தேனையும் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
15. பாதாம்
பாதாம் தோல்களில் இருக்கும் பாலிபினால்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (24). வூப்பிங் இருமலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட இது உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 6-7 பாதாம்
- 1/2 டீஸ்பூன் வெண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சில பாதாம் பருப்பை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்.
- மறுநாள் காலையில் அவற்றை வெண்ணெய் கொண்டு அரைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
16. கெமோமில்
கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஃபோலாஸ்டிக் (வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன்) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (25). இது காய்ச்சல் மற்றும் வூப்பிங் இருமலுடன் தொடர்புடைய அழற்சியைப் போக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- உலர்ந்த கெமோமில் 1-2 டீஸ்பூன்
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஒரு கப் சூடான நீரில் இரண்டு டீஸ்பூன் கெமோமில் மூலிகையை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- திரிபு மற்றும் சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.
- தேநீர் குளிர்ச்சியாக மாறும் முன் அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
17. குங்குமப்பூ
குங்குமப்பூ ஒரு எதிர்பார்ப்பாளராக செயல்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாகும் (26). இது இருமல் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 6 குங்குமப்பூ இழைகள்
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- குங்குமப்பூ இழைகளை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- சுவைக்கு தேன் சேர்த்து தினமும் இதை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்.
இந்த வைத்தியங்கள் அனைத்தும் உங்களுக்கும் உங்கள் சிறியவருக்கும் வூப்பிங் இருமலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வைத்தியம் தவிர, தொற்று மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உண்ணும் முன் கைகளை கழுவி, தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடி அடிப்படை சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்.
- நுரையீரலை வலுப்படுத்தவும் சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும் யோகா மற்றும் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நுரையீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- உடலுக்கு விரைவில் குணமடைய தேவையான அனைத்து முக்கிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கிய சரியான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- மேலும் உடல்நல சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை உலர்ந்த மற்றும் சூடாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உடல் வேகமாக குணமடைய போதுமான அளவு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள், அவை நிலைமையை மோசமாக்கும்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- புதிய பழங்கள், பால், முட்டை மற்றும் இஞ்சி தேநீர் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
- போதுமான தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிப்பதன் மூலம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். இது தொண்டையில் வறட்சியை எளிதாக்கும்.
இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள் இருமல் இருமலுக்கு எதிரான சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவக்கூடும், மேலும் இது மீட்பை துரிதப்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் குணமடைந்ததும், மறுசீரமைப்புக்கான வாய்ப்புகளைத் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இருமல் இருமல் நீண்ட காலத்திற்கு கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
வூப்பிங் இருமலின் நீண்டகால விளைவுகள்
பெரும்பாலான பெரியவர்கள் மற்றும் பதின்வயதினர் அதிக சிக்கல் இல்லாமல் இருமல் இருமலில் இருந்து மீளலாம். ஆனால் 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளின் விஷயத்தில் இந்த காட்சி மிகவும் வித்தியாசமானது, மேலும் சிக்கல்கள் மிகவும் கடுமையானவை. குழந்தைகளில் இருமல் இருமலின் நீண்டகால பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- நிமோனியா
- சுவாச திறன் குறைந்தது
- எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழப்பு
- மூளைக்கு சேதம்
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இயலாமையால் குழந்தைகளுக்கு இது ஒரு ஆபத்தான நோயாகும். இந்த தொற்று நிலைக்கான காரணங்களை இப்போது பார்ப்போம்.
வூப்பிங் இருமலுக்கான காரணங்கள்
கக்குவான் இருமல் ஏற்படுகிறது பார்டிடெல்லா கக்குவானின் பாக்டீரியா. இந்த தொற்று பாக்டீரியாக்கள் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இந்த நோய்த்தொற்றுக்கான ஒரே காரணம் (27). பாதிக்கப்பட்ட நபரால் சிதறடிக்கப்பட்ட இருமல் நீர்த்துளிகள் பாதிக்கப்படாத தனிநபர் அல்லது குழந்தையால் உள்ளிழுக்கப்படும்போது, இது பிந்தையவர்களிலும் இருமல் இருமலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
நோய்த்தொற்றின் தொடக்கமானது அவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் மாறுபடக்கூடிய தொடர் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.
வூப்பிங் இருமலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
வூப்பிங் இருமலின் அறிகுறிகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இரண்டிலும் கிட்டத்தட்ட ஒத்திருக்கின்றன, சிறிய வேறுபாடுகள் மட்டுமே உள்ளன.
பெரியவர்களில்
- வன்முறை மற்றும் விரைவான இருமல், சில சமயங்களில் குத்துதல்
- காய்ச்சல்
- இடைப்பட்ட தும்மல்
- நாசி வெளியேற்றம்
- நீர் கலந்த கண்கள்
குழந்தைகளில்
- மூக்கு ஒழுகுதல்
- குறைந்த காய்ச்சல்
- லேசான இருமல் மற்றும் தும்மல்
- ஒரு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சுவாசம் கடினமாகும்போது நீல நிறமாக மாறக்கூடும்.
- வாந்தி
அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் லேசானவை, ஆனால் நேரத்துடன் கடுமையாக மாறும். இந்த பாக்டீரியா தொற்று உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தீர்வுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு இருமல் இருமலை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், அவர்கள் உங்கள் சிறியவருக்குச் செயல்பட அதிக நேரம் ஆகலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்கு கீழ் இருந்தால், இந்த நிலையில் பாதிக்கப்படுகிறதென்றால் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், குழந்தைகளுக்கு தொற்றுநோயால் எழும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்கள் அதிகம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
இருமலுக்கும் வூப்பிங் இருமலுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
இருமல் என்பது பொதுவாக எந்தவொரு வெளிநாட்டுப் பொருளுக்கும் அல்லது தொண்டையில் உள்ள சளிக்கும் ஒரு பிரதிபலிப்பு நடவடிக்கையாகும், அது சில காலம் மட்டுமே நீடிக்கும். ஆனால் நுரையீரல் காலியாகும் வரை தொடர்ச்சியான இருமல் காரணமாக வூப்பிங் இருமல் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது பொதுவாக ஒரு நபர் உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கும்போது ஒரு 'ஹூப்பிங்' ஒலியைக் கொண்டிருக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் இருமல் இருமல் தடுப்பூசி எடுப்பதன் நன்மை தீமைகள் என்ன?
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வூப்பிங் இருமல் தடுப்பூசியை எடுக்க வேண்டும். இது பிறந்து முதல் சில முக்கியமான மாதங்களில் இருமல் இருமலுக்கு எதிராக தங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதாகும். இருப்பினும், சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தங்கள் தாய்மார்களுக்கு தடுப்பூசி போட்டிருந்தாலும், இருமல் இருமலால் குழந்தை இறப்பு பதிவாகியுள்ளது.
வூப்பிங் இருமலின் மூன்று நிலைகள் யாவை?
வூப்பிங் இருமலின் போக்கை பொதுவாக மூன்று நிலைகளாக வகைப்படுத்தலாம்:
- முதல் கட்டம் கண்புரை அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் நிலை. இந்த நிலை கிட்டத்தட்ட இரண்டு வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் இருமல், தும்மல் மற்றும் நாசி நெரிசலுடன் இருக்கும்.
- இரண்டாவது நிலை பராக்ஸிஸ்மல் நிலை. இந்த நிலை அதன் கால அளவு மாறுபடும் மற்றும் 1 முதல் 10 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். பராக்ஸிஸ்மல் நிலை பெரும்பாலும் இருமலின் தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிரமான சண்டைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கக்கூடும், ஏனெனில் வெளியேற்றப்பட்ட இருமல் அமர்வுகள் அவர்களுக்கு மூச்சு விடக்கூடும்.
- மூன்றாவது மற்றும் இறுதி நிலை வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் நிலை. இந்த கட்டத்தில்தான் நாள்பட்ட இருமல் அமர்வுகள் குறைவான பராக்ஸிஸ்மலாக மாறும், மேலும் பாதிக்கப்பட்ட நபர் குணமடையத் தொடங்குகிறார்.
26 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.
Original text
- பங்கு, I. “பெர்டுசிஸ் (வூப்பிங் இருமல்) - ஒரு புதுப்பிப்பு.” மெடிசினிசே மோனாட்ஸ்கிரிப்ட் ஃபர் பார்மாசூட்டன் 38.12 (2015): 484-488.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26837155/
- சிங், ராஜீந்தர், முப்தா ஏ.எம்.சுஷ்னி, மற்றும் அஸ்மா பெல்கீர். "மெந்தா பைபெரிட்டா எல் இன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கைகள்." அரேபிய ஜர்னல் ஆஃப் வேதியியல் 8.3 (2015): 322-328.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535211000232
- தோசர், நீலிமா மற்றும் பலர். "வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான ஐந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்திறன்: ஒரு இன் விட்ரோ ஆய்வு." பல் மருத்துவத்தின் ஐரோப்பிய இதழ் . 7, சப்ளி 1 (2013): எஸ்.071-எஸ்.077.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/
- எலாஸி, அமூர் மற்றும் பலர். "8 யூகலிப்டஸ் இனங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வேதியியல் கலவை மற்றும் அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் மதிப்பீடு." பிஎம்சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து தொகுதி. 12 81.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3475086/
- கெய்ட்னர், டக்ளஸ். "வூப்பிங்-இருமல் சிகிச்சையில் வைட்டமின் சி." பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ் 2.4057 (1938): 742.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2210412/
- ஓர்மரோட், எம்.ஜே, மற்றும் பைரன் எம். உன்காஃப். "அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) வூப்பிங் இருமலுக்கு சிகிச்சை." கனடிய மருத்துவ சங்க இதழ் 37.2 (1937): 134.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1562195/
- ஜோஹ்ரி, அப்தெல்-நாசர், கெய்ரியா அப்தெல்-கவாட் மற்றும் சபா சாபர். "வெங்காயம் (அல்லியம் செபா எல்.) எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிடெர்மாடோஃப்டிக் மற்றும் ஆன்டிடாக்சிஜெனிக் நடவடிக்கைகள்." நுண்ணுயிரியல் ஆராய்ச்சி 150.2 (1995): 167-172.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944501311800522
- மார்சேஸ், அண்ணா, மற்றும் பலர். "அல்லிசினின் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள்: ஒரு ஆய்வு." உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் போக்குகள் 52 (2016): 49-56.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224416300073
- தாஸ், சுக்தா. "பூண்டு cancer புற்றுநோய் தடுப்பு சேர்மங்களின் இயற்கையான ஆதாரம்." ஆசிய பேக் ஜே புற்றுநோய் முந்தைய 3.4 (2002): 305-11.
www.researchgate.net/profile/Sukta_Das/publication/10786836_Garlic_-_A_Natural_Source_of_Cancer_Preventive_Compounds/links/02bfe50e1350a9043f000000.pdf
- சோரோஃப்சியன் மொகதம்தூசி, சோஹைல் மற்றும் பலர். "குர்குமினின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச 2014 (2014).
www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
- ஸ்ரீஷைல், துகி, மற்றும் பலர். "மஞ்சள்: இயற்கையின் விலைமதிப்பற்ற மருந்து." ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் மருந்து மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி 6.3 (2013): 10-16.
www.researchgate.net/publication/301494390_Turmeric_Nature's_precious_medicine
- பார்க், மிரி, ஜங்டன் பே, மற்றும் டே - சில் லீ. "பெஞ்சண்டல் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட - ஜிங்கெரால் மற்றும் எஞ்செரோலின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு." பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: இயற்கை தயாரிப்பு வழித்தோன்றல்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சர்வதேச பத்திரிகை 22.11 (2008): 1446-1449.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/
- டிராலோங்கோ, எவெலின், ஷெர்லி எஸ். வீ, மற்றும் ரோட்னி ஏ. லியா. "எல்டர்பெர்ரி கூடுதல் காற்று பயணிகளில் குளிர் காலத்தையும் அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை." ஊட்டச்சத்துக்கள் 8.4 (2016): 182.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/
- முகமதுசாதேகி, ஷாஹின், மற்றும் பலர். "எல்டர்பெர்ரி (சாம்புகஸ் நிக்ரா எல்) இன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு கிராம் பாசிட்டிவ் பாக்டீரியா, கிராம் எதிர்மறை பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக எடுக்கிறது." பயன்பாட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதழ் 8.4 (2013): 240-3.
medwelljournals.com/abstract/?doi=rjasci.2013.240.243
- டெய்லர், பீட்டர் டபிள்யூ., ஜெர்மி எம்.டி ஹாமில்டன்-மில்லர், மற்றும் பால் டி. ஸ்டேபிள்டன். "கிரீன் டீ கேடசின்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள்." உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப புல்லட்டின் 2 (2005): 71.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763290/
- சான், எரிக் டபிள்யூ.சி, மற்றும் பலர். "கேமல்லியா சினென்சிஸின் பச்சை, கருப்பு மற்றும் மூலிகை டீக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள்." மருந்தியல் ஆராய்ச்சி 3.4 (2011): 266.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249787/
- மொயட், மார்க் ஏ. “சளி மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்புக்கான வழக்கமான மற்றும் மாற்று மருத்துவ ஆலோசனை: என்ன இருக்க வேண்டும்